SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    do tego juz bardziej bym sie skłanial. nie skreslalbym hcg. w cyklach dlugich hcg w czasie cyklu moze pomoc. nie wiem jak ktos chce na boosterach w 2-3mies ruszyc jajka po np 6-8mies cyklu. moze mu sie tylko zdaje ze jest dobrze, bo juz nawet nie pamieta jakie mial jajka kiedys

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11786 Data: 12/7/2011 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Szczerze chcialbym, bo to naprawde by pomoglo , szczegolnie koledze wyzej! Albo np jak dziala hcg, same podstawy, bo wiadomo ze teoria toeria, ale moze pomoc.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11786 Data: 12/12/2011 1:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 split

    Post
    Trening dla początkujących

    ok,dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 6/12/2008 10:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] troszke bo tryska to zachowaniem dziecka ktoremu sie wchodzi do piaskownicy. uwagi zachowaj dla siebie nikogo to nie obchodzi. ze ktos powie pare slow prawdy ktore maja mu pomoc. prawda wg ciebie. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, poniewaz nie kazdy bedzie w stanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 6/15/2008 8:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : full bez linek Dieta : jest w poscie powyzej rozpisane. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa Ostatnio przerabiany plan: w pierwszym poscie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70, 90, 70 Jakie zmiany zrobic? :) Proszę kolege o pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 12/17/2011 10:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolega nie zrozumiał:) Czy ja powiedziałem że liczyłem na duże plecy? nie, chodzi oto że te plecy praktycznie stoją w miejscu! OTO! :) I chciałbym ułożyć plan z priorytetem na klate i na plecy aby pomóc im się bardziej rozbudować :) Co proponujecie? Zostac przy treningu klata wolne plecy wolne czy może coś bardziej ogólnorozwojowego, fbw lub hst?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 12/18/2011 9:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Rób fbw. Wykonuj podstawowe ćwiczenia na plecy (podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą), to powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 12/19/2011 9:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem.

    Post
    Trening dla początkujących

    hollister4 "ale Tomaszcostam kazał mi podać różne rzeczy i już nic nie odpisal" cały czas siedze i sledze temat i widze ze dostajesz odpowiedzi i pomoc od VIRENA wiec po co mam tu mieszac co?? poprosilem cie o ankiete bo bez niej ani ja ani VIREN ani zaden z moderatorów nawet nie uderzy w klawiature. troche cierpliwosci :-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 12/19/2011 3:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie propa

    Post
    Doping

    masz racje, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 3/6/2014 3:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Spróbuj w odpowiednim dziale trening dla początkujących. Tutaj możemy zająć się pomocą w sprawie Twojej diety/odżywiania i ewentualnie pytaniami z tym związanymi. Polecam odwiedzić dział trening dla początkujących. Poniżej wklejam link do niego. Na pewno uzyskasz w nim pomoc odnośnie do wklejonego treningu: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 1/18/2020 10:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 dniowe FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha bo w sumie tam jeszcze na worku ćwicze ale to zaliczam jako wytrzymałość. Ok dzieki wielkie jak ktos cos ma do dodania to proszę o pomoc ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 11/7/2010 12:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 84kg (zapotrzebowanie oraz dieta)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powracam z tematem. Waga spadla do 80kg rano. I stoi od miesiaca. Teraz pytanie jak mam sciac w dol kalorie. 1) Przeliczyc tak samo diete pod mniejsza ilosc kalorii. Zachowujac te same proporcje w/t/b 2) Sciac tylko wegle. Czy nie bede wtedy mial mniej sil na treningi?? Dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Sunder w dniu 8/28/2019 10:38:34 PM

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 8/28/2019 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • trening 3 dni pod rzad , czy jest to mozliwe?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra dzieki za pomoc temat do zamkniecia ;) pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6252 Data: 3/30/2016 10:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje rady fachowca:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    czasami zastanawiam sie po co wogole sa fora.. chyba tylko po to zeby ludzie mogli sie poklocic ze soba... jesli nie chcesz mi pomoc i odpowiedziec na pytanie to nie wiem po co wogole zabierasz glos

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 12/4/2007 8:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje rady fachowca:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    one sa po to aby korzystac z ich zasobow, zadawac pytania, ale nie te banalne, na ktore bez problemu można znależć odpowiedzi, sam zauważ, że pewien poziom powinien byc utrzymany- a pytania o podstawy, ktore powinien znać każdy stanowczo go zanizają... i wywołac mogą kłótnie... nawiązując do początku to naprawdę nie powiedziales wiele o sobie- [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 12/4/2007 8:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla kravera!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] HUMAVIT M 3 tabletki 16:00 Posiłek przed-treningowy .mass xxl 70g 17:20 .life energy 18:00-21:00 Trening 21:20 Po treningu .Kreatyna . Dextro Juice(dekstroza + tauryna) 40g +250ml wody 22:00 Posiłek wieczorny . Twaróg chudy . 3 białka, jedno żółtko + twarożek z chlebem razowym + 1L wody nie gazowanej + HUMAVIT M 3 tabletki Czekam na pomoc...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 9/29/2006 11:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Zawody za dwa miesiące dzięki za jakąś pomoc a nie wiadomość żeby zajrzeć wyżej;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9166 Data: 1/22/2009 9:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki chłopaki za pomoc.tak do krakowa na ligę a co wagi to jeszcze niewiem waze teraz ok 70-72 kg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9166 Data: 1/23/2009 10:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie Kung Fu

    Post
    Sztuki Walki

    Mam 13 lat myśle że jeszcze nie jestem za stary.Także jestem z Kielc i poszukuje szkoły kung fu ale nie moge znaleść :/ Czy może ktoś pomóc ??. Z góry dzięki! POZDRO! Zmieniony przez - sopelo w dniu 2009-01-08 18:08:18

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 1/8/2009 6:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący potrzebuje porady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc :) Jak myślicie, dorzucić do tego ćwiczenie kapturów z hantlami czy za dużo będzie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 600 Data: 10/20/2009 5:47:50 PM Liczba szacunów: 0