SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dobry plan FBW dla kompletnie poczatkujacego?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pompki 3910, 6. Uginanie hantelek na biceps 3*12 7. Plank 3x max. Trening ten powinien być odpowiedni na początek, jeśli któraś z pozycji będzie sprawiała Ci trudność, możesz poprosić o pomoc w dziale Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. /SFD/2017/12/18/bd12474a9a534e53a2482528c3b3174a.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11957 Data: 12/18/2017 10:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • OK dzięki zioetek za pomoc. Jesteś wielki. A w razie gino podczas cyklu co mam zapodać i ile?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 10:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to moze byc grzybica jamy ustnej

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    czyli wszystko ok wychodzi na to że coś z ci ten układ szaleje tak jak pisałem ułóż dietę z warzywami+pij odpowiednią ilość wody,jakieś preparaty witaminowe możesz dać+wysypiać się to za jakiś czas powinno pomóc a nystatynę na razie zostaw

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2015 8:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka i Plecy na jednym treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] o tym, w jaki sposób ułożyć trening pod nasz cel i organizm. Nie każdy jednak chce to robić, z różnych względów, np. braku czasu, czy ochoty na czytanie, możemy uzyskać pomoc tutaj: http://potreningu.pl/plan Klatka piersiowa jest średniej wielkości partią mięśniową. Możemy więc łączyć ją z inną, raczej małą partą, jak: - triceps, - biceps, - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2017 3:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Letrozol dawkowanie

    Post
    Doping
    PRO

    pierw zrobie to badanie estro i będziemy myśleć dalej dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18324 Data: 4/4/2016 12:11:17 AM Liczba szacunów: 0
  • cos na pobudzenie nerwow??

    Post
    Doping
    PRO

    lekarz to po 1sze i nie wiem czy dobrze zrozumiałem,ale zanim bym wrocil na siłke to bym jakis czas poboksował w worek albo cos jeżeli stawy masz ok, teoretycznie powinno troche pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2007 12:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano-ból przy spoczynku.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja jesli chce pomoc kolanom,to grzebiet samymi nogami,bez udzialu reka ktora sa zlozone blisko ciala,machasz nogami,starasz sie plywac szybko i dlugo,pozniej ladnie uda pala.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15262 Data: 1/30/2006 10:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwolnienie z WFu - jaka wymówka?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    widziałam datę ostatniego wpisu, ale podejrzewam że jeszcze wiele osób będzie szukało odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie, więc skoro nikt z wcześniej wypowiadających się użytkowników nie potrafił na nie odpowiedzieć (zamiast tego pisząc bezsensowne wypowiedzi) to stwierdziłam że warto wreszcie podać jakąś odpowiedź, bo może to jeszcze komuś [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2010 4:14:33 PM Liczba szacunów: 2
  • Jak brać białko i BCAA ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1. Ankieta musi byc co moge ogolnie wszystko u Ciebie będzie chodzić o kalorie jak będziesz przyjmował za mało niż potrzebujesz - nic nie zrobisz także gainery itp. mogą pomóc w podbiciu kalorii, ale nic wiecej (zastępujesz jedznie) jak skończysz jeść, to znowu będziesz miał za mało kalorii więc jak się domyślasz, będzie spadać

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2010 11:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK UJAC W CV ZE PAKUJE? :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Kopt wyczerpał temat sfrustrowanego kolegi więc jeśli pozostali, normalni użytkownicy Forum chcieli by uzyskać jakąs pomoc w napisaniu CV to walcie do mnie na priva. W miarę możliwości pomogę

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2005 1:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka uwag o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    staż mam krótki co nieznaczy że mam taką dobrą kondycję i zdolność do regeneracji że nie powieniem brać suplementów. Waże ok 67kg przy 177cm, tłuszczyk jest ale nie duży chyba. Jeszcze się nie zdecydowałem na AAPQ tylko że to alurat wydaje mi się w miare sensowne i tanie, bo nawet jak będe brał zalecaną 1 tab. na 10 kg. to mi wyjdzie miesię cznie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2003 1:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia fizyczne + rozciąganie powinny więc pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2006 2:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie zatok

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dzieki za pomoc.Hmmm,zastanawiam sie czy na pewno to jest zapalenie zatok.To co napisalas pokrywa sie z tym co mowily mi inne osoby i nie wiem jak to wytlumaczyc.Mam na mysli,ze moje objawy byly zupelnie inne niz u osob majacych w przeszlosci problemy z zatokami.Jezeli jakis bol u mnie wystepowal to raczej po bokach glowy lub za uszami.Nie byl [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2006 8:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapalenie zatok

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ok,wezme :) Masz SOGa za pomoc.Zycze szybkiego powrotu do zdrowia - ja w sobote wybieram sie na lekkie bieganie poraz pierwszy od Swiat,mam nadzieje,ze jakos dobiegne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2006 9:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Hemoroidy a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Te małe guzki w środku mogą zniknąć same, ale możesz też spróbować im pomóc kupując czopki przeciw hemoroidom. Ja stosuję metody ludowe - zimną wodę, smarowanie miodem, a doustanie homeopatyczne tabletki. Dobrze jest też ograniczyć wysiłek - jak czytam na forum: hemoroidy mogą się pojawić po siłowni, albo jak u mnie po nadmiernym uprawianiu seksu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2003 9:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Hemoroidy a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie niepokoją już mnie tak. Ogulnie patrząc po sobie to czuje sie dobrze, nie odczuwam żadnych dolegliwoscie ani nieczego niepokojacego tak że na codzien zapominam o tym bo czuje sie normalnie. Odnosze wrażenie że wszytk ochyba wraca do normy. Poczekam pare dni i zobacze co bedzie, potem sie odezwe - dzieki serdeczne za pomoc i informacje .

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 4:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • uszkodzona łąkotka - rezonans

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] kolanie. Lekarz wyginał mi nogę na wszystkie strony, trochę bolało, ale uznałam, że to nie jest poważny ból. Po zażyciu odpowiednich leków przeciwzapalnych ból zupełnie ustąpił. Prawe kolano nie jest w tak komfortowej sytuacji jak lewe, ale wedłóg mnie jest ok. Co mam robić, czy rzeczywiście usunięcie calej ląkotki jest konieczne? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2008 2:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2009 1:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po Hi-Tech Stimerex Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] gazowana ) i raz byłem tylko w łazience oddać mocz, co do bólu jąder no jeśli wynoszą człowieka pod ręce z zakładu na świeże powietrze bo jej blady jak ściana to chyba już boli. A erekcja praktycznie brak sprawdzone niedawno ( film pornograficzny ) zero reakcji, ani drgnął. Dla mnie to nie jest normalne dlatego zwracam się tu o pomoc bądź radę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17185 Data: 10/25/2016 10:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po Hi-Tech Stimerex Hardcore

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w pierwszej kolejności. Aby uzyskać porady odnośnie do diety, zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Z kolei pomoc w ułożeniu lub sprawdzeniu naszego treningu siłowego uzyskać możemy tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/trening/ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17185 Data: 11/10/2017 6:56:25 PM Liczba szacunów: 0