SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT Hospodyni

    Post
    Ladies SFD

    Może w Twojej szkole albo w innej organizacji w Twojej miejscowości jest organizowana jakaś darmowa pomoc psychologa przynajmniej na okres pandemii? Mama Ci odmówiła, bo nie chce żebyś w ogóle korzystała z pomocy psychologa czy po prostu nie widzi takiej potrzeby? Powiedziała "do psychologa chodzą tylko chorzy psychicznie, więc nie", probowalam [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 14156 Data: 6/1/2020 11:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Hospodyni

    Post
    Ladies SFD

    28.07 60 min rowera Kroki:13200 Miska: 1.jajecznica, bułka z mielonką i ogórki 2.barszcz na popite 3.ziemniaki z piersią z kurczaka i burakami 1710kcal 126B 76T 131W Jeju, ale dawno mnie tu nie było. Przez 2 tygodnie nie wykonywałam treningu siłowego (14.07 pojechałam pomóc ojcu na polu i przy remoncie jego domu i jakoś tak zleciały te 2 [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 14156 Data: 7/29/2020 12:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan + pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zakres 6-10. To by było np n bicach 3tyg/1tyg ponieważ teraz po zmianie na więcej powtórzeń poszło na 1 trening 5g na serie a robiłem 60x10 a teraz 65x10 na luzie wiosłowania i ogólnie lepiej moje ciało to odczuwa. A nie wiem czy by all partii 2 razy w tygodniu co o tym myślisz i jak to dobrze połączyć. Będę wdzięczny za dalsza pomoc i korekty

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 4/15/2012 10:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą...

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] postu. W dzień nietreningowy, żeby nie być sztucznie "podpompowanym" po treningu. A1rek - w 5 serii 105 kg. zawsze mnie ktoś asekuruje i czasami jest potrzebna pomoc przy ostatnich powtórzeniach. Wszystko zależy od dnia. Tzw. 2 ruchy oszukane max. Startowałem z takiego, gdzie sama olimpijska mnie przygniatała ale fakt, siła dość [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10183 Data: 3/18/2009 10:47:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w maksymalizacji redukcji :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W zasadzie masz rację co do IG, tylko nie wiem czy nie powinienem (np. przed 3h jazdą zakumulować trochę energii w organiźmie) co bym nie musiał jeść już po 30 minutach jazdy, a za to uczył się wykorzystywać energię z tłuszczy :). Małe doświadczenie mam w sportach wytrzymałościowo-siłowych to i pewnie mylę pojęcia. Stąd moja prośba o pomoc :).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 11/25/2010 11:28:41 AM Liczba szacunów: 0
  • *** ! ** Mr. Olympia 2009 - Relacja ** ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    kur** ;/ nie obejzalem ;/ czy ktos wie gdzie na necie jest powtorka z finalu????????????????????? prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2009 10:00:53 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] z nim wspólny trening i mogę powiedzieć,że tempo w jakim się rozwija jest na prawdę zadziwiające. Damian fajnie,że założyłeś temat, na pewno będę zaglądał i służył swoją pomocą jeśli będzie taka potrzeba,możesz też liczyć na moją pomoc strikte w trakcie przygotowań do samych zawodów, chodzi mi o etap wycinki do zawodów. Wspominałem Ci już [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2011 2:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] żebym ćwiczył ale teraz widząc co się dzieje to namawiają mnie żebym dał se spokój bo jak to oni mówią "jesteś wystarczająco zbudowany" ale co poradzić Właśnie pomoc się przyda bo nie wyobrażam sobie być samemu na tego typu zawodach Ogromny stres to by był a tak z kimś zawsze raźniej I dzięki hehe. Prawie 2 w nocy a ja jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2011 2:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Na rozstepy polecam Mustela 9 months. Dostepna jest wszedzie nie jest za tanie ale jest bardzo wydajne naprawde polecam sprobowac nie zaszkodzi a wydaje mi sie ze mogloby cos Ci pomoc. Sam uzywam i jestem zadowolony. Pozdro i powodzenia

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2011 10:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] coś poczułem dyskomfort w lewym przy cięższych wyprostach nóg. szef582 Postaram się poszukać jakiegoś odpowiednika dla Irlandzkich aptek , zobaczymy czy coś znajdę.Dzięki za pomoc bo z dnia na dzień coraz gorzej to wygląda szef582 - irlandzka cena mnie zmiażdżyła , 21 euro za buteleczkę.Załamałem się , postawie chyba na maść z mocznika.Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2011 11:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Krem z mocznika powinien pomóc, wielu osobom pomógł. Ważne żeby stosować go regularnie. Choć to też zależy nie na każdego zadziała równie dobrze, ale zdecydowanie warto spróbować zanim spróbujemy jakiś droższych specyfików.

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2011 2:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    [...] wymierniejszy jak polacze to z AC :) ale jak juz wspomnialem nie chce zeby to sie odbilo kosztem miesni i sily:) przy 4 razach treningow MMA i tak spadnie na pewno to jest nieuniknione ale chcialbym to ograniczyc do minimum :) a moze jakis inny suplemencik do AC dorzucic jeszcze ?! sianko raczej nie jest przeszkoda :) czekam na sensowna pomoc :)

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 8:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    Mam pytanko dotyczące tego supelka. Na rano na czczo to czaje i przed treningiem. A jeśli trening mam o 11 rano bo tak mi pasuje to co mam zrobić jak przyjmować żeby się nie okazało, że nic nie daję? Proszę o pomoc!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 1:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po cholere drzec koty zamiast cieszyc sie tym co jest i w miare mozliwosci wspolpracowac? Submission juz sie tak wspaniale rozwinelo, ma taka popularnosc i otrzymuje taka pomoc od panstwa, ze zadna opinia nam nie zaszkodzi, wiec tylko wszczynac wojenki o ten kawalek tortu, bo nawet podzialy i opinia zadymiarzy nie jest w stanie nikomu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 5/3/2007 2:06:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzięki, tylko proszę wyjaśnij mi miód out a owoce nie?:) z mlekiem nie dyskutuje, od jutra odstawiam, bo dopiero doczytałam. . Nie rodziłam. Jeszcze co do treningu, mam słabe ręce, sądząc po wynikach i po zmęczeniu. Dzięki za pomoc:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfb0df14ec58445ea671086f33e721b1.JPG Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-11-30 19:24:34

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2012 7:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] je odejmować. Uwaga do klaty i bicepsa, dziwię się, że sama na to nie wpadłam, wstyd mi normalnie. Odstawiłam mleko, kawa była obrzydliwa, więc pewnie odstawię i kawę:) Proszę Was bardzo o pomoc z treningiem, no i dietą, za mało, za dużo, czy z czasem ocenicie, pierwsze uwagi wcielam w życie. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-01 13:07:50

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 1:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tzn. zrozumiałam, że trejning powinien dać w kość. Wczoraj zmuliły mnie te powtórzenia i właśnie tak się czułam. W kwestii przysiadów ze sztangą, popracuję. "Dla Ciebie lepszy jest trening "po którym ledwo żyjesz" niż trening, który daje widoczne rezultaty?" Nie, dlatego prosiłam o pomoc. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-01 17:52:34

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 5:50:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Bry:) Poszłam dzisiaj na inną siłkę, bliżej pracy, i żałuję. Wyciągnęła mnie koleżanka. Siłownią tego bym nie nazwała- strefa wolnych ciężarów wielkości mojego pokoju. Arphiel ma lepiej wyposażoną w domu:D niż to gówienko. Ale nie skarżąc się już nawet na sprzęt, to coś zwane instruktorem się pyta: "w czym mogę Paniom pomóc?" Grzecznie odpowiadam [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 10:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Może chciał pomóc na to choróbsko? Urynoterapia się to nazywa chyba :zastanawia_sie:

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2013 8:10:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Hasa trening jest ekstra, tylko po nim gorzej - EMERYTEN PARTY. mi tylko ten przedni przysiad nei leży - reszta super próbowałam wstać właśnie z fotela- nie mogę. MIśka też połamało po siłce i nie może mi pomóc- i chyba tak tu zostanę..a po jajka trzeba iść:-{ No z ta kawą to jest katorga okropna. Tym bardziej, że uwielbiam kawę z mlekiem. Ale mam [...]

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2013 7:30:37 PM Liczba szacunów: 0