SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening dla 50+

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie tego chciałam uniknąć. Przeczytałam wszystkie dzienniki. Nie znalazłam dla siebie żadnych informacji. Ja po prostu szukam wiadomości, jak się "nie zabić", ale sobie pomóc. Dzięki okcydental. Skorzystam. Na rowerze jeżdżę, ale rekreacyjnie. Teraz zacznę inaczej. O jodze nie mam zielonego pojęcia. Ćwiczyłam callanetics, ale się [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 9/4/2011 12:10:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 50+

    Post
    Ladies SFD

    - Ja po prostu szukam wiadomości, jak się "nie zabić", ale sobie pomóc. - Dzięki okcydental. Skorzystam. Tym się właśnie zabijesz. Kolega okcydental najwyraźniej nie przeczytał dokładnie twojego posta, a przede wszystkim umknęła mu informacja, ile masz lat Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-04 00:17:19

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 9/4/2011 12:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 50+

    Post
    Ladies SFD

    [...] i pokazać wachlarz możliwości treningów w domu. Bo jest ich duzo, ale wszystkie na pewno wymagają pewnej mobilizacji do ich wykonania Poza tym będziemy ci mogły w trakcie pomoc i odpowiedzieć na wątpliwości i pytania, proces poprawy czegokolwiek jest dłuższy a nasz organizm reaguje na niego lepiej lub gorzej czasami trzeb wiedzieć gdzie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 9/9/2011 4:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 50+

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nie potrafię zrobić nic, co "przypomina" pompki :(.Nawet za czasów mojej świetności fizycznej nie potrafiłam wykonać ani jednej pomki. Na studiach, jak robili nam testy na wf-ie, byłam w stanie zawisnąć na drążku .... 2... sekundy. Mam silne nogi, ręce nie. Martucca, bardzo, bardzo dziękuję. Wreszcie uzyskałam konkretną pomoc :).

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 9/13/2011 6:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 50+

    Post
    Ladies SFD

    [...] przykro mi ale skoro masz nadwage to powinnas rowniez opanowac dieta wage , zwlaszcza ze ogarnia cie paniczny strach przed zejsciem z tego swiata NIE MA ZDROWIA jak sie ma nadwage ( wiem co mowie walcze tu juz od jakichs minus 8 kilogamow z 95 ) daj sobie pomoc a nie zapaieraj sie ze jest ok .... samymi cwiczeniami niewiele zdzialasz

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 9/13/2011 6:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Oma

    Post
    Doping

    dlatego prosilbym o pomoc kogos kto sie dobrze zna :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 12/21/2009 9:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Oma

    Post
    Doping

    dzięki za pomoc sog duchowy...bo normalny nie wchodzi Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2009-12-22 10:43:56

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 12/22/2009 10:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta reducyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolacja (ok. 20.00) Serek wiejski(ziarnisty) 200g Oliwa z oliwek 10ml Orzechy włoskie 30g Pomidor średni Ostatni posiłek Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Ostrowia WPC 80 30g Sałata lodowa z sosem sałatkowym 100g Czy takie warzywa mogą być z góry dzięki s.m.p.a. za pomoc łap sog'a

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 899 Data: 1/22/2011 2:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ZGUBIŁEM SIĘ - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sida cordifolia: niektorzy twierdza, ze nie warto tego stosowac, bo ma za malo efedryny i jest za slabe, a moim zdaniem ma akurat tyle ile powinno byc, bo suplement powinien pomoc spalic tluszcz, a nie wykonac cala prace za ciebie - podstawa to dieta i trening. No i mniej efedryny - mniejsze efekty uboczne (w moim przypadku praktycznie zadnych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 6/17/2005 3:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jazda z tluszczem%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra niepotrafie jak wegle sa dobrze to za malo tluszczy, jak tluszcze dobrze to za malo bialka jak dodam wiecej oliwy z oliwek to za drgo to wyjdzie, otreby dodalem to tez za duzo wegli mi wyszlo i musialem je zmniejszac dzieki za pomoc ale z diety jednak zrezygnowalem

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 4/28/2005 6:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak wiec poprawilem i dokonczylem swoja diete. Aha 2 i 3 posilek musze zjesc w szkole wiec nie wiem co innego moge zrobic oprocz kanapek, prosilbym o pomoc I Posiłek 7:30 Jajecznica 4 jajka 240g – 0ww / 30b / 26t Chleb razowy 2 kromki – 33ww / 5b / 1t Margaryna 10g – 0ww / 0b / 5t Papryka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 792 Data: 4/26/2009 7:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ale co ci mozna tutaj pomóc ?masz badania sprzed cyklu? robisz wszystko na pałe i bez głowy dostałeś rady to zrobiłeś po swojemu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 9/18/2014 7:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ryz + tunczyk do p. Szukaly

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie ładnie tak próbować wybielić siebie oczerniając innych... Danone = rzeczowa pomoc. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 6/18/2003 11:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ryz + tunczyk do p. Szukaly

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dopisujesz historyjki...nigdzie sie nie wybielam... Danone vel spamer = rzeczowa pomoc...hrhrhhrhrrhhrhr bez komanetarza... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 6/18/2003 11:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ryz + tunczyk do p. Szukaly

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no no rzetelna pomoc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 6/18/2003 11:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl do sprawdzenia

    Post
    Doping

    a dorzucic jakis spalacz?Jak to najlepiej zaplanowac zeby przez pierwsze 8 tyg zrobic ladna mase a pozniej lekko wyciac na proppie i winie Nie lepiej pocignac prolo 8 tyg?prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-04-08 02:12:03 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-04-08 16:00:25

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 4/8/2007 12:34:12 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl do sprawdzenia

    Post
    Doping

    prosze o pomoc pomoze ktos? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-04-12 21:13:40

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 4/11/2007 5:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • po co chcesz płacić? wystarczy zaangażowanie z Twojej strony, lektura działu i nasza pomoc ;) wypelnij ankiete, dodaj fotki. musimy miec jakis punkt zaczepienia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-12 08:56:11

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2/12/2012 8:55:38 AM Liczba szacunów: 0
  • a w tym momencie nie rozumiem co powiedziałam niemiłego, ale przepraszam,bo nie chcę nikogo negować,krytykować tylko proszę Was o pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2/13/2012 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • tematy czytałam,a mimo tego średnio potrafię sama sobie pomóc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2/13/2012 10:54:31 PM Liczba szacunów: 0