SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czy jeszcze urosne?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] glowe lub 2 wieksi jest to naukowo udowodnione ze negatywne myslenie chamuje niektore procesy wiec moze dajmy im jeszcze troche nadzieji.. moze to malo dla nas ale im moze pomoc a wracajac do mnie czuje sie super majac 16 lat i 170cm, to z czym wiaze swoja przyszlosc poprostu nie pozwala mi byc za wysokim i moze stworzyc mi powazne problemy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14074 Data: 2/3/2005 9:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy jeszcze urosne?

    Post
    Inne dyscypliny

    Om3n ale co ja mogę za kogoś negatywne myślenie? Jak ktoś jest pesymistą urośnie mniej, a ja nie zamierzam przejmować się psychiką innych, od tego są psychologowie, to forum dla każdego - i dużego i małego, i nikogo nie dyskryminujemy, tylko jak ktoś ma 190 cm i chce urosnąć więcej to po prostu napisze swoje wątpliwości. A że ktoś inny się załamie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14074 Data: 2/4/2005 10:11:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 58/59kg... Chcę stracić nadmiar tłuszczu w rozsądny sposób, tym bardziej, że potrzebuję spalić "tylko" 5-7kg. Wzbogacona o wiedzę (z internetu) wracam ze skruchą, prosząc o pomoc w ocenie ułożonej przeze mnie diety redukcyjnej. Moje BMR 1410kcal Zapotrzebowanie kaloryczne 2379kcal. Zakładam, że obcinam kalorie do 1600. Dietę ułożyłam w stosunku: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 11/28/2015 12:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Przymierzam się do treningu siłowego. Dietę już mam, proszę o pomoc w ułożeniu planu treningu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 12/6/2015 8:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to na czas leczenia jest odpowiednia dieta , w czasie trwania leczenia organizm bardzo dostaje po dupie wiec dam mu trochę odpocząć i przy dobrych wiatrach zrobię ten cykl na jesień a narazie powolutku redukcję zrobię bo ta dieta do tego się nadaje . Dziękuję wszystkim za pomoc i udzielenie informacji które otrzymałem. Napewno jeszcze się odezwe

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 1/19/2017 3:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • juz chyba ost wersja massa PLAN ???

    Post
    Trening dla początkujących

    O luudzie chca ci pomoc to "nie dziekuje" zdr.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 4/8/2008 10:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • juz chyba ost wersja massa PLAN ???

    Post
    Trening dla początkujących

    i bardzo za pomoc dziekuje i doceniam propozycje jednak wollbym uzyskac odp na w/w pytania .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 4/8/2008 11:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • juz chyba ost wersja massa PLAN ???

    Post
    Trening dla początkujących

    wollbym uzyskac odp na w/w pytania . Na rozkaz! czy mozne ju z zostac taka wersja , czy jest w mniare dopracowana ?? Nie, nie jest dopracowana. Połącz poniedziałek z środą i piątkiem, Odejmij po 2 ćwiczenia z każdej grupy mięśniowej, żeby ci wyszło 2 serie na małe i 3-4 na duże i rób 3 razy w tygodniu. Wtedy trening może być nawet niezły. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 4/9/2008 8:29:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Obniżenie biliburiny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dwa lata temu byłem na badaniach, wyszła mi bilirubina 33, do tego okazało się, że mam refluks żołądka ( nadkwaśnośc ). Wzięło to się z niezdrowego odżywiania, ( smażone jedzenie, sosy, cola, soki itp ). Możliwe, że masz podwyższoną bilirubinę genetycznie, tak jak chyba ja, ponieważ mimo wszystko i tak zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia, bo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 2/21/2013 8:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] I mozesz sie zarzekac, ze jesz duzo, ze to ze tamto... Nie... jesz malo. Pewnie jesz tez nieregularnie itd. Opisz nam jak wyglada twoje odzywianie na przestrzeni ostatnich 3dni. Wtedy bedzie mozna cos pomoc. Gainer brany w ciemno to glupota. Kreatyna bez odzywiania tym bardziej. Kase lepiej byloby wydac na witaminy i kwasy tluszczowe omega3

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 5/11/2016 10:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamien kurczaka na inne tlustsze (i smaczniejsze) mięso, nawet z udek kurczaka. Wiecej tluszczu, wiecej kalorii. Poza tym tluszcze mozesz dodac po troche do kazdego posilku. Sa dosc male objetosciowo i nie powinno byc problemu ze spozyciem, a nawet moga pomoc ze wzgledu na poprawe smaku posilku

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 5/12/2016 8:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega w chwili obecniej przebywa za granica i niema jak isc za bardzo do dermatologa. pytam bo moze ktos mial cos takiego i moze pomoc. Od tego chyba jest forum. A jesli chodzi o zazywanie tamoxifen to wszystk jest ok? czy moze mial ktos jakies takie skutki po zazyciu tego

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 1/15/2008 7:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W Laosie mieszka, czy Czadzie? Tez tam ma dermatologa, niech odzaluje te 50 euro i dostanie masc odpowiednia do problemu. Ogolnie oczywiscie mozna by bylo wypisac co powinno pomoc, ale jezeli to jest jak piszesz powazne, czy warte jest czekanie i byc moze nawet szkodzenie sobie stosujac cos niepewnego za glupie 50 ojro?! Zreszta jezeli jest w UK [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 1/15/2008 7:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • No my tez wlasnie jestemy w irl. Ja go namawiam szeby szedl ale jest uparty. Wielkie dzieki za pomoc. ale mam jeszcze jedno pytanie czy to mzoe byc od tamoxifenu bo on ma teraz zazywac po pol tabletki no ale jesli to jest od tego to lepiej nie zazywac. no ale z drugie strony jesli to jest od susty to lepiej chyba bylo by wlasnie zazywac bo moze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 1/15/2008 8:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zaszkodzila, a pomogla obnizajac poziom estrogenu. Anyway za syfy glownie odpowiedzialne jest dht, wiec moze dorzucic saw palmetto - dla ochrony swojej prostaty, moze tez pomoc na syfy. Jak nie chce do lekarza moze ewentualnie isc bezposrednio do apteki i zagadac, ze potrzebuje masci, a nie ma kasy zeby isc do lekarza - moze cos mu tam dadza, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 1/15/2008 8:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Super wielkie dzięki za pomoc. Naprawde to bylo dla mnie bardzo wazne. Ale sprawa sie chyba wyjasnila bo przyznal mi sie wlasnie ze ostanio zrobil zamiast jednogo to 2 zastrzyki susty. Wiec jak dla mnie sprawa jest prosta. teraz tylko trzeba jakos masc ale to jaoos juz sam sobie musi poradzic.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 1/15/2008 8:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyc się min 4kg ? Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by pasowało tak ze 2,5 i było by świetnie Dla tych co też mają podobny problem poprostu ograniczajcie jedzenie i w miarę mało tłuste, pić wodę mineralną w niewielkich ilościach byle zaspokoić pragnienie a kolacja nie puźniej niż o godzinie 19 najlepiej robić sobie sałatkę wazywną (ogurek pomidor cebula ja stosowałem) Dzienki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 4/6/2009 7:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - masa ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamienić na co. B. Czy to nie za mało kcal jak dla takiego suchara - 60 kg? C. Czy jest sens stosowania diety jeżeli się nie ćwiczy? Bo będę wyjeżdżał w delegację na 3 miesiące do Gdańska i nie wiem czy będę miał czas oraz miejsce żeby chodzić na siłke, czy zastępczo wystarczy wtedy trening domatora? Dzięki z góry za porady i pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 3/8/2010 1:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - masa ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie dzięki wszystkim za pomoc, mam nadzieje, że w końcu moja masa ruszy się do góry :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 3/9/2010 10:17:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Czuba na poczatek : ANKIETA + jak najwiecej info nt.dotychczasowych doswiadczen w pakowaniu. plany,diety,poziom sily.... im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. wcale nie musisz cwiczyc calosciowka-mozesz zastosowac split....sensownie zaaplikowany :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2/26/2012 7:14:09 PM Liczba szacunów: 0