SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!

    Post
    Sztuki Walki

    SORRY nie stresuj sie chcailem sie dopytac bo to wkoncu Marbo :D ?? :D dzieki za pomoc masz Soga sory że cie zestresowąłem :D

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2011 8:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!

    Post
    Sztuki Walki

    następny co mówi o technice i kontuzji a pomóc w wyborze worka to nie pomoże

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2012 5:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!

    Post
    Sztuki Walki

    Ok wezme ten 150 cm, jak okaże się za duży to napewno będzie możliwość wymiany na jeszcze mniejszy. :) Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 6:55:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] piszę do was. Myślę nad jakimś workiem do 300zl (z przesyłką). Pokój mój ma 260cm. Więc 45/180 by był wydaje mi się w sam raz do uderzeń jak i low kicków. Z góry dzięki za pomoc PS Choć było by miło kupić jakiś tańszy worek :-) Wtedy i rękawice bym sprawił sobie nowe :-) Chyba że macie coś do polecenia w kielcach w sklepie na miejscu co bym nie [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2013 9:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mssg1: -po kiego Ci pas skoro ciezary na twojej sile nieznacznie przekraczaja wage ciala? Glupia wymowka, a cwiczenia sa raczej "niepasowe". pRZY ZARZUTACH IDZIE SIE UDUSIC I BEZ PASA, CHYBA ZE MA CI POMOC W NIEWYPLUCIU PLUC, ALE NIE SADZE. DLA MNIE PAS TO "KRYPTOBEZPIECZENSTWO", LUB JAK WOLISZ KALECTWO. -nie trzymaj sie [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 9/14/2006 10:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z góry dziękuje za pomoc ale mam prosbe czy mógłbyś rozpisac dokładnie te ćwicznia co i jak... Na 3 dni w tyg co kiedy i po ile razy mam ćwiczyc. Bede wdzieczny. Aha czyli to sa bajki że sie nie rośnie i takie tam?

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 11728 Data: 9/14/2006 11:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta

    Post
    Ladies SFD

    Wracam z podkulonym ogonem. Rozmawiałam z pewną dziewczyną i natłukła mi do głowy, że tylko tutaj można mi pomóc, tak też więc działam. CHCĘ WRÓCIĆ NA DOBRĄ DROGĘ, CHCĘ ĆWICZYĆ I W KOŃCU POZBYĆ SIĘ TEGO WIELKIEGO BĘBNA! I będę słuchać każdych Waszych rad. W ciuchach mogę dobrze wyglądać, ale to za mało. Zatem zaczynam start od michy, wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 7/29/2013 5:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta

    Post
    Ladies SFD

    Czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 7/30/2013 9:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

    Post
    Ladies SFD

    nigdy nie suplementowałam enzymami, ostatnio zaczęłam się nad tym zastanawiać kiszenia się trochę boję (bo na kapustę często reaguję źle) dietę eliminacyjną chętnie zrobię (jeśli może mi pomóc) :-) tylko gdzie mogę znaleźć informacje na temat tego co dokładnie i kiedy mogę jeść? Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-10-30 16:14:38

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 4:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

    Post
    Ladies SFD

    Delikatne domsy bicepsów. Czułam się dziś trochę opuchnięta. Chyba po wczorajszym treningu. Jakaś zmęczona się czuję. Może ostatnio za mało śpię. Ostatnio coś zaczyna mi się dziać z barkiem. Kiedyś miałam zapalenie i co jakiś czas pojawiają się dolegliwości. (Wydaje mi się, że siedzeniu przy komputerze ma tu swój niemały udział.) Liczyłam na to, [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 9:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

    Post
    Ladies SFD

    [...] – zmiana nawyków żywieniowych – mam nadzieję, że na zawsze). Ostatnio nie ćwiczyłam siłowo. Ćwiczę jogę (to daje mi największą satysfakcję). Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc jaką dostałam od Obliques. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6a21852aafd4a17aa4d99a9e030680a.jpg Forum a szczególnie dział Ladies jest dla mnie ogromną skarbnicą wiedzy. Ale [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2014 11:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Michal29/BLOG (TS)/poprawa siły w TS - podsumowanie str. 32

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak będziesz miał problem to wal do mnie. Postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 15114 Data: 3/3/2008 8:29:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Michal29/BLOG (TS)/poprawa siły w TS - podsumowanie str. 32

    Post
    Trening dla początkujących

    dzienki za pomoc jezeli to ten trening co dał Dziko to go zrobie oprócz poręczy bo nie mam ale za jakiś miesiąc może coś zespawam a tu fota moich supli które będę zażywał

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 15114 Data: 3/4/2008 12:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Michal29/BLOG (TS)/poprawa siły w TS - podsumowanie str. 32

    Post
    Trening dla początkujących

    Ej tam się przejmujesz ludźmi na siłce. Na początku też dziwnie patrzyli a teraz sami siebie nagrywają.Na komórki, na aparaty. I jeszcze przychodzą i pytają czy nie pomóc, aparat przytrzymać, nagrać Tak jeszcze się tych odejść czepię.Wyczytałem dawno temu na SFD żeby robić dość krótkie odejście od stojaków ze sztangą. Zwłaszcza z ciężarem [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 15114 Data: 5/26/2008 8:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przecież chodzi mi tylko o ocene sylwetki, wyłapanie słabych punktów, później ewentualnie pomoc w ustaleniu priorytetów, etc... :-(

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16034 Data: 5/15/2013 10:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy metodą Mawashiego

    Post
    Trening w domu

    W dużej mierze zaczerpnąłem ćwiczenia z tego DT do mojego, dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7142 Data: 5/10/2013 5:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] SM - lato 2014 !

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Gdzieś tu na forum. No a jaki sens ma zmiana ćwiczeń z treningu na trening? Nie zaszkodzi, ale pomóc też za bardzo nie pomoże... Chodzi mi oczywiście o konkretne ćwiczenia, a nie ich kolejność. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-01-30 22:35:59

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 10:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)

    Post
    Iron Horse Series

    Były na PRIV jeszcze raz gratuluje ! :-) Cieszę się że mogłem pomóc :-) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2013 4:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Przeszedlem wczoraj na dietę tluszczowa, mógłbyś przeczytac czy to idzie w dobrym kierunku? Zszedlem ogólnie z ww 4,2g/kg do 0,5g/ kg z dnia na dzień. Bialko obcialem, bo bylo wysoko prawie 3g/kg. Menu aktualne. 1 posiłek 5 jaj sadzonych L z boczkiem 100g smazonych na smalcu (duza lyzka), smietana 30% 200ml. 2 i 3 250g karkówki, 1 ziemniak, [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 5:14:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33

    Post
    Ladies SFD

    ok, to dodam jeden dzień na nogi i plecy, jeśli nie uda mi się wyszukać czegoś fajnego do piątku, to poproszę o pomoc. Ojj marzy mi się taki trening na zarżnięcie tych nóg na maxxxa :-D

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 11:51:01 PM Liczba szacunów: 0