SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 45 st 3 x 15 wymach w opadzie 3 x 15 dam do 15 powt. ale powolnym ruchem uginanie siedząc w oparciu o ławke 60 st 4 x 10-12 tu tylko serie dołożę Dzięki wielkie za pomoc, naprawdę! Prześlę 2 000 kolumbijskich pesos w nominale 2x po goowno warte 1 000 pesos do odbioru u Waldka na cargo na okęciu. Powodzenia bo widze, że ciężko u [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2010 5:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert - jak pamiętam to jesteś typ party boy, więc mam do Ciebie pytanie... Imprezka raz - dwa w mięsiącu, wiadomo z alko , da rade? I tak nie mogę ćwiczyć nóg, więc moja kulturystyczna droga jest pod wielkim znakiem zapytania , a teraz chciałbym trochę pobalować , dieta na 100-200+ kcal i duże spadki by były? I jak sobie mogę pomóc żeby nie [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 5:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powodzenia na nowej drodze życia i "tycia", heh :] Jak będziesz miał chwile to wpadnij do mnie, trochę pytań co do treningu się pojawiło. DZIĘKI ZA POMOC, soga nie dam, bo już dawno dałem :D

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2010 7:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zadzwonienie po pomoc po fakcie to jak dać komuś musztardę po obiedzie. Trzeba zapobiegać, a nie pomagać po czasie. Może warto zaostrzyć kary za pobicia i napady? to wymagało by dokładnego opisania kto i kiedy jest napastnikiem,bo jak ja zostane napadnięty,będe sie bronił i okaże sie silniejszy od napastnika(przywale mu po prostu) i później pójde [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8356 Data: 4/16/2008 9:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Zwracam się do was z prośbą o pomoc jak zwykle. Leci 3 rok jak zacząłem przygodę z siłownia ,przez ten cały czas miałem jeden cykl keratynowy.. ostatni nie widzę progresu w nabieraniu masy dieta cały czas zmiana planu treningowego co 3/4 miesiące . Moje pytanko ,chcę dorzucić odżywki do mojej diety ,które wspomogą ruszyć [...]

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2019 3:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gorzka83, znaczy źle zgadywałam. Dzięki za pomoc Wygrzebałam w dzienniczku Wichitasky takie cytaty z wrong i Martucca Laski, ktore kreca w kolko aero maja potem problemy ze zrzucaniem masy (...)Przy takim przeginaniu istnieje nawet ryzyko przytycia, głównie w rejonie brzucha. Tak reaguje zestresowany organizm. Bo musisz wiedzieć, że długotrwałe [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 11:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • sama wymieniłam zamki Brawo, jesteś mistrz Ja bym prawdopodobnie dzwoniła po pomoc do Pana Józia - Złotej Rączki, koniecznie głośno chlipiąc do słuchawki, żeby sprawę przyspieszyć, bo on ma zawsze czas obli błonnika dziś na oko 30g. Nie liczyłam sałaty, w którą zawijałam guacamole, a warzywa z zupy tak pi razy drzwi Bark mi lekko odpuścił [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 11:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Martucca broń boże na daremno Takie pytanie mi na przyszłość urodziło, jakbym doleczyła rękę i mogła oddać krew. Jak w dniu donacji liczyć bilans kaloryczny i o co uzupełnić menu? Myślałam o orzechach po, ale nie wiem czy dobrze kombinuję i ile ponad normalnie przyjęty bilans, a może normalnie i nic nie zmieniać? yosis, filonka nie fajnie, [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2011 11:21:44 AM Liczba szacunów: 0
  • obliques widzisz, ja do tej pory nic nie liczyłam, jak mnie dopadał głód łapałam poza bilansem za marchew. Wobec powyższego, poproszę o pomoc i ewentualne poprzestawianie w tabelce, którą zrobiłam (jakbyś mi podała które literki lub cyferki przesunąć do przeciwnej kolumny). Na przykład zastanawia mnie groszek zielony. [...]

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 1:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • shrimp ja po pomoc przychodzę Szefowa pozwoliła ćwiczyć 8-), mam popatrzeć na Twój trening interwałowy, gdzie go mogę znależć? wdzięczna będę za wskazówkę sierota tu ze mnie jeszcze jest }:-(

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 7:13:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zespół jelita drażliwego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie mam z tym zadnych problemow i dalej chce sie zyc ,jak czlowiek moge jesc co chcę ,tyc <masa miesniowa> nie robie tu zadnej reklamy zeby nie bylo tylko chcialbym pomoc tym co ta chorobe maja bo sam wiem, ze nie jest to mile ;/ . Mam nadzieje, ze i wam to pomoze <nie jest to drogie bo kosztuje taka paczuszka ze 2 zlote > a mi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2010 9:00:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Zespół jelita drażliwego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    fajne informacje, myślę, że wielu osobom mogą pomóc, szczególnie, że zespół jelita wrażliwego bywa mylony z innymi dolegliwościami :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2020 2:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kodeks Karny-POBICIE

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z tym ze on ma 5 szwów na czole. szwy zdjęli. podejrzewam, ze zawoła sobie sporą sumkę jako zadośćuczynienie. 10, 20 tysięcy. tutaj fantazja go stanowczo poniosła. proszę o pomoc w kwestii: na ile sąd uzna wysokosc odszkodowania dla tego czlowieka? i jak np. sąd powie 5 tys. co jest sumą wysoką, czy mozna się od tego odwołac ? proszę o pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2010 1:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Majewski - Sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nic się nie zmienia - powiedział 28-letni Majewski, absolwent Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego, który 10 października przestał być kawalerem. Jak przyznał, jego pomoc w przygotowaniu potraw będzie żadna, a wszystko spada na barki żony i jej rodziców. - Jeszcze w czwartek rano będę trenował w Spale i dopiero później ruszę do Warszawy. [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2009 2:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wtedy kiedy ja wątpiłam...firmie Hi Tec Nutrition, Patrycja Kozyra Urbaniak, Mikołaj Kęsik, Piotr Tomasik, kolegom z pracy, kolegom z siłowni, Łukasz Dyngosz za nieocenioną pomoc w ostatnich dniach przed wyjazdem i wspólny trening:-) oraz wszystkim którzy byli ze mną:-) jesteście kochani podziękowania i gratulacje składam także na ręce [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 12:55:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Pride FC***

    Post
    Scena MMA i K-1

    FOD art naprawde za***isty i chyle czolo Wojt jesli chcesz moge Ci pomoc z tlumaczeniem.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9282 Data: 3/17/2008 11:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Pride FC***

    Post
    Scena MMA i K-1

    od jutra mam przerwe świąteczna także jutro możemy zacząc tłumaczyc reki, pomoc napewno sie przyda

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9282 Data: 3/18/2008 6:35:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Barki - 2xtydzień, jak ćwiczyć.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (ja sam w 6 miesiecy zrobilem 6 kg, z odzywkami) okresl sie co do treningu, jesli chcesz zeby poprawic Ci split - poprawie jesli chcesz sprobowac FBW, rowniez postaram sie pomoc jesli chodzi o diete w tym Ci za bardzo pomoc nie moge, "podstawy zywieniowe", czy jak to zwą, znam, ale o ukladaniu diety nie za bardzo pogadasz ze mna, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3072 Data: 3/11/2009 3:41:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamiątki

    Post
    Piłka Nożna

    Hej! Od kilku lat kolekcjonuje pamiątki, które otrzymuje od klubów piłkarskich z całej Europy (+ odpis z DC United). Zdecydowana ich większość do autografy piłkarzy, których posiadam około 600. Ponadto otrzymałem masę programów, proporczyków, plakatów, przypinek itd. Ciekaw jestem czy Wy również macie jakieś pamiątki otrzymane od klubów lub [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 5:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamiątki

    Post
    Piłka Nożna

    Dzięki Wam Krzychu989 i Matt2303 za odpowiedzi. Mógłbyś mi Matt2303 pomóc jak dokładnie znaleźć ten email? Nie umiem zbytnio angielskiego, mam niemiecki.Wszedłem na stronę Uefy mam Czechy tylko jak jest Email > to nie ma tu nic, klikając w "Email" muszę wybrać aplikację.Mam tlena a tu pokazuje tylko 3 : Wp,Onet,Interia.Przepraszam że [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2008 10:57:39 AM Liczba szacunów: 0