SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • G.E.T. SUS 500 PH - relacja z cyklu 30 dni jedno opakowanie

    Post
    Doping

    BTW 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)-diene-17-one jak kazdy inny progesteron moze pomoc w wywaleniu gino od estrogenu (sam nie konwertuje ale prolaktynka od niego wspomaga estrogen w formowaniu gino). Producenci tego podawali kompletne bzdury ze ma to dzialac jako antagonista receptorow progesteronowych a potem na zagranicznych forach ludzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15384 Data: 9/23/2009 10:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    hej Czytałam tą słowną batalię w dziale Odchudzanie Fajnie, że założyłaś Dziennik na pewno znajdziesz tu pomoc. Może wkleisz swój trening...

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2009 11:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    No to po kolejnym ważeniu i mierzeniu choć ta minka odpowiednia nie jest. Waga dalej stoi - ale spadł cm w talii - uda niestety dalej stoją Ale ale nie przejmuję się tym wcale - nie no co będę ukrywać troszkę tak - dlatego lekka modyfikacja diety tzn przytnę węgli odrobinę. Właściwie to właśnie jestem po treningu - robi się już mi jedzonko na [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2009 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam999 - PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie szukam wymówek Hubercie.. Robię wszystko tak jak zalecasz. Stosuję się do wszystkich twoich rad i zwiększam ciężary tak jak mogę. Regularnie wstawiam diety , filmiki i rozpiski z treningów. Nie wiem o co ci chodzi. Szkoda że nie chcesz mi pomóc iść dalej

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 18104 Data: 12/9/2012 9:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KingCold/dziennikTS/nowy plan str.46 - walka o 475kg w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz asekuracje to nie bój się tylko idź na całość. Przy 140 nawet jeden asekurant jest Ci w stanie bezproblemowo pomóc

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2009 4:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę Ułożenie dla mnie Diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok Czyli mogę liczyć na Waszą pomoc? A jakieś ewentualne sugestie ? Zmieniony przez - jakubsocha w dniu 2011-03-06 17:23:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 3/6/2011 5:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto ma racje,czyli krotka dyskusja.

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie wyżej mają trochę racji. Czasami maszyny mogą w pewnym stopniu pomóc-szczególnie w przypadku, kiedy dany klient chce po prostu troszkę się poruszać i w jego uczęszczaniu do klubu fitness nie ma wyższego celu ;-) Jeśli mam napisać coś z własnego doświadczenia to powiem, że nigdy nie trenowałem z podopiecznymi na maszynach. Przerabiałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 594 Data: 8/30/2016 10:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • NEMIROFF WORLD CUP WARSZAWA 2008

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] roku 2006” Denis postanowił zakończyć karierę w dyscyplinie sportu, jaką jest Stron Man. Wtedy właśnie postanowił wrócić do armwrestlingu, a ja zaproponowałem mu pomoc w przygotowaniach. W 2007 roku Denis nie był w stanie wystartować na Nemiroff World Cup 2007, a do tego mieliśmy kłopoty z uzyskaniem wizy. Zabraliśmy się więc do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7425 Data: 11/10/2008 4:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    i ostatnie: z góry dzięki za pomoc. Dziennik założyłem po to, aby to wszystko miało ręce i nogi, wpisy będą dokonywane pod koniec dnia jak i gdy znajdę coś co mogę w treningu ulepszyć.

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18915 Data: 4/13/2009 1:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] roboty brak czasu - planowałem musli/płatki/ ryż brązowy na przemian dla urozmaicenia Ogolnie wiecej ww zlozonych, takich jak kasze, makaron razowy, a min chleba i ziemniakow. powodzenia, Kasza i makaron razowy - tego jeszcze nie jadłem ale na pewno spróbuję. Dzięki za wypowiedź i pomoc Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-04-13 13:30:54

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18915 Data: 4/13/2009 1:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PABLO158_8/ Dziennik - redukcja 90 kg/183 cm

    Post
    Trening dla początkujących

    Loozik z mojej strony możesz śmiało liczyć na pomoc

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18915 Data: 5/15/2009 4:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    Ogolnie to tutaj wymienilem takie najwazniejsze tematy dzialuchociaz jak widac to nie sa jeszcze wszystkie. Jak by ktos byl w stanie pomoc to prosil bym o podsylanie tutaj badz mi w powiadomce ciekawych tematow ktore moga znalezc sie w spisie. Ten spis to jest dopiero taki przedsmak hehe bo jeszcze wiele tam moze sie znalezc tematow z dzialu. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 9/8/2008 11:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • USAIN BOLT - sylwetka i wiadomości

    Post
    Inne dyscypliny

    Glen Mills, trener Usaina Bolta dla New Studies in Athletics Wywiad udzielony był New Studies in Athletics (wydawnictwo IAAF) jeszcze przed Mistrzostwami Świata w Berlinie. Dzięki swoim niesamowitym osiągnięciom, kolejnym rekordom świata, posiadający showmańskie zapędy Bolt stał się znany każdemu dzieciakowi na boisku, każdemu kto ogląda [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc, bo nie bardzo wiem gdzie się zmieścić. Od trzech tygodni przygotowuje się do redukcji na LC w protokole leangains. Od wiedzy trochę mi się już kręci w głowie. Mam wiele pytań dotyczących treningów, suplementacji i samej diety. Nie ma shoutboxa, więc nie mam się kogo zapytać bezpośrednio: gdzie mam założyć temat, gdzie będę mógł [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/26/2016 8:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay thai: Otwarcie sezonu w Łodzi (2009-10-18)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] startujących w różnych wagach. Turniej nieskromnie uważam za udany pomimo mega opóźnienia które wynikało z ilości startujących wojowników. Zawody nie odbyły by się gdyby nie pomoc kilku fascynatów osób związanych ze sportem. Z tego miejsca muszę podziękować firmie BSNonline która jako sponsor generalny pomogła najbardziej, bez pomocy chłopaków z [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 10/24/2009 6:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta po ostrej redukcji/pozbycie się zwisów,treningi+ocena-porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczenia na górne parte ciała +brzuszki w warunkach domowych Suplementy Zastanawiam się czy kawę zastąpić jakimś spalaczem oraz l-karnityną podczas ćwiczeń za wszelką pomoc jak poradzić sobie z tymi zwisami oraz dietą będę naprawdę wdzięczny ;]. pozdrawiam Zmieniony przez - MadMike89 w dniu 2012-07-22 15:07:09 Zmieniony przez - MadMike89 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 7/22/2012 11:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tez robie serie łączoną tj. Zarzut i ze sztanga przysiad. W pią bede miał całość podrzutu ( clean&jerk ) to na samym gryfie bede probował chodziaz do połowy przysiadu schodzić. Jak wejdzie duzy ciezar to automatycznie bede robił pełny przysiad zapewne. Bede działał. Jak coś moge liczyć na pomoć ? bo mało tutaj ludzi się tym zajmuje. Kołecki [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2008 8:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że kumasz ocb w ciężarach wiec mam pytanie- znalazłem jakiś taki plan dla początkujących ale nie bardzo nadal wiem jak wykonywać kilka ćwiczeń :D np Power clean with dip - rozumiem że to zarzut na wysoko nadal i co podsiad do tego ? to samo z power snatch with dip :D i czym to pierwsze sie różni od Power clean & squat ? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2009 9:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To 105kg w PP mam rozumieć na 1 repsa było ? Co i tak jest mega ciężarem biorąc dodatkowy fakt że wspominałeś o złym przełożeniu na wybicie .Ten sam problem albo gorszy ja miałem nie potrafiąc pomóc sobie odpowiednią pracą nóg . Po odpoczynku tym samym planem lecisz co wcześniej czy może wróci PP do rozpisek treningowych .

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2009 8:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na jumpa z siłownią. Nie wiem czy to dobry pomysł. Jeśli tak to prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń lub coś, bo jestem kompletnie zielony w tych sprawach... Z góry dziękuję za pomoc:) PS. Nie bądźcie źli, że nie przeczytałem tematu, ale przez 3 dni czytałem temat o treningu spudda weba, a na koncu, kiedy chcialem o to zapytac w tamtym temacie, [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2008 1:23:54 AM Liczba szacunów: 0