SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paatik rób to co lubisz i w taki sposób, żeby było bezpieczene :-) Wizyta u fizjo też może pomóc. Napięcia, ograniczenia mobilności, nieprawidłowe wzorce ruchu mogą prowadzić po dłuższym czasie do problemów bólowych. Wystarczy jeden napięty mięsień i idzie reakcja łańcuchowa ;-) I to dotyczy zarówno rekreacji jak i sportu. Tyle tylko, że u [...]

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2018 7:01:51 AM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zachowywali mając małe dzieci. Matki chodziły do kibelka i sikały z dzieciakiem na kolanach. Jak się dzieciak przewrócił, to najgłośniej wrzeszczeli rodzice lecąc biegiem na pomoc. Córka jak wyrżnęła o ziemie to pytaliśmy się czy łapie króliczka, a potem "choć to cię podniosę" zawsze działało. To są drobiazgi których już nigdy nie skorygujesz. [...]

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2019 6:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nudzę się chorując:) Jak kogoś interesuje co dla siebie spłodziłam w związku z Mamą to bardzo proszę, dzielę się. Nie wiedziałam nigdy czy ta homocysteina to bardziej Zięba czy nauka - stąd poczytałam sobie trochę. I taki mam obraz póki co: HOMOCYSTEINA • Historycznie – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą [...]

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2019 3:17:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] bardziej "duchowego":) No już chociażby o tym jakby tu sobie humor poprawić jesli czlowiek za duzo czyta o chorobach to nie ma wyjscia, musi zachorowac na cos :-) dobrze ze potrafisz zachowac zdrowy rozsadek bo jak widze niektorych ludzi ktorzy szukajac o zdrowiu natkneli sie np na takiego ziebe to mam wrazenie ze tylko psychiatra moze im pomoc

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2019 6:05:13 AM Liczba szacunów: 3
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nudzę się chorując:) Jak kogoś interesuje co dla siebie spłodziłam w związku z Mamą to bardzo proszę, dzielę się. Nie wiedziałam nigdy czy ta homocysteina to bardziej Zięba czy nauka - stąd poczytałam sobie trochę. I taki mam obraz póki co: HOMOCYSTEINA • Historycznie – w latach 60tych McCully odkrył, że u dwójki dzieci z genetyczną chorobą [...]

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2019 2:09:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Aaa... brak kondycji powyżej 5-tek }:-( No faktycznie.. bieganie powinno pomóc;-)

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2019 7:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] A może po prostu wqrwa miałam bo mi w domu nawalili i juz na siłce sie dowiedziałam, ze mam dodatkową robotę... Tak czy inaczej poćwiczone i kopytka czuję. Bziu - dzięki za pomoc z kolanami. Muszę zwrócić uwagę kiedy "otwieram z kolana" a kiedy "otwieram z biodra" - to drugie mam po balecie, moze faktycznie tym dodatkowo dokładam naprężaczowi? [...]

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2019 6:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Czy doświadczeni kolarze moga mi pomóc?:) Czy mój miejski rumak da radę takiej trasie? Czy pozostać przy ścieżkach rowerowych, bo on sie na leśne nie nadaje? https://www.traseo.pl/trasa/dabrowa-sopot-karwiny-witomino-demptowo-chwarzno-dabrowa

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2019 9:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    01.08.2019 DT+AEROBY Sama nie wiedziałam czego mi się chce? Weszła lżejsza góra i spacer po lesie. Jedno i drugie na speedzie, żeby się dało w grafik upchnąć. Góra 2/tydzień 4, zgodnie z planem, bez extrasów bo czasu nie było. chest supported row - 4x12, z maszyn moja ulubiona bo wiem, że czuję najszerszy a nie kaptury i ręce. Przy 15kg było [...]

    Odpowiedzi: 4614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2019 8:10:56 AM Liczba szacunów: 0
  • PUSHhard DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] wraca ;-) ) ZWRACAM SIĘ Z WIELKĄ PROŚBĄ DO SZANOWNEGO GRONA MODÓW O POMOC w dobrze treningu oraz zmodyfikowania wartości BTW, o ile to konieczne. Dziękuję z góry za wszelką pomoc ;-) MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f6b094e5b4143ec81fb7edcaa59270e.jpg TRENING: Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 4:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

    Post
    Trening w domu

    Odpowiem tutaj na zadanie przez ciebie pytanko w moim temacie , o ile można ;d Wuala No luzzik skoro masz tam jakieś fundusze. I w grę wchodzi tylko bcaa i coś po treningu ( czytaj tu mass activator) - aprops po treningu pójdzie tam gdzie trzeba, także nie ma co się martwić , że załapiesz fatu. Ja bym dał tak jak możesz : Lafay : 30 min przed [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2011 11:49:25 AM Liczba szacunów: 0
  • EURO 2012 W POLSCE I UKRAINIE !!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zwraca uwagę na Ukrainę, dlatego też, aby Ukrainie pomóc, aby Ukrainę do Europy wciągnąć, to trzeba takie rzeczy wykonać, trzeba jej dawać, bo to jest ciągnięcie, to jest pomoc. Tak więc przyjaciele Ukrainy, przyjaciele Zjednoczonej Europy tam, gdzie można, tam gdzie stać te kraje na wykonanie takich rzeczy, to trzeba im pomóc i pozwolić na to [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2007 8:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • EURO 2012 W POLSCE I UKRAINIE !!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] i bardzo znacznie zwiększając jego koszty . Przyznanie nam organizacji EURO 2012, należy potraktować jako akt sprawiedliwości dziejowej i chociaż po 60 latach potraktować pomoc Unii Europejskiej jako plan Marshalla Bis nie tylko dla stolicy, ale i całego Kraju budując drogi i całą infrastrukturę w miastach gdzie będą rozgrywane spotkania [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2007 5:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska III

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć !jestem nowa na forum ,ale niestety nie w temacie walczenia z nadmiarami.Mam pytanie do Joggera..w zeszlym roku przechodziłam kopenhaską 2raz ze skutkami nieciekawymi tzn. jo-jo. Zdaje sobie sprawę ,że częściowo to niekonsekwencja cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2009 1:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    [...] przy czym nie napisałam nigdzie, że ktoś zabrania :) No i ta nieszczęsna soja - nie upieram się przy swoim. Jak napisałam w pierwszym poście - szukam, uczę się i prosząc o pomoc i opinię uwzględniam swoje braki w wiedzy. Nie jestem specjalistą. Liczę się ze zdaniem innych, zwłaszcza, że doświadczenie stoi za ludźmi udzielającymi się za tym [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2013 3:44:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    Ok. To wezmę więcej przy kolejnym treningu. Potrzebuję pomocy i porad, bo widzisz, że sama to nie bardzo ogarniam. Brakuje i wiedzy i doświadczenia. Mąż mi czasem coś powie, ale on też nie chce nic narzucać, bo uważa, że skoro jestem na forum to tu są specjaliści prawdziwi i on nie chce się wcinać ze swoimi uwagami. Przyjmę każdą pomoc, bo [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 11:17:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    niemamjuzpomyslow no to mnie doskonale rozumiesz. Mam dokładnie tak samo, a jak zacznę oszukiwać to jakby w jakiś cug człowiek wpadł, a ja dopiero parę tygodni, więc nawet nawyków nie mam mocnych. Choć muszę przyznać, że skoro dzisiaj skończyło się na JEDNYM ciachu, a w domu ratowałam menu jajecznicą z sałatką to jednak już coś we łbie [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 9:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    Jajca mam wiejskie od szczęśliwych kur :D Drogie, ale nie kupuję mięcha i słodyczy (ile forsy wcześniej na słodkości szło to wstyd się przyznać) , ser wiejski jutro dostanę i mam źródło stałe, więc pewnie będzie zasilać moje menu. Postaram się zrobić tak, żeby było dobrze :) Dziękuję za pomoc :) P.S. Teraz już wiem czemu na wczasy nie jeżdżę ;)

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2013 5:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    1. Trening Rozgrzewka 15 minut, rozciąganie po - co najmniej 15 minut 1. Rozpiętki na maszynie I - 17x5 kg II - 11x10kg III- 13x10kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej- maszyna I- 10x10 kg II - 9x10kg (5+4) III-12x10kg (8+4) Po drugiej serii się zorientowałam, że ktoś zmienił ustawienia siedziska, dlatego tak mnie zmordowało, no [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2013 10:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    [...] ochoty na jakiekolwiek inne jedzenie. Oczywiście, mogłabym próbować wypracować system, gdzie porcjować będę te owoce, ale: - wchodząc tutaj , rejestrując się i prosząc o pomoc godzę się na zasady panujące na forum, te dotyczące jedzenia przede wszystkim; - wierzę, że nasze szefowe nie bez kozery zwracają uwagę na ilość owoców w posiłkach, nie [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2013 8:11:43 AM Liczba szacunów: 0