SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko jakies tam napoje izotoniczne.Nie trenowalem ok 3 lat teraz musze sie wżiac za siebie rozpisalem sobie trening na rzezbe do tego areoby ale niewiem jakie odżywki stosowac na zbicie wagi i uksztaltowanie miesni i ich sile. Jeżeli ktos ma propozycje to prosze o pomoc (piszcie pełne nazwy odżywki bo jest ich tyle).Z góry dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 7/25/2007 4:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. w doborze odzywek..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśniowa, a zarazem nabrać przy tym siły. lecz zęby nie przeszkodziło mi to w grze,.. chciał bym poprawić wygląd moje klatki piersiowej i mięśni brzucha. ćwiczę sobie pompki i brzuszki ale za bardzo nie widać oczekiwanego efektu. Może mógłbym spożywać jakieś wspomagacze, odzywki. ale tak zęby nie zaszkodziło mi to. pozdrawiam i proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 5/3/2008 11:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Posze o pomoc .

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] takiego ze brzydzi sie jedzenia od jakiegos czasu, mówi ze jak je to ja wszystko boli.Lubi tylko słodycze . Ma ona 156 wzrostu i warzy 42 kg . ( Ostatnio schudła 2 kg ) . Co to moze byc ? Wiem ze najlepiej isc do lekarza tylko ze ona nie chce to jej obiecalem ze sie dowiem co jej prawdopodobnie moze byc . Prosze bardzo o pomoc . Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 4/18/2009 9:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z rozstępami. Proszę o pomoc .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] rozstępy ale nie powoli , tylko praktycznie z dnia na dzień. Wtedy uznałem że czas zacząć redukcje ale to też za bardzo nie pomogło ale oczywiście zwolniło ten proces. Teraz kiedy kończę już redukować mam problem co dalej robić. Dalej uprawiać kulturystykę czy przejść na fitness albo coś w tym stylu. Mam 15 lat i trenuje 2 lata. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 7/4/2012 10:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Panowie cykl trwał 20 tyg cypio 250mg pon/czw.Dwa tyg po ostatnim cypio poszło 15000 hcg w dawkach 2500 co 3 dni.Tak wyszło że nie miałem możliwości wrzucić cloimid i nolvadex.efekt libido prawie 0 erekcja lipa straszna.czy teraz mogę wchodzić na cloma i nolve? Jak tak to w jakich dawkach?Tu wprowadź tekst linku... [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 135 Data: 12/14/2020 7:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA czy Creatyna ??potrzebna fachowa pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ]hej.potrzebuje fachowej pomocy.Zastanawiam sie nad kupnem odzywki mającej wspomóc mi budować masę oczywiście z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu i oczywiście wzroście siły. Creatyna jest najbardziej popularna ale zastanawiam sie nad ZMA bo ponoć tez bardzo dobre efekty przynosi czy ktos mogly pomoc i zasgurowac co wybrać Creatyne czy ZMA i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2/27/2008 6:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Chce jak najlepiej przygotować się do 1wszego cyklu. 1-10 enan 300mg Moglibyście mi wypisać w co najlepiej się zaopatrzyć? Nie chce oszczędzać na zdrowiu, także kasa raczej nie gra roli. Wiadomo, ze ogólny kompleks vit i min. (myślę o olimp vitamin sport plus) Kwasy tłuszczowe Czosnek. Co jeszcze? Przy iniekcjach też przyjmować jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 10/6/2011 1:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta? jaka? Pomoc dla lekkoatlety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem lekkoatletą, wykonuję konkurencję rzutowe.Mam kilka pytań jaką diete wybrać aby zbudować masę mięśniową,a co z tym idzie siłę? Ważę 81kg przy wzroście 174cm,więc nie chcę się zalać tłuszczem,ponieważ dynamika w moim sporcie jest równie ważna jak siła.Jaką diete wybrać ? Tu jest dylemat,bo nie wiem czy przez 5 miesięcy na diecie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 869 Data: 6/4/2013 3:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam prośbę do was forumowicze Chce połączyć createston prof. Z spalaczem tłuszczu moze jakieś bcaa Schodlem 16 kilo moja waga teraz 80 przy wzroście 174 Potrzebuje zbudować masę miesniowa przy utracie tłuszczu ;) Mięśnie sie pojawiają ;) Został tluszczyk na brzuchu i klatce Cardio 3 razy w tygodniu na przemian z treningiem silowym Dieta [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 479 Data: 7/23/2013 8:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc ;)

    Temat
    Doping

    Witam chodzi o mete ;) czy po 50 tabletach mozliwe są jakies skutki uboczne ? chciałbym zrobic cykl z 50 tabsami i stąd pytanie czy po cyklu tylko hepatil nalezy brac czy cos jeszcze ? i jakie dawkowanie proponujecie. jest to mój 1 cykl z metą ;) Sorry za rozgrzebanie tematu bo pewnie juz byl ale kazdy chyba indywidualnie powinien zalatwiac tego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2/28/2009 10:45:09 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC PILNIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ( maks. ok 150kg obciążenia), hantelki. PRosiłbym o rozpisanie treningu przy takim wyposażeniu. Jeśli jest to możliwe to mysłałem o poniedziałku, środzie i czwartku. a Drugei pytanie to czy jest to możliwe a jak jest to w jaki sposób poprawić swoje wyniki w wyciskaniu na klatke z 75kg na conajmniej 85kg. Bardzo prosze o pomoc i z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 767 Data: 10/26/2004 10:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w ułożeniu planu na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] temacie ... zrobilem prawie 10 dni a6w ale poczytalem i lepiej jest robic brzuch 3-4 razy w tygodniu wg wlasnego planu zalezy mi na tym zeby powiekszyc mase miesni i zeby byly twarde potem zajme sie sama rzezba . Posiadam 2 lawki rzymskie jedna dluga druga krótką , potrzeboje dobrego planu na proste , skosne i dolne , za pomoc podziekuje sogiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 1/16/2010 12:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • WItam mam zamiar zaczac moją przygode z SAA i bedzie to mój pierwszy cykl. Obecnie posiadam prop 10ml testoxen p100, winko 10ml stanazolol malay tiger + 24 tabl. odkupiłem od kumpla strombafort balkanski 10mg. Do tego mono, clomid 12tabl nolvadex 30tabl. Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu. Powtarzam ze bedzie to moja pierwsza przygoda z SAA.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 6/3/2012 8:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi żebym robił ćwiczenia na mięśnie pleców(mostki, kocie grzbiety, podnoszenie ciężarków przed klatka pierwsiową). Oczywiście zalecił mi basen, lecz nie przepadam za pływaniem. Zwracam się do was z pytaniem, jakie jeszcze ćwiczenia na te dolegliwości mogę zrobić? Czy w tym przypadku ćwiczenia z ekspanderem pomogą? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 7/10/2013 4:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z góry dzięki :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat 1,65 wzrostu ważę 65kg i chcę zrobić udaną redukcję żeby zrzucić tłuszcz i potem zrobić dobrą masę ale chcę zrobić redukcję proszę o pomoc w ćwiczeniach czy biegać po treningach ile w tygodniu co jeść to po prostu bd ograniczał się proszę o jakiś plan jak dla mnie z góry dzięki mam sprzęt do ćwiczeń jest wszystko co potrzeba atlas [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 12/29/2013 7:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MAM 160ZŁ CHCE BIAŁKO !!POMOC!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej włąsnie skonczyło m isie białeczko "OLIMP WHEY PRO MATRIX 80" mam 160 zł i chce jakies kupic ale kompletnie nie wiem jakie jest tego tyle ze ocipi_____ prosze was o rady . pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 7/31/2006 7:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem na cyklu potrzebna mala pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Panowie mam male pytanko odnosnie suplementow storm i shock therapy. Jestem juz po 2 tygodniach stosowaniu i nie odczuwam jakis efektow czy kopniecia po shocku. Mial ktos podobnie? moze zwiekszyc dawke czy poczekac moze sie rozkreci? oczywiscie dieta i trening odpowiedni i skonsultowany

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 5/31/2009 10:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc. Trening na masę czy rzeźbę ? foto.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniżej umieszczam moje fotki. Proszę o ocenę, czy lepiej przyłożyć się najpierw do cyklu na siłę i rzeźbę czy może jednak wziąść się za masę ?? Do tej pory ćwiczyłem cyklem na masę - przez 3 miesiące przytyłem jakieś 8 kg. wzrost - 183cm waga - 81/82 klatka - 105cm biceps - 35cm foto: http://img846.imageshack.us/img846/2043/sl272562.jpg z góry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 3/27/2011 9:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Znów poruszam podobny temat aby uzyskać od Was satysfakcjonujące odpowiedzi jak to miało miejsce ostatnio :) Mianowicie : Jak dawkować kreatyne Olimp Xplode? Tak jak to zalecane jest na etykietce ? Czy macie jakieś skuteczniejsze sposoby :) Gainera zamierzam pić po śniadaniu oraz do posiłku po-treningowego . Moje pytanie jest czy w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2/9/2013 12:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 28 waga 85 wzrost177 cel-redukcja zapotrzebowanie 2600kcal Nie rozumie jednej sprawy nie wiem czy dobrze to wszystko zrozumiałem, z moich obliczen wyszlo mi: białko-2.2x85=187 4x187=750kcal tłuszcze-1x85=85 85x9=765kcal weglowodany- 2600-750+765=2615-1515=1100kcal czyli BTW-750/765/1100 czyli BTW-187/85/? a jak chce z tych wartosci [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2/14/2011 9:37:51 PM Liczba szacunów: 0