SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co do kratyny, to może pomóc a nie jest wykrywalna w żadnych testach. To naturalny środek występujący np. w mięsie wołowym. Jednak kolega niech skupi sie na ćwiczeniu i dobrej motywacji jak napisał Venc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9797 Data: 7/3/2008 9:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie jestem aż taki wysoki, mam 189cm :) A co do treningu to chcę go zmienić tylko potrzebna mi pomoc. Zmieniony przez - shag-91 w dniu 2012-07-08 17:00:00

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 7/8/2012 4:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Udziwnione FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, widzę, że dobrze że zwróciłem się po pomoc :) przetrawię to wszystko i układam plan od nowa. Temat to zamknięcia, dzięki i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/7/2015 10:26:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy czy dobry? na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Zbirek23 nie doradzi , zapoznaj się z regulaminem tego działu ewentualnie jak wypełnisz ankiete w dziale i będziemy mieli minimum informacji na twój temat postaramy się pomóc :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/30/2012 2:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast się śmiać lepiej jest pomóc... Dieta: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych Trening: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Rośnij wielki

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14365 Data: 11/12/2006 2:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatki do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, dzięki chłopaki za pomoc. Wybiorę BCAA od ActivLabu bo wychodzi najtaniej i z tego co czytam jest całkiem w porządku :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 5/25/2015 5:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatki do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zrobię tak jak mi poleciłeś, kupię te od SFD. Mam nadzieję, że się nie zawiodę zakupami w Waszym sklepie bo pierwszy raz będę je tam robił. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc i gorąco pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 5/25/2015 5:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatki do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    sklep "nasz" to nie jest hehe ;-) pozdro, wbij SOGi za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 5/25/2015 5:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla ektomorfikiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    'jak palisz kcal w takim tempie jak amerykanskie samochody paliwo' :D:D Czyli czeka mnie długa dieta, zacznę od jedzenia 2500 kcal dziennie ,jeśli nie będzie efektów zacznę zwiększać. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 7/3/2011 12:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta (i trening) na redukcje tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że nic do Ciewbie nie dociera-szkoda- chciałem pomóc, ale do "tanga trzeba dwojga"... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10168 Data: 5/23/2003 10:58:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Finały K-1 WGP 2009

    Post
    Scena MMA i K-1

    no i teraz wszystko jasne. masz soga za pomoc:)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 8/28/2009 11:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • "Siła" !!!! Wybór ...:D

    Post
    Trening dla początkujących

    Koles to jest forum na ktorym moga Ci pomoc a nie musza byc na twoje uslugi takze jak mam sprawe to pisze moze akurat ktos pomoze jak nie to sam cos proboje . Po 2 piszesz ze chcesz cwiczyc ale nie na rzezbe bo lubisz podjesc to tak jakbys chodzil do szkoly ale nie zamierzal sie uczyc bo wolisz na kolezanki popatrzec . Kazdy ci powie ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 883 Data: 5/3/2011 6:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta nisko w/w - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) To smakuje wstrętnie, więc muszę wykluczyć z mojej diety i zastąpić zwykłym twarogiem półtłustym z kefirem i warzywami. Tak jak pisałem wcześniej, wklejam zdjęcie. Nie wiem kim jestem :) Proszę o sprecyzowanie i ewentualnie dalszą pomoc. Zmieniony przez - F. w dniu 2010-03-16 00:31:09 Zmieniony przez - F. w dniu 2010-03-16 00:32:27

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 3/16/2010 12:30:24 AM Liczba szacunów: 0
  • plan kumpla do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    anek17 co ty sie tak przejmujesz kolegą, to jego sprawa jak on ćwiczy ty masz czyste sumienie że chciałes mu pomóc jak sobie krzywde zrobi to jedynie mu pogratulujesz... Zajmij sie sobą i swojmi problemami,nie patrzy na kolegów jak ćwiczą ważne żebyś ty ćwiczył dobrze,parapetów i tak nie da sie zmienić...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 11/23/2005 11:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Sugestie , opinie , propozycje .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale nas tzn modów jest 3 a użytkowników co najmniej kilkuset. Jeśli któryś mod zaobserwuje taką sytuację reaguje i podobnnie powinno być ze stałymi bywalcami działu i doradcami (którzy pomagają ale nie mają bolda w dziale) Pozwoli to wychwycić błedy a w przypadku działu dla poczatkujacych to szczególnie ważne pozdro i liczę na Waszą pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 7/4/2008 10:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakieś warzywo Drugie śniadanie ; 3 jajka gotowane 2 kromki chleba czyli okolo 120 g masło naturalne śmietankowe jakiś owoc , warzywo ser półtłusty Obiad: kasza jęczmienna 100g piersi kurczęce 100g A na kolacje to jeszcze nie wiem. Moze byc taka na mase? czy cos pozmieniac ? to moja pierwsza dieta takze prosze nie krytykowac tylko pomoc ;p

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15317 Data: 7/31/2009 10:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej no stary dlatego napisalem posta z prosba co i jak. ty to sie znasz dlatego prosze o pomoc. w dietach zielony jestem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15317 Data: 7/31/2009 10:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -5g kreatyny po treningu oraz rano w DNT -BCAA przed i po treningowo 10g -Carboplus po treningowo 30-50g -Protein plus wg ewentualnych braków w diecie. 3. Zestaw Tania pomoc przy redukcji tkanki tłuszczowej. Czas trwania przy założeniu treningu z 3 sesji siłowych + 3 sesji aerobowych wyniesie 10 tygodni. 2x SFD PURE BCAA - 500 g Koszt: [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 6/6/2011 12:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań na temat rzeźby

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ilość węglowodanów a w szczególności tych przetworzonych czyli chleb biały, płatki kukurydziane itd Procentowe proporcje: Białko - 45% Węglowodany - 45% Tłuszcz- 10% - Aeroby po treningu stopniowo zwiększając długość ich trwania 2-3 razy w tygodniu Ogólny zarys jest ok? jutro posiedzę i dokładnie sobie dietę zaplanuje. Aa i dzięki za pomoc ;P

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 8/20/2012 8:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam bardzo podobny problem. Posiadam następujące b/t/w 2.5g/0.8g/3g a mimo to mam zbyt duży deficyt... Prosze również o pomoc kogoś kumatego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2/12/2014 12:15:15 AM Liczba szacunów: 0