SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35/36

    Post
    Odżywki i suplementy

    Troche SZKIELETOR , ale HP powinno ci pomóc .... Ps. Co do smaku , HP LImon jest jak ambrozja ( naprawde słodki i smaczny )

    Odpowiedzi: 433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2007 9:14:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny priorytet masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, na wstępie chciałbym przeprosić, ale również jak kolega potrzebuję pomocy. Parę dni temu zamieściłem temat z planem i jeszcze nie doczekałem się odpowiedzi. Jeżeli jest tu jakiś specjalista, to bardzo proszę o pomoc. Oto link, dla łatwiejszej orientacji http://www.sfd.pl/Sze%C5%9Bciodniowy_plan_do_oceny._Prosz%C4%99_o_pomoc._-t698816.html. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2/15/2011 5:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ale wolałbym coś w rodzaju Np.poniedziałek-klatka- biceps-triceps Wtorek plecy-barki. I tak na przemian, jeszcze gdzieś nogi zmieścić. Lub np. A-poniedziałek B1-wtorek A1-czwartek B-piątek Może ktoś coś rozpisze ,bo mi jakąś to nie wychodzi,zresztą nie znam się na tym.wiem jest tego dużo ale zgłupieć idzie.Dzięki wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 584 Data: 3/13/2019 6:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki chłopaki a moglibyście podsunąć jakiegoś gotowca sprawdzonego , bo jak zacznę szukać to znowu się będę gubić prosiłbym bardzo o pomoc. Ogólnie dziękuję wszystkim za pomoc Zmieniony przez - lysy2910 w dniu 2019-03-14 15:00:15

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 584 Data: 3/14/2019 10:31:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga w Tajskim Boksie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] widze, ze jestes zielony w temacie odrazu to widac po wypowiedzi" Sekluar mam mniej lat a jestem bardziej doswiadczony i nie peniam! Stary nie mowie o mma, chce tylko pomoc i uswiadomic Ci ze jesli jestes swietnie przygotowany, kondycha, sila, technika, szybkosc wszystko co sie sklada na wygrana to jestes pewnym siebie skurczybykiem ktory [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 8/7/2010 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję pomocy fachowca!

    Post
    Trening w domu

    Wszystko okej, dzięki za pomoc, ale jeszcze jak by można było bo nie znalazłem, kogoś kto mi powie co najlepiej jeść, ile ćwiczyć, co ćwiczyć i jak, bo są tam ogólnikowe opisy, ale miałem bardziej na myśli żeby ktoś mógł opisać mi jakiś plan działania na moją masę itd, chodzi o to, żebym miał opis jak od trenera na siłowni ile miałem serii [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 5/13/2008 9:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    mi sie podoba :) zazwyczaj jest tak albo klata dobra biceps slaby albo na odwrot ja mam dobra klate a bicepsa nie ma u ciebie na odwrot ale z genetyka sie nie wygra .. mozna tylko sobie pomoc na wiele roznych sposobow . NO PAIN NO GAIN ! osiagi silowe niezłe :)

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2009 9:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny trening i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A nie mógł byś mi pomóc w ułożenie tego. No wiesz w poniedziałek robie to i we wtorek to itd. Z dietą może być tak samo. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 973 Data: 3/27/2008 5:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-dniowy plan na masę do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] O KOREKTY PLANOW PODAWANE PRZEZ PACJENTOW BEZ CHOCIAZBY MINIMUM INFO POWINNY BYC Z MIEJSCA KASOWANE,A PACJENCI BANOWANI! kiedy nauczycie sie do jasnej cholery,ze aby Wam pomoc nalezaloby znac chociaz minimum informacji na temat danego zawodnika. wypelniona ankieta plus jak najwiecej o swoich doswiadczeniach z przeszlosci. co wykonywal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2/9/2011 10:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z... no właśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    No to dajmy na to że przeziębiłem ten pęcherz - comi może pomóc? Może ktoś mial podobny problem - jak go zwalczył. Proszę o pomoc, to ważne.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 8/31/2006 9:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Kronika więzienna - Scott Siegel

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Agency (DEA) najprawdopodobniej dlatego, że od 1999 do 2003 roku już raz siedział za handel narkotykami i sterydami. W więzieniu nie rezygnuje z treningów. Ćwiczy za pomocą tego co jest mu dostępne. W tym artykule Scott opisuje jak wygląda jego życie w więzieniu oraz opowiada jak to jest być kulturystą za kratkami. Przeczytajcie co Scott [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 9/6/2010 4:15:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Cos dla dziadzi na poprawe wydolności,siły i zmniekszenia bf:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    To bardzo prosze o pomoc w doborze: witamin i minerałów w jednym zestawie, bcaa, biłaka izolowanego, glukozy czy czegos na uzupełnienie siły na treningu bo duze ciezary u mnie sa wyciskane i moze czegos 0 kcal na osłodzenie tej codziennej monotonni. Jakis desery, sosy itp Dziękuje bardzo za pomoc. Oczywiscie ALL NUTRITIONE. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/26/2017 10:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 16 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aha, dzięki za pomoc :) A czy mógłbyś "przerobić" tą dietę którą przedstawiłem i wysłać mi poprawną? ponieważ ćwiczę jak pisałem dopiero od grudnia i to bez diety, nie bardzo wiem jak ustalić sobie poprawną dietę ;/ Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 854 Data: 5/18/2013 1:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla chudzielca

    Post
    Trening dla początkujących

    Hormony buzują ? Wiedz ze aby zbudowac mase nie wystarczy miesiac . BEdziesz to robił o wieleee dluzej. Skoro jesteś początkujący to nie podwazaj odpowiedzi innych . Ty myslisz ze traning ma byc taki : - na klate biore tyle ile moge i max powtorzen - nie przestane cwiczyc dopóki nie wyleje z siebie 1L potu. Oni chcą ci pomóc poniewaz zrobiłes [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 6/15/2010 4:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • testosteron+metanabol?

    Post
    Doping

    [...] jak zjem 8 to dopije jakąś odżywką. Chcialbym zobaczyc jak zjadasz 8-10 torebek ryzu dziennie... Zapraszam do Bydgoszczy ;) Nie musisz mi wierzyć leży mi to. Czekam tylko na pomoc co do cyklu, a Twoje komentarze są zbędne jeśli wypełniłem ankietę i dałem coś od siebie to czekam na odpowiedzi pomocne, a nie takiego typu jak Ty. Chcesz pomóc to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 590 Data: 4/13/2017 10:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • testosteron+metanabol?

    Post
    Doping

    Zapraszam do Bydgoszczy ;) Nie musisz mi wierzyć leży mi to. Czekam tylko na pomoc co do cyklu, a Twoje komentarze są zbędne jeśli wypełniłem ankietę i dałem coś od siebie to czekam na odpowiedzi pomocne, a nie takiego typu jak Ty. Chcesz pomóc to pomóż nie to piątką. Mnie to lezy czy tyle zjadasz czy wciskasz nam kit. Jestes juz w polowie cyklu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 590 Data: 4/13/2017 4:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • co robic - wszystko niby ok a jednak nie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dziek za pomoc staram sie teraz ułozyć diete przeczytałem juz pare artykułow ale nie wiem jak sie do tego zabrac jak to ułozyc ile potrzebuje kalori musze poprosic kogos o pomoc w sprawie diety.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 11/7/2008 7:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Serdecznie prosze o pomoc i ocene...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No własnie... nie wiem i w sumie źle sie z tym czuje ale samoczynnie po prostu nie jestem w stanie odpowiedzieć sobie na to pytanie... Bardzo prosze o pomoc. Teryb życia - raczej mało aktywny (póki co) - praca w biórze itp, ale zabieam się za ostry trening. Tematem pracy nad własnym cialem zainteresowałem sie praktycznie bardzo niedawano (czego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 5/3/2005 7:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ilosc ruchow , potem zwiekszylem obciazenie kolega lekko mi pomog dygnąć ze stojakow i wyszlo ze z wiekszym ciezarem bylo latwiej i stad moje pytanie czy tak mozna a jezeli tak to czy warto na treningach ta pomoc brac, a jezeli nie to moze ktos wie jakiej dlugosci najlepiej mogly miec stojaki do wyprostowanych rak moze jest jakos proporcja

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2005 10:50:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ten trening dobry na mase?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak ja nie chce ćwiczyć cyklicznie i chciałbym wykonywać trening dzielony? Czy nie masz czasu ani chęci do poprawy tego co ułożyłem sam? Jeżeli ci sie nie chce lub naprawde brakuje ci czasu to spoko zrozumiem bo przecierz próbujesz pomóc nie tylko mnie, a ja przecierz tobie pomóc nie moge w formie rehabilitaji. Nawet soga dac nie moge Dziękuje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 1/26/2004 10:15:35 PM Liczba szacunów: 0