SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bez efektów na zbilansowanej diecie redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] będzie potrzeba moge kupić białko Stosowane wcześniej diety : z rok temu nie mialem kompletnie wiedzy i zbijalem z 98 kg na 1600kcal, zbilem do 90 w pol roku i od tego czasu jadlem jakies 2500kcal ale bez liczenia makro. Dopiero od 3tyg stosuje zbilansowana diete redukcyjna Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Karimz w dniu 2018-08-20 18:12:47

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 8/20/2018 6:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie produkty spożywcze posiadają w składzie BCAA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No wiem że nie zastąpię tego jedzeniem, ale po prostu z ciekawości chciałem się dowiedzieć jaki produkt posiada go najwięcej, ale pewnie użyje do swojego szejka jajek i/lub twarogu jako źródło białka i dodam jakieś węglowodany. Dzięki za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 11/23/2013 11:29:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nog a testosteron

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To już kwestia podejścia, niektórzy nie robili by nóg nawet jakby to miało górze pomóc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7764 Data: 12/9/2015 3:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka sztuka do samoobrony?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Sztuki i sporty walki zyskują w naszym kraju w ostatnich latach coraz większą popularność. Powodem tego jest coraz częściej emitowana w telewizji dyscyplina sportów walki, jaką jest MMA, czyli wszechstylowa walka w ręcz. Również boks od lat jest na topie popularności. Oglądając tego typu dyscypliny, większość z nas chciałaby być jak popularni [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6495 Data: 11/5/2018 6:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatar na noc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tak wiadomo, że nie pójdę spać od razu jak zjem. Dzięki za pomoc. Od samego rana mam smak na tatar. Szybkie konkretne odpowiedzi to mi się podoba. Dziena jeszcze raz!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6414 Data: 1/12/2016 11:32:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna a efekty!!!!!pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W ogóle co oznaczają te wykrzykniki i wołanie o pomoc? Jeśli chodzi o za mały wzrost masy, to zapraszam do działu "Odżywianie". Zmieniony przez - Sierżant99 w dniu 2004-09-04 13:39:12

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6040 Data: 9/4/2004 1:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz dla dziewczyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no niby tak ale chce jak najszybciej zrzucić te parę kg a to jej może w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5925 Data: 4/15/2010 6:57:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki spalacz dla dziewczyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5925 Data: 4/16/2010 7:06:28 AM Liczba szacunów: 2
  • zgubie tluszcz na shake'ach proteinowych??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. lub 3. Cały dział dla kobiet Ladies SFD: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html. Otrzymasz w nich porady i pomoc w ułożeniu diety i treningów siłowych pod Twój organizm. Bez tych podstaw niestety sylwetki nie zmienisz. Zapomnij o magicznych koktajlach. Nie tędy droga. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7580 Data: 3/6/2018 1:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • enan 16 tyg plus 200 winka

    Post
    Doping
    PRO

    dzis robilem strzala zostalo mi jeszcze 12 strzalow dokladnie i znalazlem 3/4 flakonu sustabol 250 z alchemi , czy moge to wbic teraz skoro jade na enanie i potem spowrotem wrocic na enana ? z gory dzieki za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 11/19/2017 6:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • enan 16 tyg plus 200 winka

    Post
    Doping
    PRO

    [...] strzalow dokladnie i znalazlem 3/4 flakonu sustabol 250 z alchemi , czy moge to wbic teraz skoro jade na enanie i potem spowrotem wrocic na enana ? z gory dzieki za wszelka pomoc Możesz śmiało przejść na suste albo dodać np 0,3-0,5 ml susty do każdej iniekcji z enana,tym samym zwiększysz tygodniowa ilość testa. Jeśli odczuwasz zastój to większa [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 11/19/2017 7:15:52 PM Liczba szacunów: 1
  • enan 16 tyg plus 200 winka

    Post
    Doping
    PRO

    Z góry dzięki za wszelka pomoc , zobaczymy co z tego Będzie , może węglowodany uciąć bardziej ? I więcej białka spożywać ?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3821 Data: 12/27/2017 11:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer uzupełniony izolatem białka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak wyczytałem na necie :P dzieki za pomoc panowie lapcie soga

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 11/10/2010 7:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nogi az tak wazne?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam!!! dzieki za pomoc, od przyszłego tygodnia wcisnę gdzieś do treningu nogi a tak przy okazji to z jaka inna partia najlepiej połączyć? aha i jeszcze jedno - czy nogi są podatne na szybki przyrost masy (tzn. czy szybko nabierają masy) pozdro. Aidstep

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5429 Data: 3/8/2002 10:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Cheat day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Widzisz, problem polega na tym, ze...dla Ciebie nie istnieje, taki zywieniowy Matrix :) Dla Ciebie to kwestia psychiczna. Otrzymujac fachowe informacje, ktore sa w stanie pomoc Ci w dlugoterminowej perspektywie bagatelizujesz je bo...? Bo byles otyly i zrzuciles spory balast a kto wie czy nie wpadles juz w hormonalne klopoty. Sugerujesz sie bmi, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 12/28/2017 11:28:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Posilek z najwieksza iloscia bialka

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] to nie z woda czy mlekiem tylko 3jajkami I 3 bananami. Juz nie moge patrzec na jajka I wolowine, a za kurczakiem wogole nie przepadam. Dlatego wlasnie poprosilem tu o pomoc o jakies przepisy, a nie porady ile ja bialka potrzebuje. Zamykam wiec ten temat I dam sobie rade. Niewiem jak go usunac, wiec prosze zeby ktos to zrobil. Dzieki I [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2/25/2018 7:46:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Na razie chce przygotować ciało do siłowni, porobię 12 tygodni tego domatora i wybiorę się na siłownię. Ale dzięki za pomoc wszystkim Jako cykl przygotowujący może być spokojnie taki trening domatora w tym czasie jednak postaraj się dopiąć dietę żeby coś budować i dobrze się regenerować.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 10/17/2017 9:54:46 AM Liczba szacunów: 1
  • białko w wieku 15 lat .

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] aby efekty treningów były widoczne. Jak najbardziej, suplementy są wartościowym dodatkiem i mogą pomóc w uzupełnieniu braków, jak i dostarczeniu niezbędnych substancji w pomocy uzyskania lepszej formy. Zdecydowanie jednak nie są one potrzebne w wieku 15 lat. W tym wieku powinieneś przede wszystkim skupić się na odpowiednim odżywianiu i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 12/17/2018 7:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Yohimbina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok, dzięki wszystkim za pomoc :) Do usłyszenia;)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5014 Data: 11/9/2017 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny odblok ?

    Post
    Doping
    PRO

    Ok tak myślałem ale wolałem się upewnić, dziękuję za pomoc i pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 12/5/2017 5:54:56 PM Liczba szacunów: 0