SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w rocznym cyklu treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra wielkie dzięki za pomoc. A co jeszcze napiszesz o suplementacji którą przedstawiłem ? Zmieniony przez - songres w dniu 2009-06-12 13:03:42

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 6/12/2009 1:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rocznym cyklu treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, poszukam porady w dziale "Suplementacja" Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 6/12/2009 1:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FREEDOM CHARITY RUN 2014 - Gdańsk – Berlin 621 km

    Post
    Inne dyscypliny

    Freedom Charity Run – relacja z biegu Freedom Charity Run to bieg charytatywny z Gdańska do Berlina, który trwał 9 dni - od 24 września do 3 października 2014 r. Został zorganizowany przez polskie i niemieckie kluby największej organizacji charytatywnej, Lions. Całej trasy podjęli się trzej Lioni: dr Mariusz Szeib, Daniel Wcisło i Ludwig [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 10/15/2014 12:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • naiwnej brunetki prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja po prostu "bezgranicznie ufam autorytetom", a niewątpliwie na tym forum takie osoby można spotkać. Głupia jestem, to liczę na pomoc fachowców...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 3/27/2007 8:17:28 PM Liczba szacunów: 0
  • naiwnej brunetki prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Swięta racja! I ja sama na to nie wpadłam??? Od dziś będę zwracać się po "dobre rady" tylko do Ciebie... "Kochany" jesteś! Ps. Liczę na czyjąś pomoc naprawdę...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 3/27/2007 11:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do sprawdzenia - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla kobiet jest dzial Ladies SFD. zaloz tam temat a na pewno uzyskasz najlepszą pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2/12/2015 6:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z podanego linku, jako, że mieszkam w Irlandii i - niestety - nie posiadam karty kredytowej by móc zapłacić za taką poradę. Między innymi dlatego też zwróciłem się o pomoc na forum, bo przecież od tego ono jest by pytać i dostawać odpowiedzi/porady za free ;) Mam nadzieję, że znajdzie się jakaś pomocna dłoń ;) PS. Zdaję sobie sprawę, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 9/3/2012 12:22:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT macieek / VLCD / redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, rób swoje. Pamiętaj tylko, że są mądrzejsi od Ciebie (ode mnie też zresztą), którzy czasem mogą pomóc ocenić sensowność niektórych poczynań. Jeśli chcesz się uczyć na błędach swoich, a nie innych, to śmiało. Grunt, żebyś wyciągał wnioski.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10777 Data: 10/20/2013 8:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Policja nabór

    Post
    Sztuki Walki

    Ok w takim razie dzięki wszystkim za pomoc. :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2008 6:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Policja nabór

    Post
    Sztuki Walki

    Ok. Dzięki wszystkim za porady i linki. Przeniosę to pytanie na forum Firmy, żeby już wszystko elegancko wiedzieć. Ale i tak wielkie dzięki jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2008 7:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

    Post
    Po 35 roku życia

    Weekend taki sobie po ciężkim piątku, ale od poniedziałku przypływ formy. Właśnie prawie za jednym razem zrobiłem tzw. 100 brzuszków. Powinno pomóc w spalaniu oponki.

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2015 6:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

    Post
    Po 35 roku życia

    Padłem wczoraj po powrocie z siłowni. Profesjonalna siłownia i pomoc żony plus nietypowe ćwiczenia dzięki innym maszynom dały bardziej efektywny i męczący trening niż samotne trenowanie w piwnicy. Objętość treningowa tylko ponad 3500 kg, a dała w kość. Czas treningu 1:30 h. Miłe spotkanie ze znanym zawodnikiem, trenerem i organizatorem zawodów, [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2019 11:08:06 AM Liczba szacunów: 2
  • E5 - klatka + KOMBINCACJA NA RESZTE CIALA -> do PUMY.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] taktyczne: -formowanie klaty -wyrzut teścia pod wplywem tylu serii mc i przysiadow, co pozwoli tez poprawic technike w tych cwiczeniach i dodatkowo powinno ostro zmasowac nogi i moze pomoc klacie -progresja polaczona z regresja w/w cwiczeniach - nowy bodziec nie robilem tak -seria dropsetow modelujaca - tez tak nie robilem - nowy bodziec

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 8/25/2009 5:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • +Podlaski Spam+

    Post
    Informator PODLASKI

    wyslalem zgloszenie do pimp my ride ale potrzebuje glosow jak ktos ma chec pomoc koledze z pakerni to zapraszam http://apps.facebook.com/odpicujbryke/Bryka. aspx?id=790

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 8:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po odbloku Prolo, Enan, Stanozol

    Post
    Doping

    Rozumiem. Wielkie dzięki za zainteresowanie i pomoc, dziś zaczynam kurację. Dam znać co z tego wyniknie :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 3/16/2016 8:20:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba do wielkich tego forum

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc. moze nie jestem jakims wielkim kulturysta,ale widze,ze innym nie chce sie pisac ,wiec sprobuje Ci pomoc. ja stosuje taki plan cwiczen i jestem zadowolony z efektow,chociaz mam lekki niedosyt,bo nie prowadze zadnej diety.mowisz ,ze chcesz cwiczyc trzy razy w tygodniu.a nie lepiej 4 razy i krocej czasowo? PONIEDZIALEK: klata: rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 1/16/2002 5:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • .:: Dieta na mase do oceny .::

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 z olimpu, masa 1 kapsułki wynosi 700 mg, olej rybi 500mg; w jakich ilościach to zażywać i kiedy ? Słyszałem, że zaleca się 2-3g dziennie(4-6 kapsułek), ile w tym prawdy, jak to się ma do mojej diety? W dni treningowe brać wiecej? Zaś mniej, gdy mam wolne? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-10 12:36:22

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8716 Data: 12/9/2005 11:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Mi_mi...walka o siebie :)

    Post
    Ladies SFD

    to widocznie ja trafiłam akurat na ten 1% :) i nei wiem w czym taki problem.. może i nie wiem jak sobie ułożyć dietę, ale nie mam z tym problemu, dlatego jestem na tym forum i pytam osób o wiele bardziej doświadczonych ode mnie :) jak nie chcesz mi w żaden sposób pomóc i doradzić to po co te docinki ?? zaległa miska z wczoraj... posiłek nr 2 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2/6/2014 7:00:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dwa Terningi, który lepszy ??? Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    THX za pomoc spróbuje myślisz ze ten trening bedzie odpowiedni dla mnie ??? Wielkie dzięki za zainteresowanie Pozdrawiam Rodos_ns

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 982 Data: 7/21/2003 10:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • B3con / ssanie, sprężanie, praca, wydech czyli marzenie by być największym / dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Od nowego roku zamierzam zmienic trening na klatkę. Zależy mi głónie na poprawieniu górnej/środkowej części klatki, dlatego całkowicie chce wyrzucic wyciskanie na płaskiej. Ale mam pytanie jak to zorbic, żeby klatka się poprawiła i żeby nie było zastoju w sile ? Czytałem pasty i wnioskowanie jest różne. Jedni wawalają całkowicie płaską a po 3 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6817 Data: 12/30/2008 9:19:15 PM Liczba szacunów: 0