SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] odżywianie" by wiedziec co to konkretnie posilek potreningowy :),kupilem 3kg piersi z kurczaka,kilka pak brokułów i innej zieleniny + ogorki,kasze jeczmienna itd. Jestem bardzo wdzieczny Ci za pomoc,jutro najprawdopodobniej wrzuce swoje foty i obwody zebys wiedzial jak +- wygladam i mogl mi lepiej pomoc. Jestem Ci bardzo bardzo wdzieczny!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 8/11/2009 12:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu

    Post
    Trening w domu

    ok wielkie dzieki ci za pomoc, i sory za upierdliwość ale ciemny w tym jestem chociaż po rozmowie i po przeczytaniu paru linków już trochę madrzęjszy :) jak by ci tu wynagrodzić pomoc, ten sog coś daje ??

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 12/18/2011 5:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Są podane maile i odpowiednie inne dane kontaktowe http://www.sfd.pl/sklep/Kontakt.aspx, jeżeli ktoś się nie odezwał od razu zawsze możesz napisać skargę do (widać, że jestes w temacie bardzo biegły) na daną osobę, że nie odpisuje. Na forum za to mogłeś założyc temat w dziale BOK i wtedy, gdyby nie było odpowiedzi (chociaż chłopaki ze sklepu [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 18894 Data: 6/16/2017 12:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • od tego zacznij - samo takie podejście powinno znacznie pomóc i za następne 6 miesięcy zauważysz postęp.

    Odpowiedzi: 1416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 8:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • no i cóż - się załatwiłam, naciągnęłam prostownik grzbietu :-( jakieś 3-4 dni temu już się coś działo, więc nie robiłam treningu, ale to nie wystarczyło, gdy już wydawało mi się, że ból minął, dog mnie tak pociągnął na smyczy, że tylko poczułam jak mięsień się rozciąga i już nie wrócił na miejsce. Porządnie boli, od wczoraj rana. Narazie nic nie [...]

    Odpowiedzi: 1416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2017 7:59:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Slaby mam prosbe, wiem ze Ty przeszedles wszystkie etapy kwalifikacji. Moglbys mi pomoc w kwestji Multiselekta. Tzn. potrzebowalbym zadania, szesciany, matryce itd. Moglbys mi wyslac na e-maila...??? dawid24_25@o2.pl Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 7:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziki za pomoc. Moglabys sprawdzic ten adres do figur, tzn do szescianow, bo nie chce mi sie otworzyc. Pisze ze jest blad w adresie.... Zgory dziekuje za pomoc. Tak apropo zdalas Multiselekta...??? Ile mialas punktow z MS i ile mialas z WZ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 10:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pobytu na zgrupowaniu kadry Brazylii przed meczem z Paragwajem Marcos Cafu wykorzystał okazję, by oficjalnie zainaugurować działanie Fundacao Cafu. Zadaniem fundacji będzie pomoc młodym mieszkańcom położonej na przedmieściach San Paolo biednej dzielnicy Jardim Irene, z której pochodzi Cafu. "Byłem w wielu wielkich miastach świata i [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2004 10:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! czy moglby mi ktos pomoc?mam pytanie. Ile powinnam jesc kcal? Mam 173cm, 27 lat oraz 60 kg. Cwicze 5x w tyg w domu z niewielkimi ciezarami. Z obliczen mi wyszlo ze powinnam jesc 2300kcal. 120g bialka,340 WW oraz 51g T. czyli BWT 20/60/20 % czy to jest ok. chcialabym zbudowac miesnie i spalic tluszcz. Z natury mam szybka przemiane [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 4:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! czy moglby mi ktos pomoc?mam pytanie. Ile powinnam jesc kcal? Mam 173cm, 27 lat oraz 60 kg. Cwicze 5x w tyg w domu z niewielkimi ciezarami. Z obliczen mi wyszlo ze powinnam jesc 2300kcal. 120g bialka,340 WW oraz 51g T. czyli BWT 20/60/20 % czy to jest ok. chcialabym zbudowac miesnie i spalic tluszcz. Z natury mam szybka przemiane materii. [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2015 2:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Semy po tak długim cyklu dałbym minimum 6 tygodni tamox w ostatnim tygodniu 5mg 1/4 tabletki. Po tygodniu od pct robisz badania , zobaczymy czy będziesz zablokowany. Sermy nie są cudownym środkiem przy pct mają za zadanie pomóc odblokować, z czasem sam organizm dochodzi do siebie lub nie , jak nie dochodzi trzeba kombinować np zamiast nolvy i [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2015 8:25:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukowanie - dieta / Proszę o weryfikację

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem jest świetnym źródłem węglowodanów poza tym jest bardzo zdrowy. Napisałem w pierwszym poście, że biorę Omega3 w tabletkach, oprócz tego każdego dnia jem rybę. Dzięki za pomoc. Nie wiem gdzie kupujesz jajka, ale średnie jajko ma 60g i na pewno 3 jajka nie mają 35 g białka.Może Twoje jajka mają po 60 gram, moje mają prawie 100g każde i prawie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 4/12/2011 4:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poniedziałek-Siłka+interwał | Siłka 12-14 (Interwał nie wiem kiedy należy?-proszę o pomoc) Wtorek-Aeroby | Aeroby - przeważnie od 9:30-10 do 11,11:30 ( Tylko jazda na rowerze , wystarczy?) Środa-Siłka+interwał | Siłka 12-14 (Interwał nie wiem kiedy należy?-proszę o pomoc) Czwartek-Aeroby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 7/30/2012 7:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] skorzystać z tego tematu, żeby nie zakładać nowego i nie robić śmietnika.. Wiem, że na forum jest mnóstwo o Nolvie, ale znaleźć nie mogę jak brać Nolvę PO CYKLU!! Proszę o pomoc, to dane: Przez miesiąc (od 01.07 do 09.08) wziąłem 100 Argentyńskiej metki + 5strzałów Omki. Chcę się odblokować i mam do dyspozycji 60 tabletek Nolvadexu 10mg ZROBIĘ [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2007 4:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NO niestety Pepo skasował mój temat więc apeluję tutaj znowu o pomoc :D Abyście oddali kilka głosów :D Można głosować co 30min. http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13297 http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13280 Jak coś to 5 gwiazdek ;] z góry dzięki za okazaną pomoc :D Liczę na was :D Pomożecie ??

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 4:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1 tab e3d ? Co do nerwicy to czy to prawda co mówią lekarze ze to wina małej ilosci testa /dht/ serotoniny/dopaminy innych hormonów ?? i wejscie ponownie na testosteron może to cofnąć . Bardzo proszę o pomoc i nie lekceważenie mojego problemu wiem ze jest tysiące tych samych tematów ale mój przypadek jest dość skomplikowany .Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 844 Data: 5/10/2020 2:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie herbaty mogą pomóc w zasypianiu? Lub co innego może pomóc?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 7:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie herbaty mogą pomóc w zasypianiu? Lub co innego może pomóc? suplementy, np. ZMA i melatonina

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 8:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] On pomagał we wstępnych rozmowach transferowych Macieja Żurawskiego z Celtikiem. Liczy Pan, że teraz także pomoże? - Nie wiem, czy pan Wdowczyk znajdzie się w Legii. Jego pomoc w moim przejściu do Celticu by mi nie zaszkodziła. A tak w ogóle jak przejdę to fajnie, a jak nie, to nie będzie dramatu. Na pewno. Jestem zadowolony z tego, że gram i [...]

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 10:49:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Może to pomoże: http://pomoc.onet.pl/46,3053,faq_serwis.html Artykuły po prawej też mogą pomóc. No i podpisuje się pod słowami poprzedników: mniej stron o piłce. %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2012 8:00:10 PM Liczba szacunów: 0