SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

aeroby+ dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1041

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 356
Witam,
chcemy z dziewczyną zgubić trochę cm.
Planujemy zacząć 3-4 razy w tyg. na siłowni oraz 1 raz w tyg. basen.


Oczywiście zaczniemy dietę i w związku z tym mamy kilka pytań.
Pracujemy do godziny 18 i o ile do godziny 15-16 nie mamy problemu z przerwami na jedzenie to pozniej jest juz gorzej-taka praca:(

Czy mozemy zjeść po pracy posiłek i iść od razu na siłownie, czy lepiej wstrzymać się do np.20 z siłownia, albo iść bez jedzenia i zjeść pózniej?
Czytałem, że w pierwszej kolejności jak pojdziemy po jedzeniu to będziemy spalać to co zjedliśmy.

Z drugiej strony jak pojdziemy od razu bez jedzenia na silownie to pozniej ok 20.00 tez nie jest najlepsza pora na posileka, a od 16 to troche duza przerwa do rana:)

Prosze o pomoc!!!

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47909 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
O 16 zjedz ostatni posiłek. Przed wyjściem z pracy przed siłownią wypij Gainera, szybko się go przygotuje. Po siłowni 30-45 minut po niej należy zjeść posiłek węglowodanowo-białkowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zacząć prawidlowo się odżywiac?

Następny temat

HIIT, siłka i dieta niskokaloryczna

Whey vit