pomoc

Siema mam 600 gram kreatyny 250 gram aminokwasow 180 tabsow hmb 30 tribulusa. ile mam brac dziennie hmb i tribulusa?

Witam prosze o rade jakie odzywki mam uzyc? NA MASE,SIŁE oraz jakas na ENERGIE.pracuje w bardzo ciezkich warunkach duzo dzwigania.noszenia.

Witam mam pytanie jakie Bcaa polecilibyście mi ? nie ukrywam ze chodzi mi o cenne

mam pytanie czy jabłczan kreatyny + l-glutamine + bcaa to dobre połaczenie na cykl kreatynowy??????

Siema. Mam dwie kreatyny jabłczan i mono jak myślicie lepiej jest pomieszać jeść jabłko i mono razem czy najpierw mono a później jabłko??

wejdzcie na strone http://www.moja-ostroleka.pl/konkurs.php i zaglosujcie na wypowiedz nr 15 z gory wielkie THX

Witam chciałbym prosić o sprawdzony trening na mięśnie brzucha które dadzą efekty. Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam mam diete, ułożył mi znajomy ale mam pewien problem. Jak odmierzyć dokładnie np. 200g mleka, albo 5g orzechów otd. ?

witam . zaczynam chodzic na siłownie. i chciałbym sie dowiedziec jakie odzywki , suplementy brac na sam początek na mase moja 72 kg. 18 lat.

Siema.Jestem juz po 1 cyklu kreatyny.Chciałbym abyście mi poradzili co kupic niedrogiego zeby był szybki efekt.Prosze o porade.

siema mam pytanie czy moglbym zrobic tak ze zrobil bym jeden cykl na MASSACRA(olimpa)a po tym cyklu kolejny byl byna SZOTGUN ??

prosze o trening na lepsza dynamike w bieganiu i na poprawe szybkości .. z góry dziękuje i pozdrawiam

WITAM MAM 18 LAT. MOJA WAGA TO 75 KG WZROST 180CM POTRZEBUJE POMOCY W ROZPISANIU DIETY NA MASE DLA OSOBY KTORA CHODZI DO SZKOLY

witam koncze cykl kretyny i wjeżdżam na taka suplementacjie UNS AAKG/uns beta alanina/UNS CITRUMAL jak to rozpisac?? z gory dzieki pozdro

pomozcie chlopaki jak sie wykonuje unoszenie ramion na boki leżąc (na tylne aktony)????niewiem,przejzalem rozne fora i nic nieznalazlem

http://m.sfd.pl/Kaloryfeer_czy_dobre_cwiczenia_robieie_i_JAKA_DIETA-t960757.html CZY MOŻECIE ODPOWIEDZIEC NA PYTANIE PROSZE SZYBKO

Hejo, kupilem sobie stack kreatynowy olimpu no-xplode, pytanie czy brac go po treningu i w jakiej ilosci 7g? czy tak jak mono 5g.

Siemq wszystkim chcialem sie zapytac jakich prodoktow ozyc do djety redukcyjnej?? prosze o pomoc :)z gory dizex

Witam moj staż to 6 miesięcy na płaskiej max. 80 chciał bym do 90 i jak by miał wyglądać dobry trening na siłe, jakis plan, kreatyna, białko?

czy jak bedę popijał w czasie treningu sizeon max performance to czy musze jeszcze przjąć jakieś węgle i białko po treningu?