SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Alkohol prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak na szybko mam ta diete redukcyjną wczoraj miałem urodziny i upiłem się do nieprzytomności:(. Ogólnie nie pije czy to spowoduje że 2 tygodnie pujdzie na marne:(?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 3/1/2016 10:33:17 AM Liczba szacunów: 2
  • Witam. Chciałem abyście polecili dobry testosteron który nabrawde przynosi bardzo dobre efekty. Do tej kuracji chciałem dodać Weider - Giant Mega Mass, Animap Pak Czy dodać coś jeszcze do zestawu? I czy łączyć testosteron z kreatyną? CELEM JEST MASA Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi na moje pytania, i dziekuje z góry za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 8/3/2015 7:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomoc!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialbym zebyscie napisali co myslicie o tym polaczeniu: Creatine FC micro 200 mesh 500 kaps.+NitroBolon 150 kaps. lub Creatine FC micro 200 mesh 500 kaps+ZMA 90 kaps.Suple sa z firmy TREC. Cel to oczywiscie masa i sila.Thx wszystkim za wypowiedzi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 8/7/2006 3:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Jestem początkującym na forum.Mam pytanie: Trenuję systematycznie już ponad rok.Moja waga 102kg przy wzroscie 190cm.Nie posiadam rzeźby,jestem bardziej zlany.Czy mógłby mi ktoś doradzić jaki specyfik będzie najlepszyć na suchą masę.Chciałbym osiągnać jakieś widoczne rezultaty. proszę o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 909 Data: 1/10/2004 1:09:50 AM Liczba szacunów: 0
  • blsagam o pomoc na miesnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czes mam do was wielka prozbe czy ktos moze mi pomus i powidzec bo przeczytalem na tym forum na stronie jaka jest metoda na misnie brzucha i jak ja to robie to nie odczowam zadnego bulu i niczego innego na brzuchu. Dlaczego tak jest ?? Czy cos zle robie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 5/16/2006 10:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam.chciałbym się dowiedzieć co mam zrobić w teraźniejszej sytacji, jakiej jest mój tragiczny testosteron i estrogen i jeszcze reszta wyników. Mój odblok wyglądał tak 3 paczki hcg rozbite na 3 razy i jakieś 30 tab nolvy po 20 mg ,i teraz jadę proviron 75 mg ed . Prosze o pomoc Z góry pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 1/12/2016 4:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • BTW - potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taką prośbę :) czy mogłby mi ktoś obliczyć dzienne zapotrzebowanie na BTW ? Waga: 84 Współczynnik aktywności 1,2 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2419 i redukcja o 300 wiec 2119 Z podwieszonych tematów próbowałem korzystać ale nie moge wyliczyć BTW.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2/5/2010 12:47:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Własna siłownia , potrzebna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam wolny strych i chciałbym sobie zrobić tam własną siłownię. Przeglądałem allegro ale nie mogę się połapać czemu jeden zestaw jest lepszy od drugiego. Jeżeli miałby ktoś chwilę to prosiłbym o "złożenie" takiej własnej siłowni (Ławka + modlitewnik,drążek do podciągania , gryfy :prosty,łamany i obciążenie do 80kg)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 4/19/2014 7:04:19 AM Liczba szacunów: 0
  • delikatna pomoc

    Temat
    Doping

    Witam To znawu ja mam pytanko mozecie podac mi jakies linki o ile znace z materialami ktore zawieraja info 1.Jak ulozyc sobie roczny plan treningowy 2.Jak jesc przy braniu koxu 2.Jak ternowac przy koxie zeby sie nie przetrenowac 4.W jakis papsob wycisnac wszystko z koxu Za fajne odp . beda songi Pozdrawiam !! Imperatorr !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 886 Data: 7/29/2003 9:30:10 AM Liczba szacunów: 0
  • białko ale jakie ? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moi drodzy. Przyjmuję t3, biegam codziennie po 5 km rano. mam diete redukcujną. waga nie spada. muszę zgubić 10 kg. chce zakupić białko. proszę doradzcie mi jakie. Czy mi to pomoże? Anoza

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 11/1/2003 7:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W ULOZENIU TRENINGU NA SILE

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam;] prosze o ulozenie treningu na sile w wyciskaniu na plaskiej, obecnie wyciskam okolo 110kg po roku treningow na sucho, od paru dni zaczelem swoj 1 cykl na krecie prosze ulozcie mi 3 dniowy badz 4 dniowy plan do poprawy wynikow w wyciskaniu z gory thx;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 3/5/2010 8:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym znaleść odżywki dla siebie.Pół roku trenuje boks,mam 188cm wzrostu , ważę 96kg.Potrzebuje czegoś żeby zredukowac mase do 80kg ale nie stracić na tym dużo siły.W sumie to mam czas do września czyli około 4 miesiące.Ale do wakacji najlepiej żeby z 10 kg ubyło.Jeżeli chodzi koszt to chciałbym żęby był jak najmniejszy.Z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 4/24/2010 7:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o pomoc .. Mianowicie mam SFD Wpc protein plus i CM3 które mi zostało z wcześnejszego cyklu ... zastanawiam sie na dołożeniu do tego jakiegoś steka pompującego NO2 ActivLab - NO MUSCLE PUMP . Prosze o pomoc w ułożeniu rozpiski dawkowania . ewentualnie jeżeli jakieś inne , lepsze odżywki / suple mieli byście do zasugerowania to jestem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 6/29/2012 5:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna mi pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich! Potrzebuje pomocy w sprawie zmiany treningu, bo jestem całkowicie bez pomysłu. Do tej pory trenowałem tak: 1 dzień: klatka, triceps 2 dzień: plecy, biceps, przedramie, kaptury 3 dzień: nogi, barki 4 dzień wolne. Doradzi ktoś coś typowo na masę? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 10/29/2006 10:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie a wiec wpadłem w posiadanie takiego o to środka.. I szczerze mówiąc pierwszy raz to widzę .. szukałem tez po necie coś ale kompletnie nic .. Moze ktoś z was miał z tym styczność i może coś powiedzieć .. Bardzo proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 12/15/2009 11:46:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich chce zarzucic taki cykl sobie czy on bedzie dobry dla mnie; 1-3 antek piramidalnie 25 50 75 mg 3-8 meta 30 mg 8-12 wino 50 mg wszystko chce brac tylko w tab. wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 10/19/2012 11:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Poszę o sprawną pomoc Dotyczy treningu !!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jestem teraz przez 2 tyg w gipsie po kostkę więc 2 tyg bez siłowni to trochę lipa. Czy ktoś mógłby doradzić mi ćwiczenia jakieś w domu??? Typu pompki itd. Prosiłbym żeby ktoś mi ułożył jakiś plan na 2 tyg żebym nie spadł za dużo z formy jak i z wagi jak się tak da oczywiście. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 953 Data: 10/22/2012 8:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, z góry przepraszam za wszelkie błedy. Piszę z prośbą o pomoc. Nie znam się zbytnio na układaniu diety. Mój wzrost jest równy 163 cm, a waga 97 kg. Postanowiłem się wziąć za siebie lecz nie wiem od czego zacząć. Czy jesteście mi w stanie pomóc? Oczywiście w ruch idzie siłownia od następnego tygodnia. Jakimi krokami mam postępować?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 648 Data: 11/23/2012 6:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam takie odzywki 1. NEOGENIX SUPREMACY 90 kaps 2.FA XTREME NAPALM 1kg 3.FA XTREMe DETONATOR 4. Fa Recona Size 1225g 5.CELL PUMP CHCIALBYM ZEBY KTOS MI POMOGL ROZLOZYC TO NA DWA CYKLE I JAKA DAWKE STOSOWAX NEOGENIX SUPREMACY.CHCEM DOKUPIC JAKIEGOS GAINERA DO TEGO Z FA LUB GASPARI

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 8/31/2012 3:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1.Czesc ! kupilem kreatynke hi tec powder. Juz od 1 dnia stosowania w nocy mialem niezle rozwolnienie. Niewiem co moze sie z tym wiazac. Czy to normalna reakcja? Na etykietce napisane jest stosowac 3g potreningowo ja biore na porcje 5g jak jest zalecane ogolnie i rozpuszczam w 300ml wody takze stan nasycenia jest. Prosze o pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 6/5/2010 9:25:40 AM Liczba szacunów: 0