SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodziło mi o dietę redukcyjną;D Spokojnie:D Dałam 50g bo boje się, że więcej nie zjem...(mimo starań nadal ze śniadaniami są problemy...) Ale spróbuję dorzucić jeszcze trochę;) Zmiana ryżu brązowego na biały nie powinna być problemem. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2/1/2009 1:56:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ludzi tu naprawde strasznie pier..... i odbiega od rzeczewistosci nie jest nic takiego trudnego jak oni pisza pod warunkiem ze sie chce Pozdrawiam jak bym potrzebowal pomoc pisz na gg chetnie pomoge :) bo nie raz jak sie niektorych wypowiedzi czyta to az sie zygac chce bo tylko by negowali bo sa "duzi " i nie pamietaja jak oni zaczynali a [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 12/8/2011 11:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chcialbym prosic o sprawdzenie ulozonej przeze mnie diety. dziekuje z gory za pomoc :) dieta zbudowana na ok 2200kcal cel - redukcja tkanki tluszczowej posilki (co 2-3h) 1. mleko (1,5 szklanki 0,5%) 12/17.6/1.9 platki wielozbozowe cheerios (33g) 2.7/25/1.3 // PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE, + SER TWAROGOWY PÓŁTŁUSTY 100 GRAM orzechy wloskie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2/24/2008 11:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wspomaganie pamięci

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak na marginesie to jak ktoś jest oporny to mu nic nie pomoze, moim zdaniem nie powinno się szukać jakichś specyfików, trzeba po prostu chcieć sie czegoś nauczyć, takie suplementy mogą jedynie tylko troszke pomóc ale nie zrobią z nas komputera jak to niektórzy myslą tak jak ktos mówi -Ale po lecytynie mogłem sie uczyc ALe mi wchodziło---to [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 15697 Data: 5/31/2003 11:35:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Wspomaganie pamięci

    Post
    Odżywki i suplementy

    nigdy nie uzywałem nic takiego bo właściwie to mi do głowy wszystko wchodzi, ale tak na wszelki wypadek chciałbym na egzaminie po prostu być "trzeźwo myślącym" - po prostu nie moge się nie dostac na studia - i trzeba pomóc szczęściu Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 15697 Data: 5/31/2003 11:45:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ze splita na fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie jak docelowo ma byc to redukcja, to i tak nie rusza ;) dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 672 Data: 3/6/2016 10:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • cos do oceny i do komentowania ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko na wakacje wyjezdzam wiec w tym okresie nie bede mogl cwiczyc ale chce zeby mi sie poprawila sylwetka do tego czasu a potem bede nad nia pracowal dalej :) Odzywianie mam nawet na niezlym poziomie (mama o to dba :P), na samym jedzonku juz troszke kilo stracilem ale trzeba temu pomoc :) Mysliscie ze zrzuce oponke ktora mi zostala? :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 782 Data: 4/8/2008 4:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w KiF - Płońsk

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Kolodziejczyka na 1 miejscu - niestety, gdyby mial lepsze plecy to byłoby to mozliwe, wg mnie obaj byli lepsi niz 3 - Jabłoński Co do T.Bobrowskiego - wg mnie , tak po prostu musiało być , ogromny postep w ciagu roku, i zasłużenie wygrana w open innych kategorii nie bede komentował bo nie wszystko widzialem Pent - dzieki jeszcze raz za pomoc!

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 11:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczerwienione, zmęczone oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to fakt mało sypiam ostatnio a dużo pracuję, raczej nie myślę, że to poważny problem z którym powinienem pójść do lekarza, a doraźne środki powinny pomóc, może jakieś suplementy mi pomogą, nie korzystacie z takich, bo chciałbym żeby efekt utrzymał się na dłużej a nie tylko wtedy jak zaaplikuje krople to będzie lepiej.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 3:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczerwienione, zmęczone oczy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to fakt mało sypiam ostatnio a dużo pracuję, raczej nie myślę, że to poważny problem z którym powinienem pójść do lekarza, a doraźne środki powinny pomóc, może jakieś suplementy mi pomogą sam sobie odpowiedziałeś jaka jest przyczyna (zresztą mam aktualnie dokładnie tak samo) trzeba ją wyeliminować i suple tego nie zmienią

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 10:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Superseria bizeps/triceps jak umiescic

    Post
    Trening dla początkujących

    "Tak aktualnie wyglada moj trening. Prosze o pomoc w umiesszczeniu superseri lub zmianie treningu jezeli jest zły? " ? "Ostatnio przerabiany plan: FBW 6 mc " i co sprawdzał się , szedłeś w podstawowych bojach do przodu , dlaczego zmieniłeś system ? Pokaż FBW na którym pracowałeś ? I podstawowe pytanie podaj obciążenie robocze w podstawowych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 765 Data: 7/26/2012 12:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Superseria bizeps/triceps jak umiescic

    Post
    Trening dla początkujących

    A mozesz mi jakos pomoc stworzyc plan? Nie jetem uparty ze musi byc to split czy koniecznie superseria. Chce sprobowac czegos ale nie tak jak mowisz i błądzic tylko czegos sprawdzonego? o SS słyszałem bardzo duzo dobrych opini dlatego o to zaptyałem w art. Waskie ramiona to moja rodzinna wada :) A serie wykonuje po 12 ale rpzewaznie 3-4 z tym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 765 Data: 7/26/2012 1:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • okej, rozumiem. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 12/7/2012 1:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskopatia - jakie alternatywy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To fizjo też chyba jakiś lewy Cię widział.....jak zastanawiasz się nad prywatną wizytą to znajdź porządnego fizjo, najlepiej od sportowców, on Ci powinien pomóc ... z dyskopatią można żyć, ćwiczyć siłowo, biegać, pływać żabką....wszystko zalezy od rodzaju schorzenia i wzmocnienia odpowiednich mięśni.... jak dasz radę to wysęp skierowanie na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 9/27/2011 10:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • AWF Krakow czy AWF Katowice

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, poprzednie odpowiedzi są starej daty więc ponawiam pytanie czy lepszy jest AWF Kraków czy AWF Katowice, interesuje mnie kierunek wychowanie fizyczne, wprawdzie jest jeszcze kierunek sport ale nie orientuję się do końca czym różnią się te dwa kierunki .. jakby ktoś mógł pomóc :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 19544 Data: 11/10/2015 2:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dokoncze tego antka i daje sobie spokoj narazie... a potem jakas metke zarzuce bo nie chce sie strzalowac narazie... Wielkie dzieki za pomoc... SOGi juz polecialy...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 18022 Data: 9/23/2008 7:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Przodopochylenie miednicy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Udało mi się znaleźć coś takiego: "Stretching A-Z Sprawność i zdrowie" Mam nadzieje, że znajde tam potrzebne informacje i ćwiczenia :) Jerszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10427 Data: 1/31/2009 6:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę 15 10 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze raz zwracam się z prośbą o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 9/12/2009 11:39:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Opuchlizna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kup sobie szałwie w aptece i płucz baardzo dużo razy, powinna wyciągnąc, ale wiesz to zalezy od organizmu ile sie da. Mozesz tez lod przykladac sobie, ale mysle ze szalwia lepsza i powinna pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18055 Data: 2/6/2009 1:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki ...

    Post
    Trening dla początkujących

    No nareszcie jakas pomoc . Dzieki :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 5/15/2009 9:38:17 PM Liczba szacunów: 0