SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zestaw - pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki panowie za pomoc. Tommac kupiłbym keltona, ale mają drogi sprzęt i ostatnio jednak słyszałem mniej pozytywne opinie na temat tej firmy, a dokładnie tej ławki, którą zaproponowałeś (Spartan). Chyba jednak wybiorę drugi zestaw Marbo. Co do wyciągu to nawet nie mam porządnego planu jak go zrobić na razie tylko myślę co i jak, ale właśnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 4/20/2008 10:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję Wam za pomoc, a ja już posądziłam masło :((

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 10:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • No to współczuję z dzieciakiem przeprawy - wiem jak jest i najgorsze jak nie możesz pomóc (mam chorowitka strasznego w domu). Życzę spokojnej reszty świąt i dużo zdrowia dla Ciebie i rodziny. PS Saperka nie potrzebna, zapuszczam paznokcie, a w razie w. mam niezbędnik z dużą łyżką. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-31 22:46:10

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 10:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • No to współczuję z dzieciakiem przeprawy - wiem jak jest i najgorsze jak nie możesz pomóc (mam chorowitka strasznego w domu). Życzę spokojnej reszty świąt i dużo zdrowia dla Ciebie i rodziny. PS Saperka nie potrzebna, zapuszczam paznokcie, a w razie w. mam niezbędnik z dużą łyżką. Dżizus... kobieto szkoda paznokci... Lepszy niezbędnik... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 11:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] koniec, co mam brać na warsztat po tym? Chciałabym już się przygotować, może coś będę mogła dokupić. Mam piłkę 65 cm więc mogłabym spróbować ten trening z piłką od Obliques który jest na forum.. A może powinnam zrobić jeszcze raz cały cykl 5 tygodni AiB tylko zacząć od mocniejszego obciążenia? Łot tu du? Będę wdzięczna jak zawsze za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 9:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Arphiel te taśmy do jakiego treningu mogłqabym wykorzystać? Myślałam o nich kiedyś pod kątem nauczenia się podciągania na drążku. Perspektywa siłowni jest bliska, tzn jak skończę sobie ten trening co teraz cisne (AiB w domu) to od razu mogę zacząć łazić na ta siłkę. Więc myslisz że np 1 i 3 dzień treningowy w tygodniu (np poniedziałek i piątek) [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 12:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Pure creatine i co jeszcze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no napisałem, że nie grają roli, bo no kasy mam dużo, ale w sumie myślę, że chciałbym się z zmieścić w 300zł Miałem plan by kupić: - tą kreatynę z SDF - jakiegoś gainera/białko - prosze o pomoc w wyborze - carbo jakieś czy coś pod ten deseń - prosze o pomoc w wyborze - jakieś witaminki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 7/8/2013 7:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] totalna pomyłka...8 ćwiczeń na partię? Jak dajesz radę tyle zrobić to pewnie robisz do dupy. ;) Dzięki za artykuł w niedługim czasie ją zrobię a mógłbym liczyć na twoją pomoc chodzi mi o sprawdzenie i ewentualne sugestie z twojej strony bo widzę że się na tym znasz :) Zrobiłem taki przykładowy na jeden dzień mam zrobić na cały tydzień [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 7/19/2013 10:58:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z prezentacją maturalną.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki już wysłałem tam tam prośbę o pomoc :P z resztą tutaj na pewno tez zagląda ktoś kto potrafi pomóc :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 3/29/2008 7:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś w tym jest. Moje najlepsze wakacje zawsze były u rodziny na wsi. Od brzdąca - od rana do nocy na dworze, zawsze było coś ciekawego do roboty. Potem - pomoc w gospodarstwie. Do dziś wspominam to jako bardziej harmonijne życie niż "miastowe" .

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 6:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiad atg pytanie do znawców;)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    prosekto - Podpisuję się dwoma rękoma pod tym co mówisz. Często to rady lekarzy prowadzą do kalectwa Grunt to mieć własny rozum i ocenić, kiedy warto bezwzględnie zastosować się do porad lekarskich a kiedy je olać. A co do tematu: Na mój rozum, powinieneś zostać przy siadach ATG. Mogą ci nawet pomóc przy kolanach. Jeśli chodzi o kręgosłup. Być [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3404 Data: 10/15/2011 11:37:05 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna dla 16 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to nie jest odpowiedz, forum jest po to żeby komuś pomóc a układanie diety jest trudne , chyba wole komuś zapłacić 20 zł skoro nikt nie chce pomóc za darmo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 1/1/2012 7:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • stacki kreatynowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozumiem ze starsz sie mi pomoc i dziękuje Ci za to, trening sklepałem sam, apokalipsa poprawil mi dwa punkty w nim, takze raczej jest ok/ no pro nie moze byc bo ja nie jestem pro/ obecnie dieta to: 600g kury piersi, 700g ryżu, 500g jogurtu nat., 300g twarogu 1kg jabłek, oliwa z oliwek (czasem banan rodzynki) takze nie narzekam, ze swojego małego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 10/8/2008 11:54:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaburzenia nerwicowe...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sugerowałem już psychologowi farmakologiczne leczenie, ale odmówił i powiedział, że to tylko by usunęło objawy, a nie przyczyny dlatego też proszę o jakąś pomoc. Słyszałem, że magnez+b6 i omega 3 mogą pomóc... wie ktoś? Zmieniony przez - pixel1988 w dniu 2010-05-08 13:55:44

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 5/8/2010 1:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • NIeszczescie!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://img363.imageshack.us/img363/132/akcja3fd.th.jpg mozna dzwonic do szkoly jesli ktos cche sie upewnic lub pomoc, jelsi ktos chce pomoc i zaniesc pismo od jakis instytucji prosze wydrukwoac to pismo ktore zalaczylem i to wystarczy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 5/18/2006 7:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bardzo za pomoc :) troche mnie to uspokoilo

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 9:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masz zapotzebowanie bo dzis wychodze na imprezke . :D Na poczatek poprosze taka na 2 tygodnie by zbic lekko tlusz a potem taka intensywna na mase. Sorrki za moja niestylistyczna wypowiedz ale akurat sie spiesze. <LIcze na ciebie i pozdro. P.S Zeby nie bylo ze jestem na tretny kiedys sam zaproponowales mi pomoc bym za miesiac sie zglosil :P

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2006 6:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wazer, rifrafi nie robcie siary, topic ma 2 lata i 31 stron a wam zachcialo sie podyskutowac?? to nie ejst perfect dieta tylko dieta na kazda kieszeń topic ma na celu pomoc normalnemu zjadaczowi chleba z mala kiesa, jak ktos ma moliwosci to ja sobie lepiej zmodyfikuje...

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 3:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znalazłem ten temat, mógłby ktoś mi pomóc, ułożyć dietę dla wagi 82KG/184/17 lat ? Bardzo proszę

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 4:09:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozemy Ci pomoc jak masz jakis problem w ulozeniu. Calej diety nikt za Ciebie nie ulozy.

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 5:11:48 PM Liczba szacunów: 0