SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] doświadczeniem na polu walki. Co mi się podobało - wtłaczanie wiedzy teoretycznej poprzez praktykę, czyli: marsze ubezpieczone, obrona czy zdobywanie wyznaczonych punktów, pomoc medyczna, ewakuacja rannego z pola walki, łączność, posługiwanie się bronią, jej obsługa, wszystko to było prowadzone w sposób interesujący, ciekawy, obrazowy, nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2017 10:05:57 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Treningi z 22 i wczoraj, dzisiaj DNT, jutro i pojutrze poligon, więc coś tam ruchu będzie, biegając rozmyślałem co dalej z tym wszystkim co osiągnąłem zrobić, na ten moment chcę cieszyć się życiem rodzinnym, niezmiennie nadrabiać moje nieobecności domowe i trzymać jakieś sensowne minimum (trenować dalej co drugi dzień), biegać powyżej 10km/h, [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2017 7:04:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak już siłownie wtrąciłeś do treningów to może jakiś plan treningowy masz? Mógłbyś się podzielić :-) Mam przewlekły ból lewej ręki/barku, odczuwałem go w pozycji czasowej na rowerze i podczas kraula (długi czas), na siłowni nie boli podczas podciągania na drążku i podczas przysiadów ze sztangą, więc chcąc nie chcąc muszę się dostosować i plan [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2017 5:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Dana White potwierdza, że UFC pracuje nad zestawieniem walki Conor McGregor vs Donald Cerrone na UFC 246 Prezydent UFC Dana White potwierdził, że trwają prace nad zestawieniem pojedynku między byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem a Donaldem [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 6966 Data: 10/31/2019 1:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka, właśnie wstałam i zrobiłam miski na dziś, za chwilę lecę na aeroby. Jakoś trzeba z tej czarnej dupy się krok po kroczku wydostawać :) A klikać na fb można do woli, jestem przeważnie czały czas dostępna i w razie jakichś wątpliwości postaram się pomóc, ostatnie tygodnie to była intensywna praca przede wszystkim nad psychiką, parę spraw się [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2014 8:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i nadal czuje zapas, także następny "rekord" coming soon":-P. Po wszystkim zrobione średnio intensywne cardio 30minut (lało się ze mnie jak cholera). Później szybkie zakupy, pomoc w domu, pare innych tematów, jedzenie i spaać.:-O Zasnąłem dosłownie w sekundę, ale to mega dobrze, bo zauważyłem, że jak kłade się spać mocno zajechany to ten sen jest [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 9548 Data: 12/18/2019 9:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemaa :D Dzisiaj już w o wiele lepszym humorze i samopoczuciu :D Dzisiaj dzień zdecydowanie poświęcony nauce %-). Oprócz tego zrobiłem dzisiaj trening- #PUSH2, który wjechał na prawdę zacnie. Ostatni raz podchodziłem do stówki na płaskiej mając dobrze ponad 83kg, a teraz praktycznie z 8 kilogramami mniej (obecnie 75). Powiem tak- łatwo nie było, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 9548 Data: 1/4/2020 7:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i Trening do oceny + pomoc w wybraniu suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 8/13/2013 6:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gawlak foty 1,2,4

    Post
    Galeria Zdjęć

    lodzianin1 - dokładnie jak mówisz zauważyłem to niestety trochę za późno vvv - niestety jeszcze jest chudo ale z czasem mam nadzieję że to się zmieni startowałem w zawodach gdzie musiałem zmieścić się w swojej kategorii i to blokowało mi iść do przodu z masa shocker - dzięki :) WTADamian - właśnie teraz będę nad tym pracował ale nie ukrywam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 10:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • To pewne że Conor chce rewanżu już teraz? Bo on i jego sztab powinni mieć duuużo czasu na studiowanie nie tylko obron przed obaleniami, ale i tego jak nie dać kontrolować się na ziemi, jeśli chcą mieć jakiekolwiek szanse. Może taki Ben Askren mógłby im pomóc, ale już Paul Malignaggi im pomagał i wiadomo jak to się skończyło... Askren może obawiać [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2018 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo bym prosil o pomoc :>... czy moglby sie ktos wypowiedzieć ?:]please ;P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16968 Data: 3/22/2006 11:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 130kg - 40kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki za pomoc w takim razie. Niedługo odezwę się jak idzie. Miłej niedzieli

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4697 Data: 8/12/2018 5:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rade...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moze dolacz do cyklicznosci-masz tam dokladnie rozpisane treningi na caly rok.Dla ciebie grupa V:http://www.sfd.pl/temat169511/.Jesli cos bedzie niejasne, to pytaj-postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 1/5/2005 5:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Faridrox - to, że Rexorubia jest lekiem homeopatycznym nie znaczy, że nie będzie działał. Poza tym ja tu nikogo nie obrażam, więc nie rozumiem Twojej reakcji. Podobnie jak Ty staram się pomóc, więc jeśli z czymś się nie zgadzasz, to skrytykuj to w sposób konstruktywny. Pozdr

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5759 Data: 3/12/2011 12:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta świeżaka- prośba o ocenę i ew. korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czaje, nie zrozumialem Twojego posta wczesniejszego :) chyba wezme na poczatek bialko ostrowii, pozniej dorzuce krete. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 4/13/2009 7:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia - jak zacząć?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam ten zestaw TRYTON V, jak najbardziej polecam :-)) W podpisie masz linka do recenzji, którą robiłem na konkurs kiedyś. W razie pytań też postaram się pomóc :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-12-30 10:27:18

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 12/30/2011 10:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem skad to przekonanie o zwiekszonym zapotrzebowaniu na weglowodany. Ogólnie bilans kaloryczny powinien być nieco zwiekszony, ale nie x2 jak krazy powszechne przekonanie To pewnie juz wiesz. Białko do poziomu kulturystycznego, tez wątpię by było potrzebne aż w takiej ilości. Uważam, że jeśli masz ogólne pojęcie w odżywianiu powinnaś sobie [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 10:45:01 AM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pierwszej fazy, trzeba miec zakodowane w glowie jedno - nie dac sie polozyc, starac sie byc jak najdluzej w pionie, na maxa sie ruszac - przysiady, chodzenie, skakanie itp. pomoc sobie sila grawitacji, jest zdecydowanie latwiej. No i koniecznie (jesli mozna) cwiczyc podczas calej ciazy, porod to ogromny wysilek i trzeba miec sile (w brzuchu, [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2008 9:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trzeba sie znac na rzeczy a nie zatrzymac na dietetycznych bzdurach z lat 70, pewnie na odchudzanie poleca diete 1000kcal. Mi np nic nie powiedzial o cwiczeniach, snie, swiezym powietrzu, a to tez wazne, powinno sie miec podejscie holistyczne. W razie co pytaj ciesze sie ,z e moglam pomoc. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-25 21:29:43

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2008 9:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj to moge zmieniac kierunek Naturze czasem trzeba jednak pomoc. Chodz nie kiedy rodza sie i 7kg dzieciaki wiec jakos dasz rade

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2008 3:31:21 PM Liczba szacunów: 0