SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] dwa bez biegania i skakania i wszystkiego co wymaga pochylania głowy w dół. Cel - schudnąć 4 kg, ale zdrowo i z głową. Wiem, że sama nie będę mieć motywacji żeby dopiąć sobie dietę stąd pomoc potreningu.pl Lista zakupów i przepisy dla zapracowanych na pewno ułatwią drogę so osiągnięcia założonego celu. Trzymać kciuki lub czekać na potknięcia ;)

    Odpowiedzi: 1037 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2018 6:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Podobno ma pomóc. Poduszka nie jedzenie. Ale jedzonko pyszne /SFD/2019/7/12/26c1f3de84874d5f8d97e91e1b80cb7d.jpg /SFD/2019/7/12/496b2c453e314f25bd444483920116a6.jpg

    Odpowiedzi: 1037 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2019 1:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a masz jakies zdjecia?:) białkowej diety nie polecam,bo białko to Ty chcesz spalić z mięśni jak widzę,może poczytaj jakies pisma kobiece,hihi,tam są zawsze rożne pomysły,może akurat diate antymięśniowa się trafi;)a poważnie,to poważny problem,bo np.taka głodówka faktycznie moze "pomóc" ale kosztem zdrowia...

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2004 7:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki...;) czekam na dalsza pomoc..

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2005 1:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do pracy na pieszo.Ale wiem że dla chcącego nic trudnego wierze że się uda(wierzcie albo nie ale naprawde robie 7mio milowe kroki jeśli chodzi o moja psyche,morduje sie sama ze sobą gdy jem te posiłki żeby ich nie zwrócić -ale wiem że to nic nie da tylko jeszcze gorsze jo-jo)dlatego bardzo wołam o pomoc, jak to można skutecznie zrobić...

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2006 9:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o sprawdzenie planu oraz naniesienie poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lecz z lekceważeniem nie miało to nic wspólnego. diety jako takiej nie posiadam lecz uważam na to co jem (wiem jak to brzmi lecz niestety jest jak jest). z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilna PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 5/10/2011 7:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałość

    Post
    Trening dla początkujących

    Trander chyba jednak nie skorzystam z twoich uwag i poczekam na kogos doświadczonego. Licze na wasza pomoc. Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-02-23 12:14:30 Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-02-23 13:32:06

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2/23/2010 9:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do korekcji - chyba masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] francuskie 3x12 - prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 3x12 Mysle, ze uloze sobie diete na mase a trenowal bede wedlug planu powyzej podanego. Troszke jeszcze musze przybrac, a BCAA bedzie dodatkowo ulatwialo sprawe. Krotko mowiac - dieta na mase, a trening na rzezbe (jak powyzej). Trzyma to sie w miare kupy? Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 4/27/2010 1:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • split 3 dniowy do oceny - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ok juz wiem przeczytałem. dzieki za pomoc a co myslisz o tym cyklu na mono ?? nie za wczesnie??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 607 Data: 12/21/2010 11:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] to zapoznawalam sie z maszynami. Panowie patrzyli na mnie z zaciekawieniam uffff ciezko bylo to przetrwac ale pewnie z czasem bedzie latwiej. Instruktorka nie chciala mi pomoc bo nie wykupilam ich treningu. Pokazala mi, ktore maszyny do czego sluza i jak ich uzywac. Dobre i to ale licze, ze panowie skoryguja moja technike. Oby tak sie stalo [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 7:42:46 AM Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] sama probowalam ale uznalam, ze to jeszcze nie dla mnie. Mozna powiedziec teraz "masz babo placek"|-) Brac sie za kólko i tyle. Na sama mysl juz sie poce. Dziekuje Marta za pomoc. Jak noga jako tako mi sie wykuruje to ide na silownie i zaczne wg.planu trening. Zdam relacje jak ten trening wplynie na moje kosci:-) Wczoraj moge przyjac,ze nic nie [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2012 8:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!

    Post
    Usuniete tematy

    tak ludzie zawsze beda chciec sie odchudzac. Ale juz jest masa dietetykow. A jeden dietetyk jest wstanie "pomoc" setkom ludzi. A poki co polacy nie maja mentalnosci wydawac kase i placic za diety. Owszem nie po kazdych studiach jest robota, ale ludzi z tytulem inz. brakuje jak cholera ;)

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2012 10:09:03 AM Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] dokladnie. Stwierdzila, ze mam skolioze odcinka lędzwiowego i piersiowego,lordoza lekka lędzwiowa Obli wobec powyzszego mam prosbe o podpowiedz co mam cwiczyc by sobie pomoc. Jaki trening by nie zaszkodzic? Z gory dziekuje. Masazystka powiedziala, ze juz nie wyprostuje tego kregoslupa bo za stary. Jestem mega wsciekla bo od dziecka lazilam [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2012 10:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!

    Post
    Usuniete tematy

    Jak coś bede wiedział to mogę pomóc \-) więc pytaj ;-)

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 6:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] sporo ryb wciagam. Teraz stosuje znany nam olejek i jakos duzo lepiej sie czuje. Moze to faktycznie nie tarczyca tytlko jajniki daja podobne objawy. Dziewczyny dziekuje za pomoc:-) Przy waszych poradach jakos mi razniej i pewniej sie czuje. Ciekawe co mowi ta moja lekarka kobiecie 50-60 letniej bo skoro u mnie to starosc to u nich zblizajaca [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2012 7:28:18 AM Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Krazek tez ma hormony, ktore uwalniaja sie do krwioobiegu. Moja lekarka nie daje mi lekow bo stwierdzila, ze skoro trzymam diete to nic juz nie moze mi pomoc. Czy dobre jest nie branie niczego? Po szerokiej lekturze na temat tego schorzenia i po konsultacji z lekarka stwierdzilam, ze to lepsze niz trucie sie hormonami, ktore i tak nie likwiduja [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2013 8:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!

    Post
    Usuniete tematy

    Witam! Czy mogę liczyć na małą pomoc i głos na mnie w konkursie "pierwszy start" organizowany przez magazyn KiF? Liczę oczywiście na ostatnią giwazdkę ;-) Głosować na dole pod wszystkimi zdjęciami: http://pierwszystart.pl/2013-i-etap/mezczyzni/marcin-piechota/

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 10:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kotlet Znowu Się Zakochał i w Poduchę Będzie Szlochał v.14! Ogień!!!

    Post
    Usuniete tematy

    Warezz - napisałem już dziś Natce - że to bez sensu tak pomagać... Bo i tak nic z tego nie będzie jeśli Izydor się nie zmieni... Ta mu zaproponowała pomoc w ogarnięciu roboty w NL, ja bym już był spakowany a ten szuka minusów...

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 12:46:26 AM Liczba szacunów: 0
  • bójka, pobicie, sprawa w sądzie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ten koleś był dręczony przez nich i że od dłuższego czasu starali się mu utrudniać życie, w końc wyszło na to, że nie granic obrony koniecznej czy jakoś tak. A koledzy oskarżonego niedługo po zakończeniu sprawy podziękowali za bieganie do sądu, może bez gaz-rurek ale i tak było miło. Jeszcze raz dzięki 4 all za pomoc. niektóre rady się przydały.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 18749 Data: 4/1/2006 3:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano skoczka, przeciążenie stawu kolanowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmmm glukozamina owszem nie leczy, ale teoretycznie nie zaszkodzi a moze cos tam pomoc. musze pomyslec o omega 3, moze w jakichś tabletkach czy coś najłatwiej bedzie. ja sie zastanawiam tutaj duzo nad bilansem miesniowym, bo generalnie skupialem sie na 4głowym, a dwugłowy nieco zaniedbałem, może stąd coś jest nie tak? najblizsze dni,tygodnie mam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6542 Data: 12/21/2011 10:49:25 PM Liczba szacunów: 0