SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Super, dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 3/9/2012 8:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Treningi muszę robić w domu, bo jeszcze nie mam siłki w okolicy. Tak się zastanawiam czy można ułożyć trzy treningi FBW, ale kazdy z akcentem na inną partię ciała?? Nie wiem czy to dobry pomysł, ale jeśli tak to będę ogromnie wdzięczna za pomoc w jego ułożeniu};-) Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-04-19 22:26:42

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 4/19/2012 10:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do SW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ?? 2700 kcal 110g Białka 72g Tłuszczów 403g Węglowodanów bardzo bym prosił, bo już mi się to wsio chrzani :( a i bardzo jeszcze nie podobają mi się kalorie z BTW ;/ Białko 24% Węglowodany 39% Tłuszcze 37% a tak btw. to jakie powinny byc prawidłowe ?? Proszę o pomoc z tymi gramami, może potem te kalorie z BTW się pozmieniają prawidłowo ...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 12/10/2007 11:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Jeżeli chodzi o kurczaka to czytałem, że białka to lepiej przed treningiem mniej, bo wtedy trawienie się wydłuża, 300g kuraka dziennie to troche drogo by wychodziło, ale pomyśle o tym. Dlaczego mleko odpuścić? Z tym razowcem to jeszcze pomysle jutro. Ułożyłem sobie taką diete, teraz nie mam już siły jej modyfikowac, ale tez jutro [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 9/30/2009 11:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] ZŁOTY SYGNET 10,5 GR.

    Post
    Targowisko

    Witam.Jestem pierwszy raz na forum.Też mam podobny sygnet a raczej wygląda to jak obrączka ślubna i nie wiem czy to złoto czy jakaś podróba.jest ktoś chętny pomóc???

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16622 Data: 4/24/2012 6:37:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex fitnes w birmingham, muzułmansko-czarna siłownia, gdzie wisza koszulki (lwy allaha) a kasa ze sprzedazy idzie na pomoc do strefy Gazy. Jednak te fakty sa orientalizmem, swietny klimat, hard core, gdzie 80% ludzi jest skoncentrowana na wynikach!!!! chodzilem do Virgin active i nie wytrzymalem za dlugo, sorry - ale mialem nie wystarczajaco [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6647 Data: 6/17/2009 5:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW a niektóre ćwiczenia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kontrolować... ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie! CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie! Tylko Magnez, Kwasy omega 3, oraz okresowa Flex Megabol... CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Raz na rok Tigerka... No ok przebrnąłem przez ankietę! Nie było łatwo, liczę teraz serio na waszą pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 12/28/2015 12:42:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] img297.imageshack.us/img297/7540/fot3dz6.jpg img56.imageshack.us/img56/3803/fot4nh5.jpg img297.imageshack.us/img297/1292/fot5rm3.jpg tu sa linki do zdjęć - prosze o pomoc jak zrobic aby byly widoczne A więc sprawa jest następujaca, zwazywszy iz pracuje jako model nie moge sobie pozwolic na przytycie wiecej niz 1-2kg. Wiec masa raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 7/4/2008 8:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ktory musi byc spojny a nie byc zlepkiem technik powyciaganych z przypadkowych sztuk walki czy systemow walki. Takich programow jest kilka. M.in PFS Harrisa, czy program nauczany przez Inosanto czy tez przez Hartsela. Trzeba poprostu miec szczescie i trafic do odpowiednich ludzi, no albo pomoc szczesciu;) Ups , rozpisalem sie troche. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 19520 Data: 6/7/2002 2:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee uderzacz vs zapaśnik !!

    Post
    Scena MMA i K-1

    wszystkich fanów bruce lee i sztuk walki zapraszam na blog http://bruceleejkd.bloog.pl kto chce pomóc w tworzeniu bloga pisać, niedługo powstanie strona na jego podstawie

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 19520 Data: 1/13/2009 9:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do poprawy - masa. Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro umieszczę w treningu klatki pompki na poręczach jako pierwsze ćwiczenie. Jako drugie ćwiczenie dam według Twoich zaleceń wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim. To wyciskanie płasko sztangi rozumiem wyrzucić? Czy również zrobić i zakończyć trening rozpiętkami? Dziekuję za pomoc. Pozdr, sog

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 7/19/2010 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POMÓZCIE MI PROSZE, OD CZEGO ZACZĄĆ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurcze nie wiem czy dam rade dostarczyć, nie wiem czy wogóle dam rade. A co do białka to jeśli uważasz, że powinnam to bardzo prosze o pomoc w wyborze. Cenowo chciałbym żeby nie było za drogie, pewnei w 50 zł się nei da zmieścić ale tak do 100 znajdzie się jakieś dobre?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7918 Data: 2/8/2008 11:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dorywcza. Trening możesz mi pomóc przeanalizować - przecież napisałem ps. Już mam krótkie Zmieniony przez - phml w dniu 2007-07-06 12:23:38

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4987 Data: 7/6/2007 12:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • elia/blog/topienie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jedyne co moge pooooginac i sie nie mecze jakos tragicznie ide grzecznie juz spac jutro przywitam dzien z zakwasami na bank :) dziekuje wam dzis bardzo za wasza nieoceniona pomoc naprawde bardzo mi milo ze sie zajeliscie tak w milosierdziu swoim taka gruba sierota :) mam nadzieje ze w koncu jakos to ogarne i nie bede zadawac d****nych pytan i [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 10921 Data: 3/20/2008 10:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Egzaminy fizyczne do Policji

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] egzaminy niestety testu sprawnościowego nie zdałam zabrakło mi 3 sekund. Piszę do was z zapytaniem czy możecie mi powiedzieć jak ma wyglądać odwołanie, które mam teraz napisać, co ma być w nim zawarte i do kogo ma być skierowane czy ogólnie do komendy w której składałam dokumenty czy konkretnie do jakiegoś komendanta? Bardzo proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2008 9:17:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] bardzo dobry i nie psuj mu renomy a jaka ludzie beda miec opinie to ich sprawa i czy beda kupowac razaka czy nie za bardzo mnie to nie obchodzi co kto kupi ja im chce tylko pomoc jakby tu zagladali a ty nie jadles wiec sie po prostu zamknij... wole miec lysa pale niz jej nie miec wcale... i koniec spamu Zmieniony przez - lysol24 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2009 8:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam!! za sie ktos na tej mecie ?? mam 20 lat wzrost 175 waga 70kg staz z cwiczeniami 3 lat caly czas cwiczylem na sucho teraz kumpel dal mi ta mete co jest wyze wiem ze powinno sie ja laczyc z jakimis innymi specyfikami chce sie spytac czy mozna łaczyc ja z "CNP Profesional WHEY PROTEIN" tego syplementu uzywal moj brat ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 4:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    aha spoko nie ma to jak pomoc ziomkow z polski jestescie super !!! umia doradzic itp:) wczoraj w nocy siadlem sobie na necie i przeczytalem troszke artykolow o tej mecie i szczerze wam powiem ze dobrze ze nie daliscie mi odpowiedzi na moje pytanie i nie zaczalem tego brac!!! ****a *******e taki specyfik watroba jest wazniejsza a wy w******lajcie [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2009 7:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    Witam mam takie pytanko. Czy trzeba po cyklu odblok czy nie.... i czy kreatyna po mecie jest wskazana...? Bez kreatyny po cyklu beda duze spadki? Prosze o pomoc mam zamiar zrobic pierwszy cykl 100 tabletek razaka ale na dzien dzisiejszy posiadam malo siana i nie wiem czy po cyklu bede mial flote na jakies bialka itp...

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 11:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    sama meta to nie cykl,bardziej pomoc na rozkretke ;) dorzuc se do tego chociaz propka jakiegos...nie jest to drogie ;)

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 12:40:01 PM Liczba szacunów: 0