pomoc

Zrób badania to podstawa. Powodem może być psychika szwankuje , bo wyniki nie są najgorsze, test co prawda w dolnych granicach, ale widziałem gorsze wyniki, pomóc mogą duże obciążenia, na siłowni z farmakoterapii , dorażnie małe dawki provi, na zaburzenia erekcji viagra/ciialis. Wchodzenie na cykl tylko pogorszy sprawę tzn poprawi tymczasowo, a [...]

OOo... plan bedzie dobry :D:D teraz poprawić :D wydrukować i na siłce powiesiec hehe::D teraz tylko jakas diete strzelic i jazda z tym koksem :D:D thx za pomoc:D leci sog :D:)

Nie o to mi kompletnie chodzi są to moim zdaniem dobre wspomagacze w doborze ćwiczeń, jeżeli ktos jest początkujący i nie chce się męczyć tyle czasu z tym ma całkiem dużą ilosc różnych ćwiczeń która może to pomóc a to co napisałem to tylko wyniki po testowaniu 1:1 aplikacji i czy się to opłaca a także jakie są wyniki przeciętnej osoby a nie że [...]

Heh takiego maila dostałem, nie upieram się przy tym zdaniu bo się nie znam i dlatego piszę tutaj o pomoc Czyli 100mcg flaszke zalewamy wodą do iniekcji i to wszystko? Jaką igłą to wbijać? Tzn głęboko domięśniowo czy bez znaczenia?

[...] :30 Tłuszcze : 0,5 po trenie ww+ bialko (mieso, ryba, jaja) ok 18 Kolacja 200g Twarogu półtłustego Kalorie 240 Białko 35 Węglowodany :7,5 Tłuszcz: 8 dodaj tluszcze Z tego co liczyłem wcześniej wynik to : 2037 Kalorii, Białko 116, Węglowodany 190 Tłuszcze 81 wszedzie duzo warzyw, wrzuc owoc, bialka masz za malo Z góry dziękuję za pomoc:)

Witam, Dzieki wielkie za pomoc. Sugestie wzialem pod uwage i oto co z tego wyszlo: - dieta dla trzech roznych dni (trening rano, trening wieczorem, brak treningu-odpoczynek - warzywa (ogory, pomidory, salata, cebula itd.) sa dodawane do kazdego posilku oprocz okolotreningowych (nie wpisywalem) - w dniu bez treningu obnizylem spozycie kalorii o ok. [...]

[...] 150g -oliwa 20g 337kcal b 33g t 23g w 0g Posilek 6 (19:00) -wolowina 150g -oliwa 20g 337kcal b 33g t 23g w 0g Posilek 7 (22:00) -ser twarog 100g -maslo orzechowe 50g 418kcal b 31g t 29g w 13g RAZEM 2497kcal b 207g t 124g w 140g No i jak bedzie? Mam nadzieje ze juz przyswoilem wszystkie podstawowe zasady. Dziekuje jeszcze raz wszystkim za pomoc.

ok. wielkie dzieki za pomoc odzywa18,sog leci.

chyba nie zrozumiałeś tego co napisałem o kanapkach. poza tym ja już dziękuję za pomoc i kolejny post o diecie na prawdę niczego tutaj nie zmieni, moja sprawa co i kiedy chce brać.

czekam na pomoc

Dzięki za pomoc.Z Waszych wskazówek wynika ,że robie wszystko prawidłowo.Zapewne to rzeczywiście sprawa braku sparingów. @Swamprage Zapewniam Cie,że weselniaków nie uderzam ;D.Trener jest zbyt na to uczulony i nic takiego nie przejdzie;)

Więc proszę o pomoc w ułożeniu poszczególnych dni treningowych drodzy forumowicze:)

[...] z oliwa z oliwek + przez caly dzien soki, mineralna, czasami tran jesli mozna to prosilbym takze o zmodyfikowanie diety jesli jest zla, czytalem juz pelno poradnikow i mam metlik w glowie. mam 18 lat, waze 62kg i mam 181cm wzrostu. jestem zbudowany z bardzo chudej kosci i wogole jestem chudy. jesli by ktos chcial pomoc to podaje gg: 2831437

Ok, dzięki za pomoc.

Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe?

Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe? daj na początek min 3*100 mg w tygodniu ,npp możesz npp spokojnie poleciec 10 tygodni pózniej po 5 tyg podbijasz npp na 125 mg i mozesz lecież rózneiż dobrze razem z propem co 2 dzień będzie [...]

Ok, tak zrobię. Wielkie dzięki za pomoc. W razie jakiś niepewności pozwolę sobie pytać :)

metode na krzyz znam :P, ale i tak policze to w glowie tylko nie wiedzialem z czego to liczyc,teraz juz wiem. Wychodzi troszke ponad 25 % czyli ok :) dzieki za pomoc :)

dzięki za pomoc a co do reszty to dobrze??

rozumie, tylko chcialem po prostu jak najlepiej to sniadanko wykorzystac :) ale dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam