SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mam ogromną spraw czy mógłby mi ktoś pomóc z dobrym treningiem na masę. Jestem nowy / początkujący

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9169 Data: 11/15/2013 5:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    Panowie wielkie dzięki za pomoc. Zrobie tak jak pisze KruQ. Niestety nie mam dostępu do IA Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-12-02 00:17:41

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13829 Data: 12/2/2014 12:16:51 AM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    [...] libido, jest chęć do treningów. Miesiąc po skończonym odbloku czyli gdzieś w lutym wrzuce wyniki wszystkich badań. Troche spanikowałem muszę przyznać. Ale teraz już wiem co i jak. Czas jednak leczy rany ;) dziękuje wszystkim za pomoc w tym temacie i w sumie temat można zamknąć. Do następnego! Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-12-23 19:47:20

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13829 Data: 12/23/2014 7:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    Złe samopoczucie jest spowodowane brakiem libido i znikomymi erekcjami. Jest jakiś trop że po 3 tygodniach clomidu zaczeło działać wszystko. Wizyta u dobrego endokrynologa profilaktycznie ustawiona. Jednak proszę o wypowiedzi i wszelką pomoc. Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-01-06 19:46:59

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13829 Data: 1/6/2015 7:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan-proszę ocencie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi to ponieważ uczęszczam również na Ju Jitsu.A więc czy można w ten pierwszy plan wpleść jeszcze tricka,jak tak to w którym dniu. I drugie pytanie,co to są szrugsy,czy mógłbyś mi to wytłumaczyć albo jakoś pokazać bo nie mogłem znaleźć w atlasie ćwiczeń(może jestem nie uważny). Dziekuję za poprawę planu i czekam na odp. i dalsza pomoc. Pzdr

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 5/6/2008 9:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moje rekordy to: klatka wyciskanie płaskie - 3x160 siad tył - 3x195 mc - 3x210 mam 186 wzrostu i waze 90-92 teraz chce zacząć trening wytrzymałościowy i pojsc w kierunku biegania (interwały) ale nie rezygnując z siłowni (wiadomo ze ja ogranicze ale nie chce całkowicie odstawic). chce tez poprawic plywanie i dorzucic mate. prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 1/26/2011 12:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to super:) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2/16/2013 11:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • nowe odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    to gainery nadal mógłbym brać właśnie się zastanawiam bo jak na moją wagę to mogłyby jeszcze pomóc :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 7/15/2011 6:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Chris-Weidman2-1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Chris Weidman nie jest zadowolony ze swojego występu, ale zapowiada swój wielki powrót Były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman podsumował swoją walkę na gali UFC Vegas 6 i powiedział, że nie był zadowolony z występu pomimo wygranej przez jednogłośną decyzję w starciu z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 8/9/2020 9:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w 2 cyklu-LucasPower

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siodema miszczu ,dzięki za pomoc... Bez soga się nie obędzie...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 12/9/2008 6:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwan_LBN /dziennik/ 20 lat i postanowienie poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Na wstępie chce podziękować za pomoc :-) Plan metoda AiB wygląda następująco: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 6-12powt Barki: - Wyciskanie hantli 2s 6-12powt Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 6-12powt Plecy: - Martwy ciąg 2s 6-12powt - Podciąganie na drążku 2s 6-12powt Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 6-12powt - [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 11/21/2011 9:43:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, od razu zaznaczam, że to tylko moje sugestie i zdanie na niektóre z rzeczy opisan:). Jeżeli chcesz przybrać i nie ważne w co nie jedz prawidłowo!!! Miałem w liceum ten sam problem, ważyłem przy wzroście 190 ok 75 kg, teraz 110 kg (jestem na redukcji) a ważyłem juz nawet 126kg i 130 :( a więc ja twierdzę że przytyć to nie problem... [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 12/9/2011 12:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] propa z boldkiem (kosmetyk) i do tego wino, to raczej wielkiem masy na tym czlowkiek nie zrobi, w dodatku mu polecasz propa do bolda co tez jest slabym rozwiazaniem, wiedzac ze boldka trzeba leciec sporo tygodni, i propa dluzej to troche kapa byc na propie zalozmy 4 miesiace. jaki z tego moral? nie umiem komus pomoc, to nie pisze,-proste.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 12/9/2011 9:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • popelniasz bardzo duzy blad i dlatego masa miesniowa nie idzie. Wiem jak ci pomoc bo sam jestem ekto

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 12/12/2011 11:54:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z FBW na SPLIT. Czy to dobry pomysł ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z reguły zaleca się po pewnym czasie zmienić trening z FBW na split :D Tylko tyle Ci mogę pomóc,w planach Split się nie znam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 1/23/2012 6:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass - pablos17, lat 21 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chętnie bym spróbował ale nie wiem co lepsze jest na masę czy split czy fbw. :) teoretycznie zmodyfikowany fbw. ale prosiłbym o pomoc ponieważ moja wiedza praktyczna jest dość skąpa. nie mam dostępu do badań, wyników rożnych trenerów.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2/8/2008 11:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • wystarczy dla mnie jakas nagroda za spotrzegawczość i pomoc w korekcie stronki np. komplet napojów na lato (isoactiv 2 smaki + glycomax i hot) http://www.sfd.pl/brak_informacji_o_skladzie_produktow_na_nowej_stronie_activlab-t517301.html a moze to uraz za brak wynagrodzenia Twojej spostrzegawczosci tak Cie zagrzewa do goracej debaty tutaj

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11029 Data: 2/14/2010 11:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm... no dobra choc ciezko mi sie przekonac do tak malej ilosci serii na kaptury....moze dl;atego,ze uwielbiam je robic ;) Dzieki za pomoc mam juz chyba ogolne po jecie jak zabrac sie do tego powrotu...porzadnie :) Jak mozesz to zapodaj link odnosnie makro....bede wdzieczny !!! Pz...!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 11/3/2008 3:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do wniosku ,ze potrzebuje wiecej czasu na "rozruch" i przyzwyczajenie misni do ciezarow.Wiec zaczynam juz od poniedzialku a w/w rozpiske planuje rozpoczac po 4ech tygodniach. Co do suplementow to oczywiscie sie znajda :) Dziena wszystkim za pomoc...bede informowal o postepach i dzialaniu supli bo bedzie ich dosyc sporo :) pz!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 11/5/2008 6:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • SAA pierwszy raz :-))

    Post
    Doping

    [...] 3.Czy mam zaopatrzyc sie do tego cyklu w Nolvadex i Clomid?? 4.Czy dawki winstrolu sa dobre, czy mam moze je zmniejszyc i rozlozyc na 7 tyg, czy w ostatnim tyg wina nie jest za duzo(mam zamienic te 150mg na 100 a te 150 walnac w drugim tyg)?????? to by bylo na tyle.prosze o sensowne odpowiedzi, z gory dziekuje za pomoc !!!No pain - no gain!!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 7/5/2002 9:14:02 PM Liczba szacunów: 0