SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na masę do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma niezłą przemiane materii, jest sprawny i wytrzymały.. nie chcę czegoś popsuć .. Pozatym mam jeszcze pytanie co do tego koncentraru buałkowego. Mam go brać tylko przed snem w dni treningowe czy w inne dni też? Czy po treningu też mam troche tego wziąść czy wystarczy posiłek potreningowy? pozdrawiam i oczywiście SOG-i dla wszystkich za pomoc

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 9/10/2004 10:00:01 AM Liczba szacunów: 0
  • czas o siebie zadbac

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam 20 lat mam 180 cm wzrostu i 98 kg wagi prosze was o pomoc w sprawie planu cwiczen na silowni oraz diete. Ludzie mowia ze zle nie wygladam ale moja sylwetka nie podoba mi sie (widac mnie na avatarze chociaz to niewiele) dostep do silowni mam codziennie (ograniczona jezeli chodzi o sprzey ale zle nie jest) chcialbym zrzucic okolo 10 kg i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 9/10/2013 12:24:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Szyka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PS;Za pomoc z góry dzenkuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 5/22/2009 5:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    To głupota %-). A tak poważnie, to przecież nie fat, a woda jest problemem, to nie wiem co ma pomóc windowanie kortyzolu w kosmos taką aktywnością i brakiem tłuszczów...?

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2016 9:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolaktyna i Progesteron (art)

    Post
    Doping

    [...] jak się trzyma. Męczy mnie to cholernie, bo kurcze ile można... Szukam już na własną rękę jakiegoś innego sposobu lub wspomagania obniżania prolaktyny. Wyczytałam, że pomocna okazuje się GABA, histamina i dopamina. Pytanie, co z tym fantem dalej? Zastanawiałam się nad wprowadzeniem GABA, ale przyznam szczerze, że niewiele na ten temat [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2016 7:31:47 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST STANOFUSION by ProSatan

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14349 Data: 6/12/2011 10:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • weterynarz

    Post
    Doping

    dzieki rezun lap soga za pomoc czy ktos tu na tym forum moglby pomoc!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4232 Data: 1/4/2005 10:14:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiosna się już rozpoczęła, zabieramy się do dzieła - progres z UNS xD

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] produktem. Swoja wiedze opieram na szkoleniach z Tadeuszem wlasnie. Nie ktorych rzeczy nie pamietam niestety, niektorej argumentacji rowniez, ale postaram sie cos pomoc... Piszesz, ze chcesz budowac czysta mase, a jednak czesto pozwalasz sobie na odstepstwa... Tutaj bagietka, tutaj platki sniadaniowe... Nie dobrze... Budowanie masy to [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 3/27/2015 10:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosna się już rozpoczęła, zabieramy się do dzieła - progres z UNS xD

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Przeceniasz mnie %-) Wiem o czymś to Ci podrzucam info. Jak je wykorzystasz to już Twój biznes ;-) Jedno jest pewne - będę korzystać w znacznym stopniu, dzięki Georgu :-D Dzisiejsze poczynania - regeneracja tudzież lenistwo: 29 marca 2015 r. Niedziela Micha: /SFD/Images/2015/3/30/2bb782e4c73844a99a69c52877b4b26a.jpgWiem że nadal brudne (co to [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 3/29/2015 6:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosna się już rozpoczęła, zabieramy się do dzieła - progres z UNS xD

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 4/1/2015 10:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiosna się już rozpoczęła, zabieramy się do dzieła - progres z UNS xD

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no orkiszowy do tostera :D tego jeszcze nie było :D Cielu7 Z mozzarellą mi bardzo posmakował, wypełniła go po brzegi %-), ale ja mam dziwne smaki }:-( Jakieś przeciwwskazania co do takich działań ? :) P.s. Lubię testować/wymyślać/robić inne/nowe/dziwne rzeczy %-) Czasem nie idzie to w parze z rozumem ;-D, jednak akurat tego nie uważam za wyraźną [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 4/1/2015 11:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiosna się już rozpoczęła, zabieramy się do dzieła - progres z UNS xD

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] święta do domu, oj i tu jest pies pogrzebany... Zrobiłem sobie niekontrolowane ładowanie organizmu kaloriami i to w sporawych ilościach, nie liczyłem nawet... To było pewne, pomoc przy plackach, sałatkach, a że rodzina duża (5 braci i siostra oraz rodzice) to w miłej atmosferze uległem emocjom, nie żałuję :), jednak powrót do normalnego stylu [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6386 Data: 4/4/2015 3:16:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyczucie mięśni grzbietu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc hardkorowymariusz łap sogacza za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 875 Data: 4/1/2012 9:04:07 AM Liczba szacunów: 0
  • glutamina!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glutaminy w mięśniach i konieczne jest ich uzupełnienie. Właściwie napełnianie "zbiorników paliwa" glutaminą przed treningiem może dać o wiele więcej niż zwyczajna pomoc w uzupełnieniu składników odżywczych, które uległy redukcji podczas ćwiczeń. Glutamina może pomóc ułatwić wydzielanie się hormonu wzrostu podczas treningu. To co słyszę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 4/1/2003 5:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • glutamina!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] glutaminy w mięśniach i konieczne jest ich uzupełnienie. Właściwie napełnianie "zbiorników paliwa" glutaminą przed treningiem może dać o wiele więcej niż zwyczajna pomoc w uzupełnieniu składników odżywczych, które uległy redukcji podczas ćwiczeń. Glutamina może pomóc ułatwić wydzielanie się hormonu wzrostu podczas treningu. To co słyszę [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 4/1/2003 5:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez nóg. Masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko trzeba się zastanowić w jakim stopniu nie możesz ćwiczyć nóg, tj. przy martwym ciągu nogi też biorą udział. Tutaj przydałaby się pomoc lekarza sportowego, który Ci powie jak masz ćwiczyć, żeby nie pogorszyć sprawy. Mógłbym zaryzykować stwierdzeniem, że ćwicz samą górę, nogi ruszysz jak przyjdzie czas, ale i tak lepiej skontaktuj się z kimś, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 465 Data: 11/16/2013 11:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie bierzecie sterydow? W przeciwienstwie do wielu supli, anaboliki dzialaja

    Post
    Doping

    ja swoje oddalem na pomoc dla głodujących członków Al-kaidy.. wiec nie mam co sie martwic

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2004 5:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz dokładnie napisane przeczytaj raz jescze lub poproś kogoś o pomoc jak masz trudności

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2008 8:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót

    Post
    Sztuki Walki

    Witam ponownie. Sorry że nie sprecyzowałem dokładnie ocb. Zaraz wszystko wyjaśnie. W moim przypadku można przyjąć, że staż=0(długo nic nie ćwiczyłem). Kb będzie trener więc nic nie musicie rozpisywać. Siłownia myślałem nad FBW lub HST treningi 2x w tygodniu na siłowni(tu mi musicie pomóc). Bieganie 3-4x w tygodniu(tu mi musicie pomóc). Rozciąganie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 1/10/2009 4:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Krosty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasu mam problem z krostami na plecach, ramionach i nad klatka piersiaowa... Na twarzy mnie rzadko wysypuje tak samo reszta ciala. Nie biore zadnych sterydow ani nic, zeby nie bylo. Czy ektrakt z cynamonu i Willow Bark (kora wierzby białej) moze mi na to pomoc? Lub cos co moze mi pomoc? Lekarz dermatolog to jest właściwy kierunek dla Ciebie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 5/1/2017 8:48:34 PM Liczba szacunów: 0