SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuję porady jak nabrać masy i siły, jednak wolałbym porozmawiać z kimś kto się na tym zna na gg, bo tutaj zablokowano moje tematy dwa razy (nie znam przyczyny). Jeśli ktoś zdecyduje się mi pomóc niech napisze. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 3/6/2009 8:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem następujące odżywki: *OLIMP BCAA 750 STRONG 240tab *Kre-alkalyn-Fitness Authority 120tab *Biogenix cell pump 665 g *Apteczne ZMA Prosze o napisanie jak mam dawkować to wszystko w DT I DNT...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 11/9/2006 2:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • watpliwosci co do towaru-pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    mam 100 tab mety ruskiej chce wiedziec czy orginal czy fake o to foty

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 5/9/2008 6:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu odpowiednich supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Czy ktoś może mi polecić odżywki które są najlepszym źródłem siły??? Chodzi mi przede wszystkim o poprawę wyników siłowych! Co polecacie??? Cena jak na razie nie gra roli:D Więc proszę o wszelkie propozycje:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 670 Data: 12/18/2008 6:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC sogi poleca

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam cwicze bez diety 5 miesiecy myslalem ze stoje na ciezaze 60kg juz prawie 2 miesiace ale ledwo co go teraz podnosze w obwodzie ramienia spadło ponad 1 cm waga o 3 kg nie pije kto wie o co moze chodzic niech napisze z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 650 Data: 4/17/2011 3:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej , mam pytanie odnośnie diety na redukcje... Wyliczyłam sobie sama wszystko ładnie idzie . Teraz moje pytanie ,czy do końca redukcji trzymać się takiego samego bilansu , czy np jak zgubiłam 5 kg , to już wyliczyć nowy bilans na 60 kg?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 555 Data: 12/14/2014 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich . mam pytanie odnośnie odbloku . kończę cykl 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 40mg ed. moje pytanie brzmi kiedy i jakie dawki clomidu i hcg posiadam 1x5000ui hcg i 20 tabs clomidu . z góry dziemi za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 735 Data: 7/6/2016 7:32:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam chce zacząć cykl czy ktoś mi pomoże czy dobrze ułożył ten cykl,i czy ktoś by mi rozpisał,odpowiedni odblok z góry dziękuję za pomoc /SFD/2016/8/17/bd4bb10f9b5549fa908de8ba86d3c66b.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 590 Data: 8/17/2016 8:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , mam 16 lat mam 190cm i ważę 85kg. Jestem już od 8 miesięcy na diecie . ( Chcę ważyć 80 kg a ważyłem 100kg). Proszę was abyście pomogli mi wybrac sztukę wali . (w grę nie wchodzą Boks , MMA , K1)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 854 Data: 9/14/2011 11:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczęcie treningu, plan+dieta ? Pomoc? :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc mam 180 cm mam 17 lat waże 63 kg i chciałbym zacząć ćwiczyć i potrzebuje dobrej diety oraz planu treningowego jak narazie chodze na basen i robie pompki czasami biegam ale chcialbym zeby urosla mi klata :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 9/30/2014 5:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w diecie redukcyjnej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jak obliczyć ile muszę spożywać białka / tłuszczy / węglowodanów? BMR wyszło: 2208,99 i odjąć od tego 300 kcal?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 11/13/2017 11:35:26 AM Liczba szacunów: 10
  • Zupka :D prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm mam taki problem ile kcal, bialka/tluszczy/weglodowanow moze srednio zawierac 100 g zupy jakiejs np. pomidorowej z makaronem? Prosze o odpowiedz :P A jesli ktos ma, to nawet tabele roznych zupek :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 4/5/2006 5:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam . na swoim skromnym dobytku mam Worek treningowy 100 cm i hantle 10 kg . chciałbym sie dowiedziec jak ćwiczyc by zwiekszyc siłę i wytrzymałość . Bardzo prosze o odpowiedz i z góry dziękuje . PS mam 15 lat

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 3/26/2009 9:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w treningu.

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich! Proszę o podanie ćwiczen la bramkarza któe pomagają poprawić umiejętności: 1 sam na sam 2 refleks 3 wyskok 4 czytanie gry Bardzo proszęo pomoc;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 8/27/2014 8:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam prosbe do was czy ktos wie jak moze wyglodac ew. 2 cykl z zastosowaniem deki i winka ??? Ile czego zakupic , i jakie dawkowanie ;) Z gory dziekuje B-) Zmieniony przez - KeRiO w dniu 2008-01-23 21:33:30

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 746 Data: 1/23/2008 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • gryfy pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jaki zestaw gryfow plecacie napewno beda to 2 sztangielki gryf prosty i lamany (tlyko neiwiem jaki mocno lamany czy zwykly), najlepiej byloby jakbyscie podali jakies linki do takich zestawow i uzasadnili dlaczego ten

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 10/5/2008 6:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • witam,mam pytanko ćwicze już jakiś czas i załatwiłem sobie metke Alchemii,chodzi Mi teraz konkretnie o dawkowanie,mało waże i chce nabrać masy i siły. Mógłby Mi ktoś z was pomóc w rozplanowaniu brania tej mety? z góry pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 616 Data: 6/8/2009 2:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w dooborze suplów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie mam zamaiar kupić Xtreme Napalm dotego Xtreme Detonator i jakiś gajner np Mutant mass. jak myslicie czy takie połączenie bedzie dobre ?? może cos jeszcze do tego ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 12/21/2010 3:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc!!!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo prosze o pomoc jakies odzywki? tabletki hormonalne? Niewiem już co robić chodziłam do dietetyka ale to nic niedało kazał mi jesc ale zero zmian w mojej wadze ciągle 50kg przy wzroscie 171:( prosze o konkretry:) na email: natalianowicka100@interia.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 416 Data: 5/10/2011 6:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • witam i prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    boli mnie miejsce w ramieniu...bo mam tam miejsce nadwyręzone...to jest przy samej klatce piersiowej...jak leze na dywanie to prawa reke cala za glowa na dywanie poloze - ale lewej juz nie :( jak sobie poradzic z tym? prosze o odp na ------> paker_15@o2.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 4/8/2016 2:16:29 PM Liczba szacunów: 0