pomoc

witam wszystkich uzytkownikow sfd!!mam pytanie jak sie stosuje cea mass??i czy jest lepsze od kreatyny z góry dziekuje!!!

prosze mi pomoc jakie ja mam kupic odzywki na mase ?? co kupic zeby szla masa i sila prosze o podpowiedzi

Prosił bym o pomoc w ułożeniu planu treningowego na mase mięśniową. Prosił bym o podaniu najważniejszych informacji. WIEM O DIECIE!

cześć! kupiłem sobie cm3 i mam dylemat nie wiem co ile brac i po ile tabletek. z góry dzieki za pomoc :)

Siemq wszystkim chcialem sie zapytac jakich prodoktow ozyc do djety redukcyjnej?? prosze o pomoc :)z gory dizex

Siemanko, proszę was doradźcie mi bo jestem w kropce. Mam 16 lat, ważę 73kg w pasie mam 80cm, czy lepiej jechać dalej na masę, czy redukować?

Witam Waże 50kg i mam 185cm wzrostu skaczę w dal z obunóz 2metry Jak poprawić wynik ? Jutro mam egzamin Jest to dobry wynik ?

witam mam pytanie jesli mam w treningu napisane ze w 3 i 5 tygodniu zwiekszam obicażenie WYJśCIOWE tz ze tylko 1 serie?? czy jak

Siema potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu z tych dwoch srodkow z Dragon Nutrition capsy po 200mg Dzieki za pomoc Pozdr.

Witam Mam 15 lat Waże 65-70 kg 183 cm wzrostu Potrzebuje pomocy w ułozeniu diety na mase. Czy jak bede jadl codziennie ryz to cos pomoze??

Witam mam takie odzywki jak Met-Rx Supreme Whey+carbo vitalmaxa w saszetkach+monohydrant vitalmaxa. czy ktos moze rozpisac jak to brac?

Prosze pomóżcie ji wybrać krete czy lepsza bedzie Creapure Monohydrat HI tec czy Ulitimate z olimpa czy cos z treca

Czy mozna to polaczyc w cyklu NITROBOLON2+OLIMP CREATINE +KOMPLEKS 36 WITAMIN+TREC HMB REVOLUTION. Prosze o odpowiedz

Witam chciałbym ułożyć plan mam treningi w pon , wt, czw,pt więc zostaje mi sroda sobota i niedziela jak moge wykorzystac te dni?

Witam Panowie mail ktos do czynienia z w/w srodkiem ?? jak tak to prosze o opinie ;) z gory dziekuje

Witam. Chciałbym abyscie mi doradzili jak mam trenować aby osiągnąć dość fajną rzeźbę. Mam 15 lat, waga:64 kg, wzrost:172 cm.proszę o pomoc !!!

Witam wszystkich prosiłbym o poradę jak można zrobić dobrego yoka z gory dzieki za podpowiedzi

Staż rok, cel masa, 18 lat, 189 cm, treningi 4 razy w tygodniu, /SFD/2018/7/21/830e6e05ee5f44cbb6e45952f731ec5d.jpg

BCAA olimp scorch man Nectar syntrax o-3 olimp zma chelat olimp TCM olimp pomoze ktos rozpisac

Witam. Może mi ktoś pomoze ułożyć trenig. W jaki dniu na co mam ćwiczyć i jak. Bardzo bym prosił o odpowiedź.