SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam ,czy ktoś może wie co to jest? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/371ced59eb744d719a55395f120cc42b.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 4/17/2012 12:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Hantle pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Planuje zakupić hantle 2x20 kg w rozsądnej cenie. Chodzi mi o takie rozkręcane (różny ciężar po dokrecaniu) Czy Xylo bitumiczne za 130 mogą być? Pomożecie doradzicie? Dziekuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 748 Data: 9/4/2015 6:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chcciałbym zaczac cwiczyc w domu. Moje wyposazenie to Hantle expander ławka pozioma ławka do brzuszkow drazek prosze o pomoc jakie cwicznia moglbym robic 16 lat 70 kg 178cm z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 5/7/2009 6:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • moglibyscie podac nazwy i produecnta PH dzieki ktorym mozna uzyskac czysta mase miesniowa a rowniez sile, nie chodzi mi o cos co nawadnia miesnie i pozniej wszystko spada....chodzi o trwale przyrosty

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 6/12/2004 4:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ile cwiczen wynagrodze za pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM wszystkich chcial bym sie od was dowiedziec ile moge wykonywac cwiczen na dana partir miesni np;ile cwiczen na klatke i na bica za pomoc bede dawal sogi z gory

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 4/19/2011 9:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ustaleniu diety .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam 17 lat i od 2 miesiecy trenuje na siłowni . Planuje rozpocząć diete .. Ale nie wiem jak ją ułozyć mam 188 cm wzrostu i wagę 89-90 kg .. i lekki brzuszek . Prosze o pomoc . mam w domu Białko UNS i carbo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 501 Data: 5/28/2012 7:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka pomoc :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chciałbym spytać jakie stosujecie ćwiczenia na poprawę środkowej części klatki piersiowej,ponieważ wewnętrzna części ładnie się rozbudowuje,lecz środek słabo idzie,a nawet wcale.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 12/7/2013 8:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu

    Temat
    Doping

    Witam zastanawiam się nad cyklem z długich na krótkie estry mianowicie zacząć Anapolon Tren E Testosteron E i przejscie na Prop Winko/Metka Tren Ace Co sądzicie o tym cyklu jakie dawki stosować Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 521 Data: 4/17/2015 3:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jestem po lajtowym cyklu ze storma zostalo mi w piiip schock therapy i popijalem go po cyklu jako przedtreningowke moze miec to jakis wplyw na cykl ktory zaczne teraz ? bo wlasnie mija okres w ktorym moge wejsc na nowy cykl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 470 Data: 8/19/2013 9:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • WITAM PROSZĘ WAS JESTEŚMY Z TEJ SAMEJ STRONY CZYLI SIŁOWNI ZAGŁOSUJCIE NA MNIE !!! MICHAŁ TICHANÓW !!! http://www.nowiny.pl/96042-kto-byl-najpopularniejszym-sportowcem-raciborszczyzny.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 780 Data: 12/31/2013 12:37:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam może ktoś mi pomóc w ułożeniu diety ? mam 170cm wzrostu warze 70kg, ćwiczę 6 miesięcy (ogólnie powinienem coś jeszcze przytyć? Czy już rzeźbić?)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 6/17/2012 9:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam do Was pytanie co jest przed samym snem oraz na przedostatni posilek chodzi mi o to jakie bialko czesto jem twarog poltulusty no ale nie oszukujmy sie ile mozna to samo jesc z gora dziekuje za pomoc :);-);-);-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2/28/2012 7:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Siłownia POMOC

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam potrzebuje kumatej osoby która pomoże mi ułozyc dobry plan cwiczen odraz diete aby zgubić pare kilo. Mam 16 187cm wzrostu i waże 88 kg, i od tygodnia chodze 2 razy w tygodniu na siłownie . Prosze o Pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 11/18/2012 11:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo . Kiedy powinienem zrobić cykl? Bo zaczynam dopiero dietę i chcę zrobić cykl na jabłczanie. I odrazu w tym samym dniu diete zacząc i cykl? Czy najpierw troche diete potrzymac i pozniej dolozyc kretke ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 578 Data: 12/1/2012 2:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu suplementacji cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Bardzo proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam do dyspozycji: Monohydrat kreatyny, CREATINE XPLODE z Olimpa, STORM z UNIVERSAL NUTRITION Bardzo dziękuję za pomoc !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 7/18/2018 3:14:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w ułożeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym ułożyć diete na masę ale zupełnie nie wiem od czego zaczać bo nigdy nie mialem diety. Wzrost: 187 waga:82.Staż: rok ćwiczeń w domu. Wiem tylko że dołoże mutant mass do diety. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 7/12/2012 4:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB... pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 15 lat... ćwiczę na siłowni 2 miesiące. Chce zacząć brać HMB z firmy olimp. Są jakieś przeciwwskazania? czy jakoś może zaszkodzić to mojemu zdrowiu :)? z góry dziex

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 911 Data: 9/20/2008 9:31:45 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie kaloryczne :2300 kalorii Białko:120g tłuszcz:144g węglowodany:400g jak ułożyć pod to dietę ? czy ważne jest kiedy jakie porcje sie je z e przed treningiem wiecej czegos lub mniej ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 10/19/2008 4:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema waze 50 kg i mam 16 lat niewiem jaki ułożyc trening na 3 razuy w tygodniu zeby nie przemeczac miesni prosze o rade

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 6/24/2004 10:16:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Jest to mój pierwszy temat na formu. Prosze o jakiś trening na mase bo ja tyle kombinuje i nie moge sobie ułożyć żadnego planu. Moja waga 70kg wzrost 178cm staż ok. 1,5 roku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 839 Data: 4/18/2006 10:17:44 AM Liczba szacunów: 0