SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szczegółowa dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracę biurową, także nie ma problemów z ciągłym podjadaniem:) Polędwicę mam wywalić ze względu na "niewiadomą" jej rzeczywistego składu, czy może z innych powodów. Z mleka i gainera nie mogę zrezygnować, są to dni w których późno jestem w domu i nie mam już ochoty przygotowywać posiłku ( i myć po tym garów:) Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 3/18/2009 2:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem co wy z ta meta macie ;/ ludzie mi chodzi o to zeby nabrac sily i zeby jak najmniej na masie przyszlo !! chce jeszcze papre kg tluszczyku zgubic ! tomekwwl dzieki za pomoc ! to co napisales dalo mi do myslenia DZIEKI !! No nie wiem ale wydaje mi sie ze na winie wiecej wejdzie w sile niz np na "staku" kreatynowym co nie ?? to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 4/28/2009 5:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    szkoda ze nikt mi nie chce pomoc. W takim razie nie potrzebnie sie logowalam. dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 7/9/2004 12:50:04 AM Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    A ja postaram ci sie odpowiedzieć. Najlepiej by było gdybyś się nauczyłą innych styłów chociarz kraula bo tam cały czas masz spięte pośladki jak pracujesz nogami. A jak nie to zastosuje kilka cwiczen z treningu domatora na pupe i powinnos pomoc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 7/9/2004 10:46:14 AM Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    widze ze chyba nie dowiem sie tego co najbardziej mnie interesuje. Chyba to forum zostalo stworzone dla tych ktorzy lubia sie pochwalic wynikiem a nie pomoc takim kompletnie "zielonym" jak ja no nic trudno poszukam gdzie indziej odpowiedzi, ale dzieki tym ktorzy sie zainteresowali pozdrwionka

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 7/12/2004 8:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PŁYWANIE!!!!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Stanie w wodzie, nieruchomo... Duze znaczenie bedzie tu miala Twoja naruralna wyporność i pływalność. Ale widomo, ze jak staniesz w pionie i nie bedziesz pracował rekami i nogami to sie zatopisz, jak nie cały to napewno tak, ze nie bedziesz umial swobodnie odychac. Innaczej sprawa ma sie w lezeniu w poziomie na wodzie, sa ludzie którzy poprostu [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 4/9/2010 10:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok

    Post
    Doping

    jak dla mnie masz wala t3 lub mega zaniżonego szkoda że tsh nie zrobiłeś progesteron jest tylko problemem ale , ja bym postawił na uderzeniową dawkę provi i schodzenie z niej w trakcie hcg u mnie się to świetnie sprawdza założmy że i u ciebie też :--) w ostatnich dwóch tyg testa zaczynasz podawać exe daj 2-3 dni po tabsie późnej 0,5 tabsa co 3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 9/24/2016 6:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- potrzebne wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Mam dwa pytania dotyczące Twojej odpowiedzi: 1.Poleciłeś 3 rodzaje BCAA. Czy to znaczy, że mam wybrać jeden i dodać do tego Trec Kreatyna CM3 1250-kapsułki + Trec HMB 800-kapsułki, czy absolutnie z nich zrezygnować i zaopatrzyć się tylko w jedno z polecanych przez Ciebie BCAA? 2.Mówisz, że nie za często rower stacjonarny [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 7/29/2010 12:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- potrzebne wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tego mi było trzeba, dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 7/30/2010 11:42:21 AM Liczba szacunów: 0
  • COS DLA STAREGO rada

    Post
    Doping

    jestem w podobnym wieku co ty a te 20 to na siłec - ale urazy niemam bo jestem pewny że zdeżą ci się ze dwie komórki i pomyślisz nad tym co napisałem. saa to nie basniowy eliksir a jedynie pomoc przy dobrych podstawach

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 3/15/2012 11:53:52 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat, ponownie dieta do sprawdzenia i uzupełniania (białko) + suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki jeszcze raz wszystkim za pomoc, nie występują żadne gazy (chyba że najem się posiłek godzina i posiłek xD) ale ogólnie w ten tydzień +1kg, w wyciskaniu na ławce poszła siła bo wziąłem jakieś prawie 50kg 7 razy, ale potem ledwo 3 razy podniosłem więc zaniżyłem ciężar. Obecnie 3500kcal bo doszedł gainer + coś tam, wcześniej nie ruszała waga.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2/6/2016 11:26:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widzę, że stawiasz na to zeby nie bylo przerwy w jedzeniu. Jak organizm przeglodzimy to odklada tak? Dzieki za pomoc :) jakos sobie poradze. A mam jeszcze pytanie co do warzyw. Kalorie z nich wlicza sie do bilansu? taka kukurydza ma 100kcal w 120g to nie malo. No i jakie te warzywa wlasciwie jesc zeby byly jak najzdrowsze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 7/17/2011 10:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ocena i poprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki serdeczne za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 713 Data: 6/9/2008 9:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontynuacja planu czy zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    No mam tam gdzies brzuch umieszczony. A swoja droga, wszystkie cw poza bojami - 4 sekundy ruch negatywny. Straaasznie dlugo ;p Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 12/30/2012 12:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch - pomozcie bo nie wiem co robie zle

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A dieta rozpisana przez dietetyka :( Dziekuje za wasza pomoc.Czy polecacie diety, ktore sa tutaj rozpisywane?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 688 Data: 6/26/2019 2:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozcieńczanie białka w wodzie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh, dzięki wszystkim za (normalne) odpowiedzi, teraz wiem że tak jak robię jest dobrze sogi dam zaraz kilku osobom, niby pierdółka, ale zawsze jakaś tam pomoc...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7832 Data: 5/8/2008 10:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to co robie mozna pod Montiego podciagnac..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pakowac - z calym szacunkiem - probuje ci pomoc szereg naprawde znajacych sie na rzeczy osob, a ty zachowujesz sie troche jakbys za wszelka cene chciala zrobic wszystko na odwot.... Montignac to naprawde rewelacyjna dieta - to nawet wiecejn iz dieta, to caly sposob odzywiania - decydujac sie jesc zgodnie z MM musisz calkowiecie i zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 5/22/2003 9:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 897 Data: 11/3/2009 10:28:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do ocenki'

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki trakto71 łap sogacza za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 4/8/2012 8:23:34 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy etap

    Post
    Doping

    nie mam o tym duzego pojecia wiec kupilem to co uwazalem, nie prosze o ocenianie mnie tylko o pomoc-jak to pomieszac zeby bylo dobrze, ew co dokupic

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 732 Data: 4/1/2017 11:10:06 AM Liczba szacunów: 0