SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 16 lat 165 cm wzrostu i warze 70 kg mam problem bo chciałbym jeszcze urosnąć tak do 170/175cm czy jest jakiś sposób żeby urosnąć!!!Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 1/24/2007 7:55:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ukladaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moglby mi ktos ulozyc diete na mase?? trenuje 3x w tyg pon sroda i piatek. Tutaj podaje moje dzienne zapotzebowanie 2516kcal 140g bialka 91g tluszcze 266g weglowodanow Z gory dzieki Pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 1/21/2010 10:12:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyszukaniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siedze juz w chu* czasu i szukam diety na mase juz niepavietam czyjego autorstwa. Była to dieta bardzo kalorczna -> dla koxów. Niemoge jej do k***** n**** znalez!! moze ktos z was ja kojarzy i da mi link , z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 7/2/2006 10:05:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hormony wzrostu-pomoc dla kumpla-->

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka ..mam proste pytanko i oczekuje prostych odpowiedzi ...kumpel lat 16 chce brac stymulatory hormonu wzrosttu czy w takim wieku mozna ..??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 4/16/2009 8:13:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej Słuchajcie, teoretycznie mogę chodzić trzy razy w tygodniu na siłownie. Robię bardzo intensywne treningi. W związku z tym, czy mogę dołożyć jeszcze jeden trening (klata+plecy)? Będę pływał, czytałem, że pływanie przyśpiesza czas regeneracji.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 343 Data: 6/20/2011 9:46:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odzywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 18 lat i od 5 lat trenuje profesjonalnie siatkówkę. Mam 200cm wzrostu, 85kg wagi, a w ataku sięgam 337cm. Chciałbym wzmocnić swoje nogi, mógłby ktoś polecić mi odżywki?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 12/25/2012 2:44:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę już 3 miesiąc, ale chciałabym jakoś wymodelować wyszczuplić wewnętrzną stronę ud i dolną partię brzucha, czy są jakieś ćwiczenia(prócz siłowych) które mi to ułatwią? :) Zaznaczam, że dzielnie trzymam się cardio i interwałów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 3/16/2014 2:55:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl kreatynowy -pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.mam pytanie.Otoż za tydzień kończe cykl kreatynowy.dokładnie mam już za sobą 8 tygodni.i co dalej ? jak długa ma być przerwa ? i co brać w tym czasie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 3/11/2015 8:56:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc z treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc sluchajcie potrzebuje zmiany treningu na 3 dni w tygodniu teraz mam: poniedziałek: -klatka triceps środa : plecy biceps kaptury piątek : barki i nogi podajcie inne rozwiązanie... pozdrawiam chomson

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 10/6/2006 9:16:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ma ktos mzoe jakeis ciekawe artykuly o jajach kurzych??potrzebuje opis skald chemiczny witaminy itd:Na necie zbyt duzo nie znalazlem:/ za pomoc dam sogi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 935 Data: 4/14/2005 11:30:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla wujka Kwiatuli %-)

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Otóż poszukuje siłowni w wawie, najlepiej na skoroszach. Ulica na której pomieszkuję to 'przy forcie', także coś w okolicy byłoby bardzo ok Będą sogiiiiii

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 369 Data: 10/19/2009 10:43:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym prosić o ułożenie programu treningowego który by mi pomógł zgubić niepoterzebny tłuszcz na brzychu i przybrać masy w barkach i rękach oraz na klacie. Zgóry dziękuje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 6/7/2003 8:13:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam taki poroblem mam kretynie pojawily mi sie male grudki czy ona jest juz do wurzucenia ta kretyne nie jest stara ma jakies 2 tygodnie byla przechowywan w zamkietym opakowaniu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 10/14/2003 7:48:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy moglby ktos pomoc ulozyc mi diete na bazie tych odzywek gainer - super mass firmy hi-tec aminokwasy rozgalezione tez tej samej firmy witaminy cel masa waze 64kg dzikuje z gory

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 5/6/2006 8:22:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam bcaa treca 300cab i scorcha 168cab. Jak to brac? (rano szkola, po szkole trening silowy, chwile po nim aeroby). I czy jest sens dokupywac do tego np. multiple sport? Z gory dzieki za odpowiedz.Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2/16/2009 9:50:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema mam na imie tomek mam 17 lat waze 62kg 187cm 33 biceps od kilku tygodni biore odżywkę Master Mass a jutro mam zamiar kupic Dibencozide force.Chce szybko przytyc i nabrac masy miesniowej prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 842 Data: 5/31/2009 2:09:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    po ktorym dniu po inekcji zarzucic clomid i nolve i jakie dawki? jestem na cyklu propa z winem 7tyg. ;) wiem ze sam clomid by wystarczyl ale cos sie w sucie zaczelo dziać dlatego mam tamoxifen;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 1/8/2010 6:23:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znacie jakies miejsca, gdzie moznaby zorganizowc oboz? chodzi mi konkretnie o jakies zadupie, najlepiej w lesie, nad jeziorem tylko koniecznie z sala treningowa! z góry dzieki za propozycje :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 1/11/2010 6:40:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka. pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chciałem was zapytać mógłbym rodzaje pompek wykonywać by poprawić górną partie klatki. I jakie pompki by nie było przerwy między piersiami... Mam nadzieje, że mnie zrozumieliście.. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 632 Data: 7/10/2010 11:38:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli mozecie to prosze o pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Jesli tylko mozecie pomoc to bardzo prosze wejdzcie na http://www.ksorient.pl/# i pierwsza informacja przeczytajcie i pomozcie. Dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 11/8/2010 2:55:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)