SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kręgosłup

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj raczej nikt z nas nie posiada wiedzy na tyle specjalistycznej żeby Ci pomóc czy doradzić. Najważniejsze żebyś iał dokładną diagnozę co dolega Twojemu kręgosłupowi bo bez tego nie wiadomo jakie ćwiczenia możesz stosować a najlepiej jak by Ci takie rzeczy powiedział rehabilitant wtedy będziesz miał pewność że ich wykonywanie nie pogorszy stanu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 5/23/2008 3:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane górskie extra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] slyszalem, ze platki posiadaja szkodliwe azotany i dlatego powinno sie je poddawac obrobce termicznej, noi wlasnie czy podczas tego moczenia te zwiazki nie dostaja sie do tej wody, gdyz mi lepiej smakuja z ta woda, w ktorej sie moczyle oraz ze wzgledu na skladniki jakie przeniknely z platkow do tej wody)? Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10811 Data: 7/25/2007 8:14:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy zastój na redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy może ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2/6/2017 8:32:23 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCJA POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, to tak juz zrobie. Dzieki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 808 Data: 7/7/2010 11:20:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy poprawiłem się? bo szczerze to każdy praktycznie posiłek męczyłem i ciężko było, myślałem, że pękne.. jedynie po tren poszło dobrze, pozdro i dzięki za pomoc. A i czy 180g węgli to nie za dużo? patrząc na tabele potreningu to te grahamki podbiły 60g węgli}:-((( muszę o nich zapomnieć.. Zmieniony przez - eks997 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2/25/2013 7:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się nada? bo zawsze kupuje na przeciwko mojej pracy makrele lub sledzie a ostatnio mnie zalatwili i nie było ani makreli ani sledzia.. wiec szukalem po calym sklepie puszki z ryba.. i wzialem taka: sugerowalem sie cena i jest napisane omega 3 }:-( jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. /SFD/Images/2015/10/6/24489fa63f3647048a11b7ca04dda1cb.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2/28/2013 10:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Hipogandyzm przysadki i okropne samopoczucie

    Post
    Doping

    Cieszę się że dobrze trafiłem, nie chciałem przez przypadek robić bałaganu, zatem jeśli ktoś mógłby mi pomóc to bardzo proszę. MÓJ obecny testosteron to 1,11 (9,9-28,00) estriadol E2 zanizony też poniżej normy.

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5093 Data: 8/17/2016 1:04:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Hipogandyzm przysadki i okropne samopoczucie

    Post
    Doping

    Mo nic,dzięki wszystkim za pomoc,mam nadzieje że w końcu coś zaskoczy

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5093 Data: 8/17/2016 7:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Hipogandyzm przysadki i okropne samopoczucie

    Post
    Doping

    Moim zdaniem to jest wszystko logiczne. Nie wiem dlaczego lekarze, do których chodziłeś nie potrafili Ci pomóc. Może nie skończyli medycyny? Albo może nie byli lekarzami? Co?

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5093 Data: 8/19/2016 10:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hipogandyzm przysadki i okropne samopoczucie

    Post
    Doping

    Skoro mało wiem to gdzie leży problem? Skoro lekarze nic nie wiedzą to mam się leczyć na własną rękę biszujac po necie w celi rozwiązania problemu? Androlog piszę że gonadotropiny mogą pomóc, lepsze chyba to niż walenie testosteronu co tydzień, jak nie rozumiecie że im wyższa dawka tym gorzej dla mnie? Skoro gonadotropiny pobudzają lh i FSH do [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5093 Data: 8/21/2016 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieznośny ból w karku...

    Post
    Trening dla początkujących

    Myslałem po ,że przy tym ćwiczeniu są jakieś popularne kontuzje, np czeste naciągnięcia scięgien albo coś podobnego i że ktoś by mnie mógł naprowadzić na przyczynę, ale dzięki za pomoc, lekarz to była moja druga opcja.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 10/21/2003 2:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zdobyciu sylwetki:)

    Post
    Ladies SFD

    Nie chciałabym jednak wprowadzać drastycznych zmian do diety bo : po 1 - za coś tą stówkę pani płacę, po 2 - efekty są, co prawda od niedawna słabiej waga spada ale jednak. To w czym mozemy ci pomóc? Nie za bardzo rozumiem.. schudłas 15kg w ciagu roku wiec tempo jest ok, to co sie dzieje ze skóra, dietetyk ma racje musisz jej dac czas, chociaz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 12/21/2011 9:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Yaxiz - dążek, pompki itd

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wyniki? Jak jest z podciąganiem na WSO? Wiem, że siłowo czyli żadnego, ani najmniejszego ruchu ciałem? I pasuję mi to jakoś uporządkować ten trening i liczę na Waszą pomoc. Głównie w jakie dni jak długo biegać, bo drążek brzuch i pompki to tak jak w treningach. A i brzuch mogę codziennie? Bo niby nie potrzebuje tak długiej regeneracji jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 3/10/2012 9:00:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Porada co do wykonywania treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] słabość w nogach jak po treningu dzień wcześniej, a zakwasy pojawiły się dopiero wieczorem. Dzisiaj dopiero teraz biore się za trening, bo już lekko zakwasy puściły. Dodajmy, że całe dwa tygodnie nie ćwiczyłem, bo układałem plan i diete i troche miałem lenia ;-p . No cóż, ale człowiek uczy się na błędach, mam nauczke. Oczywiście za pomoc SOG.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2/17/2010 7:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada co do wykonywania treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Do bica nawet nie doszedłem, zrobiłem tylko nogi i sił mi zabrakło. Właśnie na nogach przesadziłem z obciążeniem. Dieta kulała (zwykle to nie jem dużo) i pewnie kalorii też zabrakło. No nic dzięki jeszcze raz za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2/17/2010 8:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 1250 Stosowanie/Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ok, przyjmijmy że zacząlem teraz już to jeść , 4 dzien, czy branie kreatyny nawet w mniejszych dawkach i ułożenie diety, bądź przyjęcie gotowej jest w stanie mi pomóc? Tak na dobrą sprawe chciałem kreatyne tylko na jeden cykl nic więcej. Na rozruch. Ogólnie myślałem o wprowadzeniu dużej ilości ryżu i mięsa kurczęcego , do tego banany i inne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 7/19/2012 12:54:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rozplanowanie dobrego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4x10 .unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x10 .to samo tylko ze w opadzie 3x10 tak rozplanowalem trening, wiem ze napewno cos jest zle (zla kombinacja cwiczen w jednym dniu etc). moim celem jest dobic do dobrej rzezby (ATC przez was podane nie jest u mnie mozliwe na silowni, za duzo ludzi i jednak nie ma niektorych rzeczy). prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 8/5/2008 5:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 103kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kiedyś , dawno (15 lat :-D ) temu na konsultacjach u Piotra Głuchowskiego usłyszałem coś w stylu że mam "szeroką ramę" i po powiązaniu tych dwóch faktów doszedłem do wniosku że jestem bardziej endo niż mezomorfikiem. Może powinienem wkleić swoje zdjęcie żeby ktoś "trzeźwym okiem" podpowiedział mi jaki jest mój somatyp? Dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 6/25/2017 10:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pieprzone gnojstwo!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] niereformowalny. Dodałbym jeszcze kopanie rowów albo cos w tym rodzaju żeby sku..n na swoje utrzymanie tam zarobił. Co do tego faceta to rzeczywiście mógł wezwać policję, z pomocą fizyczną w takich przypadkach byłbym ostrożny. Słyszałem o przypadka że osoba niosąca pomoc sama później ma kłopoty jeżeli uszkodzi napastnika. Będąc na miejscu tego [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7837 Data: 5/11/2005 10:23:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak niemasz zamiaru pomoc to nie wpisuj sie najlepiej wogole. Takie posty napewno mi nie pomoga. Potrzebuje opini czy z tym treningiem moge isc cwiczyc na silownie czy cos zmienic. Specjalisci.. czy tak to duzo dla was?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 3/1/2006 6:37:34 PM Liczba szacunów: 0