SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odblok po cyklu.

    Temat
    Doping

    [...] trwa 4 miesiące , 40 strzałów teścia (30 cypio , 10 enan ) i 10 deki . Strzały robiłem 2 razy w tygodniu , poniedziałki deca i teść po 1 ml a w czwartki sam teść 1 ml . deca to decabol 250 British Dragon . teść cypio 200mg/ml i teść enan 250mg/ml. I teraz mam do was ogromną prośbę co mam zastosować na odblok i jak mam go brać . Prosze o pomoc .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2013-01-26 19:59:20 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY, zapotrzebowanie na kcal

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli chcę wyliczyć swoje zapotrzebowanie z pomocą kalkulatora z PoTreningu.pl, to jaką aktywność mam wybrać?? ćwiczę 5 razy w tygodniu po 35 minut ale jest to joga więc to są bardzo lekkie ćwiczenia wg mnie, a wg kalkulatora ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu zaliczają się do "duża aktywność" i nabija on wtedy strasznie duzo kcal. czy więc licząc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2014-06-18 10:30:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale prosilbym o ulozenie jakiegos sensownego cyklu,na jakies 7-8tyg.no i jak i kiedy i ile brac provironu???a co do diety, to chce wiedziec ile musze dziennie mniej wiecej zazywac bialek,tluszczow,weglowodanow i kalorii dziennie.chce zrzucic tluszczyk i zamienic go w miesnie, bo mialem przerwe rok w cwiczeniu,prosze o pomoc.dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2004-03-22 23:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiedniej diety, zawsze dużo jadłem w tym dużo bardzo tłustych rzeczy, także w układaniu diety jestem kompletnym laikiem. Pisze w celu aby ktoś mi pomógł i ułożył dietę na moje warunki. Od 7:00 do godz. 15:30 przebywam w szkole, trening rozpoczynam o godzinie 19:00. Proszę o ułożenie odpowiedniej dla mnie diety na masę. Za pomoc daje sogi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-01-03 14:25:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening, cel masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ok 20kg, drążek do podciągania. Może nawet w tym temacie: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu treningu dla mnie, na masę, w tych domowych warunkach. Proszę, abyście napisali jaką rozgrzewkę, trening i rozciąganie mam stosować w ciągu tygodnia, aby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2013-05-26 13:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak to dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] laba 7.Energon x100 8. Białko sfd Moje pytanie brzmi jak dawkować te suplementy w dni treningowe i nietreningowe. Jeśli chodzi o białko to wiem, że jako uzupełnienie diety. Co do energona i AAKG będe je brał w dni treningowe tylko przed treningiem Jak dawkować resztę proszę o pomoc. Czy przyjmowanie białka 30 min po treningu to dobry pomysł?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2014-10-01 18:53:08 Liczba szacunów: 0
  • chce byc jak madonna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrostu, 74a rozmiar biustu. mam nadzieje ze da wam to obraz caloksztaltu... moim celem jest jedrne i zdrowe cialo. wacham sie miedzy aerobikiem (nie mowiac o tym, ze odmian jest masa) a silownia. doradzcie mi jak wygladac zdrowo i kobieco forever ;) moje pytanie dotyczy tez diety. licze rowniez na linki do przydatnych tematow. dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2004-03-15 23:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułozeniem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zeby stworzyc taka diete ktora pozwoli zwiekszyc mase miesniowa , lecz mam problemy z cera i chodzi o to aby była "zdrowa" tzn pomogła mi równiez polepszyc stan mojej skóry. Cwicze tak: 2 razy w tygodniu cwiczenia na klate i bic 2-3 razy w tygodniu basen Nie prosze o ułozenie diety tylko o pomoc co ma w niej byc, chodzi o składniki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2006-01-11 14:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Justyna lat 15 POMOCY!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam;) Mam na imię Justyna i mam 15 lat. Nie jestem bardzo gruba, ale mam szerokie biodra. Wzrost: ok. 160cm Waga: ok. 53 kg Bardzo bym prosiła o pomoc w wyborze zestawu ćwiczeń, które mogłabym wykonywać codziennie. Chodzi mi szczególnie aby zrzucić kilka kilogramów w okolicy brzucha, bioder i pośladków.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2010-01-01 20:16:20 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na tym obecnie 2kg ,aktualnie ważę 62kg na 175com wzrostu a jestem w połowie cyklu, zastanawiam się po zakończeniu cyklu zakupić nitrobolon energizer bo chce aby było wiedać rezultaty bo po tym preparacie co aktualnie spożywam nie zostałem zadowalany, brak dużych efektów spowodowany jest tym ze dieta nie była zbyt urozmaicona proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2010-08-03 16:07:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3500 Mój 1 cykl składał się z enan deca 16 tyg odblok bym nie do końca przemyslany odsetek od cyklu 1.5 roku Moje pytanie chciałbym teraz zrobić to porządnie dlatego proszę o pomoc szpecow Jestem już w 1 tyg cyklu Meta 1-4 30mg ed Test enan 250mg e5g 1-12 Na odblok mam 20 tab clomidu i 15000 hcg Jest ok czy może coś byście poprawili

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2020-01-22 13:10:28 Liczba szacunów: 0
  • kolagen po raz kolejny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kolega moj obecnie bieze kolagen z olimpu i przestaly go bolec stawy a mial straszne klopoty z nimi. Ja tez mam kłopoty ze stawami + roztepy a slyszalem ze na nie tez dobrze dziala i pomyslalem zeby zaczac brac. Moje pytanie jest nastepujace, jaki kolagen polecacie, ale taki w rozsadnej cenie i dobrym składzie Wielkie dzieki z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2005-05-10 16:10:04 Liczba szacunów: 5
  • Jaka ilosc masy ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masy jezeli teraz przy 180 cm waze 88 kg robie diete bialkowa i do tego silka, biegi.Plan mam ale moze pomozecie jeszcze. Jakie suple sa potrzebne do tego. Na czym polega dokladniej dieta balkowa czy bialko na silownie przerabia sie na mieso czy niebardzo. I jeszcz ejedno niechcial bym zeby mi poszlo to wszsytko w brzuch. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2007-09-23 17:29:24 Liczba szacunów: 0
  • co na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, moglibyście pomóc i doradzić jakąś kreatynę na pierwszy cykl ? braŁEM juz kretke i wiem ze megabol na mnie podzialał jak trza z uwagi na to iz był moją pierwszą ;)) teraz pewnie sporo się zmieniło ,,, jakas nie za droga, byleby skuteczna tez na pierwszy cykl po dlugiej przerwie ... cena tak do45 zł byłoby przyjemnie . POzdrawiam i dzięki z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2008-03-25 10:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta na siłowni

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Właśnie zaczęłam chodzić na siłownię, ponieważ doszłam do wniosku, że trzeba zadbać o swoje ciało. Jestem kobietą więc zależy mi na wyrzeźbieniu ciała. Chodzę 5 lub 6 razy w tygodniu. Niestety nawet nie wiem jak mam zabrać się za układanie treningu na siłowni. Dieta już jest ale treningu brak. Może ktoś potrafiłby mi pomóc ? Kobieta Waga- [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2012-06-25 14:38:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] widzę żadnych efektów, jedynie siła powoli wzrasta, chodź też nie wiele. Mam w planie zakupić jakaś odżywkę, tylko nie wiem za bardzo jaką żebym przybral na niej troche, wlasnie głównie mi na tej masie zależy , mysle ze przydalo by sie okolo 10 kg. A ćwicze regularnie, wiec mysle ze rzeźbę będę powoli zdobywał. Proszę o pomoc i o doradę z odżywka

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2012-11-19 20:36:37 Liczba szacunów: 0
  • l-karnitna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiadam na miesnie. Waze 96 kg i mierze 186 cm. Myslalem nad l-karnitna. Obecnie chodze na silownie troszke czasu i mimo ze mam dosc mocna diete oraz ze przybylo mi troszke miesni i waze tyle co wczesniej to wygladam grubiej. Do tego myslalem zby dodac jazde rowerem i jak sie uda to bieganie tez. Co myslicie o tym wszystkim. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2004-07-26 21:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie!!

    Temat
    Doping

    [...] 10ml deci.. I moje pytanko czy dokupic jeszcze deci? oraz o dawkowanie Age walic codziennie czy mozna co drugi dzien? Myslałem zeby zrobic tak: Aga 2ml e2d deca 2ml e5d Moze byc?? Aha i jeszcze jedno ostatni miesiac nie cwiczyłem systematycznie i tydzien jade juz ostro czy mam odrazu zaczac brac czy jeszcze pocwiczyc troche. Dzieki za pomoc Sogi!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2007-08-12 15:32:31 Liczba szacunów: 0
  • fbw 5-10-15 do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] półsztangą 5seri 4.poręcze 5 seri trening B. 1.Przysiady tylnie 5 serie 2.wyciskanie sztangi za głowy 5 seri 3.unoszenie sztangielek bokiem 3 serie 4.wspięcia na palce 4 serie 5.uginanie sztangi stojąc 5 serie Czy jest to dobre zestawienie ćwiczeń czy może dużo namieszałem? aha trening 3 razy w tygodniu za każdą pomoc wielkie dzięki Kozaks

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2008-03-19 16:52:53 Liczba szacunów: 0
  • normy gruczołu tarczowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gruczoł tarczowy prawidłowy o echu niejednorodnym powiększonym , _Płat lewy o wymiarach 20x21x53mm w jego obrębie niejednorodne struktury lite o srednicy do 9mm oraz zwapnienia o długości do 5mm Płat prawy o wymiarze 23x26x56mm w jego obrębie niejednorodne struktury lite o echu niejednorodnie wzmożonym i hypoechogeniczne o średnicy do 10mm i na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2010-10-07 18:06:26 Liczba szacunów: 0