SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Anoreksja-drogie panie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak sie ma kogos kto wyciagnie reke,ale bardzo czesto wpadamy sie w te chorobe dlatego ze czujemy sie sami jak palec,pominieci..Dlatego tez staram sie jak czytam czyjas opinie by jakos jej pomoc..bo czasem nawet najlepsi przyjaciele nie potrafia zrozumiec ("dlaczego po prostu nie zaczniesz jesc") Voodia gratuluje sukcesu

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2005 5:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • A w sumie wszystko schodzi ku temu żeby komuś pomóc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2021 9:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Unoszenie ramion na boki z hantlami:10x12kg,6x14kg,8x16kg Unoszenie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc: 10,8,9x12kg Podciąganie wg Wodyna tydz 3 - okazało się dobrym pomysłem nie robić tego w dzień pleców. Pierwsze 4 serie śmiało poszły, kolejne 6 już szło ciężej musiała pójść mała pomoc od partnera. Padam, idę spać.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4931 Data: 1/15/2015 11:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dokumentami” i nie był w stanie zlokalizować dokumentu ubezpieczenia. Ponadto, Brown wyczuł „zapach alkoholu dochodzący z okolicy twarzy”. Na miejscu zdarzenia poproszono o pomoc oficera Johnsona po czym aresztowano mistrza UFC po tym, jak stwierdzono, że nie przeszedł wielokrotnych testów na trzeźwości w terenie. Kiedy Brown nakazał odholowanie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3779 Data: 3/27/2020 5:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;(

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu nikt nie chce mi pomóc ? jestem tak zdenerwowany że ciągle myślę o treningu i ciągle mam ochotę ćwiczyć choć dzisiaj jestem zmęczony .... Zmieniony przez - Lukasz123sfd w dniu 2012-04-08 15:12:00

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 4/8/2012 2:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawka

    Post
    Trening dla początkujących

    kurde musiałem go przegapić :/ spoko narazie wielkie dzięki za pomoc postaram sie jeszcze dzisiaj zamieścić plan :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 4/7/2009 8:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawka

    Post
    Trening dla początkujących

    heh spoko :) wielki dzięki za pomoc SOG poleciał :) wydaje mi sie narazie strasznie lekkim treningiem ale zobaczymy co bedzie jak zaczne go robić :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 4/7/2009 9:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Xp + mono + ... + => relacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moze w takim razie kupic malego Cell Pumpa i nim zaczac cykl, a pozniej przejsc do XP? Czy odrazu Xp? A pozniej ewentualnie sie w cos uzbroje? Tylko nie jestem pewien co do suplementacji, naczytalem sie na forum i namieszalem sobie w glowie, jedni mowia, przed i po treningu, inni na czczo i po trenigu..itd. Pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 12766 Data: 2/17/2007 10:16:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] -150g cycków Trening 3 -50g płatków owsianych - 2 jajka na twardo 4 kolacja -100g wieprzowiny albo piersi gotowanych na parze -50g kaszy/ryzu -jakis pomidorek 5 -100g bialego sera - 10g oliwy lekko zmodyfikowany jadłospis DewoNN'a. Czegoś jest w nim za mało ? Za duzo ? prosze o pomoc.. :) Zmieniony przez - thavenix w dniu 2009-07-15 01:01:47

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 7/14/2009 11:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Białystok

    Post
    Informator PODLASKI

    Mam prośbe aby ktos zorientowany mógł by mi pomóc i powiedziec czy w okolicach nowego miasta jest jaks silka tak do 50zł za miecha.Ale jakas noramlna a nie w stylu tej obok przedszkola:P watjemnieczenii wiedza ocb;] Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2006 6:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Białystok

    Post
    Informator PODLASKI

    [...] zebami probowal go podniesc. 2.nikt tam z niogo sie nie smieje, cwicze tam 3 lata i niewidzialem tam takiego zdazenia ze ktos z kogos sie smieje, a jak kogos poporosisz o pomoc to ci pomoze. 3.nie tylko rowerki sa do areobow. maszyny sie niezacinaja, chyba zaciela ci sie sila przy zbyt duzym ciezarze. 4.a jak chcesz zrobic antyreklame to [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2009 8:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • p00kz Mistrzu mógłbyś mi pomóc z dietą? napisz na 3961203 :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2010 9:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witaj wysłałem maila, licze na twoją pomoc!:-)

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 8:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzięki wszystkim za pomoc :) Na najbliższym treningu poeksperymentuje.

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 2:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Karolu, proszę o pomoc. Czy mój % tłuszczu (około 22%) ma jakikolwiek wpływ na to ile kcal i ile białka, węgli i tłuszczy powinienem spożywać? Bo gdy układam sobie dietę według internetowych kalkulatorów diet to mam wątpliwości co do ich dokładności. Przecież to nie rezerwy tłuszczu muszą być odżywiane, lecz mięśnie, prawda? Więc czy mam 100 kg [...]

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2012 7:42:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie Białystok

    Post
    Informator PODLASKI

    Ktoś zna siłownie które byłby najbliżej ulicy Proletariackiej (Centrum)? Chciałbym mieć siłownie jak najbliżej. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2012 5:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niebawem odpowiedzi. Cieszę się, że mogę pomóc :-) Kolejny film:-) http://www.youtube.com/watch?v=ugF3BOylIYU

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2013 2:32:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam pozno ale niestety taki mam tryb pracy (jestem do 22) ale ukrylem sie z telefonem za maszyna na nogi:) Chcialbym wybrac kazdego z Was, zeby pomoc choc troche w dazeniu do zrobienia formy, niestety bedzie to jedna osoba-OLO. Koles o tym niku ma problem z ramionami i nogami.ostajacy brzuch"jak u Etiopczyka"-bo tak napisal, z pewnością nie jest [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 8:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • No trudno, może kiedyś się uda :D, gratulacje i powodzenia, wykorzystajcie jak najlepiej to co dostaliście bo to nie lada pomoc ze strony fitmaxa :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2013 10:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] metodę i zauważył wzrosty u siebie przy takim ćwiczeniu, a nawet jeżeli jest to wielki błąd to trener mi pomoże. Wasze szyderstwa będą naszą motywacją do pracy , a zazdrość to typowa cecha Polaka ,gdybym wszystko wiedział najlepiej to bym sie nie zgłaszał, tu , wystartowałem bo licze na pomoc Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-11-22 18:05:38

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 5:53:09 PM Liczba szacunów: 0