SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok jutro po 11 będą a na razie dzięki za pomoc dużo mi wyjaśniłeś

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 4/4/2013 1:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • olek: DZIEKII !! wiedzialem ze bedziesz mogl mi pomoc... !!! thx !!! ..... a tak poza tym, moze cos madrzejszego...? MR. Y

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9332 Data: 11/20/2001 5:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 8/30/2012 10:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 8/31/2012 12:17:55 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta ektomorfika do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie zwazylem i zmerzylem i juz zamiast 72 mam 77.74 kg oczywiscie nie twierdze ze przybylo mi 5 kg miesni na diecie ale conajmniej 3.9 wiec jednym slowek jestem zadowolony z diety a na dodatek caly czas zwiekszam swoje osiagi ale to chyba normalne na poczatku za jakies 2 miechy znowu ukatualnie profil, dzienx za pomoc bo jak widac przydala sie!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 12/28/2005 11:40:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska pomoc :)

    Post
    Doping

    Panowie tak na prawdę nie zależy mi na kratce na brzuchu. Proszę was tylko o pomoc w rozpisce bo zestaw i tak już jest zakupiony. Więc licze na jakieś fachowe porady a nie drwienie że brzuszek trzeba zrzucić. Tak poza tym redukcje planuje na koniec cyklu będzie winko moge dokupić clenbuterol i jakies spalacze bedzie ok. Więc jak pomożecie? :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 759 Data: 9/11/2010 4:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] głodówki są one największą przyczyną moich teraźniejszych problemów! To przez nie jest tak łatwo przytyć tak jak i przez proszki na odchudzanie po ich odstawieniu będziesz tyć jeszcze berdziej! Ja przez moje nieudolne odchudzanie wpakowałam się w zaburzenia odżywiania! Bardzo dobrą dietę wybrałaś może skorzystam więc dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 7/15/2011 12:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, dzieki za pomoc, ale czy nie za malo tych cwiczen ? Zeby zmiescic sie w normie podanej tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 na duze partie miesni musiabym robic po 4 serie kazdego cwiczenia.. nie lepiej zrobic 4 cwiczenia po 3,4 serie ? Bicepsy, Tricepsy - 2 cwiczenia to moim zdaniem za malo(moge sie mylic)... Moje bicepsy sa [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 10/12/2003 1:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] marbo tylko fakt z ławką MS-l002 do tego dokupię blokade na nogi i modlitewnik -(jak kupić to już wszystko co potrzebne a nie póżniej za przesyłkę płacić :D) nie mogę się doczekać , ale muszę być cierpliwy bo wypłata dopiero za 3 tygodnie ale i tak będzie kozak . No i od września pakujemy :D. Dzięki za pomoc , już nie mam żadnych wątpliwości. :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 7/26/2010 10:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tą kawą racja z tym że to zależy jak kto traktuje IF, niektórym to po prostu pomaga w utrzymaniu bilansu i w takim przypadku picie kawy w czasie postu może pomóc, jak się traktuje to prozdrowotnie to niestety i kawę trzeba odpuścić :) bardzo ciekawy artykuł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 4/27/2018 10:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • trening PROSZE O POMOC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no tak dzieki:) widze ze przynajmniej kilka osob poswiecilo czas zeby pomoc! dzieki wam za to:) pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 786 Data: 10/27/2008 5:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW nowy trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe no pewnie ze wiem ... dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 3/29/2010 3:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna budowa

    Post
    Doping

    [...] nie chcę zrobić z siebie potężnego kulturysty - ale myślę że jak bym zarzucił jakiś steryd to po po pierwsze równowaga pomiędzy hormonami się wyreguluje a poza tym może tę mięśnie które bym na tym zrobił zmieniły by moją budowę na w miarę normalną. (Może te lipo by trochę zeszło). Dlatego proszę was o pomoc i poradę co ewentualnie mógł bym wziąć.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 909 Data: 1/25/2015 6:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc ! Tylko ze w podciaganiu na drążku to ja jestem słaby bo zrobie okolo 5 powtórzen w 1 serii maxymalnie ponieważ drązek mam dopiero od tygodnia heh.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 5/21/2008 7:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę-do oceny ;] potrzebna pomoc !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dziękuję wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 4/30/2010 8:50:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na mase, doradzcie

    Post
    Trening dla początkujących

    czytalem tylko nie na profilu, dopiero teraz zajrestrowalem sie :) Po to sa ludzie by pomagac co nie ? Wiec prosze o pomoc a nie napisanie komentarza jak traktor71, zebym poczytal troszke. Prosze tylko o powiedzenie czy jest dobry, a jak nie zeby powiedzieli co w nim jest zlego. Jesli jest zla kolejnosc partii cial to prosze by ktos poweidzial [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 1/9/2009 3:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • no własnie... ja pół miesiąca pracuje, a kolejne pół mam wolne... więc w sumie 12 wejsc to akurat...ale jesli skumulują mi się wolne... to te 5-6 wejsc od razu bym wykorzystała... więc trochę taki karnet ogranicza. mimo wszystko wpadnę... chociaz ocenię jak to wszystko wyglada... w razie czego, to liczę na Twoją pomoc :):) :P dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 18139 Data: 4/29/2010 11:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    kazda kobieta jest sliczna jesli dba o siebie,moja zasada to 1) zdrowie 2) wyglad a to nie ma byc post zeby skladac mi komplementy tylko pomoc, dlatego prosze o kazde wskazowki dzis na pupe robilam 30kg - 10 seri po 10 powtorzen czy to nie za duzo??? to samo na przywodziciele 35 - 6 seri po 15 powtorzen???

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 6/18/2007 3:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak konketnie jak tu obliczyc to wszystko co jest potrzebne do odpowiedniej diety. Co do figurki to taka idealna nie jest - na zdjeciach zawsze wszystko ladniej wyglada, a ja chcialbym podkreslic miesnie, wygladzic powierzchnie zeby wszystko bylo rowne i gladki ;) bo na mase to nie licze nawet. Dzieki za pomoc jak cos to bede Cie meczyla.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 6/18/2007 9:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zobacze na pewno. Dzieki za poswiecona uwage i pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 836 Data: 6/30/2011 12:22:57 PM Liczba szacunów: 0