SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem ze chce pomoc i szacun WIELKI dla Obli - a ja sie czuje za slabiutka zeby ten trening od Pumy zrobic poprawnie - to tez wczoraj pisalam do Jarenki i ona podesłała mi linka do swojego treningu co go nasza Iza kiedys ulozyła. Moj problem to na pewno slaba klata - nogi mam bardzo mocne od tego ze kiedys trenowalam łyzwiarstwo.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 7172 Data: 10/3/2009 6:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jak można Ci pomóc, jak nie wiem co i ile dokładnie jesz? Napisz przykładowy dzień, co jadłaś wczoraj czy przedwczoraj, ale jak najdokładniej

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 11/22/2014 10:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego jakies mieso z grilla przewaznie kurczak, czasem ryba skad wzielam taka diete? hehe sama wymyslilam, no i z tego co widze chyba mi cos nie wyszlo :) stad moja prosba o pomoc, bo wiem ze duzo nie jem do tego cwicze, a waga idzie w gore ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13cbd633e8f54a6c99e16241eabd9c5d.png Zmieniony przez - camelka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 11/22/2014 10:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy clomid?

    Post
    Doping

    dzięki maniac gym znów masz soga. czy mógłbyś mi pomóc z cyklem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90235 tam przy końcu podałem swoje wątpliwości, z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2003 10:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy clomid?

    Post
    Doping

    [...] ciężarnej kobiety w czasie ciąży, aby sprawować kontrolę nad hormonami matki (notabene to powód, dla którego można usłyszeć o osobach testujących hormon wzrostu (HGH) przy pomocy testu ciążowego – jeśli okienko kontrolne wykaże ciążę, zostali oni nabrani na tańszą HCG – ale odbiegamy delikatnie od tematu). Jego działanie w [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 9:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • witaimny

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm nikt nie potrafi mi pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 969 Data: 9/6/2003 10:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Już nie wiem co robić :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieć taki oszukany posiłek, żeby nie przesadzić? Myślisz ,że jak wprowadze go raz w tygodniu to coś ruszy? Myśle ,że głównym problemem jest to ,że przez jakiś rok nie jadłam więcej niż 30-40g węglowodanów dziennie(i to tylko z warzyw, lub laktozy z jogurtów). Teraz jem kolo 100-120g. Jak myślisz? Dzięki za pomoc bo jużnaprawde brak mi pomysłów.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 12/18/2010 2:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kumam ale zawsze możesz zrobic w domu-może pomóc mama,dziewczyn,kumpel...

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11663 Data: 1/10/2011 8:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] opuszczam, a zatrzymywanie sztangi wpół głowy jakoś mi nie leży :P Wyciskanie hantli może być spokojnie na skosie... Zerknąłem na zercher squaty w youtubie... Nie urywa to rąk? Ciężar dużo mniejszy niż w zwykłym przysiadzie? Bo przednie mi nie idą, nie potrafię sztangi ułożyć tak, żeby nie spadała... ;P Swoją drogą, wielkie dzięki za pomoc ^.^

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/17/2010 8:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • o rany gdyby to faktycznie pomogło byłoby super, przecież to jest nie do wytrzymania... Poczytałam trochę na forum o estrogenach... ale DIM to jest środek sam w sobie? bo nie mogę w sieci nic znaleźć polskojęzycznego.... dzięki Agnese za podsunięcie pomysłu :) poczekam na wypowiedź kogoś doświadczonego w tej sprawie i zaczne działać jak się [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 13102 Data: 4/21/2013 11:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Czesc wam .. widze, że interesujecie się podstawami gimnastyki i jeden z was ją uprawia i służy radami. Więc przy malutkiej znajomości języka anggielskiego i kumaniu bazy z rysunkow moga wam pomóc ponizesze linki Co do "SZpiczagi" oj to nie jest takie łatwe musisz miec odrobine siły ( czyt. troche potrenować ) zanim odpowiednio wykonasz [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2003 11:52:44 AM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    mam pytanko do asekuracji wlasnie.... jak wczesniej pisales kumpel trzyma mnie za uda i kark, ja mam wyskoczyc normalnie do tylu na rece czy tak jakos powoli probowac i on ma mi pomoc wstac z mostka??? i czy musze umiec zrobic mostek ze stania(przy scianie spoko robie) zeby zrobic fiflaka??

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2004 5:38:23 PM Liczba szacunów: 1
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    DUDEK - napisz coś więcej - co Ci nie wychodzi, w którym miejscu masz problem? Może wtedy damy radę jakoś pomóc. Poza tym napisz, czy musisz schodzić do tego mostka powoli, czy po prostu stajesz na łapach i lądujesz w mostku?

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2004 1:12:27 AM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Proszę o sprostowanie bo jestem niestety niezabardzo obeznany. I jeszcze jedno. Powiedzmy że podczas treningów Akrobatyki się "zatrzymałem" umiejętnościowo. RObie wciąż te same ćwiczenia(salto w przód, wyrzut w przód) I nie mogę zrobić nic nowego. Próbuje ale mie nie wychodzi. Nie wiem czemu. Jakieś sugestie?? Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2004 1:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to wszystko jest tak rozpowszechnione i zmierza w dobrym kierunku ( nie zawsze ) dostep do wiedzy jest łatwiejszy. Widze, że niektórzy wiedza tu naprawde dużo i starają sie pomoc początkujacym na podstawie wlasnych doświadczen, błędów. Cierpliwość, wytrwałość i cel to najwazeniejsze zalozenia ktorych powinnismy sie trzymac ( powinnismy bo caly [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2004 2:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    witam :D dawno mnie nie bylo bo bylem na zawodach w niemczech :D nauczylem sie tez fiflaka :D (wreszcei przelamalem strach :D) teraz mam pytanko co do malaka czy czegos takiego co jest w caporeira... mam nadzieje ze ktos mi odpowie (chodzi o takie rpzejscia z mostkafajne :D ) jak ktos wie o co chodzi to prosze o pomoc :D

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2004 9:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Hmmm, rozumiem, ale... dziwny jakiś egzamin - z twojej wypowiedzi wnioskuję, że ludzie nie mają pojęcia co ich czeka na egzaminach wstępnych na studia. Co do opisów - nie potrafię ci pomóc, ale ten "PRZERZUT BOKIEM Z 1/4 OBROTU" kojarzy mi się z taką techniką z Capo: http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg - 25 sekunda .

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2004 8:47:44 AM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Kejt Dziekuje :] To jzu mam wszytko jasne wiem co i jak teraz do roboty tylko :] JESZCZE RAZ DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA POMOC :)

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2004 10:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    hej misrzowie mam pytanko ... jak mozna sie nauczyc salta od sciany , jakie cwiczenia i ile to moze zajac a moze to jes t bardzo trudne?? prosze o pomoc bo to fajna rzecz z gory dzieki..

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2004 5:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na tych kolach w zwisie. Nie mam pojecia jak te dwie rzeczy zrobic a chcialbym sie ich nauczyc. Jak macie jakies pomysly jakie cwiczenia robic zeby te cwiczenia wykonac? Dla scislosci podam ze waze 75-80kg staz 4 lata silki + pol roku muay thai i raczej mam malo tkanki tluszczowej i do tej pory "cos tam" silowego robilem. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2005 4:13:45 PM Liczba szacunów: 0