pomoc

Witam proszę o pomoc co zmienic co dodać do diety...:P Z góry wielkie dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f27b33b34424491eb6346c136dc0087c.png

dopiero teraz zdalem sobie sprawe jak strasznie wygladam... co radzicie przy takiej sylwetce???

witam Mam 14 lat.Staż to około 6 miesiecy.Zastanawiam się czy dalej ciągnąc split (robie go od samego początku) czy wejść na fbw? Boje sie troche o stawy.

witam mam 17lat wzrost 165cm warze 55kg mam do dyspozycji ławeczkę z całym kompletem. Potrzebuję żeby ktoś mi jakiś trening 3 dniowy ustalił.

witam mogłby mi ktos pomoc w doborze odzywek celem jest masa moj staz to 1,5 rok.pod trening FBW

SIEMA WSZYSTKIM MAM PYTANIE CO BY SIE DZIALO JESLI CWICZYL BYM TRENINGIEM MA MASE A POTRENINGU WRZUCIL BYM 20 MINUT AEROBOW.CHODZI MI O TO JAKI TO MIALO BY SKUTEK.

Kupiłem Hi-Tec Mass Builder (gainer) + Hi-Tec Creatine Powder + Olimp Vita-Min, zostało mi jeszcze 40zł ktos mi podpowie na co je wydac ?

Witajcie mam problem a mianowicie potrzebuje waszej pomocy przy ułożeniu treningu możecie mi coś doradzić ?

Witam mam problem robię 6vadera jestem w 14 dniu i koledzy mówią że to jest słabe cwieczenie na mięśnie brzucha jak coś proszę o podanie ćwiczenia

Witam mam pytanie. chciał bym by moje mięsnie rosły i zeby masa tłuszczowa zmniejszyła się. jakie odżywki bym musiał brac by osiągnąć taki efekt?

Szybie pytanie bez ankiety bo na tel jestem. Mam pytanie co na back pumps ? Tauryna nadaje się ? Co do rtencji na cyklu można dawkowac tamoxifen 10mg ed ?

Mam pytanie co do diety. Na swój wiek jestem troche za niski i za chudy co mam zrobić. Jem bardzo dużo i to nie daje żadnych skutków. POMOCY!!!

Prosze o pomoc w ułozeniu diety takiej domowej , szkoła mi sie zaczyna na o 7 rano koncze 14 i tak prawie codziennie oprocz piatku na 8:50 do 15:45 .chciałbym przytyc 5 kg

Biogenix M3 Creatine 250 caps czy Trec CM3 1250 Z gory Dzieki za odp ;)

Zastanawiam się co mam wybrać co będzie lepsze czy VITALMAX Creatin Monohydrate czy OLIMP Creatine Mega Caps czy może trec creatine 100%

Witam Wszystkich. Chciałbym zacząć trenować ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. Proszę o pomoc w ustaleniu planu treningowego. Z góry Dziękuję.

Szukam czegoś co pomoże mi w treningach , jakiegoś dobrego wspomagacza dopiero zaczynam przygode mój wzrost to : 175 waga : 70 i mniej więcej jak to dawkować

Mam prosbe czy mógłby ktoś napisać jakiś plan treningowy dla mnie? Mam 18 lat, 72 kg , 183 cm wzrostu, Dopiero zaczynam cwiczyc. Z gory dzieki.

Restauracja/kawiarnia w Krk na ul sw. Jana o nazwie Barok kojarzy ktos bo na necie nie moge zadnej informacji znalezc :/ zdr.

Teraz będe robił cykl na kreatynie no i do tego białko i carbo. I tu moje pytanko. Kiedy to brać? Razem czy oddzielnie? I czy w DNT tak samo jak w DT??