SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • No faktycznie. Dzieki za pomoc! Czy wiadomo juz cos wiecej na temat obciazen?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 3/3/2011 9:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu ten bark :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a sam jakos nie moge sobie pomoc? :(

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 10/2/2009 2:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksy metaboliczne - pytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie jest w stanie pomoc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 915 Data: 8/8/2012 11:36:31 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki mam typ budowy oraz ile powinienem jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój typ budowy cechuje się tym, że bardzo ciężko mi nabrać masy mięśniowej, bez diety w której mam wysoką nadwyżkę kaloryczną nie mógłbym nabrać masy. Dlatego dalej uważam, że jestem typowym ekto, chyba że z połączeniem endo, bądź mezo. Fajnie byłoby jakby jeszcze ktoś to skomentował. Tak czy owak dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 10/23/2014 11:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pierwszą pomoc. Przesyłam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej (według analizy akualnie 65.3kg - masa mięśniowa, 8.5kg tkanka tłuszczowa) Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 710 Data: 4/6/2017 1:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kup naturalny miód, ten z pasieki od pszczelarza - nie ten z marketu szytuczny! W momencie jak najdzie Cię ochota na słodkości mała bądź duża łyżka i do buźki ssać. Powinno pomóc - przynajmniej znam osoby którym to pomogło opędzieć się od słodyczy - a i zdrowiej jest. Polecałem już ten sposób komuś w dziale...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 5/16/2007 11:39:32 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCYYY !!!!

    Post
    Doping

    Witam ponownie. Dzieki ogolnie wszystkim ktorzy starali sie pomoc. Bylem dzisiaj z dziewczyna u ginekologa. Przed chwila wrocilem. Ginekolog powiedzial jej ze nie jest w stanie wykryc tak wczesnej ciazy, ale powiedzial jej ze jest jajeczkowanie i powinna dostac okres max 20 sierpnia. Testy robila 3 razy. Raz jej wyszedl pozytywny, zrobila go kiedy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 7/30/2010 1:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCYYY !!!!

    Post
    Doping

    krzykacz - no nerwowy to delikatnie powiedziane.. pakosmen - Jestem mlody i nie chce zostac ojcem w tym wieku. Ale dzieki Ci za pomoc i dziekuje rowierz reszcie forumowiczow :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 7/30/2010 1:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    itam Mam do oceny diete na mase. Prosze o pomoc! śniadanie 1 - 7:00: jajecznica z 8-10 białek i 3 zółtek 3 kromki chleba pełnoziarnistego z gruszkami lub śliwkami(75g weglowodanów) NIE WEM CO TO ZA CHLEB ALE JEZELI RAZOWY PELNOZIARNISTY TO OK 0.7 l. herbaty 1/4 pomidora 1/4 POMIDORA???? SZAMAJ CALEGO JEZLI CHODIZ CI O JEDNA CZWARTA śniadanie 2 - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 11/16/2006 6:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzy pytania odnośnie supli i planu treningowego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki za pomoc panowie, pozyjemy zobaczymy jak to wszystko sie potoczy :D Zmieniony przez - makler97 w dniu 2014-03-16 13:15:53

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 753 Data: 3/16/2014 1:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Sport druzynowy ciekawe pytanie na temat treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzisiejsze (uwodnionyyyy 4litry dzis zmeczylem :)jak by trzeba bylo wiecej postaram sie dosłac . dobrze wyglądasz , sylwetka koło 13%-14% będzie wrażenie jest takie że masz nieproporcjonalnie małe ręce do klatki ale wsumie fajne to wielkie dzieki za ew. pomoc!!!! pozdrawiam również pozdrawiam Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-26 22:30:20

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 3/26/2007 10:28:05 PM Liczba szacunów: 0
  • RUSKI METANABOL

    Post
    Doping

    wlasnie w tym problem ze cwicze prawie 4 lata a z dietą to ciezko, prawde mowiac nie mam nic ulozone tylko poprostu w ciagu dnia staram sie jesc duzo rzeczy zawierajacych bialko :/ Prosze o pomoc, nie umiem sam ulozyc diety :(:(:(:(

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 12/26/2007 12:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 4/20/2009 4:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw 5x5?

    Post
    Trening dla początkujących

    gandi87 spoko.jesli tylko bede potrafil pomoc. shogus moj plan? nieeee,ja tu tylko sprzatam. to jedna z mutacji slynnego programu trenera Marka Rippetoe. zobacz ponizej: Practical Programming Novice Program: http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Starting_Strength_Novice/Beginner_Programs oczywiscie,na upartego zamiast drazka w jeden [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 7/30/2009 11:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • masa na sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Są to maszyny do wyciskania, ale potraktuje je tylko jako zamiennik raz na jakiś czas. Od poniedziałku wjeżdżam w nowy plan, zobaczę jak będzie z łączeniem klatki z barkami, tylni akton dorzucę tylko do pleców a boczny i przedni z klatką. Zobaczymy jak się sprawdzi. Dzięki za pomoc ! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 3/15/2012 1:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • moje przykre dietowanie pomozcie :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to sobie na moim topiku urzadziliscie pogaduszke zamiast pomoc mi jakos z menu..

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2/27/2006 8:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl suplementacyjny do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    właśnie kumpel dzwonił że suple przyszły także od jutra zaczynam pełny cykl z wszystkim - narazie sama kretke brałem dodaje zgodnie z sugestia 2 magnezy gratis - będę brał 5 trochę mi te tablety nie wchodzą i 'wiszą' w żołądku potem, ale przeżyje dziękuję za pomoc i daje sogi pomocnikom

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 3/22/2006 11:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochraniacze na piszczele

    Post
    Sztuki Walki

    wg mnie to dużo lepiej kupić ochraniacz golenia ze stopą czyli z tych tylko 2 są takie, ale nie testowałem żadnych z tych to Ci nie mogę pomóc

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5730 Data: 1/2/2009 10:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Ochraniacze na piszczele

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wszystkim za pomoc w wyborze. Zamówiłem te Mastersy. Jeszcze muszę worek kupić, bo moje nadgarstki pod koniec treningu na sparingu się składają jak zapałki. Co myślicie o takim worku http://infobot.pl/r/10bO ? Zmieniony przez - smolus7 w dniu 2009-01-05 23:32:05

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5730 Data: 1/4/2009 10:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • NAPALM - pomocy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurcze,nie powiem Ci, ale staram się jeść gdzieś tak 1,5h przed treningiem, więc było z 45 minut przerwami między posiłkiem a napalmem, a dziś tak naprawdę piłem napalm kończąc posiłek. Może macie racje, odezwę się chłopaki w piątek, wtedy mam następny trening - bareczki z kapturami i przedramionami, zdam relację :) póki co dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2/6/2013 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0