SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • warto spróbować tego TUDCA, NAC, TAD czy heparegen te leki działają głownie na poniesienie glutationu i tu sie spisują działac działają lepiej sie czujemy szybciej wywala syf z organizmu ale nadal nie usuwają przyczyny, Esseliv to jedynie może wspomóc pracę wątroby i wspomóc przy odbudowie. Zagłębcie się w temat jak głownie działają saa na [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 2:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Dzięki Wiśnia za pomoc, pokombinuję i zobaczymy jak tricek będzie działać. POMIARY(22.11.2013): WAGA: 68 kg KARK: 35.5 cm RAMIE: L i P: 32.5 cm KLATKA PIERSIOWA: a)Wdech: 96 cm; b)Wydech: 89.5 cm PRZEDRAMIĘ: L i P: 26.5 cm TALIA: 75.5 cm BIODRA: 91.5 cm UDA: L: 50.5 cm; P: 49.5 cm ŁYDKI: L i P: 34 cm Coś tam urosło, ale mam dziwne odczucia, [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2013 12:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Spoko. Przynajmniej mogłem w jakiś sposób pomóc! rękawice sobie kup nawet ogrodowe za parę złoty i okrój palce.

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 8:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    1. A może spróbuj szerzej :) ? barki wtedy dostaną, aniżeli tricki. 4. gdy obciągasz palce staraj się napiąć cały w tym samym momencie. Dziś na podwórku skumałem co i jak łatwiej w handstandzie, więc powinno Tobie również to pomóc(w sensie 1. punkt oraz po części 2.) Fajne te treningi, jakoś ciekawiej niż wcześniej :D do tego te pistolety dobijają [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 7:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Archer Dipy spróbuj na ringach :) Schodzisz w dół normalnie i ręka w bok odchodzi i z powrotem do góry. Powinno pomóc utrudnić. a HSPU Box wykonujesz, że nogi na jakimś przedmiocie czy ręce i schodzisz nisko?? bo są różne tego interpretacje. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-07 19:33:10

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2014 7:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Archer Dipy spróbuj na ringach :) Schodzisz w dół normalnie i ręka w bok odchodzi i z powrotem do góry. Powinno pomóc utrudnić. a HSPU Box wykonujesz, że nogi na jakimś przedmiocie czy ręce i schodzisz nisko?? bo są różne tego interpretacje. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-07 19:33:10 1. Nie pisałem, że dipy na kółkach są dla mnie łatwe, [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2014 9:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Ja ćwiczę już ponad miech z obciążeniem(FBW, 5serii duże partie, 3 seire małe partie) i chyba tylko jeden dzień kiedy byłem senny nie wziąłem na maksa powtórzeń. A tak to brałem obciążenie i nie ważne ile wziąłem, zawsze robiłem maks powtórzeń aż ostatniego musiał mi kolega pomóc podnieść. Przeważnie nie wychodzę ponad 12 powtórzeń, w tych [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 6:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Oczywiście, że nie wyrobisz nóg jak kulturysta, ale te wyskoki potrafią pomóc bo obciążenie nóg w tym ćwiczeniu jest bardzo duże. To nie wytrzymałościówki gdzie skaczesz tylko na połowę swoich możliwości, tutaj Masz za każdym razem zejść do pełnego przysiadu i z całych sił wyskoczyć jak najwyżej potrafisz, to po prostu musi działać.

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2014 1:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Chodzi o to, że jak pływasz tylko jednym stylem to w wyniku zmęczenia zaczynasz popełniać błędy;-). Moja sugestia dla Ciebie to zgłosić się do ratownika, który przeważnie jest też instruktorem i poprosić i pomoc przy nauce;-).

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 9:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • rzodkiew00/dziennik/redukcja tłuszczyku

    Post
    Trening dla początkujących

    Za dużo twarogu. Z rana daj jednak jajka. Zanim zrobisz trening, to chcę zobaczyć posiłki okołotreningowe. Za mało też dajesz warzyw. Dobrze jest, kiedy wrzucasz zdjęcia sylwetki do oceny, to może pomóc w ocenie formy w jakiej się znajdujesz. To tyle na początek. A tak poza tym to powodzenia

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 15406 Data: 9/30/2009 6:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • rzodkiew00/dziennik/redukcja tłuszczyku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] swojego bloga i to ty masz pomysly, reszta jak ma ochote wypowiada swoje zdanie. Ty mozesz sie zgadzac, lecz nie musisz i tak sie blog rozwija. U ciebie nie ma bloga jest prosba o pomoc, a ja na prawde mam wiele do roboty i niekoniecznie mi sie chce wiecej wkladac energii w ten blog niz sie tobie. Przykro mi ale sprawa tak wlasnie wyglada.

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 15406 Data: 10/31/2009 6:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ty możesz edytować każdy swój post - do momentu, aż ktoś inny na niego nie odpowie. W momencie jak ktoś odpowie - musisz prosić już mnie lub moderatora jakiegoś o pomoc , tylko wybrane osoby mogą edytować treści, na które już ktoś odpisał. Zdjęcia możesz dodać bezpośrednio z dysku za pomocą opcji 'przeglądaj' / 'upuść' lub jako fotka [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 10/10/2018 3:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma za co Jestem tutaj, żeby Ci pomóc, więc pytaj, wpisuj do poprawy swoją dietę, treningi, a w miarę możliwości poprawię i doradzę. I nie tylko ja

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 2:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Rok temu miałam podobny trening ale robiłam tak że wykonywałam 16 powtórzeń danego ćwiczenia, przerwa kilka sekund, potem znów i znów, następnie kolejne ćwiczenie. Spróbuję jak mówisz, ale wyjaśnij mi proszę czemu taki sposób jest lepszy? Trening w stylu 3x15 ze sporą dawką ćwiczeń izolowanych ma silną tendencję do przeradzania się w tzw. [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 2:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] więc moja dieta była jeszcze uboższa, a mimo to utyłam 5 kg w 3 miesiące. Teraz postanowiłam przestać szarżować z tym odżywianiem i zdrowo unormować mój styl życia. A Wasza pomoc i wsparcie jest nieocenione bo pewnie sama bym się nie zdecydowała znów jeść TYLE (tak, wiem przesadzam :) ). Proszę o opinię na temat tego białka co podałam bo [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 5:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • no wlasnie niestety a moze raczej "stety" informacje o pobudzaniu metabolizmu czestymi posilkami mozna wlozyc miedzy bajki Czeste posilki moga psychicznie pomoc, efektu odchudzania nie zmienia. Ludzie odchudzaja sie rownie dobrze na JEDNYM posilku dziennie Nota bene Jarenka odwrotnie - jadla 10 posilkow dziennie co pomagalo jej utrzymac [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 10:29:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ) w krajach cieplych jedzenie bylo tez gotowane i przetwarzane odpowiednio, w koncu sie szybko psuje Chociaz surowe jest zdrowe i bakterie sa bardzo potrzebne nam jako pomoc w trawieniu, generalnie zaleca sie by jak najwieksza czesc diety składała sie z surowych pokarmów I wierz mi ty jak kazdy inny jestes w stanie zjesc świeże surowe [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 5:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sama poczytaj http://vitamind.mercola.com/ http://www.westonaprice.org/abcs-of-nutrition/168-miracle-of-vitamin-d.html Ale masz racje rozpedzam sie podrzucajac kontrowersyjne zalecenia, tylko kurcze jak widze laski z kłopotami to staram sie pomoc i przekazać to co czytałam i sama stosuje Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-25 17:28:11

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 5:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie mówię, że chcę JUŻ. Ale jeśli po 1,5 miesiąca nie widzę w sumie żadnych efektów, to się zastanawiam, że może można coś zmienić. Pytam, bo wiem, że tu znajdę pomoc. Jestem zmęczona, bo nie przywykłam do 10 godzin pracy fizycznej dziennie. Wiem, że moje stawy są słabe i chciałabym znaleźć jakiś konsensus.

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2011 4:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdaję sobie sprawę że do ideału pewnie nigdy nie dotrę ale żeby choć się do niego zbliżyć...A tymczasem w weekend wybraliśmy się ze znajomymi na działkę, łaziliśmy po 4-5 godzin dziennie i moje stawy krzyczą o pomoc! Dziś ledwo się ruszam! Kupiłam glukozaminę mam nadzieję że pomoże...

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2011 12:06:19 PM Liczba szacunów: 0