SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

aeroby+ dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1066

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 356
Witam,
chcemy z dziewczyną zgubić trochę cm.
Planujemy zacząć 3-4 razy w tyg. na siłowni oraz 1 raz w tyg. basen.


Oczywiście zaczniemy dietę i w związku z tym mamy kilka pytań.
Pracujemy do godziny 18 i o ile do godziny 15-16 nie mamy problemu z przerwami na jedzenie to pozniej jest juz gorzej-taka praca:(

Czy mozemy zjeść po pracy posiłek i iść od razu na siłownie, czy lepiej wstrzymać się do np.20 z siłownia, albo iść bez jedzenia i zjeść pózniej?
Czytałem, że w pierwszej kolejności jak pojdziemy po jedzeniu to będziemy spalać to co zjedliśmy.

Z drugiej strony jak pojdziemy od razu bez jedzenia na silownie to pozniej ok 20.00 tez nie jest najlepsza pora na posileka, a od 16 to troche duza przerwa do rana:)

Prosze o pomoc!!!

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49859 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
O 16 zjedz ostatni posiłek. Przed wyjściem z pracy przed siłownią wypij Gainera, szybko się go przygotuje. Po siłowni 30-45 minut po niej należy zjeść posiłek węglowodanowo-białkowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zacząć prawidlowo się odżywiac?

Następny temat

HIIT, siłka i dieta niskokaloryczna

injelly