SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam W tym miesiącu nagrodę za aktywność oraz pomoc innym w dziale odżywienie otrzymuje: zaglebieSC Brawo brachu

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 2:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Moja_Dieta_Do_Poprawy_-t439684.html no ****a denerwuje mnie takie cos,czlowiek stara sie pomoc,poprawia te ***ane diety,nie dostaje nic za to,przyjdzie taki Krac napisze glupote i juz mu dziekuja... masakra

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 9:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • tak się składa że ja jestem całkiem blisko, bo Akademia Marynarki Wojennej w Gdyni Oksywie z Akademi Morskiej mam wielu znajomych, w czymś pomóc? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-04 12:24:01

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2008 12:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • też tak sądze,ale ostatnio zauważyłem że ciesze sie z sogów ktore dostaje za konkretną pomoc itp ;p malo ich narazie bylo ale zawsze jakos fajnie ;D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2008 11:28:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 34 - SOBOTA, 15 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 34 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:30 - pierś z kuraka + ryż biały + sos Tikka Masala ~14:25 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2010 10:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 40 - PIĄTEK, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 40 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2010 12:27:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pozostałych dni treningowych, ponieważ trening nie odbywa się po południu, lecz w godzinach porannych. Suplementacja to mix składników, które nie tylko ukierunkowane są na pomoc w spalaniu tkanki tłuszczowej, ale także na dostarczenie odpowiednich minerałów do organizmu. Dietę jak i suplementację mam zamiar stosować do dnia wyjazdu na [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 8:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 79 - ŚRODA, 30 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 16 (79) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 7:35 - WPC 80% (12g) 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, cebula 11:00 - cyc (150g), ryż brązowy (70g), brokuł, kalafior, [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 10:42:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Bede bardzo wdzięczny za pomoc :) nie wiem czy w dobrym dziale napisałem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 735 Data: 5/8/2017 12:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening wygląda następująco: 1. Uginanie nóg w marszu z hantlami 2. Wyciskanie sztanga na płaskiej lub hantlami 3. Wyciskanie żołnierska 4. Podciąganie się nachwytem 5. Pompki na rękach Hmm czyli faktycznie dieta do dupy, napiszę w dziale odżywianie o pomoc w ułożeniu :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 735 Data: 5/8/2017 8:00:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wymagam, żebyś myślała za mnie, tylko pytam, czy przedostatni wpis dotyczy tego bym podbiła węgle czy białka :) nie chcę się tak kręcić w kółko. Dziękuję za pomoc w każdym razie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/483e4a93700b43c2bd9be8a1127ec870.png --- trening 11.07.2013: tydzień 1, ćw. 1-3, 4. plank 42 sek., 5. vaccum 10 sek x 3 serie tydzień 2, [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8462 Data: 7/11/2013 7:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Qba A na jakiej zasadzie ta pomoc? Bezpośrednio są od Ciebie z miasta, czy przez internet ustalasz im diete trening itp?

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2013 7:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o nazwie Firestarter.Jest to połączenie spalacza i przedtreningówki w jednym.Jeśli chodzi o skład to fajnie to wygląda,mam nadzieję że i fajnie będzie działało. Activlab dba o swoich zawodników!Dzięki nim poprawiam formę i nie muszę się martwić o suplementy!To bardzo duża pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7888e2d5d443466a80a9f3c13d9f4a34.jpg

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 10:12:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy,15 lat

    Post
    Ladies SFD

    Okej, dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 666 Data: 12/14/2016 4:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Georgu moze bys tak przestal mnie irytowac oczekujac ze bede sie powtarzal w nieskonczonosc? po prostu rob, a jak wyjdzie to sam zobaczysz pomoc nog jest bardziej istotna przy pierwszym (pelnym) powtorzeniu pozniej nie za bardzo bo bys musial nosem walic po sztandze no i dla ciezaru 50% maxa raczej nie potrzebujesz nog nie pisz poki nie [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2007 3:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz co nie wiem ale mam przeczucie ze to nie chodzi o innego goscia. Zreszta gadalem z jej kolezanka i pytalem o co tu chodzi. Stwierdzila ze nie potrafi mi pomoc i tylko powiedziala mi dlaczego kiedys rozstala sie z bylym. Powod byl taki sam jak w moim przypadku. Bylem dla niej za dobry. Chcialem jej dac reke to nawet palca nie chciala :/

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2007 10:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nia walczyl lecz mimo wszystko od teraz silownie bede stawial ponad wszystko. Przynajmniej to jest milosc ktora nie odejdzie. Zastanawiam sie teraz jak wrocic na silke. Czy mam zaczynac caly makrocykl od nowa czy moze zaczynac od miejsca gdzie skonczylem. W sumie nie wiem ile trwala ta przerwa ale chyba okolo tygodnia :/ WODYN prosze cie o pomoc.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2007 11:20:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Moze ktos moze mi pomoc w problemach zoladkowych? Bo kurde boje sie jesc w szkole zeby pawia na lekcji nie puscic :/

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2007 9:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Creatine monohydrate (VITALMAX) - Taurine Mega Caps (OLIMP) - 2 X Omega-3 1000mg (OLIMP) - 3 X Gain bolic 6000 1000g (OLIMP) - Bx Carb 1000g (biogenix) - Shaker 0,5l (TREC) Jak liczylem to mnie to razem wyniesie wlasnie ~200zl Prosze was podajcie propozycje jakichs innych zestawow lub co byscie wymienili Bylmym wam wdzieczny za pomoc w wyborze

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2007 8:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] krete? Czy rozpuszcz sie ona dobrze w chlodnej wodzie? 5. Czy miarka treca, ktora mierzylem 5g krety z treca bedzie zawierala rownierz 5g krety z Vitala? Czy moze jakos inaczej to mierzyc? 6. Jak poradzic sobie z lykaniem takich wielkich tabsow Omegi czy tauryny? Jesli ktos potrafi odpowiedziec na moje pytania to bardzo prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2007 3:25:23 PM Liczba szacunów: 0