SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rąbanie drzewa

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem dlaczego tak bardzo was śmieszy rąbanie drewna/drzewa? Jest to jedno z ćwiczeń wpływających na siłę ciosu, świetna ogólnorozwojówka czy to aż tak ciężko pojąć. Ćwiczy tak się na całym świecie. Ciekawe czy byście się śmiali z George Foremana który był jednym z najsilniej bijących zawodników w historii boksu i tak właśnie trenował. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16319 Data: 4/16/2009 5:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Rąbanie drzewa

    Post
    Sztuki Walki

    "Nawet nasi rodzimi bokserzy jak nie rąbią drewna to uderzają młotem w opone co jest analogicznym ćwiczeniem. Takie ćwiczenie napewno nie zaszkodzi, może tylko pomóc." uderzanie młotem w opone jest zastępczym "ćwiczeniem"

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16319 Data: 4/16/2009 8:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Rąbanie drzewa

    Post
    Sztuki Walki

    Skończcie to głupie gadanie! Podsumowując rąbanie drzewa jeszcze nikomu nie zaszkodziło (chyba że siebie rąbnął ;p), a może pomóc, pozdrawiam :) Zmieniony przez - Yakuza1211 w dniu 2009-04-18 10:22:07

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 16319 Data: 4/18/2009 10:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na zasadzie ,,bo będziesz miał spadki weź to itd" i wziął w ciemno, a teraz jest taka zabawa.... A jakby dokupić cypio i zrobić chociaż prop na kicka + cypio ? Byłbym mega wdzięczny gdyby ktoś zaproponował jakąś sensowną rozpiske + odblok :) Nie chciałbym, aby kumpel był impotentem po wydaniu 1000zl na środki, słaby interes.... Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 969 Data: 6/22/2016 2:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość siłowa, a suplementacja...

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra czas na slipe:) dziex za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 12/25/2009 1:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie na siłowni są 2 piętra i lepiej mi zrobić cała partię w jednym miejscu niż kręcić się w tą i spowrotem, wiem, że FBW jest dobre na początek, ale mimo wszystko wolałbym robić splita. Mimo wszystko dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 878 Data: 5/18/2011 1:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje wszystkim za pomoc temat zamknięty :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 11/16/2016 5:35:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o sprawdzenie planu - split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam własna siłownię i ławeczkę tego typu: Do tego sztangielkę kolo 7 kg i 2 sztangielki po 2 kg dlatego wolałbym ćwiczenia ze sztangą 1. Na czym polegają "SIÓDEMKI" ? 2. Dobrze dobrałem ilość serii i powtórzeń ? 3. Serie mają tak wyglądać że robię 4 razy jedno ćwiczenie później 4 razy drugie ćwiczenie itd. ? Wielkie Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 11/16/2009 5:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie planu - split

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na biceps: - Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 12-10-8-6 - Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 12-10-8-6 i do tego jeszcze robię 2 serie po 21 powtórzeń do tego ćwiczenia: - Uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano ?? Jak długo mam ćwiczyć z tym planem ? Jak dobierać obciążenia ? Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 11/16/2009 7:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do poprawy/oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielek bokiem w górę 10-8-6 Nogi: PRZYSIADY ze sztangą 12-10-8-6 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 10-8-6 WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 10-8-6 Brzuch: SKŁONY BOCZNE 20-18-16-14 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 20-18-16-14 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 20-18-16-14 Zakończenie - 5 min aeroby Teraz juz wszystko piwinoo być ok :D dizeki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 6/23/2006 2:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • przepraszam jestem "tu" nowy. dzial juz zmienilem i wklejam ankiete. jak mozna to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 4/6/2009 6:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uda mi schudly od kiedy przestalem jezdzic na rowerze. Teraz mam wiecej czasu na treningi i dlatego prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 11/18/2011 12:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • A ta l-karnityna do czego służy jak nie do odchudzania? Czy to zwykły pic? bezposrednio nie, posrednio moze cos tam pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 12/25/2011 9:32:04 PM Liczba szacunów: 0
  • bezposrednio nie, posrednio moze cos tam pomoc To może warto kupić? Drogie nie jest, a na pewno zmotywuje mnie taka "puszka" :D No chyba, że źle działa na wątrobe/serce... A co sądzicie o CLA od Trec-a?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 12/26/2011 12:08:18 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ma ci to pomoc nawet jako placebo to czemu nie;-) CLA skuteczne, ale przy dawkach 3-4g na dobe, ale tez nie oczekuj cudu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 12/26/2011 12:36:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia na strychu u Dawid_MZ

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    @ Dawid_MZ Bardzo fajna siłownia, ważne że jest Twoja i sam na nią zapracowałeś, tylko ćwiczyć i rosnać :-) Jeżeli chciałbyś coś dokupić do siłowni w niedługiom czasie to oferuję swoja pomoc w doborze sprżetu a także przygotuję dla Ciebie ofertę na sprzęt z fajnym rabatem. Pozdrawiam Stefan

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 1/21/2013 10:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga 70kg;/ stężenie teścia propin 100mg enan150mg cypion 100mg łacznie 350mg na 1ml deka 250mg/ml z dietą jest różnie ze względu na to że co 2 dzień jestem 16h poza domem (praca) jem zazwyczaj to na co mam smaka staram się jesć 400-500g kuraka dziennie + jakieś serki wiejskie jajka (po których źle się czuje) nie jem ryżu ze względu na to że ma [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 4/25/2013 1:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • cyt: 13. STAN ZDROWIA: nadżerki oraz bakteria Hp Trzeba zrobic antybiogram i pozbyc sie kvrestwa.Trafiałes na lamusów skoro nie potrafili pomóc w takiej prostej sprawie. Nie wyleczysz tego -- nigdy nie nabierzesz masy chocbys nie wiem co wbijał, bo podstawa masy jest DIETA. Ty kolego masz ograniczone mozliwosci bo wiele produktów będzie draznic [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 4/25/2013 2:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc. Pewnie w miarę progresu ciężaru będzie jeszcze się dużo zmieniało, ale narazie będę ćwiczyć przez najbliższy czas z tym planem i zobaczymy jak będzie :D

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5818 Data: 3/28/2018 10:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczny split

    Post
    Trening dla początkujących

    ok Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 598 Data: 1/5/2011 2:19:08 PM Liczba szacunów: 0