SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cześć jak zinterpretować następujące dane, czy przy następnym badaniu kontrolnym, poprosić o zbadanie dodatkowych rzeczy. TSH 2,45 uIU/ml wartości referencyjne: 0,30-4,00 uIU/ml bilirubina 0,52 mg/dl wartości referencyjne: 0,2-1,2 mg/dl glukoza 60,58 mg/dl wartości referencyjne: 60-100 mg/dl AspAT 52,38 U/l wartości referencyjne: Mężczyzni do 34 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 9/1/2011 9:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Szwy rozpuszczalne Proszę o POMOC!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam kilka dni temu miałem operacje usunięcia dwóch ósemek (zebów)przy wypisie spytałem się jakie mam szwy założone powiedzieli mi że rozpuszczalne dzis mija 11 dzień i nadal je czuje i widac je w lusterku i mam pytanie czy nie wie ktoś ile takie szwy rozpuszczalne się rozpuszczają? Z góry dziękuje za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 6/3/2012 5:28:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam prosilbym o pomoc ponizej szczegoly :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] . Chcialbym dowiedziec sie czegos o suplementach na start co najlepsze chcialbym zmasowac tak do 70-72 kg , poczym wyrzezbil bym mięsnie. jakies specjalne plany treningowe , narazie cwicze Pon Sr pt . Pon- Klatka Biceps| Sr-Plecy triceps| Pt- Barki Nogi. Prosze o pomoc bede wdzieczny :):):) pozdrawiam jak cos moje GG 19539029 e-mail ex1905@o2.pl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 8/28/2012 11:59:29 AM Liczba szacunów: 3
  • zakup wyciągu prośba o pomoc

    Temat
    Usuniete tematy

    zamierzam kupić wyciąg i tu proszę was o pomoc w wyborze, pomysł mam taki: heavy pyhton + butterfly 1. czy ten sprzęt jest warty swojej ceny tzn macie?polecacie? 2. czy różnica w komforcie ćwiczeń pomiędzy heavy python a python III jest duża,odczuwalna (wiem że to subiektywne odczucia ) 3. ewentualnie jaki inny wyciąg polecacie (nie szukam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 9/24/2012 6:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 LAT # 57KG # 174CM # POMOC ! NABRANIE MASY I SIŁY.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a mam 174 cm wzrostu chciałbym ważyć z 65 - 67 kg. Również chce troche wyrzezbic swoja sylwetke. Narazie ćwicze : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Jestem na etapie 2. Chciałbym prosić o pomoc w nabraniu masy , siły i wyrzezbieniu. I czy robić jakieś ćwiczenia dodatkowe na brzuch? Proszę o pomoc. Z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 612 Data: 1/4/2014 10:47:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym prosić was o jakieś rady. Otóż mam 18 lat wzrost: 182-3 waga: i tu jest problem bo 95 kg. Za bardzo nie potrafię sobie ułożyć diety a ona jest bardzo ważna. Od miesiąca chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu gdzie wykonuje trening siłowy. Jak zrobi się cieplej mam zamiar zacząć biegać a tak nadrabiam to w domu w dni bez treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 312 Data: 2/13/2014 1:09:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy. Ocena-Wskazówki-Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, trenuje już koło 7-8 miesięcy jak oceniacie mój plan, co dodać? Jak liczba powtórzeń będzie najlepsza staram się robić 10. https://docs.google.com/spreadsheets/d/18UbyRijI77hEJORnKh9S8DKZJQn770PpFN738ekYFgU/edit?usp=sharing Będę bardzo wdzięczny za każdą pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 4/2/2016 6:21:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc w ukladaniu planu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chodzę od dłuższego czasu na siłownie i chciałbym wkońcu zająć się tym profesjonalnie. Co mam na myśli?.. Chcę mieć dobry plan treningowy, dietę oraz suplementację. Na siłownie chodzę 4x w tygodniu (poniedzialek, sroda, czwartek, piatek). Chcialbym przybrac troche masy. Czy ktoś mógłby ułożyć mi prawodłowy plan treningowy? Mogę chodzić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 781 Data: 10/3/2013 5:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze bieżni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ;) Przeglądalam sporo stron na ten temat ale dalej jestem w kropce... Szukam jakiesc dobrej, ogarniętej, nie psującej się bieżni ;) Po kilku dniach poszukiwań znalazlam taka : allegro.pl/bieznia-treningowa-elektryczna-start-zipro-14km-h-i4951467129.html Czy mógłby mi ktoś doradzić czy z nia bedzie wszystko okey ;) ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 1/21/2015 12:05:11 AM Liczba szacunów: 0
  • EQI - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, szukam przykładów nt. EQI na koniec ćwiczenia danej partii z rocznego planu Christiana T. ale coś mi to słabo idzie, ogólnie mało materiałów z tego co widzę. Na parę partii mam ale też na parę nie %-) nie mam też pewności czy dobrze to rozumiem, można stosować do tego dowolne ćwiczenia na maksymalnym rozciągnięciu mięśnia i "zacząć" fazę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 10/18/2015 8:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu planu treningowego oraz deity

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam bardzo proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu treningowego. Chodzi mi bardziej o trening w domu dlatego że nie mam dostępu do siłowni. Do dyspozycji mam 2 hantelki po 10kg, ekspandera, drążek i planuje zakup sztangi . Do tej pory ćwiczyłem raczej sporadycznie raz lub 2 razy w tygodniu głównie brzuch . Najbardziej zależy mi na "uwypukleniu" [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 850 Data: 8/24/2009 7:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, pisze w imieniu kolegi ktory cwiczy od 4 lat i przymierza sie do takiego oto cyklu: 480tab metanabol fenix 60tab androlic 50 40ml omnadren 20ml enantan 14ml suspension 20ml stanozolol malay tiger 20ml trenbolone hexa malay tiger 20ml nandrolone deca malay tiger 20tabs proviron Pytanie ze strony kolegi brzmi jak to dawkowac. Planuje cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2/2/2010 10:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zwracam się do Was wszystkich z wiedzą podstawową i ponadpodstawową na tematy zdrowego stylu życia i ćwiczeń ogólnie.... Powiem szczerze że zawsze przerażałam mnie ilość informacji na ten temat .Możecie może polecić mi jakąś dobrą książkę albo film na ten temat ...lub może znacie jakieś dobre artykuły .... Każda sprawdzona informacja się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 9/20/2015 3:18:31 PM Liczba szacunów: 2
  • drążek-pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się na drążku 4 razy zaczynając od 0...metoda podchwytu. Chciałbym prosić o to żeby ktoś doświadczony rozpisał mi cykl treningowy. Mianowice co jaki czas, ile powtórzeń itp. powinienem się podciągać. Mam kolegę do pomocy więc jakby co będzie pomagał za kolana. Czekam na odp i pozdrawiam Zmieniony przez - Cris_7910 w dniu 2008-07-09 16:02:46

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 974 Data: 7/9/2008 4:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Porównanie. (prosze o pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Regularnie cwicze od 5 msc . Prowadze diete takze od 5 msc. Postanowilem zaczac pierwszy cykl z kreatyna, wybrałem(jak radzono) monohydrar vitalmax (kupilem500g.) Chcialbym uzyskac jak najlepsze efekty (tzn. nie jestem nie realistą i wiem ze po tym cyklu nie bede odrazu pudzianem ale w pelni chcialbym wykorzystac kreatyne) Co mam dokupic ? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2/3/2009 3:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • witam robie cykl metka przewidziany na 4 tyg. wczoraj zaczelem 3 tydz. natomiast w nocy zaczelem wymiotowac i dostalem biegunki.. na poczatku myslalem ze to przez metke ale rano okazalo sie ze wszyscy w domu maja podobny problem jak ja.. najprawdobodobniej jakies zatrucie pokarmowe lub grypa zoladkowa ale przejdzmy do setna.. czy mam odstawic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 878 Data: 8/2/2008 8:57:46 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC! DOBRANIE SUPLEMENTOW

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam na imię Milosz mam 17 lat 196 cm wzrostu i 102kg wagi ćwicze na "sucho" juz 5 miesiecy ale chcialbym w koncu zaczac brac jakies suplementy typu kreatyna spalacze tluszczu itp. Chcialbym zjechac troche z masy tluszczowej ale dobrac masy miesniowej. Zapomnial bym dodac ze mam nadcisnienie tetnicze nie duze tak czasmi w max. 145/85. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 383 Data: 4/19/2015 10:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam takie pytanie bo biorę spalacza, BCAA i teraz tego salbutamola mam zamiar zastosować, i tu mam pytanie czy na okres jego stosowania wywalić spalacz? czy brać go ze spalaczem (Scorch - odżywka) :P I przede wszystkim jak dawkować? CODZIENNIE PRZED TRENINGIEM? czy tylko w dni aerobowe? ile razy dziennie po ile kaps? Mówię od razu iż [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 5/4/2009 8:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich w sobote zrobilem sobie tatuaz i juz mam problem.. pojawily sie juz strupy. tattoo smaruje mascia alantan+ i teraz pytanie.. moja praca polega na kompletacji towaru do wysyli i tatuaz ociera mi sie o spodnie czy mogl bym posmarowac go mascia i zawinac folia na jakies 10 godzin.. oczywiscie co jakis czas moge zmieniac folie i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 10/12/2011 7:22:39 AM Liczba szacunów: 0
  • czesc prosze o pomoc. co myslicie o tych badaniach ? cykl zakonczony i odblok zrobiony jajka wrocily do normalnej wielkosci i wszystko ok ale dalej sex drive zero , zanizony testosteron i podwyzszony kortyzol... /SFD/Images/2015/12/31/50034eec57724709b6b2ee800440396e.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 12/31/2015 11:46:56 AM Liczba szacunów: 9