SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] - a miałem zamiar zmniejszyć żeby żeby wykonać daną licze powtórzeń>ale zastosuje się do twojej rady i zostawie tak tak jest - spokoistycznie napisze i rzuce thx za pomoc ps niestety nie moge ci dac soga bo nie mam abonamentu ,ale masz odemnie słowe podziękowanie za pomoc więcej takich ludzi i świat byłby piękniejszy ps1 SKŁADM WIELKIE [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2005 11:45:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z kreatyną inkospor ale 2 miesiące temu ją brałem (ta sama puszka)i nie miałem podobnych objawów. Wczoraj poszperałem w źródłach anglojęzycznych i zdarzają się użytkownicy z migrenami po DAA. Dam temu środkowi jeszcze tydzień na rozkręcenie się. Może organizm musi się przyzwyczaić i bóle głowy znikną a pojawią się mięśnie Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 7:54:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] stosować. Sama multiwitamina. Tylko to wystarczy. Czyli co Multiple sport styknie? Bo ja chetnie dokupie ten cynk czy magnez, nie ma problemu. Tym bardziej jesli ma mi to pomoc w glebokim snie:D Zdecydowalem sie na kreatynke, zastanawiam sie jeszcze nad jakas przedtreningowce (moze byc z domieszka kreatyny) kiedys jadlem cytonox, nie byl [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 11:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w uzupelnieniu ilosci bialka, vitC i multiwitamina. Swedzenie sutkow ma przyczyne w podniesionym poziomie estrogenu, p.Ambroziak pisal kiedys o melatoninie, ktora moze pomoc zbic troche ten poziom. Mozesz tez probowac "domowych" sposobow, czyli zwiekszyc spozycie takich produktow jak: * kapusta chińska * kapusta włoska * brokuł * [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 7:29:49 AM Liczba szacunów: 0
  • sog polecial za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 7:43:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobierać tak by w 4-5tej serii ktoś Ci juz musiał pomóc, org sie adoptuje do ciężaru w koncu podczas treinngu, i w kolejnych seriach powinieneś zrobić wiecej repów ;-) Generlanei o to chodzi w tym ;-) Dla przykładu, robiłem kiedys 10x10 w siadach, w 6tej serii i 7mej kolega mi musial pomoc 2 powtorzenia, w 9 tej serii zrobiłem 12 samemu

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2016 12:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychicznie zdecydowanie odpocząłem, chęć do działania jest ogromna :-) Martwi mnie tylko fakt, że ciało jakby nie jest całkowicie zregenerowane/wypoczęte, odnoszę wrażenie, że nawet jest z tym gorzej jak przed urlopem. Głupia sytuacja - w piątek uderzyłem parę razy młotem coś na zasadzie w oponę, z tym, że wyświetlał się wynik, minęło 20-30min i [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2016 2:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] by później opydolić o kawał karkówki czy czegoś innego za dużo..bardzo bym chciała się z tym ogarnąć i osiągnąć w końcu swój cel- łatwo nie będzie i dlatego bardzo proszę o pomoc, nie zawiodę siebie ani tym bardziej Ciebie! A i owszem miotam się jak gupia, próbuję tego i owego- i nie wiem zupełnie jak teraz naprawić to co zniszczyłam... dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 2:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatnia deska ratunku ...

    Post
    Ladies SFD

    [...] i ciągnął za kudły to usunę post żeby nie zaśmiecać forum . Kwestia podejścia też jest ważna (u Ciebie widzę trochę negatywne/pesymistyczne nastawienie) - możesz tu otrzymać pomoc, ale nikt za Ciebie całej pracy nie wykona... Co do diety, to tak jak Night napisał - nie musisz przecież gotować czego innego dla dzieci. Bo wiesz, odchudzanie nie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 9/15/2015 1:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • to prawda, nasze zadanie jako trenerow, to pomoc i przedewszystkim nie szkodzic. Bo najwazniejsz jest cel klienta i my powinnismy im pomoc w osiagnieciu go.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2016 1:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł kradziony, ale może dobry ;-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci którym z jakichkolwiek względów trening cykliczny nie odpowiadał. - cykliczność prowadzona była w szeregu postów gdzie pytania zadawały [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 11/29/2003 3:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • covid19

    Post
    Doping

    pomoc na firmę dostałem ogólnie 20 kilka tysięcy w tym roku jeszcze jest szansa na kilka tysiecy kolejnego dofinansowania , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2020 11:01:07 AM Liczba szacunów: 0
  • covid19

    Post
    Doping

    pomoc na firmę dostałem ogólnie 20 kilka tysięcy w tym roku jeszcze jest szansa na kilka tysiecy kolejnego dofinansowania , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2020 11:06:56 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] @@@@@ ALE SPAM MI ZAj**ALIŚCIE :))@@@ WCZORAJ I PRZEDWCZORAJ WYSŁAŁEM CV NA POMOC KUCHENNĄ I MAGAZYN DZIŚ RANO JUŻ TELEFONY BYŁY ^^, jutro idę o rozmowę na pomoc kuchenną ale stres ludzie :( :( :( :( Strzała, Treningowy. 1. Push - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12,10,8p - Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5p + rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 6:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz trening do oceny + dobór suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie, ale nie odpowiadacie mi na pytania. Czy ta dieta naprawdę jest na tyle do kitu, żebym musiał kombinować z inną? Boję się, że coś spieprzę, tym bardziej że mam konsultacje co jakiś czas z tą dietetyczką i będzie oceniać, z czasem dodawać kcal'e itd. No i nie chciałbym tutaj kombinować za bardzo, bo to co mam teraz w zupełności mi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 6/19/2013 12:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt w treningu mi nie cheh pomóc to może tutaj wkleje swój plan. Może tutaj mi ktoś coś poradzi i doradzi. Chodzi o spr. planu. Bo teraz już kończe katację nad barami i od poniedziałku chce zaczać robić pierwszy raz w moim życiu FBW hehee który miałby trwać przynajmniej 4tyg ... FBW 15-10-5: PONIEDZIALEK : A -wyciskanie lezac 15powt -wyc [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 10:36:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Na pomoc możesz liczyć, ale trochę cierpliwości. Raz, że poza tobą na odpowiedzi i pomoc czeka wiele innych dziewczyn, a dwa, nie pracujemy na forum na pełnym etacie. Mamy swoją pracę, rodziny, a SFD to taka nasza... Pasja Ja o tobie nie zapomniałam i jak znajdę trochę czasu, to odpiszę Pytania zadawaj, odpowiem w jednym rzucie. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2011 3:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, cieszę się, że nadal mogę liczyć na Waszą pomoc. Oczywiście wiem, że macie swoje zajęcia i doceniam, że poświęcacie swój czas innym. To może ja ponowię swoje pytania i dodam nowe 1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? 2.Dlaczego piersi z kurczaka mam nie jeść jeśli to najchudsze mięso? Rozumiem, że [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 2:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jump - znowu :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    patrzylem na trening na skika i ciekawi mnie czy moge go troche zmienic i przystosowac do moich warunkow czy moglby mi ktos pomoc w zmianie jego? zmienilem troche plan chodze na silownie i np z treningu na wyskok wyrzucilem plecy, bo plecy robie w inny dzien I TRENING 1) przysiad 3-4x7-9 2) wyskoki z półprzysiadu 3x10-12 3) wyskoki pięty do [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2004 7:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz spróbować zwiększyć dawkę tygodniową testa, może pomóc podnieśc progesteron testa z 500 na 600 week czy wiecej?? a nie wystarczy hcg dać czesciej ? np 3x 500 lub wiecej 2 x 1000 week . Czy jest jakiś inny sposób typu zbić albo podbić estradiol ( czy nie ma on wpływu na progresteron ) Ogólnie to nie badałem progresteronu od chyba 2 [...]

    Odpowiedzi: 648 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2022 7:03:26 AM Liczba szacunów: 0