SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prosze o pomoc złożyłem w koszyku zamówienie za 101zł i biorę "wybierz gratis" i tak nie ma kreatyny 200gram za 0.01 grosz jest tylko baton co zrobić help... ps nie aktualne bo pisze ze od 200zł, a dałbym sobie głowe uciąć ze jeszcze wczoraj było 100zł Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-08 15:38:33

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13003 Data: 7/8/2012 3:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem - ciągły głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Również to jak odżywiałeś się w okresie trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli była to głodówka, to wiemy już z czego może wynikać problem. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to sugeruję napisać więcej w tym temacie. Poza tym, tego typu kateringi dietetyczne niestety bardzo rzadko kiedy są dobre pod względem jakości. Nie spotkałem takich, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 442 Data: 7/2/2021 6:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem - ciągły głód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodatkowo, to co na warto zwrócić uwagę, oprócz spore ilości warzyw i oczywiście, wspomnianej analizy całości żywienia, to kilka czynników mogących pomóc w zmniejszeniu odczuwania głodu. Będzie to np. zwrócenie uwagi na współczynnik sytości produktów żywnościowych. Oznacza on to, jak bardzo zaspokoimy ochotę na głód danym produktem. Wśród liderów [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 442 Data: 7/2/2021 8:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Kerad -dasz radę przecież gdzieś są sztangi i ławeczki na kórych to zaliczysz. Możemy pomóc znaleść takie miejsce :) Zapraszam do Poznania lub gdzie koło ciebie-np Zielona Góra nie jest daleko-podjedziesz do Gwida lub do Tasiemskiego,jest tam kilka siłowni-powołasz się na konkurs SFD i wszedzie cię gratis wpuszczą Fans -ty to strasznie dosłownie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 12/23/2017 11:29:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Na rzeźbre, poprawe siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie będziesz ładnie wyglądał bez masy mięśniowej..niestety. Najpierw powinieneś chociaż przygotować się na taki "strzał" jak trening na rzeźbe, bo to naprawde są najtrudniejsze i najbardziej intensywne treningi :] . Mówiąc "przygotować się" miałem na myśli chociaż takie ćwiczenia na siłowni jak wykonywał każdy z nas na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 730 Data: 3/13/2009 12:01:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Na rzeźbre, poprawe siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczeń jeżeli na rzeźbe to za mało. Brakuje ćwiczeń na dodatek na niektóre partje mięśniowe. Itp. Poczytaj sobie powinno pomóc: http://www.sfd.pl/Układamy_plan_na_rzeźbe-t304656.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 730 Data: 3/16/2009 3:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiekszonej watroby raczej nie masz;) Stawialbym raczej na pecherzyk zolciowy, ktory przy oralach produkuje nadmierne ilosci zolci i intensywnie pompuje ja do dwunastnicy. Sam woreczek wowczas tez boli i to wlasnie mniej wiecej w miejscu, gdzie jest watroba, stad wiele nieporozumien:) Ostropest plamisty wcinaj w konkretnej dawce, powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 5/12/2012 12:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rola prawego pomocnika

    Post
    Piłka Nożna

    Prawi pomocnicy w moim przekonaniu powinni przede wszystkim grać do przodu, choć dzisiaj często prawy pomocnik gra niemal jak obrońca. Dobry prawy pomocnik potrafi nadać pędu drużynie. Jeśli jest szybki i niezły technicznie to szarpie do przodu i skupiając obrońców na sobie robi miejsce napastnikom. Kiedyś grałem na prawej pomocy i byłem bardziej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14553 Data: 8/3/2004 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dietetyczna !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I dlatego zwracam się o pomoc do was dlatego , że nigdy nie ćwiczyłem profesjonalnie . Nie znam swojego organizmu i nigdy nie stosowałem diet . Nie wiem ile węgli potrzebuje czy 4g czy 6g .. dlatego pytam Ciebie jak uważasz ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 6/29/2013 5:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia+boks jak rozplanowac

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wracajac do zakwasów to pamietam, ze stosujac kreatyne nie mialem zadnych, a i Twoj staz bylby odpowiedni na taki suplement, poza tym przy intensywnych treningach powinna pomoc. :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 8/25/2010 1:16:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim nikt nie jest w stanie udzielić pomocnej odpowiedzi nie wiedząc nic o pytającym. Nie można ocenić czy kaloryczność diety jest prawidłowa nie wiedząc ile dana osoba waży, ile ma wzrostu, jaki obwód w pasie a najlepiej jaki % tkanki tłuszczowej w organiźmie. Po drugie, powyższy plan pozostawia wiele do życzenia - najprawdopodobniej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6432 Data: 5/3/2005 2:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 30.11.2010 Zwierzęca SIŁA!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Czy to prawda ze tak naprawde pas nie uchroni cie przed wiekszą kontuzją - czy nie uchroni to wszystko zależy od tego jak masz założony pas. Zauważ, że większość zawodników zakłada pas i ściska mega mocno (czasami kolega pomaga). Z jednej strony przy max ciężarach uchroni (zmniejszy ryzyko kontuzji) a z drugiej może pomóc pare kg więcej zarówno w [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12290 Data: 12/15/2010 9:52:00 AM Liczba szacunów: 0
  • 30.11.2010 Zwierzęca SIŁA!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] w sprzęcie trójbojowym (kostiumy, bandaże), bo wtedy np. w przysiadzie skoro kostium pomaga w stawie biodrowym, a bandaże w stawach kolanowych to również taka nienaturalna pomoc dla równowagi jest wskazana także mięśniom stabilizującym. Oczywiście jeżeli ktoś startuje w zawodach RAW, to na zawody, czy ostatni trening sprawdzający także lepiej [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12290 Data: 12/15/2010 5:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Hehehehehe to jestem o nowe słowo mądrzejszy A odnośnie tematu to naprawdę nie potrafię pomóc. Pozdrawiam wszystkich Ginomanów i życzę udanych eksperymentów kulinarnych

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9874 Data: 2/6/2008 9:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Czesc. Ja tez mam stan podgoraczkowy od stycznia i nie moge sie tego pozbyc. Został mi on po anginie której sie juz pozbyłem zresztą migdałków tez kilka tygodni temu. Ale ten stan podgoraczkowy miałem przed wycięciem i po wycięciu jest nadal. od 36.7 około 1 w nocy do 37,3 po południu. Tez mnie biorą dreszcze jest mi zimno albo za gorąco. Brałem [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9874 Data: 4/8/2008 12:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W kolejnych posiłkach raczej to mija się z celem gdyż bedę wykonywał tylko trening cardio, czyli nie będę potrzebował Bóg wie ile energii. Liczę na twoje doświadczenie i pomoc w tej kwestii... powiedzmy, że uparłem się na niską ilość węglowodanów kosztem tłuszczy i tyle. Znam już trochę swój organizm (zapomniałem dodać, że jestem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2/5/2012 12:32:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o dobór diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wejde i poczytam ale jutro bo na 8 ide do sql i nie wstane hehe Dzieki za pomoc narka

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 4/14/2008 11:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę oceniać

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    expensiw25 dzięki za pomoc ;-) łap sogacza za odpowiedź

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 4/1/2012 8:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    spoko bedzie pod rekadzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 12/30/2009 11:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a szkoła,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mój metabolizm jest tak kiepski że nic mu nie zaszkodzi a to ma mu pomóc :D Jak to trener stwierdził, po pewnym czasie sięprzestawie, hormony jeszcze cały czas dobrze działają i w sumie dopiero zaczynają takżę idziemy w dobrą strone :D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 1/9/2013 9:50:11 PM Liczba szacunów: 0