SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Już samo wiszenie na drążku już może pomóc. jak do tego dodasz jeszcze przemieszczanie się łopatek przy tym zwisie to ładnie wszystko się rozciągnie.

    Odpowiedzi: 4702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2020 9:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie o coś takiego mi chodzi, tylko kompletnie nie wiem jak się za to zabrać/ jak ułożyć coś sensowego {{:-( żeby sobie pomóc, a nie szkodzić jakimiś ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 4702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2020 2:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o rozstępach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a jesli porobily sie na udach w okolicach posladkow to jakies masaze takie domowe moga pomoc w dlaszych ich nastepowaniu?sa jakies szanse ,ze skora sie zregeneruje i rozstepy nie beda postepowac?

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2006 6:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o rozstępach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A co z rozstepami, ktore zrobily sie po ciazy na biuscie i brzuszku? Ja mam juz super plaski brzuch ale pozostaly mi te cholerne rozstepy. Czy kremy popularnie dostepne w sklepach moga pomoc?

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2008 4:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o rozstępach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czy są jakieś maście dostępne w aptekach przeciw rozstępom (oczywiście bez recepty) ? Mam rozstępy na plecach i na pomiedzy barkiem a bicepsem, maja kolor czerwony. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 10:19:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o rozstępach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] robie trening shotgun od 4 tygodni, ale dzis zobaczylem ze robią mi sie na nogach, mam krem fissan aczkolwiek nic nie daje, diete mam dobrą, biore witaminy i minerały, czy ktoś wie jaka jest przyczyna ? z odżywek od 4 tygodnii biore kreatyne i bcaa, nie biore żadnych sterydów ani żadnej przedtreningówki, bardzo prosze o pomoc co to może być ?

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2012 11:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] no i rzezbic. No i jest tez sprawa maxow. Chcial bym tak w tym tygodniu moze sprawdzac MAXY 100%. -Wyciskania -Przysiady -Uginania -Ciagi itp. Jezeli ktos z was mogl by mi pomoc w jakich cwiczeniach mam maxy testowac ,no i probowac wpasowac w ten tydzien jakos sprawdzenie tych maksow... Wiadomo ze jezeli bede chcial probowac robic maxy,musze [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 19814 Data: 3/7/2011 10:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni bastion tłuszczu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok wielkie dzięki za profesjonalną pomoc, potestuje dam znać. Jak będę miał z czymś problem to napiszę :) Dziękuje za pomoc dałbym sogi ale nie mogę.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 9/24/2010 12:35:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    [...] to brzmi ale to może pomóc w tym, że odwrócisz uwagę mózgu od pracy pleców/czwórek (zależnie od ćwiczenia) a nakierujesz na tyłek. Nawet nie musi być to być robione z ciężarem np. rób z cc RDL na jednej nodze i jedna ręka na tyłku. No i technika, żeby była poprawna to co Ci podaje to takie pomocniki bo wiadomo, że bez techniki to nic nie pomoże.

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 11:20:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Kwasy Omega-3 - kilka istotnych pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Powoli udało mi się przebrnąć przez te wszystkie informacje. Nasunęło mi się kilka nowych pytań. 1. Z jakiego źródła najlepiej kupować siemię lniane? Zauważyłem dziwną rzecz. Mianowicie, siemię lniane, które kupuję jest koloru brązowego, natomiast siemię w naturalnej postaci jest ponoć koloru złotego. Czytałem, że brązowe siemię [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 8/26/2010 8:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok ok, mnie to nie zainteresowało i nie czytałem, jak napisałem wcześniej, chciałem pomóc

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2009 9:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Artykuł pokazuje, że glutamina nie wpływa na siłę, ale słyszałem gdzieś, że pomaga na problemy ze stawami. Ja akurat mam problemy ze stawami kolanowymi i chciałbym wiedzieć czy glutamina mogłaby mi pomóc. A jeśli nie to czy jest jakiś inny suplement, który pomaga w problemach ze stawami?

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2009 7:18:14 PM Liczba szacunów: 0
  • magnez mam, najpierw sprobuje z tym winem lampka czerwonego wytrawnego moze faktycznie pomoze :) a jesli nie, to zaopatrze sie w jakies ziolowe medyki na sen. Dzieki za pomoc, sog!

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 2:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry, że się Wam tu wyebię, ale jakie przyjmujesz wartości btw/100g śledzia w occie? Jeśli to w czymkolwiek miałoby pomóc to mam z biedry takie w wiaderku firmy polarica %-).

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2013 5:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rzeczy- myślałem, że jak po prostu zajmę się sobą (a jestem już za stary żeby coś komuś musieć na siłę udowadniać), nie będę się wychylał i będę pomagał tym, którzy proszą o pomoc to będzie dobrze. Niestety nie w tym kraju, nie z wufeistką która przechodzi menopauzę albo ma okres (wolałbym to drugie, bo w pierwszym wypadku jakoś ciężko widzę [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2013 6:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Komóreczka mi się popsuła, więc na razie nie będzie filmików ;( Nie chcę kupować nowej, bo jest okres przedświąteczny i ceny nie są "promocyjne". Postaram się ogarnąć najpierw jakiś serwis, ale to może chwile zająć. Kupiłem sobie magnez i od dzisiaj wrzucam 2 kapsy na noc. Nie brałem na tym mikrocyklu żadnej multiwitaminy, więc taka większa porcja [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 10:47:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No z przysiadem progres mam kosmiczny, teraz trzeba się zabrać za mc. Jak uda mi się utrzymać względnie proste plecy na podstawkach, to może pomóc to przy zwykłym. A umówmy się, że do 150 kg w mc nie można mówić o jakimkolwiek ciężarze.

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 8:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A- do brzucha dodaję ss w formie wyprostów, to powinno pomóc. Spada ilość powtórzeń na przysiadach i mc (ze 130 tygodniowo zeszliśmy już na 80), więc wzrasta ilość uzupełniających.

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 8:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy Twoim zdaniem tutaj są plecy krzywe? (2 tygodnie temu), od momentu z mc: http://youtu.be/_zsw5KGFqTs?t=39s Podrzut rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=lW93N7NXpvU I filmik dobrze obrazujący na czym polega problem- 1 a 3 powtórzenie niebo a ziemia. https://www.youtube.com/watch?v=qKIozqIvPYY Sumo jest ruchem niefunkcjonalnym pod do, co [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 1:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mobilnego. Na frontach ogromna niespodzianka, że to weszło. (bez pasa) Zakwasy po uginaniu i prostowaniu mega, całe wnętrze uda dostało. Na uginaniu poprosiłem kolegę o pomoc i pracowałem na większym obciążeniu, niż byłbym w stanie podnieść choć raz. 0. rwanie + Podrzut w tempo na ćwierćprzysiad i podsiad, 60x6 62,5x6 65x6 67,5 x 3 [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2014 4:47:55 PM Liczba szacunów: 0