pomoc

Czy jest sens brania 2 torebeczek Animal Pump przed treningiem, lub 1 przed i po ? z góry dzięki : )

Witam! Mój syn ma 14 lat 161cm wzrostu i waży tylko 43 kg. Proszę o napisanie mu jakiejś diety na przyrost wagi. Z góry dziękuje Menex257

czolem, chcialbym, zebyscie pomogli mi rozpisac jak mam polaczyc clomid, novedex i hcg po cyklu na omie 10 tyg. z gory dzieki :)

Witam Mam pytanie czy opłaca się brać jakieś białko na zwiększenie masy ? jak tak to jakie . Wiek : 16 Waga : 63kg Wzrost: 177cm

Witam wszystkich na forum, chciałbym wzbogacić moją dietę w białko. Trenuję ja rzeżbę i poprzebuje pomocy w ten dziedzinie. Z góry dziękuje za pomoc

Witam planuje cykl na pazdziernik mysle o cyklu z deko bedzie to moj 3 cykl co radzice wziac do deki? Rozpiszcie mi cos

Jaka jest ilosc serii dla poszczegolnych partii miesniowych. (klatka,biceps,triceps,plecy,nogi,lydki,kark,przedramie) Chodzi mi o zaawansowany plan.

Jest ktoś w stanie pomóc mi ułożyć tanią i dobrą dietę na masę? Jestem nowy na forum jak i w ćwiczeniu. Mam 183 wzrostu i waże 60kg. Pomocy.

Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. w domu mam hantle 2x 10kg i ławę . Zrobiłby mi ktoś plan na ćwiczenia ? Szczególnie zaelżało by mi na klatce piersiowej.

Witam. Posiadam ok 1100zł na skompletowanie domowej siłowni(wraz z obciążeniem, myślę że ok.80kg). Mógłby mi ktoś polecić jakiś zestaw, z góry dzięki! :)

co wziaść aby spadki były jak najmniejsze po 20 amp winstrolu?

Witam jestem nowy na forum.Zwracam sie z prosba do forumowiczow o pomoc w ulozeniu cyklu.Posiadam 30 strzalow testa enana shree hcg i clomid.

Moje pytanie: Co i jak dlugo cwiczyc, zeby od 0 uzyskac taka rzezbe? :) http://cs316927.userapi.com/v316927105/3a7b/pLSj_c5r6vU.jpg

witam pytanie dotyczy aakg które jest waszym zdaniem najlepsze? tz które jest warte uwagi może ktoś z was jakieś brał i może polecić

Wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1935 Przy wzroscie 178 i wadze 62kg. Czy to mozliwe? Czy zle policzylem?

kupilem oto tAki sprzet i doradzcie mi jak ma zaczac cwiczyc .. jestem poczatkujacy oczywiscie ..

Cześć. Mam zamiar brać kreatynę. Polecacie jakieś ? Takie nie drogie powiedzmy maks. 75 zł.

Zwracam się do was z prośbą o trening na rzeżbe. Do dyspozycji full osprzęt. Wzrost: 178 Waga:110 Chcę szybko zrzucić fatu:D

Witam , chciałem się zapytać po ilu zmienia się trening np jak ćwicze już 2 miechy na mase to teraz mam na siłe ? czy jak to jest ... ;/

mam 14 lat 170 cm wzrostu waga 62 kg. jakie cwiczenia bylby dla mnie dobre na wyrzezbienie klatki, brzucha i innych partii???