[...] pomoze ? mam na mysli jakies tabsy, witamini moze ?? Tylko prosze mi nie pisac zeby ZMNIEJSZYL ilosc bialka ... Bo chyba wiecie, ze kto sie bawi w kulturystyke nie moze tego zrobic ... :) A zapewniam wam ze nie jadam takich ilosci ktore byly by 3 razy wieksze od max dostarczanych do organizu ! :) Pozdrawaim wszystkich i licze na wasza pomoc ...
[...] ok 19.00. O 22.00 jem nasteony wiekszy cieplu posilek (drugi obiad).Przed pojsciem spac pije znow odzywke.Czy oprocz tej odzywki powinienem zazywac cos jeszcze?Jesli tak to po treningu czy przed? .Moje godziny pracy sa dosc nietypoe tak jak i godziny cwiczen.Prosze o pomoc i z gory dziekuje.Acha mam 25 lat, 174 cm wzrostu i waze ok 65 kg.
[...] ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: odginanie sie platka zastawki serca arytmia ze wzgledu na to podaje w rozpisce wieksze odstepy czasu w strzalach zeby nie podnosic zbytnio cisnienia krwi. i prosze nie piszcie ze mam nic nie brac , znam swoj stan zdrowia wy nie.Pzdr:) e7d - omka 250mg e3d - winko 50mg lub e2d - 40mg Dzieki za ewentualna pomoc.Pzdr
[...] Przerost błony maziowej tylnej jamy stawu Zwiększona ilość płynu w jamie stawowej Więzadło krzyżowe przednie - stan po zerwaniu przyczepu udowego Reszta jest ok (wedle rezonansu) Wizyta u ortopedy dopiero za ok 2 tyg. , więc chciałbym się trochę szybciej dowiedzieć co jest z moim kolanem i liczę, że mi z tym pomożecie Dziękuję za wszelką pomoc.
[...] ,jednak chodzę na siłownie i nie chciałbym stracić masy ,a nawet przybrać. Ile razy w ciągu tygodnia biegać i na jakie dystanse by nie kolidowało to z siłownią ? Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ok. 68 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do [...]
[...] przywalić Clen. Bo pomoże sie podrzeźbić i zapobiegnie trochę spadkom. Ja jestem trochę podlany, bo jestem endo. Więc może warto by sobie dołożyć na koniec ten Clen ? A jeśli to ile go brać i w jakich porcjach ? I ile clomidu na odblok po takim cyklu ? Dziękuję za pomoc Pozdrawiam Serdecznie Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2007-12-03 22:38:04
[...] wiem, to nie ten dział) i planu treningowego. Ćwiczyłem miesiąc na tej swojej ławeczce ale tak poprostu, podnosiłem i podnosiłem, a więc jestem całkowicie zielony. Proszę o pomoc! Z góry dzięki.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 182 Cel treningowy: mas, rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne [...]
[...] dlatego odpowiedzi kulturystów prosze przemyslec jezeli owe zajda. Prosze o opinie ludzi ktorzy beda cos wiedzieli na ten temat opierajac sie na badaniach, doswiadczeniach. Nie chce odpowiedzi wyssanych z palca i z góry dziękuje za pomoc.( Nie mogłem znaleźć nigdzie co jest lepsze nie biorąc pod uwage kondycji, ani spadku/wzrostu testosteronu).
Cześć potrzebuję pomocy odnośnie dobrania cyklu. Parę słów o mnie, 41 lat, 173cm, 83 kg, 10%BF, staż 20 lat. Generalnie wyglądam super, a na pewno super jak na wiek. Nie brałem wcześniej, ale lata lecą. Wziałem deca 10tyg e7d +proviron na jesieni 2014, potem odblok HCG 500 e3d trzy strzały i później clomid 100/50 3 tyg. Obecnie wszystko działa [...]
[...] na treningu na duzy plus, bardzo któtkie przerwy miedzy seriami i nie mecze sie w ogole) Planuje zmienic Lab poniewaz ten ktorego uzywam nie sprostal moim wymaganiom (miedzy innymi palony po 0,8ml) , obecnie w co celować ze środków które potrzebuje? Pod uwage biorę :Razak, Genesis ,Shree, Alpha Pharma, Euro Pharamacies.. Z góry dzieki za pomoc.
siema Przydałoby mi sie zgubic pare cm. w pasie... Mam 18 lat, 165cm wzrostu,ważę 62 kg. W tej chwili nie mam czasu na wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń, więc wszelki wysiłek fizyczny z mojej strony absolutnie odpada. Moglibyście pomóc mi ułożyc jakąś w miare przystępną dietę redukcyjną???W tej chwili od ok. tygodnia trzymam sie następującej [...]
[...] Znalazłem taką stronę http://www.pakpol.pl/sw/ (była już chyba podawana na forum. Czy możecie mi doradzić jakie rękawice wybrać?? Najlepiej żeby były skórzane.. tylko które z tych np. przyrządówek "rurki", czy może "płaskie"! Prosze nie usuwać od razu tematu... Jak już wybiore rękawice sam go zgłosze... Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam
[...] Piat-MT Sobota-Parter Mam zamiar codziennie stosowac dawke 100g bialka nitroprogen. Do tego trzymac diete w miare(ryz,makaro,sery biale,tunczykitp) Czy przy tak rozlozonym planie cwiczen moge przytyc? tzn zalezy mi na osiagnieciu wagi minimum 70kg do czerwca,i zalozmmy biceps 35/36? Czy jest to mozliwe ? Prosze o pomoc. Z gory wielkie dzieki ;)
[...] moim glownym celem jest wytrzymalosc czyli zeby np kiedys zrobic z 1000 pompek A NIE np 10 z jakims tam obciazeniem.... po drugie kondycja bo to wazne albo najwazniejsze... po trzecie sila, ale niekoniecznie... Czyli chce przygotowac swoj organizm do obciazen zwiekszajac jego wydolnosc i wytrzymalosc ;)) Pomoze mi ktos? Przyznam sogi za pomoc
Witam mam do mam do spzredania filmy z sylwestrem stallone(tez byk dosyc gratka dla jego fanów zdjec tez kilka dozruce jego na siłce i z arnoldem)fajne filmy na ktore moga pomoc w treningach i samozaparciu,koszt 12zł+koszt przesyłki to na 2 plytach DVD(filmy odtwarzane na kompie z napisami)prosze wszelkie pytania i zamowienia kierowac na nr [...]
Proszę o pomoc w ułożeniu diety.Dawniej był taki kalkulator co się wybierało produkt i wszystko było automatycznie ile co ma białak itp. a teraz wszystko jest po 100g, więc nie podaje tutaj kalorii bo nie wiem ile np. bułka ma gram.Dieta na masę oczywiście. 9:00 Mleko 150ml Płatki kukurydziane/owsiane 80-100g Bułka grahamka+ twaróg/szynka/ser [...]
[...] planu treningu, jakiś porad lub filmów instruktażowych bym mógł rozwijać swoje umiejętności chciałbym poświęcić czas do końca roku i w następnym startować do drużyny w pobliskich miastach, ponieważ tymczasowo mój poziom jest zbyt niski... Więc macie dla mnie jakieś porady... Proszę o pomoc.. Chcę opanować jak najwięcej... Dzięki z góry...
[...] się wspomóc jakimiś suplementami (typu gainer)? I jakich efektów mogę się przy tym spodziewać? Jak dobrze się przygotować do diety i treningów? Macie dla mnie jakieś porady? Nie liczę na jakies piorunujące efekty, ale chcę po prostu przybrać na wadze (żeby nie wyglądać jak wieszak) i wypracować dla siebie dobrą rzeźbę. Liczę na waszą pomoc
Witam!Orientujecie sie ile kosztuje 1 kg bialka z Ovopolu? Czy mozna je zamowic w mniejszych ilosciach niz 10 kg? Czy dziala on tak efektywnie jak bialko np Hi-Teca? Ile procent bialka zawiera w suchej masie? Pozdrawiam i dziekuje za ewentualna pomoc
