SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pytania dotyczace glownie tkd....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrezytgnuje, poniedzialek pozostatnie dnim wolnym ew. wsadze tam jakies aero, a moze cos zmodyfikowac ? czekam na propozycje Na 2 serie bedzie potrzebne 5g ww... mleko ma dosyc duzo ww,po treningu wolalbym zjesc cos innego co moze byc alternatywa dla mleka? dziekuje za dotychczasowa pomoc Zmieniony przez - adiik w dniu 2006-08-29 11:18:22

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 8/29/2006 10:45:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kości palców dłoni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Możliwe że problem tkwi w tkankach miękkich, próbuj rozciągać mm. prostowniki i zginacze. A najlepiej udaj się do fizjoterapeuty specjalizującego się w rehabilitacji dłoni, może taping by był pomocny, takie dolegliwości się zdarzają, ale nie powinny się utrzymywać tak długo. Pomóc ci może również terapeuta manualny.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7828 Data: 5/28/2012 10:28:26 AM Liczba szacunów: 1
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy moge liczyc na jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 922 Data: 6/13/2013 9:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 917 Data: 7/20/2014 10:28:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Widzę, że nie mogę liczyć na czyjąś pomoc tak?;/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 917 Data: 7/21/2014 5:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze estro bedzie powiekszone. lepiej wczesniej niz wcale, a z tego co czytalem to nie ma mocnych skutkow ubocznych wiec od niego nie umre i mi nie zaszkodzi a wrecz moze pomoc.. ok dzis nie biore. jutro postaram sie dostac do lezaza ale wpenie nie uda sie dopiero mnie zapisze na jakis termin Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-04-24 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3532 Data: 4/24/2013 11:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli bieganie jest wliczone w bilans kaloryczny to nie ma przeciwwskazań. Białka daj 130-150g, reszta kcal ze zdrowych tłuszczy i węgli. Skoncentruj się na tych pokarmach: Źródła tłuszczy: orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej lniany, jajka, awokado Źródła węglowodanów: brązowy ryż (biały może być po aktywności), makaron durum, kasza gryczana, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 8/2/2013 3:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dużo tluszczu? Wrzuc zdjęcie Trochę jest, tak mi się wydaje, kiedyś byłem dość gruby, ważyłem ok. 80 kg ale schudłem i to mocno poprzez bieganie, tak więc nie wiem czy mi to zostało po nadwadze, czy po prostu takie mam proporcje(dodam, że mam dość dużą miednice) zdjęcia: http://iv.pl/images/81576460922700390550.jpg [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 8/2/2013 4:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening interwałowny - czy nie za dużo?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mnie tutaj, gdyż "trening interwałowy" podpada pod kategorię zaawansowaną. Stąd natomiast wyganiają mnie spowrotem do działu dla początkujących. Bleh, dzięki wielkie za pomoc :) Ah tak, czepianie się wieku jest świetne :) 17 latek = ban - czepianie się młodszych ludzi, jakby to była ich wina, że są młodsi. Dziękuję za bycie bardzo pomocnym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 817 Data: 1/17/2014 2:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Po 6cio miesiecznej redukcji

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] boje sie zeby sie za mocno nie obtluszczyc znow. Mam nadzieje ze kazdemu odbilem soga bo liczba glosow w poscie wskazuje ze chyba nie weszly zaskron Twoj sog mi nie wszedl ale i tak odbijam Nana_ Twoja opinia szczegolnie mnie cieszy Dzieki wszystkim udzielajacym sie w dzialach odzywianie-trening -suplementacja za pomoc w osiagnieciu celu.Pozdro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5160 Data: 7/26/2007 10:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Porzadna diete?prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz co było już tysiące takich tematów no i powiedz poco mamy się dodatkowo produkować? Ale najważniejsze jest to, abyś to poznał i się dowiedział oco w tym chodzi! To jest trudno sport, który wymaga wyrzeczeń i poświęceń, a to przychodzi z czasem. Musisz nieustannie obserwować swój organizm. Nie można w 100% polegać na opiniach innnych bo twój [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 11/26/2007 9:04:45 AM Liczba szacunów: 0
  • mój trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    juz zaczajłem.....dzienki za pomoc...!! teraz sobie oddzieliłem te izolowane...i jest oka..!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 7/6/2005 7:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z postępami.

    Post
    Trening dla początkujących

    jw. Masz zła dietę albo źle ćwiczysz. Wstaw rozpiskę swojej diety i plan treningowy. Inaczej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 518 Data: 9/7/2015 6:37:15 AM Liczba szacunów: 0
  • okej, dziekuje bardzo za pomoc, a jaki jest zwiazek clomidu z estro? i po tych 2 miesiacach po prostu zakonczyc cykl ? jeszcze gdzies widzialem ze tamox ktos wrzucal do clomidu i hcg na koniec , a co wlasnie z bosterami tescia bo slyszalem ze volcana albo olmp t-100, moga podniesc wolny mi do tych 500 spokojnie i jednoczenie estro podbija przez [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 1/8/2016 12:15:35 AM Liczba szacunów: 0
  • popraw moj trening!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    NIe rozumiem jak mozesz cwiczyc codziennie ? Twoje miesnie tego po prostu nie wytrzymują, tak musisz odpocząć tak samo ogranicz jedzenie, kłania sie dieta, a jakas odzywka tez moze pomóc, fat burnerów jest wiele na rynku, ale najwazniejsze nie trenuj tyle, co 2 dzien a nawet co 3 skoro ma on być taki intensywny, kazdy miesien odpoczywa, niektóre [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 816 Data: 9/4/2008 11:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to to samo,bieganie malo wegli nie opadlo nawet o 5 tych jednostek.Tam skorpio w tym szczura poscie dobrze napisal.Ja od siebie tylko dodam ze tylko kto zdrowy jak kon moze sobie ten czosnek jesc i zolka pic na zdrowie. Wogole sqrwielll ty dajesz takie pytania ze nie idzie ci pomoc Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-23 18:27:32

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7441 Data: 10/23/2009 6:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Indywidualny program treningowy - warto??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no już coś konkretnego. Tyle że ja nie należe do rzadnego klubu...walcze sobie ze swoimi słabościami sam....a co do forum to wszystko ok...ale już kilka razy prosiłem o pomoc przy tworzeniu planu treningu wydolnościowego i nie za bardzo mi pomogli...większość tu zna się na ćwiczeniach siłowych ...a mnie nie o to nie o to.....

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6915 Data: 12/4/2006 3:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Za mało testosteronu???? a mam pytanie czy po kuracji która zamierzam zrobic bez dodatkowego testosteronu tylko te 2flakony deca i entan a na koniec pomoc clomidem.... moge spodziewac sie deca dick??? albo czegoś innego???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 7/20/2010 8:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki.Mam propa prochem100,brit dragon100 i malay tiger50,i wino z tych samych po 10mg a na prochemie pisze zeby dawkowac od 5 do 15 tabletek na dobe.Ktos sie zna ?ZA POMOC I WYPOWIEDZI W TEMACIE SOGI

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 4/28/2013 4:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jest na libido proviron 2razy 25mg undestor ,2razy 80mg po posiłkach bogatych w tłuszcz na zaburzenia erekcji viagra/cialis /levitra, ewentualnie yohimbina. Badania hormonalne robiłeś bo nie doczytałem. Jak dobry proviron to 2x12,5mg/ed powinno w ciągu tygodnia już pomóc i różnica na mega plus ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 6/16/2016 7:40:52 AM Liczba szacunów: 0