SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam , prosze o pomoc w wyborze rekawic , chcialbym je przymierzyc dlatego podaje wybor jaki jest w sklepach w trojmiescie. Mam tez pytanie czy brac 10 oz czy 12 , mam 190 cm 86 kg , dopiero zaczynam trenowac , wiem ze chodzi o wage ale jak to sie ma w praktyce ? jak 10 oz beda dobrze pasowac do reki to nie lepiej wziac takiej wagi niz 12 ? [...]

    Odpowiedzi: 2331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 8:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo to akurat nowy bajer edit by Mario1910 Zamówione rękawice Professional Fighter Montana mam nadzieje, że już jutro będą, napiszę ajk się sprawdzają . Dzięki wszystkim za pomoc. Pzdr Zmieniony przez - Mario1910 w dniu 2014-02-04 20:38:38 Pierwszy trening w nowych rekawicach za mną i teraz powiem jedno za te pieniądze polecam je z czystym [...]

    Odpowiedzi: 2331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 8:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Mierze na dzień dzisiejszy około 179 cm, lecz to dla mnie za mało, potrzebuje wzrostu minimum 183-4 cm. Jest mi taki potrzebny bo chcem być modelem. Warunki "twarzowe" posiadam, lecz wzrostu mam troszke mało i dlatego zwracam się tutaj do Was o pomoc. Pozdrawiam i czekam na pomoc. Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2007-01-07 00:15:57

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 12:10:44 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nie stac mnie na operacje w Japonii (wydłużania nóg) jest to operacja niechirurgiczna a wiec bezpieczna innej miec nie moge niestety koszt to 300 000 zl bardzo prosze o pomoc kazda zlotowka sie liczy prosze o symboliczna zlotowke jesli kazdy wplaci byc moze uda mi sie spelnic marzenia a Wam Bog wynagrodzi kto chce mi pomoc prosze o kontakt [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2009 6:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    to nie jest zadna prowokacja przysiegam jak ktos nie wierzy moge wyslac fotke moja albo skan z konta na ktory ludzie wplacaja zlotowki zeby mi pomoc niestety to kropla w morzu zbieranie idzie bardzo powoli zebralem niewiele ponad 4000 zl w 3 miesiace :( w tym tempie nigdy nie uzbieram potrzebnej sumy dlatego blagam was tych co maja serce prosze [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 10:54:09 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Moze ktos tutaj bedzie mogl mi pomoc , jem teraz kreatyne z Precision Engineered, wkleje tutaj sklad tej kreatynki : Creatine Ethyl Ester Hydrochloride 1100mg Creatine Alpha Ketoglutarate / Creatine Alfa Ketoglutaraat 200mg I teraz pytanie jest bo mam tez puche storma, czy lepiej go zostawic na nastepny cykl czy tez jest sens laczenia go z ta [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2009 1:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełniam: Podstawowe ćwiczenia - rzucanie - Jezlei chcesz w prosty sposób udoskonalić swoje rzucanie stosuj te ćwiczenia przynajmniej 4 razy w tygodniu pod rząd aby uzyskac zadawalające rezultaty. Rzuty osobiste: - Rzuć na spokojnie 100 albo więcej rzutów. - Patrz na obrecz przed kazdym rzutem, pamietaj aby zachowac przy tym koncentracje. Rzuty [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 4:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie, a zaraz ogromną prośbę. Szukam rękawic bokserskich pełnych białych. Otóż ja totalnie się na tym nie znam, rękawice te nie będą dla mnie. Chcę prosić Was o pomoc póki co mam 2 najbardziej interesujące pary, które udało mi się znaleźć. 1. [...]

    Odpowiedzi: 2331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2010 12:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, bardzo proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Chciałbym kupić jakieś lepsze rękawice. Trenuję boks tajski. Z tego co się obejrzałem, naczytałem etc. wnioskuję wybór pomiędzy: Fairtex / Twins / Raja / King / ? jest jeszcze jedna opcja: Mastersy (np thai 2) za 159zł i po sprawie.. Nie ukrywam, że 279zł za Fairtexy to dla mnie mało bo jeszcze 2 [...]

    Odpowiedzi: 2331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 11:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] więc żywienie też będę poprawiał mój standardowy plan dnia wygląda tak : poniedziałek -piątek - wstaje o 5 rano , -6 jadę godzinę autem -7-15 praca -15-16 powrót -od 16 czas na ćwiczenia sprawy domowe itd - chodzę spać 22-23 Weekendy mam wolne wstaje około 9 Chciałbym uzyskać pomoc w ułożeniu treningu. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2017 11:00:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć wszystkim. To mój pierwszy post na forum, piszę go prosząc o pomoc, bo ogarnia mnie zwątpienie. Mam 22 lata, od pół roku ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Ważę 67 kg przy 173 cm wzrostu, bf~12%. Ćwiczę żeby wyrobić sobie sylwetkę i nabrać masy mięśniowej. Mój trening zabiera mi z 2,5 godziny (opiszę go poniżej), moim zdaniem bardzo dużo [...]

    Odpowiedzi: 5721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2017 6:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] - co sądzicie o braniu spalaczy tłuszczu, jak np. Machine Man, podczas redukcji? Nie jest to redukcja z 20 kg, ale męcze się z zejściem wagi w dół. Jak się domyślam takie preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w odsłonięciu np. brzucha? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2017 8:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w odsłonięciu np. brzucha? Dzięki za pomoc. Pomagają minimalnie. Jeśli teraz nie spada to i z użyciem suplementu nie spadnie bo leży dieta. Wrzuc do oceny albo wykup u jakiegoś trenera. Na pewno lepsze [...]

    Odpowiedzi: 5721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2017 10:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Jak już wcześniej pisałem robie redukcję 180cm 87kg 3xsiłownia + 2x bieganie i dieta. Mam jeszcze pare pytań jak od nowicjusza bym prosił o pomoc :) W diecie każdy posiłek który jest po ćwiczeniach na siłowni ma 200gram ryżu czyli 2 woreczki. Czy to jest normalne? Bo tego ryżu strasznie dużo, tak ma być? A jak tak to jaki może mieć tego [...]

    Odpowiedzi: 5721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2018 2:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Chciałabym uzyskać pomoc. Otóż zrobiłam wczoraj test, wyniki w załączniku. Chciałabym zrzucić 7kg i teraz pytanie. Czy na te 7kg ma się składać 4,5kg tłuszczu a pozostałe 2kg to mają iść z mięśni? Jeżeli dobrze rozumiem wyniki i interpretuje dane mogę zrzucić max 4,5kg tłuszczu wtedy procent tłuszczu będzie oscylowal w granicach 19 51%. [...]

    Odpowiedzi: 5721 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2018 5:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] może lipca, a więc jezszcze raz: mono, jabłczan i cp, pomuzcie mi to zmieszać i podajcie dawki, wiem że to gdzieś pisze napewno, ale mam malego pieciodniowego synka i wole z nim siedzieć niż czytać wszystkie posty, chyba rozumiecie, więc prosze was o pomoc i z góry ziekuje, a i jeszcze jedno: dieta jest dobra i gainer tez bedzie. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2006 7:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    BIAŁko da ci o tyle o ile bedzie tego wymagać odżywianie, a wlaściwie niedobory w nim- i w takiej sytuacji może pomóc kreatyna natomiast jest jakby nastepnym elementem; może pomoc w kształtowanbiu siły, masy i ew. posrednio wytrzymałości

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 10:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] chodzę ale ćwiczę codziennie na drążku po około 8/9 seri (około 15 minut), do tego o robię pomki po 60 trzy razy dziennie, a co drugi dzień biegam po około 30 min. Proszę o pomoc w ułożeniu planu suplementacji tak abym w połowie lipca mógł osiągnąć najlepsze efekty. Planuję brać teraz przez 4 tygodznie, potem 4 tygodnie przerwy, i potym kolejne [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2009 8:58:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    "Hej :) jestem tutaj nowa, ale zdarzylam juz poczytac kilka tematow, miedzy innymi ten :)" Ad.) no właśnie widzę, 3 arty przeczytane, 1 wysłany, a zaczęłaś czytać od najdurniejszego - dieta kopenhaska . Mam nadzieję, że nick "trzynastka" nie jest tożsamy z Twoim wiekiem, bo wówczas stosowanie takich diet jest równoznaczne z [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2006 6:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Syropy 0 kalorii zestawienie

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Proszę o pomoc !Zastanawiam sie ,który syrop zero czekoladowy wybrać ?testowalam już syropy z Wk milky way chodź w smaku nie przypomina znanego batonu to polecam nie ma posmaku chemi ,lecz zdecydowanie lepszy czekolada karmel według mnie !smakuje bardzo prawdziwie .Chodz wk nie rozczarowała mnie chciałabym spróbować czegoś innego i tu dylemat [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2017 7:46:26 AM Liczba szacunów: 1