SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Budowanie suchej masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś z kilkuletnim doświadczeniem może sie wypowiedzieć na ten temat i pomóc mi w budowaniu dość szybkiej masy mieśniowej ( ale z tego co sie naczytałem to chya nie jest to możliwe :( , tak myśle czy nie lepiej sie przysłowiowo zalać i pożniej to spalić

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9819 Data: 5/7/2009 10:12:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    przestan jesc ostre bo od tego wychodza syfy :) mi jeszcze po alko i keczupie wychodza :) No tylko potrzebowałbym jakąś dietę :). Odnośnie Alko, to kumpel mi mówił, że mam pić tak jedno piwo na tydzień i to ma mi pomóc. (Ja nie pije jakoś często, no ale zdarzy się :) ) Odnośnie innych wypowiedzi, zaraz poczytam.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 3/25/2012 2:51:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    na tradzik osobiscie tym problemem sam miałem kłopot, dopiero brałem AKNENORMIN (nie chce tu tobic zadnej reklamy, tylko chce pomóc) sa to tabletki. Musisz isc do lekarza dermatologa aby Ci obliczył ile powinieneś łykac tych tabletek na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 3/27/2012 11:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    na tradzik osobiscie tym problemem sam miałem kłopot, dopiero brałem AKNENORMIN (nie chce tu tobic zadnej reklamy, tylko chce pomóc) sa to tabletki. Musisz isc do lekarza dermatologa aby Ci obliczył ile powinieneś łykac tych tabletek na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 3/28/2012 2:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga rugby

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mariusz Pudzianowski to prawdziwy profesjonalista, który jest bardzo przydatny drużynie rugby - uważa trener zespołu Blachy Pruszyński Budowlani Łódź Mirosław Szczepański. Pudzianowski, mistrz świata siłaczy strong man, w sobotę zadebiutował w spotkaniu ekstraklasy rugby w barwach łódzkiej drużyny. "Jestem bardzo zadowolony z jego występu. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6908 Data: 10/23/2003 7:22:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Tiger Energy Drink - PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha dzieki za pomoc bo kupilem sobie tego 4 puszki i przeciez nie wyrzuce i chce to jakos wykorzystac i chyba kupie sobie tauryne MC Olimpa i z Kawa to bede pil przed treningiem co myslicie o tym?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15522 Data: 9/14/2006 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam kilka pytań ... odpowiedzi mile widziane ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypij 5 białek z jajek i ćwicz jutro będzie dobrze. Leje na te sogi chciałem tylko pomóc i się udało. Modlitewnik daj wcześniej jako drugie ćwiczenie bo potem siły brak. Co do 4 serii na triceps to spróbuj zostawić to na francuski i daj jako pierwsze. :)) Spróbuj tak przez 2 miesiące, będzie dobrze.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 6/8/2007 1:23:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Tiger Energy Drink - PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eee, ja też mam pytanie odnośnie energy drinków. Pisze na nich, że są niewskazane dla dzieci, ja mam 14 lat i chciałbym się zapytać co by się mogło stać jakbym pił je od czasu do czasu np. przed treningiem... Z góry wielkie dzieki za pomoc :) Wiem ze temat stary - ale nie bede zakładał nowego, znowu takiego samego :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15522 Data: 7/2/2009 10:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie przygody z mordownią :-) pomoc przy ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uderzyć w boczne aktony) 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu chwyt neutralny (chce uderzyć mocniej w boczny akton jak sie nie myle) 2s Jak to chłopie widzisz ? powtórzenie to od 12 regresja. Dzieki ogólnie za pomoc :) w sumie to taki przewodnik mój jestes :D:D Pozdro ;d

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 8/4/2008 4:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie przygody z mordownią :-) pomoc przy ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    ja cwicze na swojej koksowni i nie mam suwnicy niestety. Ja zdaje sobie sprawy z tego ze ćw złożone to w tym okresie przez który narazie przechodze są najważniejsze, ale siady a zwłaszcza ciagi jakos sie boje. mam skonczone jak narazie 16 latek :) tą schize podkreca mi jeszcze fakt że do najwyższych to ja nie należę :D dzieki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 8/4/2008 5:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wezly chlonne <<pomocy>><<pomocy>>

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w porzadku zeby w porzodku wszystko ok ..tak mowili 5.Pobieranie krwi - wyniki sa w normie ..(sam widzialem) 6.Przepisanie lekow na odpornosc...biore je (nie dobrre sa) 7.I teraz niewiem...wizyta u dentysty i przeswietlenie klatki i nosa ?? 8.Czy isc na onkologie(przynajmniej rodzice sie nei dowiedza ze pale).. Dee Tygrys licze na pomoc..

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9995 Data: 6/3/2004 10:46:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop do redukcji

    Post
    Doping

    no i super, dzięki za pomoc :) myśle że po tym, a przed następnym cyklem wrzuce jakeiś fotki jak forma będzie zadowalająca :-)) A tak przy okazji, lodzianin, pozdrowienia z Dąbrowy :-D Edit: eh, mial byc Edit, wcisnąłem Quote... xd Zmieniony przez - mama321 w dniu 2014-01-14 01:50:52

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7170 Data: 1/14/2014 1:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy... pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale z czym mamy ci pomóc ? odzywki ci tu nic nie dadzą - jest za wcześnie, zainwestuj w diete kase którą masz na odżywki. Pzdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 414 Data: 6/26/2010 12:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • NitroBolon vs NOZ vs XPAND

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziekuje za pomoc.jak tylko zarobie dodatkowe pieniazki to dokupie troche supli.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 6/20/2005 8:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • egzamin do wojska

    Post
    Inne dyscypliny

    michalqqq bez obrazy ale nic nie pojmuje z tego treningu. Mozesz troche jaśniej? co oznacza 20'Oz , 2*4km/8` biegaj to dość żywo , 3* 15`/5` itd i do czego się wiążą te cyfry pierwsze czy chodzi o to abym robił wszystko pokolei?? Naprawdę tego nie wiem Dzięki że chcesz pomóc Zmieniony przez - miszczykl w dniu 2006-12-02 09:31:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10804 Data: 12/1/2006 10:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • egzamin do wojska

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Mama jeszcze drógą prośbę w sprawie podciągania na drążku- robię 8-10 a chciałbym 12. Przeczytałem gdzieś że jest dobrze robić podciągnięcia "za plecy czy głowę" (chyba barkowe, nie pamiętam dokładnie jak się nazywało) robiłem kilka serii po 4 (więcej nie mogę). Ale nie widze żeby mi to coś pomagało. Prosze o pomoc bo egzamin tuż tuż.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10804 Data: 12/13/2006 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • mała masa na zime-proźba o pomoc

    Post
    Doping

    tak ale zwróćcie uwage że to tylko ostatnie 2 tyg chyba że radzicie wrzucić w ostatnim tygodniu razem i potem tylko sam mega-h.Zdaje sobie sprawe z toksyczności ale prosze o pomoc i odpowiedz na moje pytania chętnie dam sogi.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 11/26/2010 9:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na dobre miesko

    Post
    Doping

    [...] wypadek raz juz musialem wyleciec z polski w trybie natychmiastowym a nie mialem odbloku byla lipa. Teraz na poczatku mam odblok bedzie czekal sobie. Zioekt to polece moze tak 100prop 75 mg npp 20mg mety + 20mg wina 4 tygodnie, potem 40mg wina do 6 tygodnia i po 6 tygodniu 100/100 npp prop. Git czy jakbys to zrobil pozdro dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 7/16/2016 2:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan. Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej:) Bardzo dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2/9/2010 5:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy normalny cykl?!

    Post
    Doping

    hej 87Emil87 widze ze ty ogarniasz dosc spoko to wszystko, jesli to nie bylby problem moze moglbys mi pomoc z doborem tego stuffu?! mozna cie zlapac jakos na priv?!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 922 Data: 10/12/2009 11:21:21 PM Liczba szacunów: 0