SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moja koleżanka

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jaka to ciezka praca i wogole to mnie***** strzela niech zjedzie na dól do kopalni to zobaczy co to znaczy ciezka praca zreszta jak sie ma same kosci to nawet "pomoc" sedziom w podjeciu decyzji to nielada wyczyn -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2003 3:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • nadmierne pocenie sie

    Post
    Doping

    bo na wiosne-lato to sie rzeźbić czeba moi drodzy:P Zejdźcie z węgli to powinno troche pomóc:) Ja nawet w czasie aerobów teraz mało sie poce..a wlasciwie pociłem przed świętami bo teraz (po wpieprzeniu 10kg ciast i innego shitu) leje sie ze mnie że uokurva!=[ Ale troche aspirynki i wyleje to z siebie;) pzdr

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2006 2:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAkola czy jest jakis sposob?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sorry, że odświeżam, ale mam ten sam problem I mój ojciec, i mój brat mają zakola, teraz mi też zaczęły się tworzyć :-/ Czy jest na to metoda? Loxon może pomóc? Bo nie chcę pompować w to kasy, jeśli wiadomo, że nie pomoże.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2008 8:59:22 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] mają być po 2 minuty standardowo? Aha i ostatnie pytanie co do opuszczeń, koniecznie mam sobie robić ten weekend wolny, skoro i tak robię opuszczenia co 2 dzień? Przy pompkach takie same przerwy i taka sama rozgrzewka? Sorry ,że cię tyloma pytaniami obsypuje ,ale jestem laikiem i chcę być jak najdokładniejszy, jeszcze raz dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 4/10/2015 3:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zrozumiałem o co biega z "z partią 2x w tygodniu na 4 dni trengowe". Poza tym dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 11/12/2011 8:49:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki na początku dieta do sprawdzenia!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dostosuj się do wskazówek kolegów wyżej, po czym będziemy mogli pomóc Ci skorygować w odpowiedni sposób jadłospis.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 6/1/2016 10:28:42 AM Liczba szacunów: 0
  • nieproporcjonalne ramiona do reszty ciała...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy to klatka barki plecy uzywasz rak prawda?radze ci po pierwsze znalesc plan 3-4 dniowy z ukierunkowaniem na miesnie ramion.poza tym widac znaczne braki w diecie.nie jest ona w pelni zbilansowana.wiem ciezko nie ra zja utrzymac ale staraj sie a nie pozalujesz:0 ps:zawsze mozna pomoc sobie suplementami.wkoncu wszystko jest dla ludzi.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 5/30/2010 11:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 1/3/2012 6:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzis bol delikatnie sie zmniejszyl. Byc moze rzeczywiscie bylem slabo rozciagniety. Narazie odpuszcze sobie cwiczenia podczas, ktorych odczuwam bol. Dzieki za pomoc PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 1/4/2012 4:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Paski wybielające- pytanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i sie wypowiedziec na temat oferowanego produktu--->http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84603390 Juz na 99% jestem zdecydowany zamowic ten żel,mam w miare biale zeby <nie pale papierosow,nie pije kawy,uzywam past wybielajacych> ale chce miec takie super biale zeby i czy ten zel moze mi w tym pomoc czy to tez jest zwykly bubel?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2006 12:03:00 PM Liczba szacunów: 0
  • super fat burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że jest słaba to było naiwne pytanie, ale obiecuje poprawę i dokładniejsze przejrzenie wszystkich postów dotyczących odżywiania Warzyw i owoców jest tak dużo, ponieważ je uwielbiam nie mogłabym bez nich żyć Mam jeszcze pytanie odnośnie FAT burnera, kiedy powinnam bo brać przed czy po treningu rano popołudniu...??? Dzięki za pomoc i cierpliwość

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11818 Data: 4/11/2005 11:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • super fat burner

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od jakiegoś tygodnia jadłam około 1000 kcal. A z moich wyliczeń wynika, że powinnam jeść około 2500 urywam 500 zostaje 2000. Jeżeli zwiększę ilość kalorii drastycznie o 1000 czy to nie spowoduje efektu jo-jo może powinnam teraz zwiększać, co tydzień ilość kcal o 200. Jak ułożę sobie dietkę to się wam nią pochwale. Dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11818 Data: 4/12/2005 7:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ZABURZENIE LAKNIENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tu beda pootrzebne badanai krwi : pelna morfologia,tsh,t3,t4,estrogeny,potas,wapn,hdl,ldl,cukier aby okreslic stan zdrowia, sprawa jest powazna i tak nalezy ja traktowac dopiero pozniej stopniowo mozemy pomoc wprowadzac odpowiednio dobrane pokarmy i suplementy<beda koniecznie potrzebne>

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 11/6/2006 10:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ZABURZENIE LAKNIENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dwunastnicy. Dziala oslaniajaco i przeciwzapalnie na blony sluzowe przewodu pokarmowego, rozkurczowo w obrebie zoladka i jelit, normalizuje wydzielanie zółci i soku zoladkowego. Pije sie ja tez przy zatruciach. nie uzaleznia, mozna pic ja 5 razy dziennie naprawde polecam bo wydaje mi sie ze troche moze pomoc, zwłaszcza z tym brakiem laknienia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 11/7/2006 12:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po półrocznej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementy typowo jako uzupełnienie diety nie wiem czego Ci w niej brakuje więc w tej kwestii nie mogę pomóc Co do aminokwasów zdania są podzielone jak kupiłem ostatnio BCAA z olimpa i czuje że regeneracja trochę mi się poprawiła. Co do suplementów ja stosuje gainery i białko(na noc) z racji lekko mówiąc nieregularnego trybu życia ale dieta jest [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5932 Data: 8/21/2008 8:35:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z "twarzą" :P

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nawet przy stosowaniu bardzo dobrego kremu z filtrem i unikania słońca przez pewień czas nie dało by rady? Jak nie to trudno, postaram się załatwić tą tetracyklina, albo zgłosze się prywatnie do jakiegoś dobrego dermatologa dzięki za pomoc Pietrek_ i Maniek87 dalbym sąga ale nie mam abo

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 5/1/2008 10:32:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase i rzeźbe pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    aha no ok, dzieki za pomoc sprzet bedzie diete podrasuje troche bo narazie sprawdzam co mi najbardziej bedzie pasowalo i wrzuce do oceny potem , to po jakim okresie mniej wiecej moge przejsc do normalnych planow treningowych jak przytyje do 70 kg ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 650 Data: 10/30/2011 12:56:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na palce stojąc 5 serii rozkład bym nieco zmienił poniedziałek klatka bic wtorek plecy czwartek barki tric piątek nogi Robię jeszcze przedramiona nieregularnie (praktycznie po każdym treningu), wtedy kiedy czuję, że nie są "przeciążone". Jeżeli ktoś mógłby, to prosiłbym o skorygowanie, jeżeli coś jest nie tak. Z góry dziekuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 510 Data: 3/9/2014 5:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o radę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy stosowanie l-karnityny w połaczeniu z wysyłkiem fizycznym nie jest dobrym zestawieniem? A jeśli nie to dlaczego? Jeśli nie ma skutków ubocznych a przykładowo jak nie pomoc w rozbiciu tłuszczy to chociaż inne prozdrowotne działanie to chyba i tak jest ok? Byle sobie nie zaszkodzić... przynajmniej ja nie znalazłem informacji o jej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 7/30/2011 2:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy itp. + suplementy redukcyjne

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] chela mzb skład ma bowiem podobny lecz wydajniość wieksza 1 kaps, ew. 2 wystarczą napewno/choć nawet raczej 1 bo będą już wit. i minerały/. tse rano i przed treningiem- od 2 x 2 zacznij/wpływu mocnego na ukł. nerw. mieć nie powinnien lecz pomoc w dość efektywnym spalaniu powinien zapewnić/. bcaa- najmniej 5g. przed i po treningu musisz zarzucać.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2/12/2008 8:48:20 PM Liczba szacunów: 0