SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zapotrzebowanie, wartości BWT - wątpliwości.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zaczynasz po raz kolejny to powinieneś mieć już jakieś wnioski z poprzednich - ile jadłeś wtedy kcal, jakie miałeś BTW, jakie były tego efekty? Od tego powinieneś zacząć swoje rozważania w tym temacie i to powinno pomóc Ci w ustaleniu BTW. Co do pytań, to licz na masę całkowitą, jednak im wyższy bf tym większy deficyt można przyjąć więc w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/26/2015 9:13:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie, wartości BWT - wątpliwości.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Błądzę, tutaj błądzę. Dać 80g tłuszczy, czy nie kombinować i 110, czy jeszcze jakoś inaczej? Jak już będę wiedział jak z tym rozkładem, mogę w tym temacie wkleić zrzuty do oceny? I jeszcze pytanie na sam koniec o warzywa. Wliczać je, czy nie? I czy z czystym sumieniem mogę jeść mrożonki? Jeszcze raz dzięki za dotychczasową pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 3/27/2015 12:04:13 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc, korcze czytajac ten post szczea mi opada i oto co porponuje: -jedyna szansa aby pomoc tym "16 i 17 latkom" to uswiadomienie jak wazna jest technika i perfkcyjnosc w ciezrach - mozecie opisac jakie macie problemy i jak mozna je ominac - czyi wszytko co wam przyjdzie do glowy - PISZCIE !!!! -jak macie na kompie lub w glowie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 4/24/2003 6:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i nie chciałabym go dodatkowo rozbudowywac wiec dobor cwiczonka to chyba nie bedzie takie proste.. na poczatek to moze to...jak by takie cwiczonko niepochłaniało za duzo czasu to bym mogła sobie je wykonywac na zapleczu w ramach pracki licze na wasze doswiadczenie i pomoc ) pozdrawiam ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 4/26/2003 8:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moge przyspieszyc okres zastoju ktory moze przeciez trwac w nieskonczonosc?? A moze wystarczy przeczekac na spokojnie..Zreszta pytanko jest skierowane do wszystkich co moga pomoc.. Cykl Thermy przeszłam moze powtorze ale nie wczesniej niz za miesiac a do tej pory ;-( ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina ...jednego [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 5/6/2003 10:43:26 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hej Blondyneczko wyjazd udal sie swietnie jak ja lubie niewysokie gory Nie czuje sie na tyle expertem zeby doradzac osobom, ktore dobrze sie znaja na tym co robia... Moge pomoc w podstawach jakiemus absolutnemu nowicjuszowi... Ja tez jeszcze nie osiagnelam swojege celu (ktory zreszta wcele nie jest wagowy...) Przychodza mi do glowy 2 rzeczy - [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 5/6/2003 10:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dziurze jak mieszka m to nie taka prosta sprawa;-( a teraz co z moimi tricepsami jeszcze sa tłustawe ale juz ładnie sie wyrabiaja musze zaczac je cwiczyc wiec tu musicie mi pomoc ..mam 2 kg ciezarki poprosze o jakies 2 cwiczonka izolowane a szczegolnie o ilosc powtorzen hmm chciałabym to robic codziennie bo nudze sie w pracce wiec moze mniej [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 5/8/2003 10:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    skoro nalegasz seewy,proszę bardzo...do 7 miesiący trenowałem 3 razy w tygodniu,efekty były widoczne z miesiąca na miesiąc,nie stosowałem żadnych supli..później zacząłem śmigać 4 razy w tygodniu,zapodałem sobie kreatynę-ale czad!to działa!,więc dokupiłem jeszcze białko hiteca-a90% i gainerka mlo...pomyslałem-teraz to sie będzie działo!...a tu [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 5/8/2003 12:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki mbik za pomoc i zrozumienie.Oczywiście postaram się stosowac do tych wskazówek.Łap soga. Pozdro.

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 5/9/2003 10:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam was, moze nie powinienem tutaj zagladac (jeszcze) bo 30-tka jeszcze przede mna, ale blizej mi wiekowo do was niz do 16-to latkow :), dlatego bardzo prosze o pomoc. troche o sobie: mam 27 lat, 186 cm wzrostu i 103 kilo (niestety ta masa to troche takze troche tluszczyku - mam 38 cm w bicepsie, 116 w klacie, reszty nie mierzylem :) oraz tzw [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18522 Data: 6/30/2003 4:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiem wiem że nie działa jak kreatyna oj do kreatyny t jeszcze jak dla mnie długa droga . Dzięki za pomoc , czyli najpierw zacznę od jednej porcji na trening apotem zobaczymy jak finanse pozwolą :)

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2009 10:55:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] - dostałem kiedyś 2 próbki i to było to czego właśnie teraz potrzebuje :) * Mesomorph - też stara wersja z 1.3 cała puszkę miałem i to był starzał w 10 :) * Shotgun - szczerze nie pamiętam ale chyba był ok * Xpand x2 - tego skończyłem na początku roku i bez rewelacji dałbym 3/10 max Tyle pamiętam z tych co brałem. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 12:51:17 PM Liczba szacunów: 3
  • Dziękuję K_PS za odp na chwilę obecną czekam na Mesomorpha jest już w drodze do mnie jak dojdzie wyrażę swoją opinię, jeżeli się nie sprawdzi następnym razem spróbuję twoje zestawienie z Iron Horse. :) Dziękuję wszystkim za chęci i pomoc :) Pozdrawiam SebaAwP

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 9:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny. masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc raz jeszcze. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 648 Data: 4/28/2011 8:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kobieta bez odpowiedniego spozycia tluszczy, narobi sobie zaj**istych problemów hormonalnych. Proponuje wpaść do dzialu ladies.sfd i tam zglosic sie po konkretną pomoc, po wypelnieniu ankiety, wklejeniu zdjec i dotychczasowego zywienia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-21 07:43:25 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 4/21/2012 7:41:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    [...] placówkę i zrobię badania jeszcze raz. Mam nadzieję że rozumiecie moje nerwy. Tracę czas , pieniądze , zarywam pracę , źle się czuję , wacek nie działa normalnie. Nosi mnie. I chcę się tego stanu jak najszybciej pozbyć. Bardzo proszę o pomoc w tych 3 punktach. Ankieta jest na pierwszej stronie , opis dawek także. To mój 10-ty tydzień ON.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11001 Data: 1/14/2014 7:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    winstrol to też pochodna DHT więc jak najbardziej może pomóc

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11001 Data: 1/15/2014 3:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    winstrol to też pochodna DHT więc jak najbardziej może pomóc ( DOKLADNIE ....

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11001 Data: 1/15/2014 3:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    [...] Letro. Na razie jest gitara. Czytałem też że Letro ma niby obniżać poziom Progesteronu , który miałem ponad normę. Ale dmuchać na zimne. Badania pokażą. I bardzo dziękuję za pomoc Wlodii'emu. Gdyby były nominacje do Soga roku z pewnością bym mu go przyznał. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2014-03-01 13:35:36 Zmieniony przez - WilczeSerce w [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11001 Data: 3/1/2014 1:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • czy wszystko dobrze idzie???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znowu odświeżam temat albo zaraz założe nowy topik bo chyba tego nikt nie przegląda .... według mnie to moja chyba pesudo redukcja jest do dupy.... :/ pewnie zapytacie dlaczego.. ano juz wam pokazuję ... zdjęcia zrobione przed chwilą. Dziś powinienem ćwiczyć ale jakos złapałem doła jak zobaczyłem te zdjęcia i straciłem motywację... sami [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 10/11/2009 6:55:10 PM Liczba szacunów: 0