SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    adzik sory za spam ale był bym wdzieczny jakibys zerknał do mojego dziennika miałem pisac meila ale nie wiadomo kidy bys odpisał. chodzi mi o pomoc w treningu

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 9:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jakbyś miał chwilę czasu to wpadnij do mnie do dziennika i odpowiedz na ostatni mój post. A co do twojego dziennika to zaglądam dosyć często, ale raczej nic innego niż wołanie o pomoc wnieść tu nie mogę :P

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2010 1:34:45 AM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trenowac, w miarę jeść i odłożyć na wakacje. Teraz - mam spadek ilości pieniędzy. Musze opłacać bude, pomóc w domu itd itd. Niestety życie się czasami komplikuje. Temat pomocy w domu akurat bardzo dobrze znasz bo sam byłeś w takiej sytuacji kiedyś... To czy mam pieniądze czy nie to moja sprawa, jeżeli nie potrafisz tego zrozumieć - trudno. [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2010 1:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi szeroko do mostka 65kg x8: http://www.youtube.com/watch?v=0kNTdokU5pg Rozpiętki na skosie w górę 12kg x12: http://www.youtube.com/watch?v=SPLhdNVAUtM Rozpiętki na skosie w górę 14,5kg x12- w innym ujęciu. http://www.youtube.com/watch?v=AQTK2wQD22E Obszerna wideo relacja gdyż liczę na pomoc pewnych fachowców w zwiazku z barkiem Pozdro!

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2010 11:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmm nie zbyt rozumiem posuniecie asekuranta rozumiem zeby był z tyłu to mógł pomóc a tutaj ehh dobra N/C Obstawiam ze poszły by 3 powt bo 2-gie było takie jak 1-sze Jeszcze 1 tydz chyba wejdziesz i przerwa (chyba ze ciagi nie pojda)?

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2011 8:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Supple odbloki jaki lepszy. Pare srodkow do porownania

    Post
    Doping

    [...] profilaktykę gino? Drugie pytanie to czy z środków, które opisywaliście nada się coś na odblok i w jakich dawkach? Niestety mam obecnie mocno utrudniony dostęp do standardowych środków. Byłbym wdzięczny za pomoc. Ahhh i to nie moje standardowe konto, więc tylko jednego postu nie przeczytałem %-) Zmieniony przez - XTR w dniu 2013-01-07 15:41:03

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4724 Data: 1/7/2013 3:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 909 Data: 4/4/2011 1:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Piekny prezent.Mieć sponsora to już duża pomoc.:) PIĘKNY :):):):)

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2014 7:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taś ja iwem ze my sie nie znamy, ale raz mi poprawiłaś chumor a to jest dla mnie priceless... jezeli moge w czyms pomoc etc to feel free to ask. 3mam kciuki buziak:* (nie przjmuj sie ,, pilem)

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2005 2:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Torfik - bez paniki pierwsza pomoc w jednym palcu, zrobie sztuczne oddychanie Żartuje, takie przyjemności dla wybranych Aha, nie ma za co z tymi życzeniami

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2005 12:39:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Kazaja - sprzątaj No chyba, że masz ochote iść ze mną na dwór ... będę trzepać dywany hehe. Przyda się pomoc Fazik - gratuluje wyjazdu. Święta w górach to bajer Ja chyba o Kujawy zachacze.

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2005 4:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + SPLIT - co o tym sądzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzięki za sugestię i pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 933 Data: 1/31/2014 12:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę być zdrowa i szczupla

    Post
    Ladies SFD

    Witaj, żeby zaproponować zmiany w jadłospisie i pomóc w ustaleniu BTW, to ktokolwiek by Ci odpisywał, musi wiedzieć jak jesz teraz - wrzuć miskę z 2-3 dni zrobioną przez stronę potreningu.pl - bez tego ciężko będzie cokolwiek powiedzieć.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 11/11/2015 5:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę być zdrowa i szczupla

    Post
    Ladies SFD

    [...] z czym mialam problemy od lat i tym razem nie potrafilam samej sobie poradzic. Zaluje bo sumiennie jadlam i cwiczylam juz kilka tygodni z wsparciem tego forum. Szukajac pomocy ,kogos kto by mi doradzil jak ustabilizowac diete poszlam do dietetyka. Od miesiaca jem wedlug jego zalecen ale czuje sie strasznie:( Kreci mi sie w glowie i nie mam [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10340 Data: 2/22/2016 6:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    [...] teraz- misja oczyszczania przeciągnie się chyba na przyszły tydzień. Mam już listę produktów FODMAP. Mam nadzieję, że uda się to trochę ogarnąć. Jeszcze raz dziękuję za pomoc };-) ___________________________________________ 16.03 Całkowity DNT. Pierwszy raz od nie wiem kiedy mam mocno wyczuwalne zakwasy w nogach %-) Zakwasy, nie zmęczone [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 6:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    LukaszK, dziękuję za informację. A czy przyjmowanie probiotyków może pomóc w odbudowie mikroflory? Czy to działa na tej zasadzie, że do końca życia będę reagować źle na dane produkty i nie można już tego zmienić? :-> ___________________________________________ 17.03 trening Był bieg 6km, ale nie zachowałam wypiski na endomondo, bo się bardzo [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 8:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    [...] SFD zawsze podpisze się pod jego poradami. Tym bardziej dziwi mnie jego obecność w moim dzienniku, ale też i tym mocniej dziękuję za wszystkie porady, cierpliwość i pomoc };-) lilith, jadasz jako dodatek, jak tradycyjny Polak czy czarujesz z nich jakieś fajne przepisy? :-) Zastanawiałam się dzisiaj, czy są jakieś przeciwwskazania do [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 10:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    Łukasz jest najbardziej uznanym dietetykiem w naszych serwisach. Zatem mogę gwarantować, że komplet trenerów, instruktorów i dietetyków SFD zawsze podpisze się pod jego poradami. Tym bardziej dziwi mnie jego obecność w moim dzienniku, ale też i tym mocniej dziękuję za wszystkie porady, cierpliwość i pomoc };-) Też nie wiem o co chodzi...%-)

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 10:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko do oceny..

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Wtorek - basen ( jezeli trening HIIT to interwaly po basenie )przedramie. Sroda biceps triceps , brzuch : pytanie, jak wydluzyc biceps? te cwiczenia co napisales powinny pomoc, genetyki i tak nie da sie przeskoczyc unoszenie przedramion ze sztanga 8/8/8 unoszenie przedramion ze sztangielkami (mlotkowy) 8/8/8 modlitewnik 8/8 (podpowiedzcie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 6/30/2013 12:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + krotkie pytanka. za konkreT odpowiedzi sOgacze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] T 120,7 367 93,1 Co daje kalorii 482,8 1468 817,9 Razem kalorii w diecie 2768,7 kcal Byłbym niezmiernie wdzieczny za opinie osób, które znaja sie na odżywianiu i moga serio pomoc.Z gory wielkie thX. No i jeszcze pare pytanek: 1.Czy sadzicie ze dobrym pomyslem jest pozostanie na takiej ilosci tluszczy i przy takiej ilosci kalorii i zwiekszanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 8/28/2006 3:50:53 PM Liczba szacunów: 0