SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] za duzo omega6 w diecie nie pracujesz nad poprawa Czyli owoce powinnam ograniczyć, bo takiego w czystej postaci nie jem? co do omega 6 to jeść więcej ryb, oleju lnianego, jaj a ograniczyć olej kokosowy? Nie chcę wyjść na ignorantkę, ale nie wiem co powinnam poprawić - dietę czy dołożyć jakieś ćwiczenia siłowe do treningu? Dzięki za pomoc:-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 3/1/2014 6:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie Amadi, nie potrafię opanować swojego organizmu, dlatego przyszłam tu do Was po pomoc :-) Tak jak mówisz, niecierpliwość leży w moim charakterze }:-( , ale z wiekiem uczę się pokory i słucham dobrych rad :-)) A poza tym bardzo podoba mi się ta Grupa Wsparcia, a moje motto na początek - "Nie będę skakać z kwiatka na kwiatek" Treningi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 3/1/2014 11:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • zizia powrót

    Post
    Ladies SFD

    No tak dieta dietą, ale cwiczenia trzymałam...sama nie wiem co teraz myślec chyba poprostu podziękuje za uwagę choc przykre to...swoja drogą ciekawe czy inne ladies nie wracają.Dzieki Wam za pierwszym podejściem schudłam i nabrałam formy po ciązy.Potem był wypadek z szyjnym-wtedy też nikt za bardzo nie chciał pomóc przy cwiczeniach.Dzięki Wam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 4/24/2013 2:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zizia powrót

    Post
    Ladies SFD

    No tak, dieta dietą... Wiesz, jak powinna wyglądać, znasz zasady zdrowej miski, więc je po prostu wprowadź w życie. Jak Ty sobie wyobrażasz pomoc z treningiem w Twoim przypadku? Przecież to byłaby ogromna nieodpowiedzialność z naszej strony. Jeżeli rehab są słabi, to szukaj w mieście obok. Podpytaj w spamie o specjalistó, dziewczyny mają [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 4/24/2013 2:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Deficyt dopaminy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w nasze ciało ponieważ zachodzą w nim tak skomplikowane procesy że się nawet fizjologom nie sniło. Polecił bym Ci, (jak i wielu innym) medytację. Gdy sie dobrze nauczysz i opanujesz tą sztukę to będziesz mógł "zwiększać wszystkie dopaminy". Na prawde nie warto sie faszerować lekami, a duża pomoc medytacji zostałapotwierdzona naukowo :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 4:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT: Trener plus Podopieczny edycja 2018!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Fajna akacja , pomoc doświadczonego trenera i jeszcze możliwość wygrania odżywek nic tylko zgłaszać swoją kandydaturę , zapraszamy :-)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 1/1/2018 2:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT: Trener plus Podopieczny edycja 2018!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masz zamiar wziąć udział ? :-) juniorem wiekiem i treningiem bylem nascie lat temu xD akcja fajna i dziwie sie ze tak wolno zgloszenia nadchodza,pomoc darmowa od trenera,do tego mozna zgarnac suple za blog miesiaca za pare stow...rewelacja :) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-05 09:31:31

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 1/5/2018 9:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT: Trener plus Podopieczny edycja 2018!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    masz zamiar wziąć udział ? :-) juniorem wiekiem i treningiem bylem nascie lat temu xD akcja fajna i dziwie sie ze tak wolno zgloszenia nadchodza,pomoc darmowa od trenera,do tego mozna zgarnac suple za blog miesiaca za pare stow...rewelacja :) jak wiekowo i stażowo to inna sprawa, no dokładnie daje duże możliwości i szkoda nie skorzystać

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 1/5/2018 9:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie chlopaki za pomoc. WIe ktos moze jakie sa konsekwencje dla treningu np klaty w przyszlosci w wypadku ktorym miesien nie jest operowany?

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2009 10:46:55 AM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia wieczorem? Jakie efekty i czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobiłem literówke, fakt, a czemu przynosi wiecej złego niz dobrego? Jakies konkrety, bo nie wyjasniles o co ci chodzi? O tym czy trening wieczorem sie nadaje też nie odpowiedziałeś, moze daj sie teraz innym wypowiedzieć, bo niestety...no co tu dużo mówić z twoich wypowiedzi nic nie wynika. Jeśli ktos miałby coś wnoszące uwagi licze na pomoc!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8275 Data: 3/20/2008 12:12:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat/y. Postanawilem wziąć się za siebie :).

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc ;p. Tak tez myslalem, ze ten atlas mi duzo nie da :p. Aha i jak cos to dodam, ze drążek tez mam. Ale nadal oczekuje na odp - czy jezeli cwicze 100pompek to nie moge niczego innego robic ani sie wysilac? tylko wtedy co musze to pompki a potem tylko sam odpoczynek : X? Bo ja chcialbym w miedzy czasie np walic w gruche, podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 504 Data: 11/7/2009 6:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje bardzo za pomoc już mam zrobiony z tym porządek :) Tak jak napisałeś PONIEDZIALEK Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 serie 12,10,8,8) 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (kąt 30 stopni) (3 serie 12,10,8) 3.Rozpiętki na ławce prostej (3 serie 12, 10, 8) Biceps: 1.Uginanie sztangi łamanej na modlitewniku (4 serie 12, 10, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 722 Data: 7/31/2007 8:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki :) no to mam teraz idealny plan dzięki za pomoc, a co ile zmieniać plan na inny ? Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-08-01 08:21:38

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 722 Data: 8/1/2007 8:21:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki to w 90% bujdy

    Post
    Sztuki Walki

    a teraz mala analiza wrzuconej przysiegi, majacej ukazywac istotę SZTUKI WALKI 1.Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego, niewzruszonego ducha. --- to jest dla mnie jak najbardziej oczywiste. Ubrane w ładne słowa, ale oczywiste.Niezaleznie od tego co cwicze. 2.Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 4:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • uniewinniony b.glina

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chronione prawem...czy ten policjant krzyczał czy nie nie ma własciwie znaczenia chciaż wiem na pewno że ostrzegał o strzałach ostrych bo co innego mógł krzyczeć???ratunku???pomocy??? im więcej ludzi takich jak ty tym mniej szans na pomoc.już on to wiedział na pewno.temkwestie tez uważam za zamknietą.3 strzały włąsciwie w powietrze....żadnej [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 7/16/2003 11:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj siedziałem przy tym 3h. Dzięki za uwagi na pewno jutro to poprawię ,a póki co sobie załatwiam wagę. Wymierzyłem wszystko NA OKO, ale jutro albo na dniach postaram się wszystko zaprojektować dokładnie jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 1/26/2007 8:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bedzie ale musisz sie przylozyc suplementy w postaci spalaczy sa jednym z ostatnich w kolejce do ladnej sylwetki kluczem jest wlasnie co i ile jemy oraz jak i ile sie ruszamy jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki. masz na mysli ten spalacz? bo jesli tak to nie jest odzywka a jesli myslisz np. o wpc po treningu to co innego

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 1/26/2007 9:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc, a poprawiony plan moze byc? czy sa jakies zastrzezenia?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/26/2009 12:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki wielkie za pomoc ;) SOG poleciał

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 7/26/2009 1:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Właściwy dobór treningu i ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Noo, to za*ebiscie, praktycznie wszystko jasne, a co lepsze – zaczyna mi się ten plan bardzo podobać Wielkie dzieki Wodyn. Tylko zastanawia mnie, ile będzie trwał trening (ale SS i krótkie przerwy powinny pomóc) i czy dam rade kondycyjnie.. Swoją drogą, fajne godziny odpisywania obierasz A więc, po złożeniu do kupy, wyszło mi coś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 6/24/2009 12:44:08 AM Liczba szacunów: 0