Ile serc drobiowych około to 150g? Zjadłem dzisiaj 23, wychodziło mi bokami, czytałem że jedno ma 10g, ale jakoś mi to nie pasowało. Proszę o pomoc :) kup wagę, najtańsza opcja to kilkanaście zł. ;-] Mam wagę kuchenną, moja mama przed gotowaniem zważyła - była 0,5kg. Ja po ugotowaniu zjadłem ponad połowę tego, a po obróbce ważyło to na wadze 150g, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 3:04:33 PM Liczba szacunów: 0
[...] aby bylo dobrze . Myslalem o tradycyjnej piersi i ryzu po 100g zamiast 2giego posilku . Przy takim wysilku to trzeba mi bedzie gdzies 3500 kcal zeby przytyc to dopiero dla mnie problem bo przy zakladaniu tego tematu mialem problem zeby 3200 osiagnac xD . Prosze o pomoc bo czasu do poniedzialku nie zostalo duzo a to dla mnie wazne . Sogi beda:)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2012 12:58:34 PM Liczba szacunów: 0
[...] wiem o co chodzi tylko chodziło mi czy duża różnica jaki typ mięsa że jednego dnia to drugiego tamto. makroskładniki będę wyrównywał i podbijał z tygodnia na tydzień będę obserwował zmiany. Akurat dziennik zacznę prowadzić to na bieżąco będę widział postępy jeśli takie będą:D dzięki za pomoc :P Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2012-07-31 02:28:31
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2012 2:28:08 AM Liczba szacunów: 0
[...] tego wtorek,czwartek, sobota ćwiczę na worku około 45 minut. Do tego od września zaczynam treningi MMA co najmniej 3 razy w tyg, czym zastąpię worek. Cv chyba w miarę czytelne, czy czegoś jeszcze brakuje ? Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2012-08-28 13:56:13 Zmieniony przez - WieLki PoR w dniu 2012-08-28 13:57:16
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 1:50:54 PM Liczba szacunów: 0
[...] zoladkowych. Otoz chce od jutra jesc takie sniadania wlac ok 300ml melka 3.2% lub 2% zalezy jakie bedzie czekac az bedzie wzalo pozniej dac do tego 100g platkow owsianych i gotowac mieszajac ok 3-4min i czy moge odrazu do tego dodac 30g bialka wpc i 30g gainera ? - bo nie wiem czy moge do wrzatku wsypywac odrzywki prosze o pomoc z gory dziekuje.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 8:59:36 AM Liczba szacunów: 0
Czy może mi ktoś pomóc w wytłumaczeniu zapotrzebowania kalorycznego. Tzn. wg kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html przy moich parametrach i zakładając zerowej aktywności mój współczynnik BMR to trochę ponad 2000kalorii, a przy wyliczaniu z prostszego wzoru pod jednym z tematów czyli waga razy 24 i razy [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2012 2:54:17 AM Liczba szacunów: 0
[...] Jestem pod koniec redukcji i chce zrobić ładowanie ww. I Faza która trwa 3 dni wtedy mam wegle do minimum, kolejna II Faza tez 3 dni to ładowanie ww. I nie wiem zabardzo jak w I fazie rozlozyć te ww czy to ma jakieś znaczenie takie nieduża ilość wegli. Czekam nadal na odpowiedź, pomoc ;) Zmieniony przez - Michal9krk w dniu 2012-09-04 23:48:58
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 11:48:29 PM Liczba szacunów: 0
[...] mam wegle do minimum, kolejna II Faza tez 3 dni to ładowanie ww. I nie wiem zabardzo jak w I fazie rozlozyć te ww czy to ma jakieś znaczenie takie nieduża ilość wegli. Czekam nadal na odpowiedź, pomoc ;) Zmieniony przez - Michal9krk w dniu 2012-09-04 23:48:58 Wszystko jedno, zwykle daje się węgle z rana żeby jakoś nabrać energii na wstanie, lol
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 11:55:23 PM Liczba szacunów: 0
Wczoraj kupilem sobie ciemny chleb kupilem najciezszy tak jak ktos mi poradzil ale ten chleb jest tak jakby lekko slodkawy i nie wiem czy nie kupilem zlego. Na opakowani pisze ze to jest chleb zytni i ze zawartosc opakowania to 6 kromek i ze calosc ma 270g. Naprawde nie znam sie na tym, za pomoc dziekuje.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2012 10:38:06 AM Liczba szacunów: 0
Czyli mam rozumieć, że to jest jeden wielki mit. Można się czasem pogubić w różnych teoriach, którymi branża suplementacyjna nas obrzuca. Na większości etykiet monohydratów polecane jest łączenie z dekstrozą :/... ok dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2012 5:18:47 PM Liczba szacunów: 0
w skrócie: chodzi o to ze chcą zlikwidowac Instytut Reumatologi z którego wychodzą na Polske nowoczesne metody leczenia, leki biologiczne, ogólne wytyczne dla reszty kraju. Instytut ten jest jednym z nielicznych miejsc gdzie chorzy na choroby reumatyczne mogą otrzymać odpowiednią pomoc lekarską.
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 6/4/2006 11:07:14 AM Liczba szacunów: 0
a co jeszcze sprzedajesz, napar z jąder nietoperza ? nie lubie byc wredny ale powiem dwie rzeczy: 1. nie lubie jak mi ktos takie bajki wciska i mysli ze to kupie. moze jeszcze diete optymalna mi zaproponujesz ? 2. jakby to bylo takie skuteczne to myslisz ze ludzie by tracili kase na zabiegi, leki, cwiczenia gdyby to mialo im pomóc ?
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 6/15/2006 6:26:59 PM Liczba szacunów: 0
A ja jestem za likwidacją! Mam 25 lat. Od paru lat bolą mnie stawy, od półtora roku na niektórych utrzymuje się opuchlizna. Dostałem od lekarza rodzinnego skierowane, poszedłem z nim do nich, bo są Instytutem powinni być najlepsi będą wiedzieć jak mi pomóc.... A gdzie tam. Po trzech wizytach stwierdziłem że moja noga więcej tam nie postanie. [...]
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 7/13/2006 11:15:31 AM Liczba szacunów: 0
hejka, jak to jest, że niektóre Dziewczyny dostają pomoc Moderatorek, a niektóre nie? Czym trzeba sobie zasłużyć? nie okupuję spamu, ćwiczę, zbytnio pytań za dużo nie zadaję, a tak niechętnie do mnie zaglądacie. Chyba po prostu mój dziennik jest taki hm no sama nie wiem, suchy? ale z drugiej strony nie ma być forum dyskusyjnym tylko wypiską z [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 10:53:51 PM Liczba szacunów: 0
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10
