SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwsza redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BCCA i spalacza. Moje pytanie brzmi co polecacie na pierwszy raz. Mój budżet to 300-400zl. Zastanawiałem się jeszcze nad białkiem, ale przy redukcji to chyba słaby pomysł ? Prosiłbym o sugestie z waszej strony i pomoc. Byłbym wdzięczny jakbyście napisali jeszcze jak poszczególne suple dawkować w DT i DNT. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2018-01-11 09:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki , porady

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam chciałbym zaopytać o moją sylwetkę co sądzicie słabe punkty, predyspozycje, jaki obrać piorytet właśnie kończe lekką wycinkę waga 74 wzrost 171 Z góry dziękuje za pomoc /SFD/2018/8/1/0f0b7d166c2f4f2884ad294a46f23824.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4003 Data: 2018-08-01 20:09:01 Liczba szacunów: 0
  • HMBolon i Creatine Mega Caps ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] napisane 2x4caps i zastanawiam sie kiedy brac (rano , po treningu??) i co to tej Mega Caps to brac 4 po treningu czy to rozdzielic?? i czy moge brac wiecej , czy nie ma to sensu?? Ikolejne pytanie Thermo Speed Extreme laczyc z L-KARNITYNA czy z czyms innym (nie HMB)i rowniez jakie dawki bylyby najkorzystniejsze?? Prosze o pomoc i z gory Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2007-06-05 18:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam 17 lat 195 cm 85 kg, staż: zaledwie pare tygodni, Czy moglby ktos pomóc w tej diecie? 6.30 Omlet z 2 jajek +100 g platkow owsianych + lyzka miodu, ananas, banan + z lyzke oliwy 10.30 Szkola Jakies kanapki by sie przydaly z chlebem pelnoziarnistym? Jakas szynka do tego? 13.30 Szkola ten sam problem 16.00 obiad Ryz+ pierś+ surówka jakas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2009-03-06 21:36:18 Liczba szacunów: 0
  • stosowanie mass xxl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec mam pytanie moge to stosowac nastepujaco?? razem ze sniadaniem 8:30, miedzy posilkami w pracy ok 12-13, pezposrednio po przyjsciu z pracy o 17( razem z posilkiem przedtreningowym) i ok 19 po treningu najwieksszy niedobor w djecie wypada mi niestety w pracy gdzie nie zawsze znajde czas na systematyczne jedzenie, z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2011-01-26 20:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Przy ustaleniu poziomu 2400 kcal schudłem w niecały tydzień :D. Przy poziomie 3200 kcal po tygodniu ważąc się widzę, że lekko schudłem. Ponadto podjadałem do każdej z tej diety więc w sumie kcal powinno być więcej a u mnie postępu w wadze nie ma. Proszę o pomoc, załączam dietę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4c563addfef4bd9a3334b0ad7dd74c1.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2014-12-08 08:11:35 Liczba szacunów: 0
  • kazda partia 2 razy w tyg, pomozecie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to bylo dla mnie za malo intensywne, wiec sprobowalem HST ale sie zawiodlem, chcialbym teraz sprobowac cwiczyc kazda partie 2 razy w tyg, ale nie 6 dni w tygodniu, tylko 4 lub 5 dni,pomoze ktos mi rozpisac jakis rozklad poszczegolnych partii, moze juz ktos ma gotowe takie plany, jak tak to prosibym o wrzucenie, z gory dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2005-08-25 22:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Czysta masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robic mase, i teraz pytanie, czy powodem zatłuszczenia moze byc to ze z KAZDYM posiłkiem jem ze 2-3 łyzeczki cukru zwykłego? Mam zamiar teraz podbic bilans do 3000kcal nie zwiekszajac , lub obcinajac wegle i usunąć całkowicie cukier, czy to moze pomuc + 1 raz w tyg interwały 20minut. Czy to moze pomoc ? zatrzymac sie szybkie odkładanie tłuszczu?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2007-01-08 10:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Co Brać , Pomożcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bralem Kreatyne z dextroza po 2,5 miesiaca przerwy zazylem Cell Pump i na tym koniec moich odzywek. Więć chodzi mi o to aby uzyskac Większa sile/mase(mase sie zbyt duza) Jestem laikiem w tych sprawach wiec Prosze o pomoc z góry dziekuje i czekam na Odpowiedz Pozdrawiam. P.S Prosze mnie nie krytykowac za brak wiedzy o kulturystyce i odzywkach

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-04-26 12:26:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] grać priopionat innej firmy zamiast Galaxy biorę royal pharma . Od tygodnia czuję się jak flak , nie mam siły ani energii a było bardzo dobrze. Czy mogę dołożyć po 1 ml tygodniowo omnadrenu 250 aptecznego . Cykl chce pociągnąć jeszcze 8 tygodni.Bardzo proszę o pomoc i o poradę. A może priopionat na omnadren gdyż omnadren daje mi naprawdę kopa.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2016-04-25 20:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Opiszę wam swój problem ... A więc choruje na http://pl.wikipedia.org/wiki/Wrzodziej%C4%85ce_zapalenie_jelita_grubego więc mam problemy z wagą... i nie mogę sam zapanować nad swoją sylwetką. Obecnie ważę 60kg przy 176cm. Bardzo chciałbym aby ktoś pomógł mi porządnie i solidnie ułożyć harmonogram ćwiczeń, dietę i pomógł dobrać suplementy. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2012-03-24 19:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - 78 cm Obwód bioder - 92 cm Obwód przedramienia - 27 cm Obwód łydki - 37 cm Wzrost - 174 cm W związku z tym że zależy mi na szybkim przybraniu masy i siły proszę o pomoc w doborze jakichś supli. Koledzy wspominali mi że bardzo pomocne są mutant mass oraz animal pump. Co Wy sądzicie na ten temat i co polecacie? Podczas mojego treningu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-11-12 22:03:28 Liczba szacunów: 0
  • wielkosci produktow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakiez to ilosci mam wpisac w kolumnie : ilosci produktu ? ile gram ma jedno jajko ?? ile gram ma jeden talez zupy mlecznej z platkami owsianymi ? ile to jest jedna kromka chleba ? itp. itd. czy jest gdzies jakis przelicznik dla roznych produktow ?? np. ile gram np. masla jest na jednej kromce ? 5 gram ? 10 gram ? prosze o pomoc... quetrab

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2003-09-28 20:05:17 Liczba szacunów: 0
  • czy juz czas na suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rosnie to masa nie chce:( dlatego planuje kupic "whey mass gain" w celu uzupelnienia diety(zawsze brakuje mi czasu na posilek miedzy 2 sniadaniem a obiadem) i tuaryne, gdyz tak poradzono mi na silowni argumetujac to ze takiemu ektomorfikowi jak ja powinno pomoc. czy taki zestaw mi pomoze, czy wywale pieniadze w bloto? moj budzet to okolo 150 pln

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2006-04-01 10:20:35 Liczba szacunów: 0
  • bcaa a dextroza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] miesni, ogolnie ebde stawial na trening szybkosciowy kondycyjny i silownia (plan na sile ustalal klub). Problem w tym ze nie wiem jak te odzywki spozywac. Bcaa z weglowodanami nie mozna spozywac a obie odyzwki po treningu powinno sie jesc. Prosze o pomoc. Moze mi cos doradzicie. Moze zle odzywki chce kupic. Doradzcie prosze. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2006-06-05 12:17:27 Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA WPC 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kupiłem białko OSTROWIA WPC 80 mam watpliwosci co do atentycznosci białka poniewaz ma ono wyglad jakby fioletowej mąki przy rozrabianiu z mlekiem bardzo sie pieni i ciezko jest rozrobic, smak ktory miał przypominac smak owocow lesnych raczej go nieprzypomina niemoge opisac smaku wkazdym razie niejest dobry prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2008-06-14 14:16:03 Liczba szacunów: 0
  • SIŁOWNIA

    Temat
    Doping

    [...] jak wyglądają mniej więcej ceny karnetu miesięcznego lub jednego wstępu na siłownię najlepiej w Glasgow? ktos się orientuje? bo będę tam w sierpniu. dzięki z góry za pomoc. aaa. Ps : chciałbym przewieść ok 2 paczek metki pheonixa , razaka. samolotem z gdańska do glasgow. może być jakiś problem? Zmieniony przez - gateway92 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2010-06-15 22:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja: skręcony bark

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] powtarzała się ze 20 razy z tym że nie szedłem już z tym na pogotowie bo wiem że czeka mnie gips, operacja itd. któs mi wstawił i git. Ostatnio mi doradzono żebym zrobił cykl deca-tesc bo deca pomaga na stawy i je jakoś oliwi. Moje pytanie, czy taki cykl może mi pomoc czy tylko zaszkodzic? Ortopedy jakoś nie chce się pytac o taki rzeczy :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2011-11-17 19:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza kreatyna

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] WHEY. Otóż że jestem dość świeży w tym temacie i nie kumam jeszcze wszystkiego, chciałbym się zdać na waszą opinie :-D Jestem z budowy ektomorfikiem i chciałbym wiedzieć czy owy produkt przyniesie mi jakieś efekty. Przy okazji możecie mi polecić coś innego :-) Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f487a8ec3c84efea23a1b987aa76408.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2014-03-16 01:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Waga w dół

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] roku stagnacji (gralem w pilke i boks) sporo mi sie przytylo. Teraz chciałbym to zaczac zrzucac. Miesiac temu zapisałem sie na siłownie i teraz pytanie czym moglbym sobie pomoc. Nadmienie, że dostałem za free Animal Pak 44 i Animal Cuts 42. Cuts to spalacz więc napewno od tego zaczne a co jescze do tego? Czy tego Animal Pak też brac czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2008-02-14 20:19:19 Liczba szacunów: 0