SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jak to brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm..rozumiem -plan tygodniowy może wydawać się co najmnej dziwny, ale: 1.tylko w weekend mam dostatecznie dużo czasu aby zrobić porządnie siłke 2.tylko w weekend kumpel może mi pomóc klatke 3.niegdyś ćwiczyłem systemem 4 dni treningu - dzień przerwy i nie spotkało się to z negatywnymi opiniami.. pomyślę nad tym ale cholernie trudno mi to pogodzić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 8/12/2005 1:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • deka? masa ? jak?

    Post
    Doping

    sory ramie 34. jakich głupkow ja jestem pierwszy raz na forum , i chcialbym odpowiedzi specjalistow takich jak wy bo jestem pewnien ze sie znacie na tym 100 razy klepiej niz ja . sorki ze zrobilem 2 tematy takie same ale niewiedzialem ze mozna opni ekserotw czy cos tam bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2/8/2009 1:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • deka? masa ? jak?

    Post
    Doping

    no i otrzymujesz tą pomoc, a to ,że nie potrafisz zrozumieć, że sterydy nie są lekarstwem na niedożywienie to już Twój problem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2/8/2009 1:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o takim treningu? MASAKRA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy naprawdę nikt mi nie chce pomóc? krystian Jałkiewicz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2/6/2002 6:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 pytania odnosnie treningu klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 zacznij cwiczyc wiecej hantlami wiele osób ma jedną reke silniejszą hantle powinny troche zrównowazyc sile 2wyciskanie sztangi waskim uchwytem powinno ci pomóc dziala to tez dobrze na triceps sprobuj wyciskac sztangielki trzymajac je blisko siebie (dlugością gryfu w strone głowy ) 3 klata moze stac ci w miejscu poniewaz 2 razy w tyg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 5/10/2007 11:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Co moze pomóc?;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    oki narazie z kreatyną chce poczekać, najlepsze zostawię sobie na później i po feriach dopiero jakiś cykl zapodam (chyba, że będzie ładnie szło to poczekam:D):P dzięki za pomoc, łapcie sogi Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-24 23:19:43

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 11/24/2008 11:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje HSS do oceny!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dol. Dobra zrobie tak, juz jodelka wczesniej tez sugerowal zeby dac pompki na poczatek 1. Pompki w podporze tylem S1: Francuz sztanga skos ujemny S2: Sztangielka jednorecz nad glowa W s2 dajbym jakis bardzo waski wycisk. Np. wyciskanie sztangi na lawce - wasko, moze byc? Wiem, ze jestes zawalony robota Puma, takze tym wieksze dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 2/2/2009 11:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w HST jest manipulacja ciężarem a tu jest bardzo dużo technik dodatkowych czy to jest prawidłowe? Czy te poszczególne techniki są wstanie w zadawalający sposób zastąpić progresje ciężaru ? PS. Dzięki za wcześniejsza pomoc. Trening na + kiedy ćwiczyłem normalnie zig-zagi były duże co się tak nie sprawdzało jak stałe zwiększanie intensywności.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 10/6/2005 9:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. Ale jak bym chciał w przyszłości (za parę miesięcy) zwiększyć ilość treningu na 5 w tygodniu to jaką technikę mógłbym jeszcze zastosować ? Dodać kolejną serię (czyli 2seriie)? w 90RM ? czy może robić mniejsze skoki ciężaru nie po 5% tylko po 3% ? Pytanie a propo suplementów w czasie SD brać je dalej czy zaprzestać chodzi np. o [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 10/7/2005 11:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Test: mono+dextro+gainer+zma+o3 pods.str.6

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok z tym twarogiem juz to zrobiłem :p niwix i pitt bull dzieki za pomoc sogacze/odbijamy :PJutro zdam relacje z treningu bo moja siłka jescze w ta sobote bedzie zamknieta

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 10441 Data: 8/31/2006 11:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina + kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 4/18/2017 8:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc-redukcja, cel kaloryfer

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rezultat w postaci dobrze zbudowanej odtłuszczonej sylwetki z widocznymi mięśniami brzucha, bo to moje marzenie. Jeśli widzicie jakieś niedociągnięcia proszę o korekcję, będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc :-D ps. w lipcu mam ślub i chcę zrobić prezent mojej przyszłej małżonce i sobie :-)) Zmieniony przez - Marooh w dniu 2012-05-18 14:51:38

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 5/18/2012 2:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 7/31/2012 10:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki wielkie za pomoc. Dzisiaj rozpoczynam trening;) pytanko na nogi, przysiady ze sztanga na barkach czy przed sobą? aha to treaaz plecy trzeba doszlifować bo resztę przyjęliście w miare:] w atlasie znalazlem 3 cwiczenia: ”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH ”MARTWY CIĄG” UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU SKŁONY [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 9/23/2008 2:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Stenozy nie stwierdza się. Stożek rdzeniowy i włókna ogona końskiego w normie W kanale krzyżowym kilka torbieli Tarlova do 7mm Czy zmiany, które mam są niebezpieczne? Czy grozi mi niepełnosprawność? Czy czeka mnie operacja? Wspomne jeszcze, że ból jest przewlekły z uciskiem na nogę, która mi drętwieje i sztywnieje Będę wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7244 Data: 3/17/2013 4:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Activita HGH Night

    Post
    Odżywki i suplementy

    podziel przez 1000 to co o nim producent napisal, wyciagnij pierwiastek i odejmij 9 - a wyjdzie Ci prawda o tym srodku. powoduje hipertrofię oraz hiperplazję - bajka do entej. daj spokój. moze jedynie pomoc w regeneracji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-12 00:56:02

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 4/12/2008 12:55:37 AM Liczba szacunów: 0
  • prośba o poradę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] lepszej jakości szczególnie z kretką HMB jak najbardziej,ale czy przy zbijaniu fatu też? Tu mam wątpliwości.Na forum jest tyle różnych zdań ,że się gubię. Dalej czekam na pomoc w kwestii antykatabolików.Skoro nie BCAA to co? Wiem że dobre białko zastąpi BCAA ale jeśli chcę spalić te resztki fatu to chyba nie będe się przed treningiem obżerał? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 11/4/2006 11:42:53 AM Liczba szacunów: 0
  • coś mi się kiedyś o uszy obiło ze winstrol może delikatnie cos pomoc z tłuszczem ale nie wiem czy to prawda ...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2/4/2010 4:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Redukcja 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc, najpierw pójdę na badania i potem zadecyduje pod co dietę ułożyć w zależności co lekarz powie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11446 Data: 6/10/2017 7:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na mase do ewentualnej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc, wezmę pod uwagę wasze wszystkie rady. Pozdrawiam i życzę dobrych przyrostów. Wesołych świąt !:D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 12/20/2012 9:07:02 AM Liczba szacunów: 0