SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ODZYWKI PROSZE O POMOC

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] specialnej die ty makarony,ryze ,jajka ,tunczy ,jogurty serki itp no ale niestety nie mam zbyt wiele czasy tyle co przyjde z roboty cos zjem ide na siłownie i juz sie sciemnia wiec czasu nie zbyt wiele. cel: czysta masa +siła ( duzo siły) masy juz mi troche przyszło ale gorzej siłą bardzo mało siłły na klate mi przyszło wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 7/6/2008 12:06:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZENIA NA BARKI W DOMOWYCH WARUNKACH-PROŚBA

    Post
    Trening w domu

    http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html - myślę ze to ci powinno pomóc (co do rozbudowy w domu mięśni obręczy barkowej możne nie być aż takiego problemy jednak poszerzenia obręczy barkowej - jako szkieletu - to już inna bajka) co do pompek na poręczach to jest to raczej ćwiczenie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11469 Data: 2/10/2009 9:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiki...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nerwicy natręctw nie miałem i nie mam. Dziękuje Wam za informacje i rady. Amentoris, mam prośbę, jak spotkasz kolege to mógłbyś zapytac sie jak wygląda jego terapia? jakie cwiczenia wykonuje co tam robi? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4294 Data: 8/17/2009 11:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Dieta- JAKA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam sie wes za zcytanie;/ TWoja 1 odp jest cinajmniej nie na poziomie..Sam nie jestes lespzy od niego.Zaznaczyl ze jest nowym uzytkowinikiem i zielonym i zglosil sie o pomoc..A d****em to sam jestes udzielajac takich odp Co do autora tematu jezeli chesz dowiedziec sie wiecej o kreatynie dawkowaniu ito zapraszam do dizlau 'Suplementacja' [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8278 Data: 10/27/2006 11:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba

    Post
    Doping

    prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 1/21/2011 5:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina a erekcja

    Post
    Doping

    [...] że to wina towaru, 2 kolegów jechało na tym samym i u nich żadnych dolegliwości. To jak mam teraz sobie poradzić z tym problemem, jeżeli to wina towaru? W co się zapatrzyć? Mój cykl to 10 tygodni metanabolu i 12 tyg. testosteron enan. Do tego klasyczny odblok clomidem. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Marektok85 w dniu 2015-02-03 16:43:19

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 2/3/2015 4:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po propie

    Post
    Doping

    Ok to za 2 tygodnie powtórzę. Dzięki za pomoc +

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2/26/2019 11:19:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy i minerały?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc! pozdrawiam, bombel!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14322 Data: 10/11/2001 12:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Australian Open 2008

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] formatu , by nie skonczyla 4 czy 5 smeczów z 2m od siatki? trafiając w nią lub nawet swoje boisko? petrova - nie widzialem do konca ,a le podobno jakies problemy z nogami, pomoc medyczna była potrzebna czy cos ALE za to wierze, iz Polkę stac na zwyciestwo - mecz bede ogladal na zywo ,wiec zapewne jak cos na live jeszcze poobstawiam jak wyczuje [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 9757 Data: 1/22/2008 11:30:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Adix20 - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] możliwości czysta masa 2. Robić dietę pod masę do powiedzmy maja, a potem redukcja z konkretną dietą. Nie chce za bardzo kombinować więc chciałbym szybko podjąć decyzję, za pomoc oczywiście bardzo dziękuję :-) Mam niby wg różnych stron 18,5-20% bf, ale nadal wyglądam dość chudo, z wyjątkiem brzucha. Chciałbym niedługo zapisać się gdzieś na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2/15/2017 3:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę czy aby na pewno ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc gdyz diete chciałbym zacząć juz od jutra

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 11/16/2011 10:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - plan na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej dzięki Rion za pomoc, dałem je wcześniej, ponieważ przeczytałem w czyimś temacie, że wznosy są cięższe od np uginania na biceps i powinny być wcześniej robione. W każdym razie wstawię je na koniec.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 100 Data: 8/12/2019 10:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia-pierwsze kroki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje za pomoc teraz będę starał sobie robić kanapki z filetami.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 11/6/2014 8:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening hst

    Post
    Trening w domu

    "2. Zginanie nóg leżąc na ławce z ciężarkiem miedzy nogami" -- leżąc na brzuchu? TAK CWICZENIE TO WIDZIALEM W JAKIEJS GAZECIE KULTURYSTYCZNEJ POKAZYWAL JE R. SLODKIEWICZ :) A ZE CWICZE W SILOWNI W PIWNICY A NIE W PROFESJONALNEJ TO NA NIC INNEGO NIE MOGE SOBIE POZWOLIC :) "3. wspięcia na palce jednej nogi z ciężarkiem w dloni" [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 7/14/2004 9:43:26 AM Liczba szacunów: 0
  • trening hst

    Post
    Trening w domu

    no to juz sam nie wiem moze zdecyduje sie na ten trening nie-hst z czasem moze to sie zmeni a tak z czystej ciekawosci teraz pytam jak bym trenowal na zmiane raz przysiad raz MC to czy to nie mialo by wplywu na efektywnosc treningu (nog i plecow) ? dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 7/29/2004 9:08:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ulorzenie cyklu lub na czym mialbym sie oprzec

    Post
    Doping

    Panowie wielkie dzieki za wspanialom pomoc . Teraz zostaje ostra redukcja i wtedy dzialam z sokiem :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 8/22/2013 9:33:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale jak możemy Tobie pomóc w podjęciu decyzji czy masa czy redukcja jeśli nie widizmy jak to wygląda ? :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 744 Data: 11/3/2013 2:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Do fizjoterapeuty się możesz udać sprawdzi przy jakich ruchach występują dolegliwości, zobaczy czy masz jakieś ograniczenia w mobilności, od tej strony Ci może pomóc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2/18/2017 5:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuje za pomoc zdecydowałem sie jednak na Na prywatnie ruszam już 2 marca na rezonans Ortopeda i fizjo 8 i 13 marca Wole odrazu wiedzieć co mi jest i jak sobie z tym radzić (aktualnie chce trenować na 100% a to mnie ogranicza nie moge robić martwych wiosłowań ani przysiadów co mi bardzo przeszkadza w treningach :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2/26/2017 8:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Kontuzje odcinka lędzwiowego i Fizjoterapuete

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tzn Fizjo wyslał mnie na ten rezonans po opisaniu przeze mnie mu mojego problemu tłumaczył to tym ze to dokładne badanie i poprostu bedzie wiedział co ze mną zrobić bo aktualnie nie mam zadnych diagnozy tych pleców bo ten RTG nic nie wykazał wczoraj robiłem brzuszki 3serie na ławeczce skośnej to dziś L4 nawet do pracy nie poszedłem bo tak mnie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 3/1/2017 4:41:57 PM Liczba szacunów: 0