SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] brzmią dla większości z nas jak bajka. Ale przecież, miejmy nadzieję, że szybko wrócimy do normalności, którą z rozrzewnieniem wspominamy... Post może pomóc Dodatkowo pomocnym przy biegunce, może być krótkotrwałe przegłodzenie organizmu, np. przez 6-8 godzin. Po poście posiłki powinny być lekkostrawne. Znakomicie w tym czasie sprawdzić się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 4/22/2021 12:29:01 PM
  • [...] w swoim kraju Novikov znakomicie reprezentuje Ukrainę i w tym roku. Próbował również wykorzystać siłę i sławę, którą cieszył się jako Strongman, aby zebrać fundusze na pomoc dla swoich rodaków na początku wojny. Dołączył też do sił zbrojnych, by bronić swojego kraju. Jego duch wojownika po raz kolejny zwyciężył, co zaowocowało nowym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 8/14/2022 10:03:06 PM
  • Wydawać by się mogło, że trening na siłowni nie należy do sportów kontuzjogennych. Jednak stawy, które obciążone są przez dodatkowy opór w postaci obciążenia, zachowują się nieco inaczej, podobnie jak tkanki wokół stawów wymagają specjalnego traktowania. Jakie są najczęstsze przyczyny urazów na siłowni? Przesada w wykorzystaniu negatywów Pomimo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 12/29/2017 9:55:20 AM
  • [...] energetyczne mamy większe, niż jesteśmy w stanie, przyjąć z pożywienia. Niekiedy trudność mogą mieć osoby, stosujące dietę wegetariańską czy wegańską, ale nie tylko. Z pomocą przychodzą produkty, które pozwalają na wzbogacenie diety o dodatkowe kalorie w małej porcji. Podsumowanie Olej MCT to suplement wart uwagi, szczególnie dla osób, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6006 Data: 6/24/2020 11:23:54 AM
  • Jesteś młody, myślisz: jestem niezniszczalny! A może stoisz już po drugiej stronie wagi i zaczynasz zdawać sobie sprawę ze swojej niedoskonałości. Nie wiem, kto będzie czytał ten artykuł, jednak wiem, że na jego lekturze zyska zarówno młodzież, jak i starsze pokolenie.  Ale na tym nie koniec działania ochronnego witaminy D. Wśród wielu pozytywów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3769 Data: 9/14/2021 5:48:50 PM
  • Prawdopodobnie znasz dobrze kiszoną kapustę i kiszone ogórki. Czy wiesz, że można kisić również inne warzywa? W rzeczywistości prawie każde warzywo może być ukiszone (poddane fermentacji), chociaż warzywa inne, niż kapusta i ogórki, są trudne do znalezienia w sklepach. Biorąc pod uwagę korzyści zdrowotne, jakie wiążą się z jedzeniem kiszonek, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2950 Data: 7/18/2018 3:48:28 PM
  • Kto nie chciałby uzyskać szybkich rezultatów treningowych? Wszyscy chcielibyśmy spojrzeć w lustro i zobaczyć płaski, umięśniony brzuch i zarysowane bicepsy już po pierwszym treningu, ale z rezultatami ćwiczeń trzeba czekać tygodnie, a nawet miesiące. Potrzeba czasu, aby zobaczyć wzrost mięśni i zwiększoną wytrzymałość, ale możesz od razu czerpać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11217 Data: 8/7/2018 10:09:42 AM
  • [...] rośnie coraz szybciej w krajach o wysokim statusie materialnym. Podsumowanie  Widzimy, że liczba zastosowań dobrego spalacza tłuszczu jest przeogromna.  Oczywiście są osoby, które mają na tyle silnej woli, że powiedzą: nie muszę sięgać po tego typu pomoc. Pogratuluję, ale dopowiem: skoro możemy sobie pomóc, dlaczego z tego nie skorzystać…?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5458 Data: 1/30/2021 11:01:23 AM
  • Bezpieczna redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej u nastolatków Redukcja tkanki tłuszczowej jest procesem, który polega na tym, aby zmusić ciało do pozbycia się zmagazynowanej energii. Efekt ten można osiągnąć poprzez odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczną. Pisząc w uproszczeniu: musimy dostarczać mniej kalorii niż wydatkujemy w ciągu dnia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9150 Data: 3/22/2021 11:43:12 AM
  • Jakie są najlepsze pokarmy dla naszej skóry?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Na wygląd naszej skóry wpływa bardzo dużo czynników, m.in. stres, pielęgnacja, dieta, sen i inne. A z racji tego, że jest widoczna dla wszystkich, to każdy chce, żeby wyglądała zdrowo i promiennie. W końcu to wizytówka naszego zdrowia. Poza odpowiednią pielęgnacją warto zadbać o swoją dietę i spożywać produkty, które mogą mieć pozytywny wpływ. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 5/30/2021 9:12:43 AM
  • Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów, które są niezbędne do utrzymania równowagi w organizmie i jego zdrowego funkcjonowania. U kobiet występuje większe ryzyko rozwoju niedoczynności tarczycy niż u mężczyzn, szczególnie u osób w wieku powyżej 60 lat. 8. Zredukuj stres Gruczoł tarczycy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7566 Data: 4/28/2018 6:44:47 PM
  • GVT to system treningowy, który bazuje na wysokiej objętości treningowej. Sam plan nie jest mocno rozbudowany pod kątem ćwiczeń, jednak ilość serii, jaką należy wykonać, mieści się w zakresach 10x10. Kto był pierwszy? Vince Gironda wykorzystywał trening typu 10x10, to dodatkowo otwiera dyskusje, która dotyczy tego, kto był pierwszy - Girodna czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4355 Data: 5/13/2019 9:58:16 AM
  • Czy osoby ciężko nabierające masy w ogóle istnieją? Niektórzy twierdzą, iż takich ludzi nie ma wcale lub w populacji jest ich bardzo niewielu, a brak efektów wynika z błędów dietetycznych i treningowych, a nie z określonych uwarunkowań genetycznych. Więc problem nie leży w tym, iż ktoś ciężko nabiera masy, tylko ma problem z przybraniem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 7/14/2021 1:51:10 PM
  • Wbrew propagandzie powszechnej w XXI wieku ludzie wcale nie są równi, posiadają inny potencjał do rozwoju fizycznego i intelektualnego zdeterminowany genetycznie. Jeśli ktoś rozpoczyna trening siłowy i myśli, że za kilka lat będzie na poziomie elitarnych kulturystów czy ciężarowców, to może go czekać niemałe zdziwienie. Kolejny raz propaganda w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5601 Data: 10/12/2021 8:52:16 AM
  • [...] kanale porusza także problem znaczenia zdrowia psychicznego w naszym życiu. Otwarcie mówi o swojej walce z depresją, mając nadzieję, że zachęci innych do zwrócenia się o pomoc, gdy będzie ona potrzebna.  Jakiś czas temu w podcaście Straight Outta The Lair z Flexem Lewisem, Joey Swoll ujawnił swoją walkę z uzależnieniem od narkotyków i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 9/17/2023 10:46:55 PM
  • Hannah Eden to charakterystyczna postać w branży fitness – czerwone włosy, pięknie wyrzeźbiony brzuch i przenikliwe spojrzenie. Ci, którzy ją obserwują na Instagramie (ponad 300 tysięcy osób) wiedzą, że Hannah proponuje innowacyjne spojrzenie na treningi. Jednak sama nie miała łatwej drogi do sukcesu. Eden urodzona w Londynie, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10615 Data: 7/24/2018 1:08:26 PM
  • [...] Chroniczny stres został powiązany z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, w tym z chorobami takimi, jak cukrzyca, nowotwory i choroby psychiczne. Nie wstydź się prosić o pomoc Każdy od czasu do czasu potrzebuje pomocy, ale często proszenie o pomoc sprawia, że czujemy się niekompetentni lub gorsi. Proszenie o pomoc przyjaciół czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 9/23/2020 12:28:10 PM
  • Rozpoczynając podróż w kierunku poprawy swojej kondycji fizycznej, wielu początkujących udaje się bezpośrednio na siłownię, aby rozpocząć swoją metamorfozę. Ćwiczenia fizyczne bez wątpienia przynoszą wiele korzyści dla zdrowia i rozwoju sylwetki, jednak ważne jest, aby podchodzić do nich ostrożnie. Jeszcze ważniejsze jest to, aby trening był [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 8/8/2023 12:32:16 PM
  • Hip dips to "problem" związany z kształtem pośladków i bioder, który dość często powraca na łamach Internetu. Biodra i pośladki to dość newralgiczny punkt w kobiecej psychice, a wszelkie odstępstwa od normy od razu są wewnętrznie wyłapywane i mogą stanowić podstawę do kompleksów. Chyba że masz znaczące dysproporcje między mięśniami czworogłowymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 11/16/2023 11:57:52 AM
  • Zamknij oczy i wyobraź sobie, że leżysz wygodnie, a delikatne dźwięki mis i dzwonków spływają po Tobie i otulają Cię niczym ciepły koc. Kojące wibracje rozchodzą się po Twoim ciele, uwalniając napięcie, które w sobie skrywałeś. Gdy zanurzasz się w głęboko medytacyjną przestrzeń, Twój umysł zostaje oczyszczony ze zbędnych myśli i zmartwień.  [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 394 Data: 4/28/2024 1:16:44 PM