SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przygotowanie

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki od września... przez wakacje chciałbym się do tego przygotować, ważę 78 kg przy 172 cm wzrostu... Może poradzili byście mi jakąś dietę połączoną z treningiem wzmacniającym. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 5/16/2010 11:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym przedstawić zestaw który planuję zakupić.Proszę o wasze sugestie i pomoc. Więc:cm3,nitrobolon 2,xpand,bcaa,gainer jakiś,witaminy Wiek:17 lat staż-rok i 4 miesiące waga/wzrost-75kg, 176cm cel-masa stosowane odzywki w ciagu ostatnich 60 dniu-monohydrat kreatyny

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 3/9/2011 8:58:24 AM Liczba szacunów: 0
  • mam problem z członkiem do jakiego lekarza mam isc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam czerwona plamke ona mnie niepokoj nie wie co to jest mam 60 lat nie wiem do jakiego lekarza sie udac jestem bardzo czysta osoba dbam o chigiene zciagne naskurek a ona mi sie powieksza prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 7/23/2011 8:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od paru miesięcy biegam 2-3 razy w tyg i trenuje sport walki 2x1,5h w tyg. Zacząłem chodzić na siłownie, lecz mam na nią czas tylko w piątki i soboty no i nie wiem konkretnie jakie ćwiczenia wykonywać i jakie mięśnie ćwiczyć. Mam 20lat, 190cm wzrostu, 83kg wagi. Dziękuje za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 476 Data: 10/30/2011 8:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo długich. I proszę też o szybką odpowiedź 8-) Sprawa jest prosta: dystans to od 20km do nawet 60km a zastanawiam się między takimi bucikami: Nike Zoom Vomero 9 oraz Nike Air Zoom Pegasus 31 liczę na pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 3/10/2015 6:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • A CO WY NA TO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    własnie skonczyłem cykl kreatyny i mam pytanie czy moge teraz brac jakiegos gainerka np...Treca-Mass XXL....albo Hi Trec-Crea Mass....albo czy moge brac kreatyne i łaczyc ja z gainerem albo inna odzywka jak tak to jaka prosze o szybka pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 11/3/2003 11:55:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Mam 15 lat.Cwicze w domu z hantlami i cw. z atlasu i nie umie sobie ulozyc diety,wiec mam prozbe czy zna ktos jakis link do jakiejsc odpowiedniej diety dla mnie. Wzrost-180-181cm Waga-73-74kg Co powinem jesc,czego unikac i wogole,jaka dieta. Za pomoc thx

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 12/13/2005 4:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego zacząć??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Chce zacząć ćwiczyć i nie wiem od czego zacząc jaki sobie ułożyć plan jaką diete!! Mam co prawda niewiele sprzetu, ale ławka z możliwością ćwiczenia nóg i modlitewikiem jest gryfy i ciężary są!! preocze o pomoc!! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 5/11/2007 6:58:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Czy mogl bym mi ktos pomoc i rozpisac mi dawkowanie ponizszego zestawu : Nitrobolon Energizer (1100g) Clout (600g) 2X Animal Pak MZB Olimp (160 kaps) Z Gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 9/10/2008 7:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o obciążniki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ktos moglby mi teoretycznie nakreslic o ile wiecej podczas areobow spala sie kalorii z kamizelka obciazeniowa? cwicze w domu na stepperze i coraz mniej mnie to meczy. czy to mogloby pomoc? wiem o zlych stronach obciaznikow, ale nie cwicze wyczynowo tylko chce schudnac. wzrost 167, waga 67

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 675 Data: 3/23/2009 12:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • OBJAWY UCZULENIA NA PSA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    HEJ WITAM WSZYSTKICH MAM PYTANIE MAM W DOMKU PSIAKA ALE MAM PROBLEM Z SYNKIEM ZACZĄŁ MI DZIWNIE KASZLEĆ NIBY TESTY NIE WYKAZAŁY ALERGII ALE ZACZYNAM SIE MARTWIĆ ŻE BORYS BEDZIE MUSIAŁ ODEJŚĆ OD NAS PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 5/18/2010 10:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • opuchlizna oka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak pozbyć się lima pod oczami najszybciej?mam altacet,rywanol ,maść sportową czy któraś może mi szybko pomóc oczy są granatowe i napuchnięte dodatkowo krwiste w środku,sine nad okiem i pod okiem granatowe,po jakim czasie to zejdzie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 12/19/2010 10:22:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Młody bokser

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Był tu kiedyś temat, a w nim opisany młody bokser. Przygodę z boksem zaczynał jako dziecko i bardzo szybko umarł. Miał wielki talent i walczył w młodym wieku z dorosłymi facetami. Nie mogę nigdzie znaleźć tego tematu, a jest mi to bardzo potrzebne, proszę o pomoc i przepraszam za spam. Pozdro.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 455 Data: 10/27/2011 9:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnosnie a6w

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam mam pytanie odnosnie a6w, troche glupie, a wiec tak http://www.a6w.pl/ na tej stronie jest pokazany ten plan, chodzi mi o 1 cwiczenie np jak jest ta 1 seria 6 powtorzen to trzeba 6 na kazda noge czy w sumie 6 na obie(wychodzi wtedy na kazda 3). Dziekuje za pomoc i przepraszam za tepe pytania ; ).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2/25/2013 8:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy znajdzie się jakiś suplement na to ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Opisałem swój problem w dziale Zdrowie tutaj link: http://www.sfd.pl/Prawa_noga.-t929817.html Może ktoś wie czy znajdzie się na to jakiś suplement typu FlexIt Drink albo jakiś inny ? Czy tylko ponowna wizyta u ortopedy lub nawet ten zabieg w późniejszym czasie jest w stanie pomóc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 565 Data: 3/22/2013 10:27:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam probuje cos zrobic z brzuchem ale nic mi nie pomoga pomozcie. na gorze ladnie ok a od pempka w dol czyli podbrzusze zaj**iscie zle wyglada . prosze o pomoc rady /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7ac2fb4f7704693b60299d1001c0f99.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 5/22/2013 11:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Rotacja węglowodanów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam co sadzicie o tym: - w dni treningowe jadlbym 280g WW i 52g T - w dni nietreningowe ww dawałbym na poziomie max 100g i zastepowal te kalorie z wegli podbijajac tluszcze Dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 11/8/2016 10:48:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka - siłownia zamknięta, co kupić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Czy polecicie jakąś ławeczkę regulowaną do 450zł? Chciałbym aby można na niej też poćwiczyć wyciskanie hantli do góry, więc fajnie jakby regulacja była prawie do 90 stopni. Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2020-11-04 17:15:25

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 540 Data: 11/4/2020 5:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • hcg dawkowanie

    Temat
    Doping

    witam , jak dawkować hcg na odblok ? wziąłem najpierw clomid i to chyba jest błąd? cykl skończyłem w listopadzie pod koniec później 24 tabletki clomidu skonczyłem w wigilię ...Brać teraz hcg ? spadło mi libido ...proszę o pomoc cykl jaki brałem to 30 strzałów teścia długiego i 30 decki ....

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 480 Data: 1/21/2021 12:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC - ZBIJANIE WAGI - DIETA

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM CHCIALBYM ZBIC SWOJA WAGE I PROSZE WAS O POMOC.. MIANOWICIE POTRZEBUJE INFORMACJI JAK CWICZYC TZN.. WIEM ZEBY NAKLADAC BLUZY ZE DWIE PARY I W NICH BIEGAC ORAZ TRENOWAC.. ALE NAJBARDZIEJ CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC CO JESC ,JAK JESC I ILE WODY PIC..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 11/29/2008 11:01:34 AM Liczba szacunów: 0