SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jem zdrowo (?) a czuje sie grubszy? ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no okej ;d myślałem że bedziecie chcieli pomoc a tu spam o maturze ;p ja sie ucze namietnie chemii i biologii i mam nadzieje ze wyjdzie mi to na dobre chociaz nie nastawiam sie super optymistycznie zeby potem sie nie sparzyc.. ale prubować można ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 9/26/2008 9:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak, Ruda :-) jest cały czas instruktorka na sali. W razie potrzeby mogę ją poprosić o pomoc. I ostatnio nawet poprawiała mi zarzut :-) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-04-18 23:51:34

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 4/18/2014 11:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do szyi x25 2min 10kg/10kg/10kg Ogólnie dobry trening był. Ćwiczenie z którym miałam największy problem to nieszczęsne przyciąganie drążka do szyi. Będę musiała poprosić o pomoc instruktorkę. Wtedy nie miała za bardzo czasu żeby do mnie podejść. Na początku czułam mocniej ręce, dopiero potem poczułam plecy. Wiosło mam wrażenie, ze mogę [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 5/7/2014 7:45:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Manekin drewniany

    Post
    Sztuki Walki

    Jezi jak bym chcial to bym zalozyl temat "techniki na manekinie z wing chun", ale widze ze wielu tutaj woli krytykowac zamiast mi pomoc w znalezieniu manekina.Nie chce tez z nikim sie tu klucic. " Nie probuj mi przeszkodzic w dazeniu do celu, takich jak ty bylo juz tutaj wielu"

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18620 Data: 9/24/2008 8:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Manekin drewniany

    Post
    Sztuki Walki

    RAPitER jak dalej jesteś zainteresowany kupnem drewnianego człowieka to moge Ci pomóc. Jestem tez w stanie pokazać Ci pare ćwiczeń na nim.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18620 Data: 1/19/2009 9:31:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból pod okiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podbijam, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13630 Data: 3/13/2010 3:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE-JAKIEŚ SUGESTIE?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. Pozdrawiam PRZEDEWSZYSTKIM MOTYWACJA A RESZTA PRZYJDZIE SAMA!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 1/18/2004 7:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wielkie, teraz wszystko jasne. *diego tobie również dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/30/2013 11:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mdrol+Saa 3 cykl

    Post
    Doping

    Mam takie pytanie do wszystkich. Co robić aby podczas cyklu massdrola mnie nie zablokowało? Czy jest to możliwe? Mam już kupiony clomid, ale to po cyklu. Czy jest sens brania clomidu podczas cyklu? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6078 Data: 12/17/2009 10:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Mdrol+Saa 3 cykl

    Post
    Doping

    Ogólnie mi chodzi o to czy można temu jakoś zapobiec podczas cyklu. Bo po cyklu to clomid i wszystko wróci do normy, ale co zrobić aby podczas nie było bloku. Ogólnie jestem w takiej sytuacji, że nie mogę powiedzieć swojej dziewczynie że coś biorę (jest bardzo przeciwna temu)ale nie może też tego zauważyć. Jeśli chodzi o przyrost masy to powiem że [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6078 Data: 12/17/2009 11:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam na serio // krótka opowieść

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, sogacz leci.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 951 Data: 6/2/2011 5:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Push & Pull 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przesadzić z objętością treningu i żeby się nie zrobił z niego kolos przede wszystkim czasowy. Trening ma trwać godzinkę i do domu. Każdy dzień treningowy jest powtarzany więc można różnicować ćwiczenia na poszczególne partie. Dzięki wielkie za pomoc. Jak rozumiem z łapami sprawa ma się jak z barkami? Czyli po 2 ćwiczenia tygodniowo starczą?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 656 Data: 8/10/2019 9:42:40 AM Liczba szacunów: 0
  • =>>> MOCNE ******LNIECIE 2 <<<=

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chłopaki za pomoc !! 3majcie kciuki i zyczcie powodzenia jak kupie suple to załoze temat w testach i opisze to wszystko Hicior BPL-G i ktos tam inny po sogu Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-05-26 21:21:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 5/26/2006 9:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, dziękuję za wcześniejszą pomoc i mam jeszcze kilka pytań :) Przeczytałem artykuł "traktora" i zastosowałem dzisiaj się do "jego" treningu: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Jak mam wykonywać podciąganie na drążku w 3 seriach skoro [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 3/25/2012 5:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Z mostka na odblok

    Post
    Doping

    [...] wyszedł mi 52% i hemoglobina 17 stąd myśl i odbloku. W poniedziałek po nowym roku skocze oddać krew a później najwyżej co dwa miesiące będe spuszczał po 250 ml. Żona jest pielęgniarka to jakoś ogarnę temat. Aleks, przez te dwa t zy tygodnie dawać exe czy zostawić bez niego i sprawdzić jak aromatyzuje? Bardzo dziękuję za pomoc ! Jesteś gość !

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 6429 Data: 12/29/2021 4:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zobacz niżej podałem już zmeiniony trening:D i tam mam dodane cwiczenie na tricka i wtorek z czwartkiem zamieniony:> OK DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC! ! mam nadzieje ze trening dobrze mi bedzie sluzyl:D (za okolo 6 tygodni zmiana:>)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2/10/2006 8:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakiegoś oszałamiającego stażu nie mam, ale postaram Ci się pomóc. no i tak -czy dodac ryz jako posilek po treningu czy nie i z czym ten ryz zjesc?(wiem ze powiecie mieso,oprocz miecha??) NAJLEPIEJ JAKO POSIłEK POTREINGOWY, OPRóCZ MIęSA RYż MOżESZ ZJEść NP Z TUńCZYKIEM\BIAłKAMI JAJ -kiedy najlepiej podawac bakalie np.rodzynki RODZYNKI MOżESZ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 5/18/2008 10:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Miło, że chcesz pomóc, ale widzę, że umiesz tylko schematy kopiować. Uważasz, że przysiady i mc na jednej sesji to dobre rozwiązanie ? Bo ja uważam, że kiepskie. Poza tym, gdzie w tych twoich podstawowych ćwiczeniach choćby drążek ? Wiosło ? Uważasz, że robienie łydek to bezsens a ćwiczenie na biceps jest już ok ? Wyciskanie francuskie to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 4/23/2011 9:57:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw uzupełnij dane, potem możesz poczekać na pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2/25/2014 11:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co zakładasz kolejny temat? Tu pisz wszystko. Wiek : 17,5 Waga : 53/54 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : ? Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : ? Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2/26/2014 10:05:47 AM Liczba szacunów: 0