SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe, jeśli to ma pomóc to.... ...jak sobie wyobrażasz tagowanie?? dodanie słów kluczowych w postach?? napisz konkretnie, jak nie będzie to kolidować mocno z moimi obowiązkami to postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9013 Data: 10/14/2006 12:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nazwiska póki co nie zdradzam ;-) Ale generalnie celować będziemy w pierwsze miejsce. Moja pomoc będzie odnosić się do kwestii stricte żywieniowych, przy czym nie ukrywam że trafiłem na zawodnika, który nie boi się eksperymentować. A z ciekawostek: jestem w toku ustalania szczegółów konferencji żywieniowej poświęconej odchudzaniu wg płci (choć [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2015 3:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nazwiska póki co nie zdradzam ;-) Ale generalnie celować będziemy w pierwsze miejsce. Moja pomoc będzie odnosić się do kwestii stricte żywieniowych, przy czym nie ukrywam że trafiłem na zawodnika, który nie boi się eksperymentować. A z ciekawostek: jestem w toku ustalania szczegółów konferencji żywieniowej poświęconej odchudzaniu wg płci (choć [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2015 4:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    solaros - między nami git %) Dzięki w ogóle za zaangażowanie i pomoc w dzięnniku ;-) A co do dźwięku z filmiku - u mnie także wszystko słychać. zapomnijx4 - ja podejmuję 2 ważne działania by utrzymać wysoką wrażliwość insulinową: - trzymam niski bf - trenuję siłowo (najważniejsza kwestia) A dodatkowo dbam o odpowiednią podaż newralgicznych na [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 12:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Faf chyba ogólnie jesteś podatny na "pobudzacze" ? widziałem, ze pijasz zielona herbate. Tak dla smaku czy z jakiś powodów ? Spotkałem się kiedyś przed walką w BJJ jak nie udało mi się zbić 2 kg. Podszedł gość do mnie i mówi - trzeba było bić duużo czerwonej herbaty %-) Ona może pomóc w okresie redukcji ? Jakie masz o tym zdanie jak wszystko jest [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2015 9:45:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    JustBlackBerry - na forum prowadze publicznie dwie dziewczyny z niedoczynnością i dodawałem im spore dawki węgli do diety ;-) Natomiast dodajac węgli uważaj na tłuszcze i pamiętaj, zę im wiecje węgli tym nasycone są mniej przyjazne. A tak może już poza tematem, prawdopodobnie jutro na moim FB koljejna ciekawa relacja ze współpracy, gdzie dieta (z [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2016 11:01:41 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] doskonale że nie chodzi też o robienie sobie pod górkę... Problem polega na tym, że odchudzajać się i tnąc węglowodany można zajerzeć na pierwsze lepsze forum i uzyskać pomoc od Ludzi Dobrej Woli w kwestii tego jak rozkładać makro, jakie produkty dobierać, jak rozkłądać posiłki w ciągu dnia. Ale jak ktoś przyjdzie na forum sportowe i zapyta [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 1:00:51 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] krzywdy nie zrobi, a wręcz może pomóc. Gdyby ketoza była najlepszym sposobem funkcjonowania naszych ciał, to natura by nam ją zaimplementowała jako system główny, a nie pomocniczy na czasy głodu. LCHF - system żywieniowy dla osób nieaktywnych. I wtedy pewnie działa tak jak ma działać. Przy większej aktywności jednak trzeba dostarczyć związki [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2016 11:14:52 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Oczywiscie zawiedzeni będą Ci, którzy nie jedzą cukru i glutenu %-) _______________________ Krótka wypiska z ostatnich dni: jestem chory. Mam grypę, ale dziwną któa sprowadza się do gorączki, bólu karku i głowy oraz mega rozbicia. Trwa od niedzieli. Wczoraj waga pokazał 90,5 wiec zbliżam siędo deadline. PO weekendzie - fatu jakby mniej, sylwtka [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 8:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ostatnio przeżywamy na siłowni prawdziwy nalot młodej rzeszy. Przy okazji chce sam na tym skorzystać, bo zmieniam po prostu trening po dłuuuugim czasie, a zawsze się przyda pomoc w takich sytuacjach (nigdy nie powinno się mieć obaw przed prośbą o pomoc do k***y nędzy! pamiętajcie!) ;] "Tak naprawdę tylko po podstawowych ćwiczeniach czuję [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8154 Data: 11/10/2009 3:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    [...] TO NIE KONIEC TEMATU BO BĘDą NIEDŁUGO KULINARNE SPRAWY W TYM TEMACIE HEHEHE, PRZERZUCAM SIĘ NA JAKIŚ CZAS NA KUCHARZA :-p Dzięki , chciałbym jeszcze raz podziękować za pomoc i pozdrowić giszmana, matelke, faftaqa, cała ekipę Trec Teamu a także przede wszystkim wszystkich znajomych forumowiczów SFD dzięki za pomoc. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 5:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 2 jabłka i musli z mlekiem 0%>>to znalazlem ale niemam ilosci:( Obiad: Tu licze na pomoc :)) Kolacja Tu też licze na pomoc:)) Sory z góry że prosze o tak wiele ale zanim pojmę tą wiedzę to troche potrwa więc licze na waszą pomoc :))

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2005 6:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Ketogeniczna (KETOZA) by pudzian89

    Post
    Doping

    ups, sorry nie zauważyłam że piszę w dopingu :) Ćwiczę sporo na siłowni, ale na pewno nie tak jak Wy, więc ładowania sobie odpuszczę, tym bardziej jeśli mogą zaszkodzić zamiast pomóc. Często ludzie wypowiadają się, że nie można tego długo stosować, a wiarygodne informacje (lekarze, badania) nie tak łatwo znaleźć. Dzięki za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 8:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] luz i od maja zaczynam reżim bo forma musi być w tym roku kosa i zrobie co w mojej mocy. Szukałem ostatnio po firmach suplementacyjnych i sklepach ,tzn wysyłałem zapytania o pomoc itp , no ale jak widać nie jestem rozpoznawalny,jeszcze nie nawaliłem kopy miejsc na podiach i nie ma opcji o jaką kolwiek pomoc, także trzeba sobie radzić i dalej [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2017 9:49:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Pierwsze poważne kroczki na siłowni

    Post
    Ladies SFD

    O wiele łątwiej by nam było pomóc jakbyś nagrała jakieś filmiki z ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 693 Data: 10/15/2019 8:10:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZSTĘPY - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    OJ tak, wiem cos o tym, przegapiłem.... Dalszemu wystepowaniu rozstepow zapobiegaja kremy, no i zmiana treningu ;-) Zielona herbata przy tym, witamina C i moze pomoc ZMA bo cynk tam jest.

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 8:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Szkoda ze pomoc wstrzymali, ale co zrobic. Ten 'sport' jest niestety taki drogi ze każda, najdrobniejsza pomoc jest nieoceniona by troche potrfel odciążyć ;-)

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 6:02:21 PM Liczba szacunów: 1
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    dokładnie jak Bic - dobrać pod siebie ja bym widział u Ciebie 15-10-5 Wodynowy albo HST a jak uprzesz się na splita to też Giszman może Tobie pomóc trening rozpisać

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2009 10:22:14 AM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    nizej jak do brody bym przy takiej izolacji sie bal (hack masz.) do dipsow wez plecak, szelki w miare ciasne, bedzie trzymal sie wysoko (jedynie ciezko sciagac, ale zawsze mozna o pomoc wolac)

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 9:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    Bzyku głębokość siadów przyzwoita,a jeśli chodzi o asekuracje to jak najbardziej wporządku,partner musi być blisko,żeby mógł skutecznie i w porę pomóc.Mój partner przy najcięższych seriach, jest bardzo blisko mnie i siada razem ze mną,trzymając moją klatkę piersiową w pionie.Taki chwyt daje 100% gwarancje,że partner nie popchnie Cię do przodu [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2009 11:15:37 PM Liczba szacunów: 0