SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail odwaliłeś kawał świetnej roboty, aż łezka się w oku kręci.. że są jeszcze na Świecie ludzie chcący pomóc innym i to z takim zaangażowaniem. "Trening cykliczny" to bardzo obszerny materiał. Trochę się w tym gubię. Trening, suplementy, odżywianie... niestety dopiero teraz zapoznałem się z artykułami na ten temat i teraz jestem [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2003 9:14:14 AM Liczba szacunów: 0
  • "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej!! Potrzebuje jakiejs ,diety {porady,treningu}... jak przejść do nizszej wagi nie tracac przy tym na sile!!! Jestem Trójboistką i mam o wiele wieksze szanse na mistrzosta europy w nizszej wadze!!! prosze o szybko pomoc!!!! dziekuje z gory!!!! Marysieńka

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2003 5:27:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - BCAA Complex 2200

    Post
    Dymatize

    glupi nie jestem i wiem ze to jest bcaa chodzi mi o to ile jest w jednej tabletce ale dzieki za pomoc dobry czlowieku...pozdro

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2010 3:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

    Post
    Ladies SFD

    [...] się zaparła to wynik był by lepszy tak CEL na ten miesiąc to rozmienić 80 kg! pierwsza cyfra ma być 7 :) Ale podsumuwując to jestem z siebie dumna i wielkie dzięki za pomoc };-) i mam pytanie bo teoretycznie w przyszłym tygodniu kończy mi się planowo mój trening i czy mógłby mi ktoś poradzić jaki trening wybrać, czy może dalej [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2012 9:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

    Post
    Ladies SFD

    22.07.12 trening 40 min bieżnia stretching po i jako osobny zestaw ćwiczen w domu Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 20kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 4/5kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 5/7/kg 3a. wypady 5/7/8kg 4a. plank 1,15/1,30/145 4b. woodchoper [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 9:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93 / żelazna ręka, krata na brzuchu, turbo nogi i stalowe poślady (just do it!)

    Post
    Ladies SFD

    [...] ostatnia moja dieta wrzucona niedawno na forum: http://www.sfd.pl/Dieta_zbilansowana_do_oceny-t816125.html#post5 Zatem czy powinnam trenowac FBW? Na rzeźbę.. czy jak? Proszę pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bbff523b0554cb5a9e1b073ec4b74ec.JPG Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2011-11-13 04:37:12 [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19760 Data: 11/14/2011 2:42:28 AM Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93 / żelazna ręka, krata na brzuchu, turbo nogi i stalowe poślady (just do it!)

    Post
    Ladies SFD

    Niecierpliwie czekam na opis wrażeń z treningu :-D pytanie na szybko - czym jest: C2 wznosy z opadu bo chyba nie mogę znaleźć albo mam zaćmienie chwilowe... Proszę o pomoc, bo od jutra wdrażam w życie trening A...

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 19760 Data: 1/9/2012 11:00:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping Humor.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a kiedys wpada matol i sie po polkach rozglada. pytam czy w czyms pomoc a on ze nie bo cos szuka. po 2min rozgladania pyta: jest metanadron bo tu na polce nie widze-->

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2005 3:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Noktowizor załóż :)) To Pika grubo się bawisz w remont. Może Ci pomóc? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2013 8:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Muk chodzi o to ze tam napisal banan Profesjonalna pomoc to podkresilem profesjonalna i dalem o k***a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2013 3:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    A nie masz partnera treningowego, żeby mógł Ci pomóc? Bo musisz wyczuć technikę. Arab pyerdoli smuty %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-10-02 18:42:36

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 6:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Ja też serio mówię, ktoś powinien Ci pomóc. Ok, Us, smacznego :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 6:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Zona ma toshibe i jej to laczenie ekranu z reszta peklo. Ale w tym akurat Junior mogl pomoc %-) Bede mowl wziasc torbe 20kg a lece na 3 dni wiec nakupie supli po taniosci 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2013 2:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    a tam nowy sie wprowadzil i chcial zeby mu zalozyc pomoc p******y. dobra teraz tez spadam do znajomych. bede poznym poznem %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 7:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Trzeba pomóc sąsiadowi. Świeżak. Ok.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 7:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    no wych**ali nas wszyscy mieli pomoc zamknac spam a sp******ili i sami zostalismy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2013 9:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wykorzystanie sztangi i hatelkow. TRENING DOMOWY DO OCENY I KRYTYKI

    Post
    Trening dla początkujących

    ostatni taki sam temat Ci skasowałem a teraz znów go wrzucasz masz niewypełnioną ankiete ćwiczenia dziwnie nazwane więc jak mamy Ci pomóc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 1/12/2010 4:24:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] towar. na poczatku jak dostalem, jak bylo po transporcie to to plywalo ale teraz przyczepilo sie do dna i nie plywa. napisales o tej gumce, to faktycznie wyglada to na gumke, wiec zaryzykuje i zostawiam, tylko bede uwazal zeby nie wciagnac tego do strzykawki, dziękuję wam dwóm za pomoc. Zmieniony przez - priooster w dniu 2013-04-01 22:18:32

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2013 10:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] innych rzeczy jak kofeine.. na mnie w duzych ilosciach dziala tak ze mam nudnosci, czuje sie przepelniony, metabolizm wariuje.. do tego dorzucasz inne srodki ktore mają pomoc w regeneracji w niemalych ilosciach co tez jest moim zdaniem odczuwalne. po winie oralnej wersji mialem zazwyczaj gorszy apetyt, czulem sie dosc srednio, czasem stawy [...]

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2013 11:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] ładnie się rozdziela, sam już nie wiem, bo po wyglądzie wygląda jakbym walił mete, ale tez muszę dodać że mam tędencje do ,,trzymania,, wody nawet normalnie i do ,,gino,, :/ pytam bo jestescie doświadczenie i proszę o pomoc. Fota po treningu z dzisiaj 180cm,78-80kg http://vlep.pl/i3hqmn.jpg Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2013-06-18 23:05:41

    Odpowiedzi: 2009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 11:00:47 PM Liczba szacunów: 0