SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co po FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Powroce jeszcze do poprzedniego pytania , czy w FBW można wydłużyć odpoczynek miedzy ćwiczeniami . Jak zaczynalem FBW czytalem że nie powinien być dłuższy niż 30s i tego się trzymam (do cwiczen nie wymagających zmiany ciężaru przechodze od razu ) OCZYWIŚCIE erroo masz Soga za poprzednią pomoc Zmieniony przez - Delgado w dniu 2009-07-13 13:05:19

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 7/12/2009 10:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nog

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na lato grupa II cykl II" no i tam jest wlasnie tak: dzien 1 plecy+barki dzien 2 wolne dzien 3 nogi dzien 4 klata+bic+tric dzien 5 wolne dzien 6 plecy+barki dzien 7 wolne Pozniej jade dalej. Chyba, ze bym zmienil trening ale to juz ktos by mi musial pomoc bo ja naprawde slabo sie na tym znam. Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-02-26 12:29:12

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2/26/2010 12:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem na czym polega praca górnika ale podejrzewam że moja praca jest porównywalnie ciężka jak nie cięższa. Poprostu cały dzień albo nosze od 60-80kg płyty betonowe na dwóch, ewentualnie ale dużo mniej pracuje z łopatą I rzeczywiście ta praca może mi pomóc w redukcj, jednak boję się że mięśnie strace przez to i stąd właśnie mam problem. A po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 3/26/2011 3:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zebys nie spozywal, za malo kalorii !!! Sam wiem, ze jak przy rozbiorkach domow pracowalem, to ciezko bylo mi utrafic w odpowiednia kalorycznosc w diecie i nie szla ani masa, ani redukcja... Fajne, ze kolega Jelen23 chce Ci pomoc, mysle, ze moze Ci podpoowiedzic kilka praktycznych rad ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-26 19:51:06

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 3/26/2011 7:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba dla endo

    Post
    Doping

    Ewentualnie teraz tren enan przy redukcji? Ace przy końcówce bym dał z masteronem? Akurat o rzeźbie nie mam dużego doświadczenia wiec liczę na waszą pomoc. Skończe clena i coś dodam. Co z tych środków wybrać? Wino,tren enan,mdrol(mięśnie wyraźnie bardziej na wierzchu u mnie),npp? Tesc w takiej dawce będzie leciał tylko co jakiś czas inny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 12/2/2014 9:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba dla endo

    Post
    Doping

    [...] idzie. Myślę albo npp 300 week i cypio 750 albo tren e 200mg(cena) i enan 750mg week. Tren może przytrzyma żeby nie zalało a trochę za mały się już czuję :-S dietę będę trzymał bo wiadomo ze od niej wszystko zależy. Prosiłbym o szybka pomoc bo będzie problem z kupieniem środków... Zmieniony przez - TrainHardorGoHome w dniu 2015-01-15 20:58:52

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 1/15/2015 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz na pupie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] teg %bf. Czy to na pupie jest naprawde tluscz? Moze po prostu rozrosniete miesnie? Moze jakas fotka, wolalbym co prawda jakas fote ladnej laski, ale tu chodzi o to zeby ci pomoc. Warto by sie zapisac na silke i rozbudowac miesnie gornej partii ciala, i jakies cykle na mase i redukcje. Na silce sa czesto przyrzady do cwiczenia miesni na pupie. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 8/13/2009 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby bez pracy nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe nie zaszkodzi sprawdzić Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8726 Data: 8/14/2009 1:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby bez pracy nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za zainteresowanie i pomoc. pozdro PS: Podciaganie lin na wyciagu - jak to wygląda, na jaką to partie?? Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2009-08-16 13:28:30

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8726 Data: 8/16/2009 1:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Prop+tren odblok

    Post
    Doping

    [...] (NORMA MIN 40 - MAX 161) co sadzicie o wynikach, czy niskie fsh i lh wroci do normy po odbloku, progesteron minimalnie podwyzszony, ile provironu na obnizenie ? Czy brac cabaser na prolaktyne ? i co zrobic z tym estradiolem ? Hcg kiedy zaczac jakie dawki ? Licze na jakas pomoc, Dzieki. Zmieniony przez - artur98 w dniu 2016-05-27 20:23:08

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 5/26/2016 11:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Prop+tren odblok

    Post
    Doping

    dobra dzieki wielkie za pomoc, bede wrzucac kolejne wyniki z badan .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 6/9/2016 12:14:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc panowie. Od poniedziałku cisne :) Pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2/19/2013 9:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc panowie. Od poniedziałku cisne :) Pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2/19/2013 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na rzeźbe.wszyscy mile widziani

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tam wogóle ani chleba,ani kaszy oraz ryżu praktycznie samo białko,a nie wiem czy bez wegli bym dał rade ćwiczyć, co do pory to wstaje gdzieś o 11(do pracy o 13) więc to moje śniadanie,daffi co to sa te tekturki(wafle ryzowe,waza?) możesz mi napisac swoją diete jaką prowadzisz?,luki co do zapotrzebowania to nie weim jak to obliczyć,dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 4/1/2006 6:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje porady

    Post
    Doping

    ok dziekuje za pomoc wszystkim , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 9/16/2008 7:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nastepny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 710 Data: 5/25/2009 12:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TomQ pozwolę sobie zacytować portal e-dietetyka.pl , konkretnie fragment dot. wchłaniania białek, może będziesz w stanie pomóc mi to poskładać konkretnie: "Wchłanianie białek Zagadnienie wchłaniania białek sprowadza się do wchłaniania aminokwasów. Szybkość tego procesu jest znaczna. Po spożyciu śniadania, złożonego z czystego białka, po 15 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 7/19/2015 2:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • "P" jak POMOC... dla narzeczonej!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening brzucha). A Ty powinienieś zacząć od lektury postów podwieszonych w działach "Odżywianie" i "Fitness", zamiast rozsyłać identyczne prośby o pomoc gdzie popadnie. Temat był wałkowany milion razy i jest wałkowany co kilka dni od nowa, więc na pewno nie będziesz miał kłopotów ze znalezieniem potrzebnych informacji.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 905 Data: 6/9/2005 12:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa dobrej jakości mięcha i spadek BF

    Post
    Odżywki i suplementy

    To chyba nie ten dział jak chodzi Ci o cykle na sterydach, tu możemy pomóc Ci pod kątem suplementacji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 509 Data: 4/25/2018 10:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę opomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    odżywiania jeszcze nie dotykałem, ale na pewno w najbliższym czasie to zrobię. Ten aspekt odnotuje tu :) dziękuję za pomoc i czekam na kolejne propozycje.:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 869 Data: 3/26/2013 8:13:39 PM Liczba szacunów: 0