jaką powinienem stosować diete na mase podczas brania omki?? chodzi mi o to co najlepiej jesc zeby przytyć? nie weim czy to coś daje ale codziennie jem paczkę makaronu :) prosze o pomoc!!
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2006-03-30 14:32:03 Liczba szacunów: 0
[...] zima tamtego roku ze 4 miechy, teraz od jakiegos miesiaca moze troche wiecej wrocilem, ale trudno mowic tu o konkretnych efektach, bo troche bylo picia itp. Teraz zakupilem sobie Wheypro gainer 1, chce dorzucic do tego dobre odzywianie i jak najszybciej zaczac porzadne silowanie. warunki fizyczne: 198 cm, 96 kg. Licze na pomoc, pozdrawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2007-12-02 13:41:14 Liczba szacunów: 0
witam czy ktos moze wie cos na temat Testabolona300 o stezeniu 275mg/ml ampulka 10ml GENERIC PHARMA Indonesian Lab.Co.Ltd.?? szukam po roznych postam i w wyszukiwarce i nic nie moge znalezc wlasnie sobie zamowilem takiego ale wogole nie iwem jak to wyglada jak rozroznic podrobke od orginalu... moze ktos mi pomoze z gory dziex za pomoc..
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2008-05-05 22:48:04 Liczba szacunów: 0
Witam!Wie ktos jak pielegnowac(dbac)o buty ze zkory kangurzej? Tak zeby sluzyly mi dluzej.Posiadam model Nike Air Legend(czarne). Sa jakies specjalne kremy czy cos?Ja sie nie znam wiec prosze o pomoc;)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2008-08-10 11:05:54 Liczba szacunów: 0
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak można zablokować wszystkie reklamy na sfd, chyba jest taka możliwość. Łącze mam strasznie wolne i jeszcze z ograniczeniem 16kb/s w porywach YHYM, przez co strony na SFD długo się ładują. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2009-06-22 13:21:34 Liczba szacunów: 0
Cześć. Mam 18 Lat Waga: 68 Kg Wzrost: 170 Cm Staż: Jestem Nowicjuszem, Ćwiczę Dopiero 3 Tygodnie, Regularnie 3 Dni W Tygodniu. Aktywność Fizyczna: Co Dziennie Gdy Pogoda Sprzyja Gram W Piłke Nozną Przewzanie 2 Godziny, Oczywiscie W Szkole na WF-ie. Chcę Osiągnąc Wiekszą Masę Mięśniową Czy Mógłby Mi Ktoś Pomóc I Doradzić Jakiś Dobry Plan Treningowy [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-04-23 22:03:07 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4 razy i to jest czwarta seria jakieś 90% moich możliwości to ile procent swojego maksimum powinienem wziąśc wcześnie żeby zrobić wszystkie powtórzenia czy ma to wyglądać tak 75%-6powtórzeń/80%-5powturzeń/85%-5powtórzeń/90%-4powtórzenia.Czy moze jakoś inaczej powinno to wyglądać (powtórzenia w tym ćwiczeniu robie miedzy 4-6 )Prosze o pomoc ;)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2013-06-28 19:32:21 Liczba szacunów: 0
[...] brzucha i ud). Jaki zestaw ćwiczeń i może dieta jakaś. Z dietą może być problem bo jem tylko 2 posiłki regularnie a resztę to jak wypadnie(praca zmianowa od 8:00 do 22:00). Zamierzam ćwiczyć 3x w tygodniu na siłce(pon,śr,pt) Proszę o pomoc bo już zaczynam się nie mieścić w żadne spodnie. Zmieniony przez - piotrek1512 w dniu 2013-07-18 08:36:28
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2013-07-18 08:31:37 Liczba szacunów: 0
[...] Biorę kreatynę i dziś mierzyłem 2 razy ciśnienie i wyszło 150/60 (miałem dzisiejszego dnia trening, jestem na masie). Obawiam się, że mogę mieć jakieś problemy, bo zawsze miałem ciśnienie max 130/80. I tutaj pytanie do jakiego lekarza się udać? Rodzinny wiadomo, że powie, schudnąć, odstawić kreatynę i nie wiadomo co jeszcze... Proszę o pomoc
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2020-02-05 21:54:48 Liczba szacunów: 0
Witam, prosze o pomoc w osiągnieciu wymarzonej sylwetki. Mam 17 lat, staz treningowy 1,5 roku. Mój problem polega na braku proporcjonalności sylweki. Chciałbym zredukować tłuszcz (przyda mi się to również w SW które od niedawna trenuję). Dieta jest i przestrzegam. Tu pytanie: Jaki trening? Ile powtorzen/serii? Dorzucic aeroby raz w tygodniu ? Może [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2009-10-31 14:17:59 Liczba szacunów: 0
[...] x gram bialka/ww/tluszczy i niemam juz apetytu to poprostu juz nic nie jesc czy dojesc aby sie zgadzalo?Drugie pytanie co do treningu waze 112kg i chce schudnac czy taki trening jest ok ze tyle razy w tygodni czy moze go zmienic albo ktos by chcial mi pomoc?:) http://www.cwiczenianamase.pl/trening-na-mase/trening-na-rzezbe-trening-aerobowy.php
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2015-01-23 12:59:21 Liczba szacunów: 0
Witam chce zaczac cwiczyc mam juz laweczke hantelki obciazenie gryf itp itd mam 15 lat waze 60 kg mam 156cm potrzeba mi głównie trengingu na mase jakie odzywki brac mam juz bialko megabola i creatyne rowniez megabola prosze o pomoc w rozpisaniu treningu i paru dobrych porad
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2005-08-18 12:47:33 Liczba szacunów: 0
[...] w strzałach internation Pharma i po 13 zastrzykach zauwazylem ze rano jak ide się odlac mój mocz jest czerwony.W ciągu dnia jest normalny tylko z rana.Czy powinienem zaprzestac branie win??.Czy to normalne podczas cyklu z tego środka.Dawki jakie biore to 2 strzłay co 2 dzień.Z gfóry dzięki za pomoc.Pozdrawiam.A i to nie jest mój pierwszy cykl :D
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2006-06-08 14:55:58 Liczba szacunów: 0
Mozecie mi pomóc znaleźć filmik z Murillo Bustamante? Chodzi o ten, który reklamował film Murillo. To była około 3minutowa reklamówka, Murillo i chłopaki z BTT. Murillo biegał, ćwiczył i sparował. W tle leciała piosenka "The Test" Chemical Brothers. Sam ten filmik kiedyś wrzucałem tutaj. Pozniej usunę posta. Zmieniony przez - PITTT w dniu [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2007-11-17 22:30:43 Liczba szacunów: 0
Brałem 4kg Olimp Gain bolic 6000 ale niewiele mi to pomogło. Szukam czegoś sprawdzonego, co na pewno mi pomoże zwiększyć masę mięśniową. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu i trzymam się diety wysokobiałkowej ale potrzebuje jeszcze czegoś. Więc proszę o radę co mogłoby mi pomóc. Moge na to poświęcić 100-150 zł.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2008-08-24 13:28:11 Liczba szacunów: 0
[...] wzrostu i wagę 85kg. Ćwicze od czasu do czasu czasem tydź, dwa a nawet więcej a potem przerwa poprostu odechciewa mi się. Ćwicze przedewszystkim górne partie ciała. Jaka dieta i trening sprawiła by szybkie spalenie tkanki tłuszczowej? Co myslicie o Venom i Hydroxycut są troche drogie ale może warto zainwestować. Z góry dzięki za pomoc. Pozdr
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2009-09-20 17:19:55 Liczba szacunów: 0
Witam! Zapraszam do rejestrowania sie na stronce jest to stronka poswiecona dla bukmacherow, na starcie dostaje sie 10000 pkt i sie stawia, sa rozne nagrody do wygrania. Jesli nie chcecie grac to chociaz sie zarejestrujcie(njie musza byc dane wiarygodne) --> za kazde zapro dostaje sie 5000 pkt. wiec licze na Wasza pomoc koksy Pzdr
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2010-02-20 17:21:59 Liczba szacunów: 0
siemanko panowie koncze 10 tyg plan wyciskania i okolo 10-12kg + na ławie zadowalajaco:D i teraz chciałbym jakis plan przez 6 tyg pojechac a nastepnie ten plan roniego 23 co w swoim dzienniku treningowym nim jechal tylko został on usuniety i moglbyscie pomóc mi GO ODSZUKAC? Byłbym Bardzo Wdzięczny -Pozdrawiam
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2010-12-01 12:37:46 Liczba szacunów: 0
witam, od jutra zaczynam treningi na silowni i chcialbym zakupic odzywki dla polepszenia efektow. Prosze o pomoc, poniewaz nie znam sie na tym. Mam 65 kg i 180cm. Moj cel to przybranie na masie okolo 5kg lub wiecej oprocz silowni codzienny basen i na brzuch a6w. Podobno gainer i kreatyna to dobra para na poczatek. Jezeli tak, to jaki gainer i [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2011-05-25 21:57:06 Liczba szacunów: 0