SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • viagra

    Post
    Doping

    [...] sa rózne doustne preparaty jak Viagra, Cialis, sa żele, pompki na wacka, pierścienie wibrujace i wiele róznych gadżetów. Temat własnie raczej do spamowania niz do udzielania pomocy. Forum sportowców i koksów a nie oslabioych aktorów porno..Wolałbym sobie chyba wacka odgryżc niz znależc sie w sytuacji ze za kilka lat całe miasto sie nabija z moich [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6212 Data: 12/12/2012 7:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki Cheat-Day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to chyba w największym stopniu zależy od typu sylwetki, przemiany materii oraz ogólnej tendencji do odkładania tłuszczu. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że nawet jednodniowy cheat day można odczuć :) stosowałem kilkakrotnie(oczywiście w sporych odstępach czasu) i organizm odkładał tłuszcz, było to nawet zauważalne. Dodam, że jestem typowym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6555 Data: 11/7/2013 12:08:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Pokaz nam jak wygladal ten twoj trening FBW i powiedz o efektach to bedziemy mogli cos tam pomoc... zdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 3/1/2009 3:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeżbe!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki , juz będe wiedział ile kalorii potrzeba i nie będzie problemu z dietką.soga nie dam bo nie mam abona . Będe musiał wykupić ale dzięki za pomoc.THX.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7634 Data: 5/24/2005 11:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Chlopaki rozumiem ze i moze sporo wymagam ale prosze was o pomoc Z Gory dzienkuje

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 3/10/2008 3:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzienki za pomoc ale jezeli ktos by mial jeszcze jakies kwestie i propozycje co do treningu prosze pisac :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 3/10/2008 10:50:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc i jakis trening FBW dla mnie ;p

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 3/13/2008 7:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzienki za pomoc a jeszcze jedno pytanko po ile powtorzen do kazdego cwiczenia ??

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 3/15/2008 9:40:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i prozba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Może brakuje Ci masy po prostu. Jak bedziesz wyciskał sztangą to chwyć na szerokość barków a łokcie prowadź na zewnątrz. Cwiczenia z hantlami moga pomóc.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 6/4/2008 9:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 140 kg, za dużo żarcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc, potem wrzucę ankietę i zdjęcia sylwetki, z badaniami jestem na bieżąco, wszystko ok, cholesterol w normie, jeden i drugi, wątroba ok, nerki też, generalnie wszystko w normie, dziś oddałem krew pod testosteron i tarczyce, będą jeszcze raz wątroba, nerki profilaktycznie i cholesterol też, sterydów żadnych nie brałem nigdy i nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 11/28/2018 1:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o plan??

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że dużo osób może mi pomóc... :/ Zmieniony przez - james90 w dniu 2008-01-14 10:00:07

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 964 Data: 1/14/2008 9:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w staniu na barki na push press a face pull na highpull. Nie do końca rozumiem ta czesc: "parametry. jesli nie jest podane inaczej,to typowo: nizsze zakresy przy cw.pomoc.-zlozonych wyzsze zakresy-cw. izolowane,male grupy... nizsze zakresy=wiecej serii wyzsze zakresy=mniej serii" Wioslo robic np 4s 10p a biceps 3s po więcej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 9/5/2011 12:38:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    slepster lepsze na mase? te cwiczenia maja pomoc wyrobic odpowiedni rodzaj sily potrzebny sportowcowi(to tak w uproszczeniu) "...gdzie pracuje wiecej grup miesni. " dlatego masz robic ciezkie siady,ciagi...z wykorzystaniem wolnych ciezarow. w podanym planie jest napisane,jakie parametry maja byc zastosowane przy takich cwiczeniach,jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 9/5/2011 10:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71, wielkie dzięki za pomoc. Poćwiczę trochę i dam znać jakie efekty.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 9/7/2011 9:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 lata ! sutki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Skoro idziesz do lekarza to po co nam zawracasz glowe.... Nie sadze zeby lekarz bez badan przepisal Ci Nolvadex od tak sobie.....przepisuje go czasem na gino jednym pomaga drugim nie....na lipomastie tez niby moglby pomoc ale nie slyszalem zeby endo komus na lipo przepisal.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12580 Data: 7/5/2008 12:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że za bardzo się giąłeś w końcu serii, czułeś już chyba w kręgosłupie przeciążenia prawda? ustabilizuj się mocniej, stań może ciut szerzej i nawet jeśli miałbyś sobie ciut pomoc nogami w ostatnich powtózeniach ćwiczenia - pomóż kółko - szybciej opuszczałbym biodra;-) wycisk wąsko - to raczej nie był wąski chwyt czyż nie?;-) i łokcie bliżej [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11982 Data: 11/11/2013 1:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 60kg http://www.youtube.com/watch?v=re9rUM7_m0c&feature=youtu.be 2. Żuraw ccx6,8,8,8,7,8 Dobre dopiecie, lekka pomoc z palcow przy pozytywie. 1. Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 85kg Znowu mnie lapaly skurcze, takze spodziewam sie, ze jutro bedzie problem z [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11982 Data: 11/11/2013 11:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z rozciagnieciem w ekscentryku. http://www.youtube.com/watch?v=rLhItwPSRac&edit=vd 2. Żuraw 8,8,7,6,6,6 Z każdą serią coraz większa pomoc rąk. Pierwsza seria czysto, z lekkim oparciem przy negatywie. W ostatniej już głownie dopinałem. 1. Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 90kg Filmy sie [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11982 Data: 11/18/2013 11:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MarcinSZ, ja mysle, ze nikt Ci tu nie jest w stanie pomoc. Dlaczego? Bo masz staz 9 lat i masz wywindowane bardzo wyniki, nie widze tu w dziale nikogo takigo jak Ty, kto robil przy takich wynikach HST. Mysle, ze z HST moze byc podobnie jak przy treningu "niemieckich ciezarowcow" (post w wyciskaniu pt. cos na sile dla was- ktory sie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 9/2/2005 11:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pewne zmiany, dołożyłem orzeszków. Z tym mlekiem w sumie dobra myśl, można by też tą owsiankę kefirem rozmaić:D także jest pewna różnorodność. Dzięki wielkie za okazaną pomoc i wszystkie uwagi. Napiszcie proszę jeszcze czy teraz wszystko gra i lecę do Biedrony w weekend, od przyszłego tygodnia możemy zaczynać :D Aaa może i forumowicz- Koniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 11/7/2012 8:22:21 PM Liczba szacunów: 0