pomoc

Ok jutro po 11 będą a na razie dzięki za pomoc dużo mi wyjaśniłeś

olek: DZIEKII !! wiedzialem ze bedziesz mogl mi pomoc... !!! thx !!! ..... a tak poza tym, moze cos madrzejszego...? MR. Y

[...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

[...] greckiego budżetu. To, że Niemcy pomagają bezinteresownie to bajka dla głupich. Wierz mi. A poza tym Grecja powinna ogłosić bankructwo, a tego nie zrobiła, więc czemu pomoc jest im udzielana? A co do niemców i polaków to nawet nie wiesz jak z naszego kraju pompują do niemiec forsę poprzez przejęcie banków polskich, supermarketów i innych [...]

[...] sie zwazylem i zmerzylem i juz zamiast 72 mam 77.74 kg oczywiscie nie twierdze ze przybylo mi 5 kg miesni na diecie ale conajmniej 3.9 wiec jednym slowek jestem zadowolony z diety a na dodatek caly czas zwiekszam swoje osiagi ale to chyba normalne na poczatku za jakies 2 miechy znowu ukatualnie profil, dzienx za pomoc bo jak widac przydala sie!

Panowie tak na prawdę nie zależy mi na kratce na brzuchu. Proszę was tylko o pomoc w rozpisce bo zestaw i tak już jest zakupiony. Więc licze na jakieś fachowe porady a nie drwienie że brzuszek trzeba zrzucić. Tak poza tym redukcje planuje na koniec cyklu będzie winko moge dokupić clenbuterol i jakies spalacze bedzie ok. Więc jak pomożecie? :)

[...] głodówki są one największą przyczyną moich teraźniejszych problemów! To przez nie jest tak łatwo przytyć tak jak i przez proszki na odchudzanie po ich odstawieniu będziesz tyć jeszcze berdziej! Ja przez moje nieudolne odchudzanie wpakowałam się w zaburzenia odżywiania! Bardzo dobrą dietę wybrałaś może skorzystam więc dziękuje za pomoc :)

No dobra, dzieki za pomoc, ale czy nie za malo tych cwiczen ? Zeby zmiescic sie w normie podanej tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 na duze partie miesni musiabym robic po 4 serie kazdego cwiczenia.. nie lepiej zrobic 4 cwiczenia po 3,4 serie ? Bicepsy, Tricepsy - 2 cwiczenia to moim zdaniem za malo(moge sie mylic)... Moje bicepsy sa [...]

[...] marbo tylko fakt z ławką MS-l002 do tego dokupię blokade na nogi i modlitewnik -(jak kupić to już wszystko co potrzebne a nie póżniej za przesyłkę płacić :D) nie mogę się doczekać , ale muszę być cierpliwy bo wypłata dopiero za 3 tygodnie ale i tak będzie kozak . No i od września pakujemy :D. Dzięki za pomoc , już nie mam żadnych wątpliwości. :D

Z tą kawą racja z tym że to zależy jak kto traktuje IF, niektórym to po prostu pomaga w utrzymaniu bilansu i w takim przypadku picie kawy w czasie postu może pomóc, jak się traktuje to prozdrowotnie to niestety i kawę trzeba odpuścić :) bardzo ciekawy artykuł

no tak dzieki:) widze ze przynajmniej kilka osob poswiecilo czas zeby pomoc! dzieki wam za to:) pozdro

Hehe no pewnie ze wiem ... dzieki za pomoc

[...] nie chcę zrobić z siebie potężnego kulturysty - ale myślę że jak bym zarzucił jakiś steryd to po po pierwsze równowaga pomiędzy hormonami się wyreguluje a poza tym może tę mięśnie które bym na tym zrobił zmieniły by moją budowę na w miarę normalną. (Może te lipo by trochę zeszło). Dlatego proszę was o pomoc i poradę co ewentualnie mógł bym wziąć.

ok dzieki za pomoc ! Tylko ze w podciaganiu na drążku to ja jestem słaby bo zrobie okolo 5 powtórzen w 1 serii maxymalnie ponieważ drązek mam dopiero od tygodnia heh.

ok dziękuję wszystkim za pomoc

czytalem tylko nie na profilu, dopiero teraz zajrestrowalem sie :) Po to sa ludzie by pomagac co nie ? Wiec prosze o pomoc a nie napisanie komentarza jak traktor71, zebym poczytal troszke. Prosze tylko o powiedzenie czy jest dobry, a jak nie zeby powiedzieli co w nim jest zlego. Jesli jest zla kolejnosc partii cial to prosze by ktos poweidzial [...]

no własnie... ja pół miesiąca pracuje, a kolejne pół mam wolne... więc w sumie 12 wejsc to akurat...ale jesli skumulują mi się wolne... to te 5-6 wejsc od razu bym wykorzystała... więc trochę taki karnet ogranicza. mimo wszystko wpadnę... chociaz ocenię jak to wszystko wyglada... w razie czego, to liczę na Twoją pomoc :):) :P dzięki za odp.

kazda kobieta jest sliczna jesli dba o siebie,moja zasada to 1) zdrowie 2) wyglad a to nie ma byc post zeby skladac mi komplementy tylko pomoc, dlatego prosze o kazde wskazowki dzis na pupe robilam 30kg - 10 seri po 10 powtorzen czy to nie za duzo??? to samo na przywodziciele 35 - 6 seri po 15 powtorzen???

[...] tak konketnie jak tu obliczyc to wszystko co jest potrzebne do odpowiedniej diety. Co do figurki to taka idealna nie jest - na zdjeciach zawsze wszystko ladniej wyglada, a ja chcialbym podkreslic miesnie, wygladzic powierzchnie zeby wszystko bylo rowne i gladki ;) bo na mase to nie licze nawet. Dzieki za pomoc jak cos to bede Cie meczyla.

Zobacze na pewno. Dzieki za poswiecona uwage i pomoc.