SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Atak: Aubameyang (BVB) Icardi (Inter) Pomoc: Pogba (Juve) Sigurdsson (Swansea City) Obrona: Boateng (Bayern) Mexes (Milan)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 8/2/2016 10:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ATAK : Tom De Sutter (Lokeren) Sebastian Haller (Utrecht) POMOC : Florian Thauvin (Marsylia) Eljero Elia (Feyenoord) OBRONA : Kevin Leerdam (Vitesse) Adam Masina (Bologna) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2016-08-10 11:28:33 Zmieniony przez - ted15 w dniu 2016-08-10 13:50:26

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 8/10/2016 11:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli tak wyglada Twoja 6 ? Atak: Jorgensen (Feyenoord) Sebastian Haller (Utrecht) POMOC : Florian Thauvin (Marsylia) Kostic (HSV) OBRONA : Kevin Leerdam (Vitesse) Adam Masina (Bologna) Brakuje Nam przynajmniej tej 1 osoby jeszcze... Co do tych pozycji to przyszłej edycji wszystko będzie bardziej sprecyzowane przeć co będzie myślą bardziej [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 8/10/2016 5:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ted15 trzeba było śledzić temat od początku :-P Ja pierwszy zapytałem Crisa o jego pomocników którzy są napastnikami :-P Jako, że można taki myk zastosować, że jeśli zawodnik grał 1 mecz na pozycji ofensywnego pomocnika i resztę jako napastnik to na transfermarkt widnieją mu dwie pozycje :-P Czyli przez to Kramera wstawiłem na pomoc zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 8/10/2016 8:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NAPASTNICY GONZALO HIGUAIN (JUVENTUS) DANIEL STURRIDGE (LIVERPOOL) POMOC Jakub Blaszczykowski (Wolfsburg) Konoplyanka (Sevilla) OBRONA Skodran Mustafi (Valencia) Kamil Glik (MONACO)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 8/25/2016 9:06:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam, nie zauwazylem.... wymianka na THomas Mullera NAPASTNICY Thomas Muller (BAYERN) DANIEL STURRIDGE (LIVERPOOL) POMOC Jakub Blaszczykowski (Wolfsburg) Konoplyanka (Sevilla) OBRONA Skodran Mustafi (Valencia) Kamil Glik (MONACO)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 8/25/2016 11:48:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja ! ocena pomoc w ulozeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki a co do ilosci tego wszystkiego ? moglbys pomoc ? ile tego wszystkiego w g brac . tzn w posilkach zeby nie przesadzic i znowu zbedne %tluszczu sie nei odkladaly ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 8/4/2008 2:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu po 2 miesicach?pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie za bardzo na metodach trenigowych ,znam ich definicje ale ie wiem kiedy i jak je stosowac wiec najczesciej cwicze duze ciezary 6-12pow , rzezba-wiecej powt. wiem ze to strasznie premitywne i dlatego wzracam sie z prozbą o pomoc , chcał bym zeby omj trenig mial jakis cell i przebiegal wedle jakiegos planu a nie mojej niekapetentnej wiedzy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 4/30/2007 10:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiek ten sam i nawet waga jak roll-nick ale ja stosuje: bialko 3 gr., wegle 1 gr. i tluszcze 0.5 -0.7 g. Czy te dwa sposoby sa dobre?-widze duze efekty u siebie spadki wagi jedynie co mnie zastanawia,ze moje miesnie sa lekko sflaczale czy jest to efekt duzego zmniejszenia wegli? Prosze o pomoc i z gory dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2010 10:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chlopie nieslychanie - o ile z treningiem, a raczej motywacja do niego, klopotow nigdy nie mialem, to juz o dietke o aeroby bylo trudniej dzieki ps. jakby komus sie chcialo pomoc mi nieco w kwestii dietki i ogolnie planu na wycinke - bede wdzieczny - mam nawet zalozony dziennik :) licze na jakiegos uczynnego tutaj - [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2012 10:48:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja czy nie?

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo za pomoc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 9/5/2016 7:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] porze. Jeśli mam zmniejszyć ilość chleba to muszę zastanowić się co zastępczego mogę zabierać ze sobą. Chciałabym zacząć treningi, ale nie wiem od czego mam zacząć. Lubię ćwiczenia na stepie i areobowe. Czy mam ustalić intensywność i serie powtórzeń? Nie wiem dokładnie jak mam ukształtować poszczególne partie ciała. Dlatego proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 11/5/2011 6:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj Madzik, sama jestem początkująca więc będę do Ciebie zaglądać. Pierwsze i podstawowe co się nauczyłam od Lejdis to to, że musisz sama dla siebie zmobilizować się gdzieś tam głęboko w środku i postanowić, że od ZARAZ nie od JUTRA zmieniam nawyki! Na początku trochę to ciężkie bo sama walczę z tym, że niektórzy pukają się w głowę, że jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 11/6/2011 3:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla piłkarska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 12 g tłusczu duza porcja warzyw lub owoc bogaty w blonnik sr.porcja w/w prostych o nisim IG na co mam jescze zwracac uwage przy ustalaniu poslikow ?? moglbys mi baardizej pomoc przy ustalaniu tych posilkow baaardoz prosze bd baardzo wdizeczny ;] ... aa ii jesce zrobilem mniej wiecje godziny posilkow I posilek 7:00 II 10:30 III 12:40 IV 15:30 V [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6279 Data: 2/11/2008 11:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Własna droga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pewnie że można po swojemu.....znaleść swoją własną drogę - tylko po co? Co chcesz sobie udowodnić? .......Przecież Ci specjaliści którzy są na tym forum mają coś takiego co nazywają niektórzy doświadczeniem - czyli wiedzą nabytą z czasem ......... sątu po to by krytykować takich jak ty ale tylko dlatego żeby pomóc takiemu jak ty...... to tak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 6/18/2003 10:14:00 AM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    NomenNescio Przejrzałem twój dziennik i widać że tą dietę masz dość rozpoznaną, liczę więc na pomoc ;-) Zastanawiam się nad pozbyciem posiłku przedtreningowego i wepchnięcie wszystkiego w dwa posiłki po treningu, widziałem że jakoś przełykałeś pół kilo gotowanego cyca więc jest to wykonalne

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 11435 Data: 1/8/2012 8:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Magic Dzięki, również powodzenia. Zakładaj dziennik, ja też nie będę wrzucał codziennie, norma. Dziennik nie jest najważniejszy ale daje motywację i pozwala innym pomóc tobie

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 11435 Data: 1/8/2012 7:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • grrubas - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Zakładaj dziennik, ja też nie będę wrzucał codziennie, norma. Dziennik nie jest najważniejszy ale daje motywację i pozwala innym pomóc tobie :) http://www.sfd.pl/Magic%5F32__Przemiana_2012-t828347.html Zapraszam :)

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 11435 Data: 1/9/2012 12:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] poświęcam koledze. Na razie jesteś dopiero na początku drogi do formy, gdzie ze strony żywieniowej wystarczy po prostu szlifować dobre nawyki i nie popełniać elementarnych błędów. Wraz z wzrostem formy moja pomoc może okazywać się coraz bardziej potrzebna, gdyż coraz większe znaczenie będą miały szczegóły. Weź to pod uwagę w ogólnym rozrachunku.

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2012 4:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że poprawiasz technikę na treningach bez udokumentowania tego filmikiem jest bezsensowne bo skoro wiesz jak ćwiczyć i sam potrafisz swoje błędy oceniać to po co się prosić o pomoc i startować w tym konkursie? ;/ Jak się już na coś zdecydowałeś to weź się przyłóż bo chłopaki poświęcają dla Ciebie swój czas, "odebrałeś" szansę innym startującym, [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 2:26:49 PM Liczba szacunów: 0