2. WAGA: 90
3. WZROST:183
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:106
-udo: 59
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5
6. DIETA:3500kcal +-50kcal
-białko: 2-2,5/kg
-węglowodany: 4,5-5/kg
-tłuszcz: 1,1/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING:siła, wydolność pod sztuki walki,
9. CEL CYKLU:siła, wydolność pod sztuki walki, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg: 140
-przysiad: ???
rekordy nie są moim celem, bardziej siła dynamiczna
Planuję cykl i zastanawiają mnie dwie wersje:
1.
1-11 prop 100mg e2d
5-12 wino 30 ed
2.
1-12 prop 100mg e2d
4-11 wino 30 ed
Nie wiem, czy lepiej konczyc na winie, czy propie. Zastanawia mnie również Bold, ale nie wiem czy na pierwszy cykl to nie za hardkorowo.
Prop Alpha, wino pmp oral, heparegen od wina do konca PCT. Czy dac Flexit drink do wina na ochrne stawów?
Co do PCT to: HCG w ostatnim tygodniu bicia propa 1000ui e3d przez 2 tygodnie. Nolvadex 20mg/ed odrazu z HCG i Clomid 3 dni po propie 150/100/100/50/... Ile ciągnąć Clomid z Nolvadexem? Brać Nolve/HCG w trakcie bicia tescia, tu żródła różnie podają?
BADANIA
- Cholesterol całkowity, Triglicerydy, HDL i LDL cholesterol
- Estradiol
- Hormon folikulotropowy (FSH) w surowicy
- Hormon luteinizujący (LH) w surowicy
- Hormon tyreotropowy (TSH) w surowicy
- Kortyzol w surowicy
- Progesteron w surowicy
- Prolaktyna w surowicy
- Testosteron całkowity w surowicy
Czy to wszystko, czy robic cos jeszcze. Kiedy robic badania? Przed, w trakcie i po? Ile po? Czy rodzinny da mi skierowanie na takie badania czy musze pywatnie zapłacic? Kwestia badań nie jest nigdzie wyjasniona, niektórzy wczale nie robią.
Z góry dzięki za pomoc.