SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    White flood zakupiony. Jutro odbieram. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2011 11:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawkowanie tego białka jest podobne jak kreatyny czyli zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu siłowym czy jeśli to się pokrywa moge do tych 300 ml wody dawac 30 tego bialka i 5 g kreatyny czy powinienem to robic w osobnym shakerze z osobnym plynem to ma jakies znaczenie ? i dziekuje bardzo za pomoc bo mi to wiele wyjaśniło pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 3:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel:nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:??????/pomoc w budowaniu miesni 3) staż:3lata? 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:10 tygodni ale planuje cykl dopiero za 3 tygodnie czyli 13 tygodni :) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat kreatyny, dobrze na mnie podzialal [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2011 10:55:15 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) Cel:Nabranie masy miesniowej i siła 2a) Nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Monohydrat / pomoc w budowaniu masy mięśniowej oraz siły 3) Staż:2 lata 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Jest to mój pierwszy kontakt z kreatyną Pytanie jest następujące: Posiadam [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 5:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze ktoś mi pomóc? Tak jak napisałem kreatyna to SFD PURE CREATINE.

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 9:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mógłby ktoś mi pomóc? Tak jak napisałem kreatyna jest z firmy SFD PURE CREATINE. P.s: Przepraszam za wyslanie dwa razy wiadomości, zacięło mi sie cos. Zmieniony przez - loudness w dniu 2011-11-27 10:00:15

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 9:52:52 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nad kolejnym cyklem 1. Masa 2. Monohydrat albo jabczan 3. 1 rok 4. Jaka cykl najlepiej zrobić 5. Wcześniej brałem Xpand + mono bardzo polecam :) 6. Około 100zł Proszę o pomoc bo nie wiem dokładnie co mam zrobić. Myślę żeby zrobić cykl na zwykłym mono bo jeszcze mam dużo z poprzedniego cyklu. To mój pierwszy post wieć jeżeli coś źle napisałem [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 8:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za informacje i dobre rady, ale jeszcze problem z dawkowaniem co i jak :) bo reasumując to będzie bcaa, mono i stack(tylko jaki) no i witaminki. Bardzo bym cię prosił o pomoc w poskładaniu mi co i jak i kiedy i w jakich dawkach :)

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 10:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś Taniego Dla Początkującego ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oki Dzięki za pomoc łapcie sogi ;) a wiec czas sie zabrac do roboty na zakupy po kasze i ryż :D Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 11/19/2005 9:19:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzwonnika-sposob na brak postepow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    problem w tym że trening wg tej metody najbardziej pasuję mi w siłowni domowej mojej mamy gdzie między poszczególnymi fazami mogę pomóc w jakiś sprawach ogrodowo/domowych, a siłownia tam ma bardzo nisko sufit i wyciskanie stojąc nie wchodzi w rachubę a w barach dalej dzwoni Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-25 08:26:45

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 6/25/2013 8:26:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z zatrzasku, więc przez resztę biegu trzymałem go w gaciach. Było sporo błota, przeszkody mega śliskie, dwukrotnie robiłem burpees do tego kilka przeszkód pokonywałem z pomocą innych - odwzajemniałem pomoc, wiele osób samemu nie mogło ich przejść, ale ja nie chcę być jak każdy ;) Nawet biegowo tego dnia nie było ok, ostatecznie wyszło 12km, [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 14947 Data: 5/15/2017 10:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    Ja poproszę na szybko skróte tego, co się działo ostatnio, jakie zmiany były i czy w czymś mogę pomóc?:-D

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 5:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] prosze rzuc okiem wolnej chwili. Acha robilam pomiary pare dni temu - jutro wrzuce je w tabelke. Tak poza tym to chyba nic wiecej sie nie zmienilo. A w czuy jeszcze mozesz pomoc? hmmm machnij prosze pare razy jakas czarodziejska rozdzka, zeby mi w koncu jakies miesnie wyrosly!!!:-P Wszystkie moje znajome tak strasznie sie ich boja, a ja sie [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 10:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] wczoraj od lekarza tabletki, ktore mam brac na noc - na bol plecow (nerve pain relif) i czuje sie jakby pociag po mnie przejechal- jestem strasznie spiaca -a mialy one pomoc na spanie, zebym mogla bardziejw ypoczac a nie wiercic sie szukajac dobrej pozycji. Chyba nadal dzialaja, bo mimo ze spalam OK to nadal jestem strasznie otepiala. MRI [...]

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2014 2:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak troszeczku dziennik treningowy - Help!

    Post
    Ladies SFD

    Mąka się mi dzisiaj skończyła dlatego dołożyłam trochę zwykłej, a z nabiałem będę walczyć bo to kwestia przyzwyczajenia :D Dziękuje dziewczyny za zainteresowanie i pomoc!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 4/7/2012 12:12:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl po 10 latach treningu

    Post
    Doping

    hehe widze nowy góru stada baranów, Scorpio pewnie jesteś z siebie dumny ?? Imponuje ci to że 16 latki ci teraz przytakują i jadą po całym forum ?? Jak ci sie tak bardzo nie podoba to forum, tyle tu głąbów i kretynów...To wypier.dalaj na forum amerykańskie jak taki z ciebie światowiec... ZNASZ JĘZYK ANGIELSKI ?? WOOOOOOOOOOW !!! Nie trać czasu z [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 9/1/2009 10:30:07 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94,100//

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozgrzewaj też górę przed treningiem, mi bez rozgrzania coś w łokciu się blokuje A nie ma kto Ci pomóc z tą sztangą? Bo to niedługo nie będzie realne, żebyś dawała radę tyle wytargać na plecy. U mnie też stojaków brak, zawsze trenerzy pomagają.

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 9:58:47 AM Liczba szacunów: 0
  • W torebkach czy sypany??:-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym jeszcze o pomoc w wyborze ryzu (bo niedlugo zapewne znowu bede musial kupic). W posiłkach przedtreningowych zajadam oczywiscie ryz brazowy a po treningu biały. ale chciałbym sie dowiedziec czy jest moze lepszy wybor. Wklejam link do strony gdzie sa wszystkie ryze oferowane przez firme SONKO. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 12/29/2008 10:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Witaj Obli :-) Bardzo mi miło, że do mnie zajrzałaś :-) Wiem, że nie robię zbyt często wypisek, ale niestety krucho u mnie z czasem :-( zwłaszcza początkiem miesiąca. Staram się nadrabiać jak znajdę dłuższą chwilkę i wrzucać zbiorcze rozpiski. Nie martw się, nie zamierzam rezygnować z prowadzenia dziennika oraz diety i treningów, za bardzo to [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13558 Data: 11/8/2012 6:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wiem w jakim kierunku powinnam teraz podążyć, w związku z tym liczę na Twoje wsparcie i pomysły ;-) Chciałabym bardzo podziękować, w szczególności Obli, za okazaną pomoc i doglądanie mnie };-) Dziękuję również wszystkim, którzy zaglądali i mnie wspierali :-D Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-03 13:53:31 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 13558 Data: 3/3/2013 1:50:56 PM Liczba szacunów: 0