SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening a trening...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, jestem na forum nowy... Mam mały problem z ustaleniem treningu... Od jakiegos czasu trenuje Muay Thai (poniedzialki, środy i piątki), na siłownie chodzę we wtorki i czwartki jednak nie wiem czy mam trenowac na siłowni FBW, czy we wtorek np. klatka, biko-triko ;), a w czwartek reszte? Proszę o pomoc :) Z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 737 Data: 9/20/2007 2:28:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cylk,prosiłbym o rade..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam się do cyklu na mono chciałbym do tego dorzucic jakieś bcaa,dobre białko i witaminy,coś z seri animal pak.. i tutaj prośba o podanie jakiś odżywek,zeby cykl był jaknajbardziej efektywny. POZDRAWIAM I DZIĘKUJE za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 8/24/2009 1:39:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Godzine temu zrobiłem sobie 12 zastrzyk testa propionat. Mam mała obawe poniewaz gdy robilem zastrzyk w udo po wyjeciu igly zauwazylem male okragle zakrzepy krwi. Co to moze byc ? Moge wstawic zdjecie strzykawki i ewentualnie w ktorym miejscu robilem zastrzyk. Spotkał sie ktos z czyms takim ? Prosze o jak najszybsza pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2/10/2015 9:40:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać Kreatyne Weidera w tabletkach??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o pomoc gdyz niewiem jak dokladnie brac tą kreatyne z nasyceniem czy bez w jakich ilosciach kiedy bo kogo niepytam mowi co innego i wlasnie sam niewiem jak to wziąść!!! Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 10/14/2003 9:30:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na rzeźbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek 16 Waga 70 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: rzeźba Staż:Początkujący Aktywność fizyczna:Pływam prawie codziennie na basenie, Gram w piłke,kosza. http://yfrog.com/83gallery78731007500x500j Chciałbym osiągnąc taka rzeźbe . Czy są jakieś sekrety takiej rzeźby jakiś trening suplementy. Bardzo bym prosił o pomoc ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 3/14/2010 8:14:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *****NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ*****

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :-) W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić kocio2009 za aktywną pomoc w dziale odżywianie. Nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. Bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila używanego na sfd. Gratuluję i zapraszam do udzielania się w dziale :-))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 847 Data: 8/7/2013 4:26:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower stacjonarny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, poszukuję jakieś rowerka do trenowania w domu dla całej rodziny. Do ogólnego utrzymania kondycji itp. Dylemat polega na tym że nie chcę przekroczyć 300 zł (z przesyłką) i nie wiem czy opłaca się kupować w tym przedziale cenowym. Boję się o wytrzymałość, czy nie zajeździmy go po 3-4 miesiącach... Prosiłbym o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 661 Data: 12/11/2014 6:26:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Temat
    Trening w domu

    mam 17 lat moj wzrost to 176.5 waga 91 kilogramow potrzebuje planu treningowego na poczatek w domu zebym nabral sil w rekach i bez problemu poszedl na silke bardzo potrzebuje zbicia klatki prosze o madre odpowiedzi a nie glupie zarty tak do 2 miesiecy zebym nabral tej pewnosci caly plan treningowy powtarzam prosze o pomoc jakies rady

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 6/19/2012 1:28:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Mam 18 lat, wazne 68kg i 172cm wzrostu. Hm, nie wiem od czego zaczac... chce ulozyc sobie diete do odzywki "Mega Mass 8000 Weider" 7kg. Slyszalem takze ze odzywki mozna laczyc z innymi odzywkami.. ale ja nie wiem. Dziekuej za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 11/29/2003 9:24:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od początku.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Witam wszystkich i proszę o pomoc. Mam 22 lata i zaczynam na nowo trenować. Trenowałem przez 1,5 roku ale miałem teraz roczną przerwę. Proszę was o podanie mi listy supli, które powinienem sobie kupić uwzględniając fakt , iż pracuje po 8 godz dziennie w markecie budowlanym. Za wszystkie odpowiedzi z góry Dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 5/27/2004 6:51:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma pro dla kumpla

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kumpel mnie prosil o rozpiske jak ma brac Therme Pro (prolab). Wazy 112 Kg, wiek 27 wzrost 168, ostatnio zaczal pracowac na budowie i niezle zaczal chudnac ale chce jeszcze jakos sie wspomagac. Bilans kaloryczny ma ujemny. Chyba wystarczy :)) Wszystkim z gory dziekuje za pomoc w imieniu kolegi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 12/29/2005 6:31:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo pomocy :P

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema :) chodze na silke około roku przez 8 miesiecy robiłem treningi na siłe biore około 100 w wieku 17 lat i teraz od wrzesnia robie rzeźbe ... Mam pytanie przymierzam sie do kupna CARBO ale nie wiem jak to wpływa na zdrowie , jakimi dawkami należy to jeść , kiedy i wszystko na ten temat:) z gory dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 825 Data: 12/20/2007 3:02:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • intymny problem.....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam powazny problem.Od pewnego czasu mam problem ze wzwodem przed stosunkiem.Nie wiem czego może to być przyczyną.W trakcie masturbacji nie ma problemu, także rankiem wszystko działa jak powinno...Czego to moze być przyczyną?Może ktos potrafi pomoc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 9/6/2008 10:13:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wymodelowac brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak wymodelowac brzuch po porodzie jak cwiczyc co jesc zeby miec ładny brzuch ,a nie obwisłe ciało prosze o wskazówki i pomoc bo nie moge załozyc zadnej sukienki tylko spodnie chciałabym miec figure zgrabną

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 10/26/2010 11:47:54 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONDYCYJNE ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    musze napisac prace na temat KONDYCYJNE ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE i prosze o pomoc ..jakie sa metody diagnozowania siły? jakie sa metody diagnozowania wytrzymałości? jakie sa rodzje wytrzymałości? metody wytrzymałości?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 6/2/2011 7:06:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teledyski - Piosenka moze ktos wie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam slyszalem ostatnio taki fajny kawalek i slyszalem go wczesnie jest on stary pamietam tylko teledysk. Kilku czarnych ubrani sa w zielone rzeczy , spiewaja jak by robili koncert , duzo panienek wszystkie za nimi szajela , pokazane jest tez jak ludze przed telewizorami tancza przy tej muzie . prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 12/4/2011 8:15:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ostatnio zmieniłem silownie i są worki treningowe i chcialem się dowiedzieć czy po ćwiczeniach na klatke i bicepsa moge sobie po uderzać w worek z 30min i czy pomoże mi to spalić tluszcz z brzucha? I czy opłaca się kupić bialko jeżeli nie mam diety czy zostać przy twarogu po ćwiczeniach?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 1/7/2013 6:23:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stevia vs ksylitol

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Co waszym zdaniem jest lepsze tzn. zdrowsze? Najlepiej podajcie zalety tego i tego jak ktoś może ;) Bo zastanawiam się, który kupić Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 1/26/2013 7:06:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat i problem z brzuchem . Polecicie jakieś cwiczenia żeby spalić te ochydne dla mnie "sadlo" . Jak nie same ćwicZenia to co jeszcze . Jestem początkujący także proszę o wyrozumiałość . Pozdrawiam i proszę o pomoc . ps. Mogę załączyć zdj jak trzeba tylko jtr .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 11/30/2013 9:34:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 23 lata wzrosc 173 waga 86 kilo cwicze na silowni dosyc długo ale z duzymi przerwami z tym problemow nie mam. za to z odzywianiem bardzo prosze o pomoc jem smieci typu kebaby pizze nie mam zielonego pojecia jak zaczac diete jaka diete jakie spalacze kupic jesli byscie mogli to pomozcie z gory bardzo dziekuje ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2/10/2014 7:07:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)