[...] szczegolnie wewnetrzna czesc uda, rece oraz klatke piersiowa mam dosc duze piersi co do swojej sylwetki i chcialabym by byly bardziej jedrne. Dotychczas 2 razy w tygodniu uczeszczalam na basen i w miare mozliwosci jezdze na rowerze. Co do innych zajec to 2 razy w tygodniu godzinny aerobic. Na brzuch juz cwicze :) pozdrawiam i prosze o pomoc:)
Witam wszystkich. Już niedługo zaczynają się wakacje i z tego właśnie powodu chciałbym zrzucić kilka kilogramów :) Mam pytanie. Jakie polecacie odżywki spalające tkankę tłuszczową? Na siłownie nie chodzę. Chcę zacząć regularnie biegać i jeździć na rowerze + codzienna rozrywka jak piłka nożna itd. Z góry wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam.
[...] mnie bolen musze wyprostowac reke, lecz gdy spie to mnie rwie. Gdy wyprostuje reke strzykaja mi tam kosci, i przez minute nie boli lecz potem ból powraca... mam tak ok. 2 tygodnie... jak to leczyc? i jak zapobiec bólu... dzisiaj w szpiyalu calej nocy nie przespalem orzez o.... prosze o pomoc przepraszam za bledy ale jestem prawo reczny...
1) wiek: 23 2) waga/wzrost: 72kg/178cm 3) staż treningowy: 5 miesięcy 4) cel cyklu: masa 5) stosowane już wcześniej suplementy: Up Your Mass Witam, prosiłbym o pomoc, sugestie. Ćwiczę prawie pół roku, ale przyrosty słabiutkie, głównie ze względu zapewne na brak ścisłej diety, tzn. staram się jeść produkty bogate w węglowodany, białko itp. Z tym, [...]
[...] mam 17 lat i gdy sciagne napleta to zoladz mnie okropnie boli... nie uprawialem nigdy sexu itd , ale jesli dotkne lekko palcem to boli.. nie wiem jak to bedzie , najgorsze jest to ze za tydzien mam swoj pierwszy raz i nie wyobrazam sobie tego ... wie ktos moze czym to jest spowodowane i czy wogole mozna to wyleczyc ? Z gory dziekuje za pomoc
[...] dobry dzial Szukam koszulki '' Zemsty nadejdzie czas'' jestem w niemczech i nie bardzo mi tutaj wszystko dziala wiec nie moge sam sobie poszukac ale moze ktos juz takowa zamawial i wie gdzie moge ja znalezc. Mianowicie chodzi mi o cos takiego http://www.youtube.com/watch?v=RIMzV-q5CY8 1:35 koles ma taka na sobie Pozdro i dzieki za pomoc !!!
Cześć mam do was prośbę potrzebuję ułożyć dietę ponieważ już 2 miech ćwiczę na masę, a bez diety rośnie również tkanka tłuszczowa. Problem z utrzymaniem diety jest taki że pracuje od poniedziałku do piątku od 9:00 do 17:00 i w tym czasie nie jem :| więc śniadanie tak koło 7:00 a potem dopiero po 5 ;( czy ktoś mógłby mi pomóc coś ułożyć? [...]
[...] pobiegałem a dziś od rana ledwo co mogę ręce rozprostować bo boli mnie tu zgięcie łokcia od strony wewnętrzenej - nie wiem jak ten mięsień sie nazywa :D. Dziś znów miałem iść zamiar robić FBW, ale czy przy takim bólu (ból jest tylko na wyprostowanych rękach) opłaca się ? Proszę o szybką pomoc. Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2012-10-19 15:32:57
Witam, miał ktoś problemy od dziecka tak jak ja, z krwotokami nosa przy lekkim uderzeniu lub gdy pojawiał się katar? Byłem u laryngologa i stwierdził że mam przegrodę nosową krzywą i operacja powinna pomóc, miał ktoś podobne problemy i wypowie się na ten temat? trapi mnie czy po operacji mógłbym trenować sztuki walki i w przyszłości walczyć w [...]
[...] 178 wzrostu 81 kg wagi jestem świeżo po propie 100mg 10 ml mam jeszcze enan a dokładniej MAST-EN firmy AMP 200mg 10ml oraz DecanaBol również firmy AMP 250mg 10 ml proszę o pomoc jak to najlepiej wsiąść jak zmieszać w jakich proporcjach nie chcem długiego cyklu tylko to co mam. 3 lata temu wzielem samego enana 250 mg przytyłem po nim 6 kg i [...]
[...] zapasu. W tle leci test i deka po 500 week. Zastanawiam się nad oxa i meta, ponieważ poczytałem trochę o turze i winku i mam mieszane uczucia co do tych dwóch środków. Co Wy na ten temat sądzicie? 8 lat nie brałem żadnych orali więc nawet nie wiem co jest teraz dobre a co nie. Do zawodów zostało półtora miesiąca. Prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam
[...] tak. poniedziałek klata bic przedramie, wtorek bary tric ,sroda plecy czwartek wolne, piatek klata bic i co druga sobota bary bic, niedziela wolne. nie wiem czy dobry ten plan ale zawsze tak trenowalem i szło cos tam. dzieki za pomoc z góry. pozdro
[...] to przyszło wydaje mi się ze to przesada zebym teraz to wszystko stosował wyrzucić wiadomo nie wyrzucę tylko mysle o stopniowym rozpoczęciu zaczynając od BCAA a gdy się skonczy zacząć resztę resztę. Chcę przybrać na masie i zbudować dużą mase mieśniową. mam 178 i ważę 78 kg. Co będzie teraz najlepszym rozwiązaniem? Z góry dziękuje za pomoc :)
MAM 16 LAT I GRAM W PILKE NOZNA!!!MAM BARDZO MALE WYBICIE A SLYSZALEM ZE CWICZENIA ,,SUPER DUNKS 3" BARDZO POMAGAJA W TYM ZEBY MIEC DUZE WYBICIE?? JESTEM W TAKIM OKRESIE ZE ZACZOLEM ROSNAC I CZY TEN ZESTAW CWICZEN MI W TYM NIE PRZESZKODZI NO I OCZYWISCIE CZY BEDE MOGL NORMALNIE TRENOWAC?? PROSZE EKSPERTOW O ODPOWIEDZ!!!!!!!!Z GORY DZIEKUJE ZA [...]
Miałem 3 miechy lewą noge w gipsie, noga doszła do sprawności ale w łydce obwod ma prawie 3cm mniej niz prawa łudka, podobnie jest z udem, ale tam różnica wynosi 1cm. Jak to zmienić. Prosze o pomoc. z góry dzieki. Pozdrowienia
[...] dotkniecie lokciami (cw 3,4 i 5) do kolan. Mam wiec istotne pytanie-czy zrezygnowac z zachowania katow prostych i jednak dotykac lokciami kolan, czy tez utrzymac nogi jak nalezy (kat prosty) rezygnujac z dotykania lokciami kolan-dzieki z gory za wszelka pomoc w tej kwestii. Mysle ze wielu rozpoczynajacych przygode z a6w ma ten sam dylemat...
witam od pewnego czasu na płatkach uszu pojawiają mi sie jakieś bąble kture potem zmieniają sie w strupy i po odpadnięciu zostajom różowe plamy które swędzą wcześniej nic takiego niemiałem smarowałem różnymi maśćmi ale nie pomogło co to może być prosze o pomoc ten problem mam tylko na uszach
[...] W każdym razie chciałbym się dowiedzieć kiedy należy uzupełniać węgle po sesji Hiitów i 20-25 minut afterburna. Jeżeli spożyję je od razu po wysiłku (albo w niedługo po nim), to działam wbrew założeniom afterburna, czy może właśnie powinno się spożywać normalny posiłek potreningowy tak, jak po ćwiczeniach siłowych. Z góry dziękuję za pomoc.
[...] i proste) Trening ten przydalby mi sie w warunkach domowych. Chodzi mi bardziej o zestaw cwiczen jakie powinienem wykonywac. Biegam codziennie, interwaly co trzeci dzien w niedziele przerwa. Ogolnie sam dla siebie chcialbym ja poprawic. Przyrzady jakie mam pod nosem to tylko drazek i bardzo ubolewam nad tym ze tylko go mam. Dziekuje za pomoc :-)
[...] to są moje wyniki przed cyklem : Estradiol : 62,33 (norma 25,60 - 60,70) Prolakryna : 15,29 (norma 4,04 - 15,20) Badania zrobione w innych laboratoriach, niestety nie miałem możliwości zrobić w tym samym. Posiadam : anastrozole 1mg, cabaser 1mg, tamoxifen Proszę o pomoc w doradzeniu co zrobić w takiej sytuacji Dziękuję, pozdrawiam :)
