SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Jestem w wieku gdzie rosne i dojrzewam i chciałbym sie dowiedzieć jakich ćwiczeń nie powinienem robić Jest to dla mnie wazne Chodzi mi o te ktore obciążają kręgosłup itp POzdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 3/31/2006 7:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w ułożeniu treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, j/w potrzebuje konkretnego rozkladu cwiczen na mase na profesjonalnej silowni. Nigdy przedtem nie cwiczylem, mam 184cm wzrostu i waze 63kg. Moj obwod bicepsa to 29cm. interesuje mnie plan trzydniowy- wtorek, czwartek, sobota. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 1/26/2010 10:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc prosze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co moge brac zeby sie szybko regenerowac i pracowac na pelnych obrotach (dyscyplina docelowa Piłka nożna gra w klubie), i poprawiac szbkosc i sile bardzo prosze o pomoc. z gory dziekuje pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 992 Data: 8/14/2007 11:03:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Suplementach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !!! Prosilbym o pomoc mam 400 zł do wydania co mam sobie kupic zeby przybrac na masie miesnioweji wyrobic sobie fajna kosteczke na brzuchu. Jak co to mam 72 kg wagi i 175 cm wzrostu odrazu dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 926 Data: 8/20/2006 2:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam na imie Bartek mam 15 lat mierzę około 170cm może wiecej ważę 80 kg i tu prosze o pomoc chce zrzucić wage tak gdzies do 65 może mniej. Prosze pomóżcie mi objaśnijcie itp z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 4/3/2007 10:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • witam proszę o pomoc.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam wszystkich. mam 15 lat . 189wzrost. 95kg waga. trenowałem podnoszenię cięzarow lecz kontuzje barki ... myśle o samej siłowni lub pchnięciu kulą co radzicie??. Strongman od ilu lat?. jak to sie odbywa? co byście wybrali na moim miejscu .?:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 381 Data: 10/13/2013 2:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce brac carbo w pracy poniewaz pracuje ciezko 8 godzin a mam tylko jedną przerwe,carbo bedzie sluzylo oczywiscie jako uzupelnienie diety ektomorfik 1,carbo tanie i dobre jakosciowo, smak obojetny 2.carbo z wyzszej polki,smak i cala reszta lepsza

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 436 Data: 1/2/2015 4:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • hmb + thermo speed ... ? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    na rzeźbe jaki zestaw byl by dobry hmb + thermo speed moze bcaa + thermo speed lub hmb + cos innego ... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2/13/2006 5:51:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    może mi ktoś rozpisać 20 strzałów superanabolonu ( lub wiecej jesli bedzie potrzeba) 10 strzalow testexu 250ml firmy byk i 10 strzalow winka na koniec kuracji chcialem winko wziasc beda sogi kobs

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 934 Data: 7/6/2003 5:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od poniedziałku zapisuję się na siłownię zamierzam chodzic 3-4 razy tygodniowo do dyspozycji mam bardzo dużo sprzętu, prosił bym o pomoc w ułożeniu jakiegoś dobrego treningu na masę. Mój wiek 20 lat wzrost 178 waga 70kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 589 Data: 3/7/2008 2:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc! Plan na 8 tygodni...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam prośbę żebyście ocenili plan i powiedzieli mi ewentualnie co musze w nim poprawić Z góry dziękuje i proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 798 Data: 12/5/2007 3:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Przy Odrzywianiu ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam do was pytanie poniewaz nie mam zadnej diety jak narazie i chciałbym wiedziec kiedy najlepiej w ciągu dnia jesc posiłki węglowodanowe a kiedy białkowe czy po treningu czy przed czy rano za pomoc bede bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 3/26/2009 4:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze ekspertow o pomoc z zestawem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wlasnie nabylem nastepujace suplementy: 1. Gain bolic 6000 4000g 2. Xpand energized 820g 3. Bcaa powder 200g 4. taurine 900 60cap. prosze o pomoc w rozpisaniu suplementacji powyzszych produktow w polaczeniu dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 9/29/2007 9:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 200g CP + mono .sogi za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Została mi resztka CP - 200g (20 porcji).Nie wiem czy jest sens je brać, czy darować sobie i kupić dużą opakowanie mono. Albo 200g CP + małe opakowanie mono. Co myślicie ?? i ewentualnie jak to brać ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 876 Data: 10/29/2007 4:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu diety

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich, jestem nowa na ty forum. Chcę się zabrać za ułożenie diety, żeby zgubić parę kg i zyskać sportową sylwetkę. Od czego mam zacząć?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 12/7/2015 7:15:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka pomoc ;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupilem se monohydrat vital-maxa i do tego glukoza to jest moj pierwszy cykl i jestem troche zielony Mozecie mi napisac ile mam brac i o ktorych porach ? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 9/22/2005 8:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac ten cykl??? 15amp Sustanonu + 3amp Deci Greckirj 2ml + 100tab Winstrol w tab 5mg.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 12/18/2007 9:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo bym prosił o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    potrzebuje pomocy w prawidlowym doborze jakiejs odrzywki, aby zwiekszyc swoja mase a zarowno sile, jest to dla mnie pierwsza odzywka. ps. chcialbym sie zmiescic w kosztach ok 80 zl. wiek 18 waga 69 wzrost 176 cwicze 8 miesiecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2/23/2009 10:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc dla kumpla!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam was! Mam problem.Od jakiegos czasu kolega prosi mnie o plan treningowy.Jego celem jest redukcja.Kolega wazy 108 kg i chce sporo kg zgubic.Normalnie doradził bym mu FBW i czwiczenia aerobowe ale wole was spytac o rade.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 9/15/2008 9:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    koncze cykl hmb i jablczanu kreatyny poniewaz dostalem z klubu(trenuje zapasy)...pod koniec lipca chce waziac nasyepny cykl jakie odzywki byscie doradzili ??z gory dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 6/2/2007 9:41:41 PM Liczba szacunów: 0