SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • no bo to głupie organizm dązy do homeostazy , jak rzucasz mądrymi wiadomosciami powinieneś to wiedzieć. a utrzymanie 8% BF nie jest dla organizmu ani zdrowe ani korzystne , SAA / hormony moga pomóc ale jaki jest sens bycie całe życie na koksie ? a z dietą można naprawde bardzo duzo ...

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 13239 Data: 5/26/2006 11:18:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietę ogólnikowo mogę Ci wysłać na pw, jeżeli ma Ci to pomóc to nie widzę problemu Co do białka i trądziku. Z tego co obserwowałem u kumpli, po większej podaży białka dostają wysypki, ale na ciele, na twarzy nie. ps. Nie ma soga, nie masz abonaAle to nie ważne. Zmieniony przez - Nalas w dniu 2011-01-19 20:50:10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 1/19/2011 8:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu zaczynam.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chodzi Ci o pomoc z suplementami to pomyliles dzialy. Tutaj jak widzisz jest trening. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5599 Data: 6/18/2008 3:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu zaczynam.

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolego znawcą nie jestem ale te 20 kg w pół roku to jedynie chłopaki z dopingu są w stanie pomóc tak naprawdę przy piłce co drugi dzień i takiej aktywności będzie ci straszznie ciężko załpaać mase. w liceum miałem siatke trzy razy w tygodniu siłownia i piłka nożna i masa szła opornie . musisz część zajęci tj piłka nożna / ręczna ograniczyć i [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5599 Data: 6/18/2008 7:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dług

    Post
    Sztuki Walki

    z tego co przeczytałem wnioskuje ze nagieliście spręzyne negocjacyjna do maxa a klijent jest frałdem / określenie typowe dla goscia co porzycza małe kwoty w celu ich nie oddania /. Jak rozumiem dałeś mu pieniadze na takzawny ryj czyli bez pokwitowania, jak równiez koledzy twoi. Próba bicia czy zastraszania nie da spodziewanych rezultatów dla [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 3/6/2006 11:25:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w splicie

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorry za te 4 dni, źle doczytałem. Dużo jest fajnych rozkładów. Co do podciągania, to nie wiem jak Ci pomóc, ja tam wychodzę z takiego założenia że jest najodpowiedniejsze i tyle. Ewentualnie możesz spróbować chwytem neutralnym się podciągać, b. dobrym budowniczym najszerszych jest też właśnie wiosłowanie tylko w odpowiednio dużym opadzie. To już [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 12/28/2010 11:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w splicie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok,dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 12/28/2010 11:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gość głębokie siedzenie na twardym podłożu. Zmianę podłoża i pozycji chyba również doradzałem - nie wiem czy zastosowałeś się. Co do badań, które mogę pomóc w diagnozie - flex ma racje. Na oko to można gdybać, pomocne będą w dokładniejszej diagnozie. Co do kręgosłupa - może bardziej pomocny być kradam, nie czuję się w tym temacie niestety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14793 Data: 7/16/2008 5:25:37 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] isc teraz gdzies na jakies pzreswietlenie tych okolic ? czy moze jednak cos by bylo wskazane, wiem ze takie badanie to koszt okolo 50-70zl jednorazowo wiec jak ma w czyms pomoc to je spokojnie zrobie, i udam sie z nimi dalej a jak nie to kogo dokladnie mam szukac, fachowca jakiego? bo bede musial sie porozgladac za kims takim w Łodzi jak bol [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14793 Data: 7/16/2008 6:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH :-) tam uzyskasz pomoc . Przeczytaj również punkt 9 i 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2/18/2012 1:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO SPRAWDZENIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo dziekuje za pomoc ! pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 8/18/2006 10:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o skorygowanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc :) POdsumowanie: ------------------- Zapotrzebowanie - 2700 kcal Bialko na kg - 2g = 150g na dzien Wegle na kg - 4,4g = 330g na dzien Tluszcze na kg - 1,1 = 83g na dzien Troche chodze glodny, ale mam nadzieje, ze organizm sie szybko przyzwyczaji no i beda efekty :) Pozdrawiam: FRC

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 4/22/2005 12:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksowa dieta redukcyjna - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie brak mi wiedzy na ten temat. Dlatego chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć te dietę, ponieważ chciałbym jak najszybciej ją zacząć. Biegać mogę, lecz jeżeli miałoby to być wykonywane jako ćwiczenie, to mógłbym zacząć od wakacji. Na prawdę proszę o pomoc, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 4/14/2008 3:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksowa dieta redukcyjna - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o ułożenie diety redukcyjnej. Ograniczając się działam tutaj wolą, która nie wiadomo kiedy, ale może się złamać. Jako że zupełnie nie znam się na układaniu diety, potrzebuję pomocy w ułożeniu takowej. Chciałbym czuć się zaspokojony żywieniowo. Jednocześnie, czy mogę prosić jakieś rady odnośnie treningu? Np dorzucić coś w domu/podczas biegania. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 7/21/2008 1:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomyliłeś fora. Mimo że temat jest ciekawy, wątpię żeby ktoś potrafił Ci pomóc. Zarejestruj się na jakimś forum poświęconym temu tematowi. Cynik: Szermierka (florety szpady i szable) ma się nijak do walki ciężką bronią jakiej używa się w inscenizacjach. Nie ta waga nie te techniki nie ta postawa itp... Wiem bo trenowałem kiedyś szermierkę. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 11/21/2008 1:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Yang32 : nie szukam wskazówek co do techniki na tym forum, ponieważ z góry zakładam , że nikt/lub mało kto będzie umiał pomóc. informacji o technice szukam na forach szermierczych , historycznych oraz wymieniam doświadczenia z innymi walczącymi podczas festiwali. rzeczywiście poziom na ogól jest słaby , a jedyny trening u co najmniej połowy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 11/21/2008 7:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • FWB do sprawdzenia dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zasuwać na piechtę jadę rowerem, bieganie - chciałbym poprawić kondycję i zrzucić tłuszcz z brzucha, ale wszystko to raczej robiłbym w dni, w które nie ćwiczę. Dzięki za pomoc, jeśli ktoś ma jeszcze jakieś sugestie to bardzo bym o nie prosił. A co z planem, który tu wkleiłem? Znalazłem go tutaj na tym forum i był przygotowywany również dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 8/27/2009 1:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz poszukać środków które ograniczają działanie enzymu alfa-5-reduktazy który zamienia testosteron do DHT, który jest odpowiedzialny za wiele negatywnych efektów np łysienie czy co dużo bardziej poważne - za przerost prostaty. http://www.handsomemen.pl/wlosy,wlosy,deficyt_5_alfa_reduktazy.html Łysienie to tylko problem kosmetyczny, ale [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 18032 Data: 11/23/2011 12:31:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy lepiej płaska? 3x15-12 4.Nie wiem co lepsze rozpiętki czy przenoszenie hantla zza głowy? 3x15 (jakoś nie lubie robić rozpiętek 8-) ) A coś takiego przejdzie? Dzięki za pomoc. Ogólnie myślałem nad czymś takim pon. klatka/tric, wto. plecy/biceps, sro. barki/kaptur, czw off, ptk nogi/brzuch, sob off, w niedziele już robię klatkę/tric i tak by [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 9/12/2014 11:48:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Simaos-Nowy początek ,ale co będzie to ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok jeśli to ma pomóc to zakupie

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 8/10/2012 9:05:21 PM Liczba szacunów: 0