SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Poprosze o podpowiedz

    Post
    Doping

    mysle ze zostane przy tym co mam ale wielkie dzieki za porade i pomoc odezwe sie za kilka tyg mam nadzieje ze z efektami

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 1/31/2009 10:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem,że mogę,ale napisałem "Chciałbym zbudować fajną klatkę" i chciałbym odpowiedzi odnośnie klatki. Prosiłem również o ocenę przykładowych planów,które podałem i jej nie dostałem. Kiepską pomoc mi Pan oferuję,poczekam na lepszą. Wyprzedzam kolejne komentarze,resztę ciała zaczynam trenować z czasem...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 12/23/2017 9:27:54 PM Liczba szacunów: 2
  • Megabol

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] duzo na ten temat, tylko ze ja jestem ektomorfik czyli moge jesc i jesc a i tak wszystko spale bo niestety musze prowadzic aktywny tryb zycia a te odzywki maja na celu pomoc mi w zlapaniu wyamrzonej masy ktorej w normlane spoosby nie moge zlapac a ten biosterol mysle ze przyblizyl by mnie do nabrania masy tylko pytam sie czy nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 12/26/2006 9:55:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska cyklu

    Post
    Doping

    Ponownie wielkie dzieki za pomoc,diete oblicze jak napisales oczywiscie. A te 1-7 1-16 to sa tygodnie tak? I ten test na poczatek to ma byc sus rozumiem?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 10/10/2015 6:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska cyklu

    Post
    Doping

    Tak zrobie. Dziekuje Wam za pomoc i pozdrawiam serdecznie :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 10/10/2015 7:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY moj lewy bark nie rosnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok ale moze jednak ktos ma jakies rady i pomysly co???? bo poruszanie tego tematu drogi raz na innym dziale jest ne mozliwe oraz no sens wiec prosze w dalszym ciagu o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 5/4/2008 1:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit a Kickboxing

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    W tym dziale nie jestem wstanie ci pomóc , brak ankiety i podstawowego minimum , żeby mógł cokolwiek ci sugerować ;-)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 1/15/2013 3:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ściskacze na siłę i wytrzymałość

    Post
    Trening w domu

    co do częstości treningu to zależy czy ćwiczysz np na siłowni. Jeśli nie to możesz ćwiczyć 2dni i jeden dzień przerwy itd. A w sytuacji, gdy uczęszczasz na siłownie (boks itp) to proponuje 2 razy w tygodniu( raz jako ćwiczenie planie i wtedy ładuj na siłę tym cięższym, a drugi raz to załóżmy w dzień bez treningowy na wytrzymałość) W każdym razie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 4/19/2008 4:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obreczami to niestety tylko telewizyjne urywki. A ja nie mam 14 lat, zeby skakac z plecakiem z kamieniami, bo chce zapakowac. Zeby sie uwolnic do pilki trzeba czasem sobie pomoc w nieczysty sposob... Moglbys Klack rozwinac ostatnia mysl: 'natomiast jeśli chodzi o dynamike to zależy od rodzaju treningu silowego.' Chodzi oczywiscie o trening [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 709 Data: 9/12/2010 8:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW trening do oceny, prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc!!! Niech siła będzie z Tobą!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 509 Data: 6/5/2014 10:56:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze zacząć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 12 stacji (na każdą partię mięśni po 2 stacje), po treningu trening aero (bieżnia) ok 15-25min co do diety - brak konkretnie sprecyzowanej, nie jem słodyczy, nie piję alkoholu oraz znacznie ograniczam tłuste/smażone produkty czy mogę prosić teraz o Waszą pomoc na pytania jak w piewrszym pście? Zmieniony przez - ddeamon w dniu 2014-06-08 14:03:15

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 629 Data: 6/8/2014 2:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie w Barku.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam mam wielka prośbę jak by mi mogl ktoś pomoc? pół roku temu zacząłem cwiczy barki podnoszac hantle nastepnie po 3 miesiacach zacząłem slyszec ze cos mi strzela w barku pozniej przestalem cwiczyc przez 3 miesiace i 2 tygodnie temu wrocilem na silownie i dalej mi strzelalo a ostatnio to mi tak strzeliło ze aż mnie mięśnia w okolicy barka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9053 Data: 12/17/2008 9:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesiąc diety i treningów efektów 0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Kamila. W swojej krótkiej wypowiedzi nie wspomnialas ani slowem o diecie, która tak naprawdę jest kluczem do wszystkiego. Napisz jak wyglada Twoje odżywianie. Co do tarczycy to w czym tkwi problem? Of zawsze masz z nią problem czy pojawiły się one teraz? Bardzo cięzko jest nam pomóc Tobie przy tak niewielkiej ilości informacji.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 10/26/2018 2:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • SUMIENNE i MOCNE ODCHUDZANIE!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam się z akneraj (Jarenka, tak? ;) ) najwięcej wartości odżywczych znajdziemy w żywności, która także może pomóc w odchudzaniu (często wspominana kofeina, zielona herbata, l-karnityna i kwas linolowy z mięsa a także zawarte tam substancje które zwiększają poziom testosteronu)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 11/25/2009 7:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat - czy jestem stracony??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Nie ukrywam, że bardzo podoba mi się także kultura Wschodu. Nie myślę raczej o zawodach sportowych. Drogą eliminacji stworzyłem wstępną listę: kung-fu, karate, taekwon-do. Mam 186cm wzrostu i ważę jedynie 60kg (ale chodzę już na siłownie więc niebawem trochę przybędzie). Będę wdzięczny za wszelką pomoc przy wyborze PS Chcę zacząć już od września

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4641 Data: 8/27/2007 6:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można w ten sposób... ( KREATYNA ) ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to wybiore droge Hossego ze wzgledow ekonomicznych :) Zobaczymy co z tego wyjdzie... dzieki za pomoc... SOGi dla Was !! -------------------- PozdRawiaM DareecKi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 3/20/2003 7:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na Zime Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    Ok :) Czyli t3 i Eca odpada :) ..Dziekuje za pomoc ;)) Sog ! :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 9/23/2013 9:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na Zime Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    Dzieki wielkie za pomoc ;) Bo reszta zlala moj temat :DD :))

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 9/23/2013 10:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na Zime Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    Ale pomoc zostałą udzielona :D...Jutro po suple i zarło trzeba leciec i palim kapcia od pon :D A jeszcze soki :))}:-( Zmieniony przez - Fi19x w dniu 2013-09-23 22:29:25

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 9/23/2013 10:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Na Zime Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    Bóg zpłac ;) za pomoc ;) jeszcze raz ;_ Sog polecial ;)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 9/23/2013 10:43:05 PM Liczba szacunów: 0