75-90 więc jest jeszcze trochę zapasu. W tle leci test i deka po 500 week. Zastanawiam się nad oxa i meta, ponieważ poczytałem trochę o turze i winku i mam mieszane uczucia co do tych dwóch środków. Co Wy na ten temat sądzicie? 8 lat nie brałem żadnych orali więc nawet nie wiem co jest teraz dobre a co nie. Do zawodów zostało półtora miesiąca. Prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witajcie. Jak w temacie. Zbliżam się do zawodów w wyciskaniu, chciałbym w dosyć szybkim czasie dołożyc parę kg na ławie, aktualnie 160 przy 78kg. Kategoria wagowa
75-90 więc jest jeszcze trochę zapasu. W tle leci test i deka po 500 week. Zastanawiam się nad oxa i meta, ponieważ poczytałem trochę o turze i winku i mam mieszane uczucia co do tych dwóch środków. Co Wy na ten temat sądzicie? 8 lat nie brałem żadnych orali więc nawet nie wiem co jest teraz dobre a co nie. Do zawodów zostało półtora miesiąca. Prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam
75-90 więc jest jeszcze trochę zapasu. W tle leci test i deka po 500 week. Zastanawiam się nad oxa i meta, ponieważ poczytałem trochę o turze i winku i mam mieszane uczucia co do tych dwóch środków. Co Wy na ten temat sądzicie? 8 lat nie brałem żadnych orali więc nawet nie wiem co jest teraz dobre a co nie. Do zawodów zostało półtora miesiąca. Prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 z przerwami związanymi zbliża kontuzjami
6. DIETA:
-białko:250
-węglowodany:reszta
-tłuszcz:75
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:hym 7 lat temu meta aktualnie , test + deca
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:hym 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: co 2 tygodnie depilacja pleców ;)
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg:250
-przysiad:160
6. DIETA:
-białko:250
-węglowodany:reszta
-tłuszcz:75
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:hym 7 lat temu meta aktualnie , test + deca
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:hym 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: co 2 tygodnie depilacja pleców ;)
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg:250
-przysiad:160
...
Napisał(a)
Meta/ wins/antek/ halo
1
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zdecyduje się Antka, jak wygląda dawkowanie? Na wątrobę esseliv czy coś tego typu starczy czy lepiej coś aptecznego? Stosuje jeszcze naca dodatkowo
...
Napisał(a)
Jak 6 tyg do zawodów i chcesz lecieć do samych zawodów dal bym
2 tyg 50 mg
2 tyg 100 mg
2 tyg 150 mg
2 tyg 50 mg
2 tyg 100 mg
2 tyg 150 mg
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ok rozłożyć dawki na wszystkie posiłki czy do 1 i 3 posiłku? Jeszcze tylko pytanie odnośnie osłonek. Esseliv forte czy tam essentiale starczy? Do każdej tab Antka jedna osłonki?
...
Napisał(a)
Po zawodach odpocznij trochę od orali i przetestuj turę. Wolno się rozkręca, ale jak już będzie hulać żaden rekord nie będzie Ci straszny
1
...
Napisał(a)
rarytas1Po zawodach odpocznij trochę od orali i przetestuj turę. Wolno się rozkręca, ale jak już będzie hulać żaden rekord nie będzie Ci straszny
Fakt myślałem o tym, napewno spróbuję, najszybciej przed kolejnymi tylko zacznę sporo wcześniej przygotowaniu bo teraz wyszedł taki spontan. Miałem już nie startować bo jednak te stawy nie są już takie jakie były no ale wyszło jak zawsze ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!