SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze kto do nas zawitał Prosta dziewczyna wita Przy okazji proszę o dalszą pomoc Po tych 4 dniach spadło mi już 5 kg. Czy to na pewno tłuszcz? ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 1/17/2003 9:27:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę także o pomoc w ułożeniu jadłospisu.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 10/22/2009 4:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • przyrosty to kwestia indywidualna prawdziwa sztuka to utrzymac je miedzy cyklami zeby nastepnego nie zaczynac od nowa jednemu rosnie klata innemu plecy a jeszcze innym nogi taki glupi sport genetyke ciezko przeskoczyc aczkolwiek mozna sobie pomoc przy pomocy saa

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 14529 Data: 3/7/2012 11:59:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie daję już rady... :(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym by normalnie wyglądać jedyne co udało mi się bez reha osiągnąć to mocniejsze mięśnie kręgosłupa i grzbietu ale popraw znacznych w kręgosłupie nie widzę.. jednak basen i pomoc specjalisty będzie potrzebna :( a myślałem że sam przynajmniej trochę coś zdziałam a basen naprawia kręgosłup? jak myślicie? bo mam lordozę/albo kifozę grzbietową (jak [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 6/27/2016 10:58:52 PM Liczba szacunów: 2
  • SOGI (nie SONGI) to coś w rodzaju punktów, które (jeżeli jesteś abonentem) możesz przyznać innemu użytkownikowi forum (np. za pomoc)

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9988 Data: 7/23/2004 3:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór rolek do ok 300zł

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] http://allegro.pl/item560352343_ultra_szybkie_rolki_roller_derby_wyprzedaz_r_43.html http://allegro.pl/item558229623_rolki_enero_097_abec7_aluminiowe_80mm_roz_41.html http://allegro.pl/item564592184_markowe_rolki_do_jazdy_fitness_rozm_43_krakow.html co o nich sądzicie i na co się powinno głównie zwracać uwaga przy kupnie rolek prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11963 Data: 2/23/2009 10:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/Dieta dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze raz proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 1/22/2012 11:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań w sprawie sylwetki-mogę ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc;).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 578 Data: 9/7/2012 5:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Oporny fat na brzuchu Redukcja 9tyg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wydłużenie okna z 16 do 20h postu może przeszkodzić niż pomóc więcej nie znaczy lepiej 16h postu jest już opcją dobrą,18h już chyba optimum

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 12/19/2013 7:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy a zdrowie (wątroba)

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego wynika że prawie każdy może łykać suple, zależy też od tego czy nie ma jakiś wrodzonych chorób z wątrobą lub czy w przeszłości chorował lub miał problemy z wątrobą pigułki a proszek jest różnica w tym, że wątroba musi dodatkowo spalić piguły wydzielając odpowiednie substancję, wiesz jest to mała obciażenie ale przy 40dniach to trochę już [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 9/6/2007 7:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy a zdrowie (wątroba)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stan i że większość osób na takim cyklu po zrobieniu badań miałaby podwyższony poziom tych enzymów? (oczywiście zdaję sobie sprawę, że każdy organizm reaguje inaczej. Chodzi mi tylko o to, czy taka reakcja nie jest niczym nadzwyczajnym, no i czy to wszystko nie spowoduje trwałego/nieodwracalnego kuku na wątrobie? :d) Dzięki za pomoc. Pozdro!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 9/6/2007 7:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Najlepiej poczekaj na Pandarka lub Roniego, być może oni będą chcieli Ci pomóc. 2. Wiesz, że tu raczej nie chodzi o sprzęt, ale o ciężary? To one są najdroższe, a będziesz go potrzebował na początek ze 100 kg. Podstawa to sztanga, sztangielki i poręczę. Drążek się bardzo przyda. 3. Krótko - nie. Zwłaszcza z Twoją wadą. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 5/8/2014 11:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiedze aby zaczac redukcje (redukcja dopiero za niecale 2 miesiace, ale na nauke nigdy nie jest za wczesnie :D) tych ktorzy wiedza cos na temat redukcji i chcieli by pomoc zapraszam do postu: http://www.sfd.pl/PO_MASIE_CZAS_NA_REDUKCJE_-_JAK_DO_NIEJ_PODEJSC_%2F_gooteck-t501019.html Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-24 15:08:00

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6205 Data: 5/24/2009 3:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto dużo gada ten mało robi ;) Wpdać tu ! ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10 kilowe ;) 2 baniaki 5 litrowe ;D Wypełnione wodą . :D Trening jest bardzo fajny . Podoba mi się rozgrzewka . Przy ćwiczeniu na łydki bolał mnie już ale ja się nie poddawałem . Odrazu po tym treningu aż chce się żyć . Dziękuje za pomoc tak wspaniałym ludziom na sfd.pl ;) Jesteście zaje****i ;) Kolejny trening w poniedziałek Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 7/13/2012 9:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa, wzrost siły, dieta i dobór odżywek + trening brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to w czym mamy pomoc bo nie rozumiem? pytasz o zestaw supli na jesien?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 4/18/2015 2:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta aktualnie masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc skoro tłuszcze z takich płatków owsianych również wliczac. Domer najistotniejsza sprawa jak wyliczyć w najbliższy sposób zapotrzebowanie przykładowo 175 cm 90kg trening 4x w tyg praca fizyczna 10h. Potrafiłbys mi w tym pomóc bo jest wiele wzorów przykładowo niektórzy wage mnożą przed dobe i można przez aktywność fizyczna od niskiej 1.5 do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 993 Data: 10/18/2019 11:56:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki Ci za pomoc przy doborze odzywem mam nadzieje ze uzyskam to do czego dąze :D Pozdrawiam TomQ

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 742 Data: 8/11/2010 11:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • co za ziomek, masakra bez paniki }:-( btw za pomoc powinieneś mi wysłać deczkę zamiast wyrzucać Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2012-09-29 19:22:46

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 9/29/2012 7:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz spróbować szejków robionych przez siebie, może pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 10/8/2014 1:16:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Wynik w wieku 18lat rzeczywiście niepokojący, na htz zdecydowanie za wcześnie. Pomóc może tylko kumaty lekarz nie możliwe żeby w wieku 18lat byłeś tak zablokowany, dobry lekarz ,badania, odkrycie przyczyny , ewentualnie farmakologia, na forum nikt nie ma wykształcenia , medycznego, dlatego rad bym szukał u dobrego specjalisty. Nie chcę, tutaj [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 10/6/2015 8:53:02 PM Liczba szacunów: 1