SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • drugi cykl POMOC

    Temat
    Doping

    Witam. Dostalem w prezencie troche sterydow a mianowicie: 24 superanabolony, 12 silabolinow,2 sustanony i opak clomidu. Pomozcie jakos sensownie rozpisac dawkowanie, ewentualnie z czego zrezygnowac. Dodam ze to moj drugi cykl (pierwszy byl 20 supera, 7 miesiecy temu), na silownie chodze 3 razy w tygodniu, 2 razy mam treningi vt a raz biegam. Nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/5/2006 1:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mogę sobie ułożyć dobrej diety dla siebie ;/;/;/ 19 lat 182 cm wzrostu 80 kg zapotrzebowanie B-160 W-440 T-140 dzienne zapotrzebowanie kolorystyczne 3336 POMOŚCIE !!! Zmieniony przez - Rybson90 w dniu 2009-06-28 22:27:02

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 6/28/2009 10:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy jak szkapa pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] super kulturysta czy mięśniakiem chce przybrać na masie i wyrobić sobie mięśnie lecz mały problem jestem w tym zielony wgl nie wiem o co chodzi w tych dietach itp i nie chce brać żadnych serwatek kreatyn białek itp jeżeli ktoś mógłby mi pomóc. nie wiem stworzyć dietę (naturalne produkty) bardzo by, prosił bym o pomoc z góry dziękuję za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 9/29/2009 10:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze odżywek i supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Proszę Was o pomoc gdyż za dużo czasu zajęłoby mi szukanie co obecnie jest na rynku najlepsze. Niedługo skończę cykl z saa i też chciałbym aby dobór wszystkiego był inny niż zazwyczaj. Jaki booster testosteronu byście polecili ? Do tego chciałbym jakieś dobre białeczko. Oraz kwasy omega3, najlepiej w połączeniu np z olejem wątroby rekina [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 8/3/2010 11:48:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Doping

    Witam mam taką prośbe... trzeba by mi było rozpisać coś na porządną i dosyć dużą mame mięsniową!! he he wiem że to troche głupio zabrzmiało chodzi mi o jakiś porządny cykl po którym można się spodziewać naprawde dużych przyrostów!! Pomożcie!! Prosiłbym o w miare szybką odpowiedź. {cena nie gra zabardzo roli} Aha mam 21 lat ćwicze od 3 lat mam za [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 5/1/2006 10:09:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy moglibyscie dac mi jakąs sprawdzoną dobrą diete na masę, nie chce sam układac, ponieważ bądzmy szczerzy nie umiem, przeglądałem inne wątki ale tam jest po 10 ulepszen tych diet i sam nie wiem co mam wybierać, chciałbym poprostu dobrą sprawdzoną diete na masę, bo probowalem jakies ukladac czytalem artykuly ale nic z tego nie wynika :/ Mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 1/6/2009 10:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety-cel :masa mięsniowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drążek itd) W chwili obecnej dysponuje pełnym sprzętem za wyjatkiem wyciagu. Mam problem z ułożeniem odpowiedniej diety ponieważ ze wzgledu na pracę zmuszony jestem trenować w godzinach rannych ok 9.00 I tu pojawia sie problem ponieważ nie wiem jak rozlożyc posiłki ze wzgledu na wczesny trenning Z góry dziekuje za pomoc Wiek : 23 Waga: 80kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2/18/2010 6:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam dużo odżywek i prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam 19 lat, waze 72 kg, 181 cm wzrostu, cwicze 3 razy w tygodniu, dieta jest 5 posilkow dzennie, chodze na silownie juz 2 lata ale teraz sie przeprowddzilem do Angli i mam pelno odzywek: BCAA 240 kap, 1kg DEXTROSE, CREATINE 560 gram, 240 kap HMB, 1kg CARBO, 2kg BIALKA SERWATKOWEGO i 200 gram L-GLUTAMINE. I niewiem jak je polaczyc jai cykl [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 941 Data: 8/26/2005 10:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Copa Mundial - Pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam.Mam problem z zakupieniem korkow Copa Mundial.Problem tkwi jak to czesto bywa w wyborze rozmiaru.Moja stopa ma 26,3/4 cm dlugosci.Mam 15 lat musze zwazac tez na to ze stopa moze troche jeszcze sie wydluzyc.Rozmiary nad ktorymi mysle to 42 - 26,5 cm.42 2/3 - 27 cm.Pytanie do tych ktorzy kupywali juz te korki i mieli podobny problem.Jaki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 12/20/2011 5:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • własnie robie cykl na jabłczanie i mam do was pytanie, poniewaz tcm starczy mi na 5-6 tygodni i dostałem kre-alkalyn 30kaps z olimpu (blistry) od kumpla. czy mógłbym po tcm przedłurzyc cykl na kre-alkalynie do 8 tygodni, czy KA po tcm zadziała jako przeciągnięcie cyklu. dzieki za odpowiedzi. oczywiscie dla pierwszego kto mi odpisze dam soga [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 3/5/2007 11:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • początkujący prosi o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam, Na wstępie zaznacze ,ze mam 19lat, nigdy jakoś specjalnie nie ćwiczylem ,po za sporadycznymi wizytami na siłowni. Zamierzam zaczać ćwiczyc ale tylko i wyłącznie w domu, nie posiadam żadnych sprzętów do ćwiczenia prócz jednej hantli (4kg) :) Chciałbym prosić o jakieś wskazówki dotyczących ćwiczeń ,zalezy mi na wyrzeżbieniu sylwetki , i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 600 Data: 4/29/2009 11:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • wWitam chce zaczac taki cykl 1-2 prop -100 mg e2d 1-12 susta -900mg week -pon-sr-pt 2-10 tren hexa 300mg week -pon-sr-pt 4-12 wino oral. 40/50 ed podczas cyklu bedzie leciec HCG 1000 ui week prop i susta -PMP tren i WINO - balkan a wiec prosze was o porade jakie zrobic zejscie z takiego cyklu ? prop w ostatnich tygodniach a zmniejszyc susta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 12/22/2011 6:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przydalaby sie pomoc...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Wszystkich Biore udzial w konkursie na etykiete napoju energetycznego Stawka to 5000zl Przydalaby sie wasza pomoc:) wtym linku macie moj projekt etykiety http://img369.imageshack.us/img369/1175/energy2hz4.jpg a tu ankiete na ktorej mozecie zaglosowac na moj projekt www dopalacze com/konkurs_ankieta php (tam gdzie spacja to kropki) Jezeli to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 1/16/2009 12:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] cm wzrostu i ważę 58 kg. Chciałbym przytyć do jakiś 70 kg. Dodam iż na ławce mogę wykonywac także cwiczenia na nogi. Czy ktoś mógłby pomóc mi w ułożeniu sobię planu na tydzień. Oraz czy może ktoś pomógłby mi ułozyć plań ile razy wykonywać dane ćwiczenia i z jakimi obciążeniami. Proszę o pomoc. Dziękuje z góry i mam nadzieje że ktoś mi pomoże.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 892 Data: 6/12/2009 6:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie PLAN.!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] itd. Posiadam od dziś gainer na mase Scitec nutrition - Jumbo - 4400g może dostane jakieś info jak spożywać przy diecie ile co i jak.;D Mogę dodać ZDJ mojej sylwetki. Za pomoc Bardzo Dziękuję, Tylko Proszę zastanów sie DWA razy CO głupiego masz napisać i jest tu zbędne.;) Pozdrawiam. Wzrost: 190 Waga: 62 kg. Obwód w Pasie: 75 ( chyba że żle [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 442 Data: 1/21/2014 7:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Mutant Massa,pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam serdecznie zakupilem mutant massa ale mam maly problem otóż nie wiem jak go pić poniewaz jest dziwnie napisane "stosuj jedna porcje 260g zmieszane z woda ok 30 minut po treningu"To jest naposane po polsku,po angielsku pisze "4 łyżeczki zmieszac z 480-960 ml wody,2 razy dziennie,rano i po trenignu,wiec sam juz nie wiem jak go brac?na innych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 8/28/2008 9:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Shotgun POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema jestem ektomorfik 18 lat staz ok 2 lata cel masa wczesniej stosowalem: kreatyne, cm3, nitrobolon ostatni cykl okolo 6 mies temu mam diete Mam taki problem kupilem shotguna stosuje go juz tydzien i nie pobudza mnie on na treningu. Do shotguna mam jeszcze inne suplementy i nie widze bardziej widocznej pompy a co gorsza pobudzenia po shotgunie. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 865 Data: 3/18/2012 8:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ocenie budowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie Proszę o pomoc w określeniu typu sylwetki. Myślałem. że jestem endo, ale mam za delikatny kościec, więc jestem mieszańcem...ale kogo z kim? Siłowo ćwiczę od około roku jednak ostatnie miesiące to głównie aeroby (rower, bieganie), a siłka 1-2x w tygodniu plus zabawowo treningi sportów walki. Z góry dziękuję za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 630 Data: 11/4/2012 12:01:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cyklu z Prolo + metka + dietka + Witaminki mysle juz o drugim cyklu wiem ze nie od razu i ze przerwa powinna byc spora ale po woli chce zbierac kase na drugi cykl chciałbym zebyscie cos doradzili mi na 2 cykl myslałem na połaczeniu Deci z czyms tylko własnie nie wiem z czym , zalezało by mi na łądnej masie takiej czystej . Za wszelka pomoc sogi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 11/20/2004 9:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat mój wzrost to około 175-178 (nie wiem dokładnie ile) moja waga to 90 kg. I teraz mam pytanie do kogoś doświadczonego mam zamiar się dzisiaj zapisać na siłownie i potrzebna mi rada jak ćwiczyć na siłe czy na odchudzanie ? Sam już nie wiem więc proszę o odpowiedz kolega mi mówi ze mam dobra wage i on też by tyle chciał ważyć ale jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 709 Data: 9/24/2010 11:00:59 AM Liczba szacunów: 0