SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam zamiar cwiczyc 3 razy w tygodniu. Ale nie moge cwiczyc poniedziałek, środa, piątek tylko poniedziałek czwartek piątek i mam pytanie czy takie cwiczenia ma sens? Niestety w inne dni tygodnia nie mam czasu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2/8/2009 6:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • proble. wypadanie włosów prozba o pomoc

    Temat
    Doping

    w czasie cyklu zuwazylyle. ze wypadają mi włosy postanowiłem przerwac jestem drogi tydzień na od odbloku włosy dalej lecą !!!, cyl byl z 10 ml testo pro 10 ml masteron 10 trembol na tym przerwał em w strachu o włosy wypadną mi wszystkie ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 528 Data: 11/25/2015 12:22:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebna pomoc !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam potrzebuję pomocy! Czy jest moźliwość zbadania poziomu witamin w organizmie ?? Tzn.idąć do pobrania krwi co konkretnie ? Jutro chciałbym się wybrać więc przydałaby się pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 6/21/2009 7:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam posiadam takie suple jak mutant mass 6800gr creatyne monohondrat w proszku 800gr glutamine 500gr monster stack 180 tab i moje pytanie jest takie czy to dobry cykl na mase?? i jak to spozywac?? z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 781 Data: 11/14/2008 11:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odrzywianiu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam małe pytanko. Trenuje na masę i chciałbym zażyć jakieś suplementy. Jestem otwarty na wasze propozycję. Moje - dane Wzrost - 172 cm waga - 60 kg staż - 6 miesięcy cel - masa przeciwwskazania medyczne - brak

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 671 Data: 12/2/2010 4:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Diecie !!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema !!! WAZE 70 kg i mam 17 lat i prosze o pomoc o ułożenie diety na mase !!!! Cwicze od 8 miesiecy ale bez diety !!! A wiem ze Dieta jest bardzo wazna !!! narka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 735 Data: 8/12/2006 2:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost 177 cm Waga 73 kg Chcę schudnąc do 67 kg Aktywnośc , 2 razy w tygodniu treningi sportowe 4-5 razy w tygodniu siłownia , do tego brzuszki Prosił bym o ułożenie mi diety , jestem skory do poświęceń i odstawienia swojej żywności

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2/5/2011 12:16:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc w Planie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich... Moja Kolezanka ma 170cm i wazy 63kg uwaza ze jest gruba choc tak nie jest... Prosila mnie abym napisal jej jakis plan na uwydatnienie miesni U kobiety zeby ladnie wygladala... Pomozcie bo sie kapletnie na tym nie znam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 7/13/2007 9:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc w wyborze rakietki do badmintona

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chcialem zapytac jaka bylaby dla mnie najlepsza rakieta do badmintona, bardzo polubilem ten sport mam 50 lat gram na korcie od 2 lat dwa razy w miesiacu, polubilem yonex ale mam taka najzwyklejsza, szukam takiej precyzyjnej i w miare szybkiej, dziekuje za pomoc mam 176 cm moze to potrzebne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 69 Data: 7/1/2019 6:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w pewnej sprawie.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam,dzisiaj miałem zrobiony zabieg wydłużenia a zarazem usunięcia części wędzidełka ...I pytanie do Was ,ile mam zrobić sobie przerwy od siłowni,czy w ogóle ona jest potrzebna?(czy może już mogę jechać po zejściu szwów?)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 1/24/2009 3:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Waże 57 kilo potrzebuję diety, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, waże 57 kilo mam 170 cm wzrostu, chciałbym przytyć stosując dietę oraz dodać do tego gainera, nie chodzę na siłownie, pracuję jako listonosz. Nie wiem od czego zacząć Pomozcie mi jak możecie dobrą radą. Dzięki wszystkim Pozdrawiam Marek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 11/9/2009 7:00:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybka Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowalem sie na kupno gainera moj problem polega na tym ze niemoge wybrac ktorego z tych dwoch . Prosze o krótka odpowiedź: 1-DYMATIZE SUPER MASS GAINER 5,4KG 2-VITALMAX WHEY PRO GAINER 2 2,25kg Z gory dziekuje i licze na szybka odp :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 8/29/2010 1:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem 16-letnim chłopakiem który ćwiczy na siłowni od 2 lat. Chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć odpowiednią dietę abym osiągał dobre wyniki jak i w budowie jak i w wynikach siłowych . pisze :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 748 Data: 4/3/2012 3:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha Pomoc!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich mam problem z miesniami brzucha. Mam plaski brzuch ale miesnie widac tylko przy napince i to naprawde slabo sa widoczne, nie jestem kulturysta zeby byc na maksa wysuszonym wiec potrzebuje jakis cwiczen na powiekszenie tych miesni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 543 Data: 5/31/2013 10:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułeożeniu pierwszej diety!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od jutra zaczynam przygodę z siłownią jestem jak to się mówi "świeżakiem" :P mam wielką prośbę aby ktoś pomógł mi w ułożeniu diety :) wiek:21 wzrost:182cm Waga:72kg na siłownię mam zamiar chodzić 3 razy w tygodniu. Obliczałem TDEE wyszło 3165 Kcal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 303 Data: 10/27/2013 6:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy drugim cyklu

    Temat
    Doping

    Witam TO Mój drugi cykl na masę i potrzebuje pomocy. Myślałem nad połączeniem Omki, Enantana + Metki? Tylko nie wiem jak to rozpisać? Na odblok mam 24 tabsy Cloma, 50 tabsów Tamofixena i 5000ui HCG. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 753 Data: 3/16/2014 10:29:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety na cały dzień

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie mam problem z nabraniem masy wiec muszę sie poradzić Waga 63kg Wzrost 176, Aktywność średnia,ogólnie mam tak co zjem to za ras ląduje w w/c . Ogólnie chciał bym zacząć ćwiczyć ale do tego potrzebna mi dobra dieta Proszę o pomoc ....

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 486 Data: 10/18/2014 2:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach a wiem ze na tym forum jest wielu doswiadczonych kulturystow. Moglby ktos mi pomoc w ulozeniu diety na mase? Jezeli bedzie ktos tak mily podam dalsze informacje o mnie. Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2/24/2011 10:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała dieta -pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam was,mam małe pytanie dotyczące dietki składającej się z ryżu brązowego. Ile tego powinienem jeść dziennie (oczywiście oprócz ryżu jadłbym także śniadanie obiad i kolajcę).Tak więc ile tego jeść,co ile i ile daje taka dieta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 5/25/2011 6:24:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu supli .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , chciałbym abyście mi doradzili co wziąść po cyklu z CM3 i BCCA extreme pure , mój cel to masa oczywiście , zakres budzetowy to 100zł . Dieta ogarnięta w 100% . Proszę o pomoc . Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 855 Data: 3/3/2013 11:02:40 AM Liczba szacunów: 0